تعرفوا على أسرار الساعة البيولوجية التي تتحكم بجدول أيامنا - YouTube
- أعراض اضطراب الساعة البيولوجية - سطور
- الساعة البيولوجية - العدسة
- الساعة البيولوجية المعدلة.. وسيلتك لنوم هادئ في رمضان - بوابة الشروق
- تعرفوا على أسرار الساعة البيولوجية التي تتحكم بجدول أيامنا - YouTube
- الساعة البيولوجية – عسير
- الفرق بين الاذان والاقامة – المحيط
- الفرق بين الاذان والاقامة - منبع الحلول
- " الفرق بين الأذان والإقامة وهل هما يعدان من الواجبات في الصلاة " - YouTube
أعراض اضطراب الساعة البيولوجية - سطور
ما هي الساعة البيولوجية؟
الساعات البيولوجية (الساعة الحيوية) هي أجهزة توقيت طبيعية موجودة لدى الكائنات الحية، تنظم دورة إيقاعات الساعة البيولوجية. تتكون من جزيئات معينة (بروتينات) تتفاعل مع الخلايا في جميع أنحاء الجسم ولدى كل الكائنات الحية. تحتوي كل خلية ونسيج وعضو تقريباً على ساعة بيولوجية. ما هو دور الساعة البيولوجية لدى الكائنات الحية؟
تقوم الساعة البيولوجية بتنظيم إيقاعات الجسم المختلفة، سواء النوم واليقظة والطعام و ضربات القلب والنشاط والخمول ودرجة الحرارة، وكل ذلك يحدث مع مراعاة لنظام 24 ساعة، هذا يضمن وجود توافق الأحياء مع دوران الأرض حول نفسها، تعمل الجينات المشاركة في إيقاعات الساعة البيولوجية وفقًا لحلقات التغذية الراجعة. ما هي آلية حلقات التغذية الراجعة التي تضبط الساعة البيولوجية؟
كما أن لكل ساعة إعدادات تضبطها، يوجد لدى الساعات البيولوجية آلية تسمى حلقات التغذية الراجعة، ومبدأ عملها بسيط مفتاحه الضوء والظلمة. يقوم الجسم بتلقي الضوء في ساعات معينة والظلام في ساعات معينة، فيقوم الجسم بتوليف هذه الساعات لكي ينشط في ساعات الإضاءة ويستريح في ساعات الظلام. والضوء الأساسي الذي يستعمل في الضبط هو اللون الأزرق، لذلك نرى في الأجهزة الذكية والحواسيب الوضع الليلي، أو تصفية اللون الأزرق.
الساعة البيولوجية - العدسة
وعرف الطراونة الساعة البيولوجية في الجسم بأنها الإيقاع اليومي الليلي النهاري للنوم، حيث يؤدي الاعتلال فيها إلى صعوبة العودة للنوم بشكل طبيعي مجددا، نتيجة قيام البعض بالنوم نهارا والسهر ليلا. ونصح بالمحافظة على ما أطلق عليه "نظافة النوم" أو ما يسمى "بالنوم الصحي"، وهو النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات ليلا في غرفة هادئة ذات حرارة معتدلة، وعدم الإكثار من السوائل قبل النوم، أو تناول الوجبات الدسمة، وأن تخلو غرفة النوم من الأجهزة الذكية، لأن الضوء الأزرق المنبعث منها يؤدي إلى اضطراب في الغدة الصنوبرية المسؤولة عن إخراج هرمون "الميلاتونين" الذي يساعد على الدخول في النوم. وأكد أن النوم في ساعة معينة، والاستيقاظ في توقيت موحد يساعد على إعادة ضبط الساعة البيولوجية للجسم، موضحا أن النوم الصحيح يؤدي إلى التقليل من عوامل الالتهاب داخل الجسم، وضبط عمل جهاز المناعة. بدوره عرف اختصاصي الأمراض الصدرية وأمراض النوم الدكتور إبراهيم عقيل، النوم، بأنه حالة من فقدان الوعي "الفسيولوجي" المؤقت بشكل طبيعي، بهدف إراحة عضلات الجسم بشكل عام، والدماغ بشكل خاص، مشيرا الى انه وفي اثناء النوم يقل عدد نبضات القلب لقلة الجهد المبذول، وقلة حاجة الجسم للطاقة التي كان يستهلكها خلال النهار.
الساعة البيولوجية المعدلة.. وسيلتك لنوم هادئ في رمضان - بوابة الشروق
عدم الإسراف في تناول الكافيين أو تدخين السجائر. عدم ممارسة رياضة عنيفة قبل الذَّهاب إلى الفراش مباشرة، وممارسة الرياضة في الصباح الباكر. لا تعرض نفسك للإرهاق الشديد. ألا تبقى في السرير بدون داعي؛ فإن السرير للنوم فقط. عدم تناول الأكلات الدسمة ولا تفرط في شرب السوائل قبل الذَّهاب إلى النوم. التوقف عن الإفراط في استخدام الهاتف المحمول؛ لأنه يسبب القلق والأرق والإحساس بالتعب الشديد، وعادة ما يقع المراهقين في هذه المشكلة. المراكز المتخصصة لطب النوم
قد يلجأ البعض إلى الذهاب إلى مراكز طبية متخصصة في تشخيص وعلاج اضطرابات النوم؛ إذ أنها:
مزودة بأحدث الأجهزة المستخدمة في تشخيص اضطرابات النوم بمختلف أنواعها. تعالج تحت إشراف أخصائيين نفسيين مدربين ولديهم خبرة في التعامل مع مشكلات اضطرابات النوم المختلفة. فعلى من لا يستطيع معالجة نفسه وضبط ساعته البيولوجية ألا يتردد في الذَّهاب إلى أحد هذه المراكز الطبية المتخصصة. والآن يا ابنة خالتي بعد أن أوضحت لكِ أهمية الساعة البيولوجية وما هو الميلاتونين وكيف السبيل إلى ضبطهما، أرجو منك إغلاق النور، نومًا هنيئًا لي ولكِ. ولكم جميعًا أتمنى نومًا منتظمًا. تصبحون على خير.
تعرفوا على أسرار الساعة البيولوجية التي تتحكم بجدول أيامنا - Youtube
ويبقى ضوء هو المحور الرئيسي لدى الباحثين وفي الغالب تكون هي نقطة علاج لاضطرابات مرحلة النوم ، حيث الدورات اليومية لدي الخفة والظلام تعتبر الإشارة أو المفتاح للعمل على آليات ساعة النوم الخاصة بالشخص. وأيضا إيقاع الساعة البيولوجية وتقوم الخلايا العقدية للشبكية العين في الكشف عن دورات الضوء وانتقال المعلومات ل SCN الخاصة بالشخص والضوء ، يكون موجود وتعمل SCN الغدة الصنوبرية على الحق على إنتاج هرمون النوم يسمى الميلاتونين. ومستويات الميلاتونين عندما تصبح عالية وذلك في غياب الضوء يشعر الشخص بالنعاس ويقوم بالغفوواذا قام الجسم بالإحساس بالضوء مرة أخرى إنتاج الميلاتونين يتوقف وبالتالي يستيقظ الشخص. وهذا يعني أنه ينبغي على الشخص أن يقوم باتباع الإشارات الطبيعية لدى الأرض ، ويقوم بتعريض نفسه لأشعة الشمس الطبيعية وأيضا الضوء الساطع في الصباح وعلي مدار اليوم ، وفي المساء وعند الغروب يقوم الشخص بتعتيم الأضواء. لكي تصبح غرفة النوم الخاصة به سوداء ودون أي شاشات ونحتاج إلى منع وقت الشاشة والابتعاد عن الضوء الأزرق بصوره استراتيجية عند أعاده ضبط جدول النوم الخاص بي. وذلك لأن الضوء الأزرق يمكن له أن يخدع الجسد في القيام بالتفكير في النهار عندما يصبح الجو مظلم في الخارج والأجهزة مثل التلفزيونات وأجهزه الكمبيوتر المحمولة والهواتف المحمولة تكون بإصدار ضوء ازرق.
الساعة البيولوجية – عسير
تنظيم نسبة الدهون في الجسم. تنظيم نسبة البروتين في الجسم عن طريق الهضم الذاتي "Autophagy"، أو بوساطة ترجمة البروتينات وذلك حسب كمية البروتين في الجسم. فيديو عن كيف تضبط الساعة البيولوجية
في هذا الفيديو يتحدث استشاري علاج الاضطرابات النفسية والإدمان الدكتور: عبد الله أبو عدس عن كيف تضبط الساعة البيولوجية. [٥]
المراجع [+] ↑ Circadian rhythm,, ", Retrieved in 15-09-2018, Edited
↑ How to Reset Your Sleep Cycle,, ", Retrieved in 15-09-2018, Edited
↑ What Are Biological Rhythms?,, ", Retrieved in 15-09-2018, Edited
↑ Circadian clocks, diets and Aging,, ", Retrieved in 04-10-2018, Edited
↑ Dr. Abdullah Abu. Adas, ", Retrieved in 25-10-2018
يُستخدم هذا العلاج للتخلص من الأرق الناجم عن الذَّهاب للنوم في الموعد غير المناسب للنوم. مثال:
إذا كنت تواجه مشكلة عدم الاستغراق في النوم متى ذهبت إلى سريرك، فعليك بالآتي:
تؤخر ذهابك للنوم كل ليلة بضع ساعات تدريجيًا؛ حتى تصل إلى الموعد المناسب للنوم. إذا كنت تواجه مشكلة الاستغراق في النوم مبكرًا عن موعد نومك، فعليك بالآتي:
تقديم موعد الذهاب إلى سريرك حتى تنعم بنوم مريح. يجب عليك الآن؛ بعد أن ضبطت موعد نومك؛ أن تلتزم به جيدًا. 3. تعزيز الإشارات البيئية
وذلك بتوفير الظروف المناسبة للنوم أو الاستيقاظ. العوامل التي يجب توافرها في أثناء النوم:
الهدوء، وإغلاق النوافذ، البعد عن الأضواء؛ فمن شأن ذلك أن يساعدك على النوم سريعًا. العوامل التي يجب توافرها في أثناء الاستيقاظ:
الإضاءة الجيدة، وفتح النوافذ؛ فذلك سوف يبقيك يقظًا ونشيطًا. كما يجب الحفاظ على مواعيد محددة للطعام ولجميع الأنشطة؛ فوجود روتين يومي يساعدك على حفظ إيقاع ساعتك البيولوجية منتظمًا. 4. تناول دواء الميلاتونين
يساعدك على ضبط ساعتك البيولوجية، خاصة إذا كان عليك أن تسافر إلى بلد بتوقيت زمني مختلف عن بلدك. استشر طبيبك في هذا الأمر. بعض النصائح للحصول على نومة هنيئة
الذَّهاب إلى النوم والاستيقاظ في موعد محدد كل ليلة.
الفَرْعُ الثاني: المفاضلَةُ بين الأذانِ والإمامةِ الأذانُ أفضلُ من الإمامةِ، وهو مذهبُ الشافعيَّة ((المجموع)) للنووي (3/79)، ((روضة الطالبين)) للنووي (1/204). ، والحنابلة ((كشاف القناع)) للبهوتي (1/231)، ((الإنصاف)) للمرداوي (1/288). ، وقول للحنفيَّة ((حاشية ابن عابدين)) (1/551). وقولٌ للمالكيَّة ((مواهب الجليل)) للحطاب (2/70). ، وهو اختيارُ ابنِ تيميَّة قال ابنُ تيميَّة: (وهو أفضلُ من الإمامةِ، وهو أصحُّ الرِّوايتينِ عن أحمد، واختيارُ أكثَرِ أصحابه). ((الفتاوى الكبرى)) (5/321). ، وابنِ عُثَيمين قال ابنُ عُثَيمين: (اختَلَف العلماءُ أيُّها أفضلُ؛ الأذان، أم الإقامة، أم الإمامة؟ والصَّحيح: أنَّ الأفضل الأذان؛ لورودِ الأحاديث الدالَّة على فضله). ((الشرح الممتع)) (2/41). الفرق بين الاذان والاقامة – المحيط. الأدلَّة: أوَّلًا: مِن الكتابِ قال الله تعالى: وَمَنْ أَحْسَنُ قَوْلًا مِمَّنْ دَعَا إِلَى اللَّهِ... [فصلت: 33] وَجْهُ الدَّلالَةِ: أنَّ الاستفهامَ هنا للإنكارِ والنَّفي؛ فمعنى قوله: وَمَنْ أَحْسَنُ قَوْلًا... : لا أحَدَ أحسنُ قولًا ممَّن دعَا إلى اللهِ، وهم المؤذِّنُون على قول بعضِ المفسِّرين ((تفسير القرطبي)) (15/360).
الفرق بين الاذان والاقامة – المحيط
( قوله: ويؤذن للفائتة ويقيم); لأن الأذان سنة للصلاة لا للوقت فإذا فاتته صلاة تقضى بأذان وإقامة لحديث أبي داود وغيره { أنه صلى الله عليه وسلم أمر بلالا بالأذان والإقامة حين ناموا عن الصبح وصلوها بعد ارتفاع الشمس} وهو الصحيح في مذهب الشافعي كما ذكره النووي في شرح المهذب ولأن القضاء يحكي الأداء ولهذا يجهر الإمام بالقراءة إن كانت صلاة يجهر فيها وإلا خافت بها ، وذكر الشارح أن الضابط عندنا أن كل فرض أداء كان أو قضاء يؤذن له ويقام سواء أدى منفردا أو بجماعة إلا الظهر يوم الجمعة في المصر فإن أداءه بأذان وإقامة مكروه يروى ذلك عن علي. ا هـ. " الفرق بين الأذان والإقامة وهل هما يعدان من الواجبات في الصلاة " - YouTube. ويستثنى أيضا كما في الفتح ما تؤديه النساء أو تقضيه لجماعتهن; لأن عائشة أمتهن بغير أذان ولا إقامة حين كانت جماعتهن مشروعة وهذا يقتضي أن المنفردة أيضا كذلك; لأن تركهما لما كان هو السنة حال شرعية الجماعة كان حال الانفراد أولى أطلقه فشمل ما إذا قضاها في بيته أو في المسجد وفي المجتبى معزيا إلى الحلواني أنه سنة القضاء في البيوت دون المساجد فإن فيه تشويشا وتغليظا. ا هـ.
الفرق بين الاذان والاقامة - منبع الحلول
هنا ؟؟؟
تفكروا قليلا!!! الفرق بين الاذان والاقامة - منبع الحلول. هذا هو الأذان وهذه هى أقامة الصلاة تمت في أذن الطفل فأين الصلاة ؟
ان الصلاة تصلى عند وفاته
الم تلحظوا أن صلاة الجنازة بدون أذان ولا إقامة
انما كان الأذان والاقامة يوم مولده والصلاة يوم وفاته
وهذه عبرة على ان الدنيا ماهى الا ساعة
فأجعلها أخى طاعة لخالقك ولا تنسى ذكره وشكره
وتلذذ بعبادته وتقرب اليه يملأ قلبك نور ورضى
فاللهم لاتشغلنى برزقك عن قربك ولا بلهو عن ذكرك ولا بحاجة من حوائج الدنيا عن عبادتك وشكرك
اللهم لا تأخذنا منك إلا إليك ولاتشغلنا عنك إلا بك
وإجعل أعمالنا وأقوالنا وحياتنا كلها خالصة لوجهك الكريم
وطهر قلوبنا من الرياء والنفاق وسوء الاخلاق. لا تنسوني بالدعاء
ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts. 31-01-2012, 08:16 PM
# 4
الموقوفين
رقم العضوية: 899
أخر زيارة: 11-01-2013 (10:47 AM)
7, 778 [
التقييم: 1078
تم شكره 5 مرة في 5 مشاركة
رد: بين الاذان والاقامه
&Quot; الفرق بين الأذان والإقامة وهل هما يعدان من الواجبات في الصلاة &Quot; - Youtube
(٤) الوسيلة: منزلة في الجنة. ينظر: تحرير ألفاظ التنبيه ١/ ٥٤، والمطلع ص ٧١، وقال أهل اللغة: الوسيلة، المنزلة عند الملك، والدرجة، والقربة. ينظر: المحكم والمحيط الأعظم ٨/ ٦١٣، ولسان العرب ١١/ ٧٢٤. (٥) الفضيلة: أي المرتبة الزائدة على سائر الخلائق، ويحتمل أن يكون منزلة أخرى، أو تفسيرا للوسيلة. ينظر: فتح الباري لابن حجر ٢/ ٩٥.
الإقامة تشبه إلى حد كبير الأذان للصلاة، ولكن يتم الإسراع في قولها، ويتم إضافة قد قامت الصلاة على نص الأذان. نص الأذان والإقامة يتشابه نص كل من الأذان وإقامة الصلاة إلى حد كبير جداً، ولكن هناك اختلاف في بعض المواضع والسرع في نطق النص، والنص كما يلي: نص الأذان كالتالي:اللهُ أكْبَرُ اللهُ أكْبَرُ، اللهُ أكْبَرُ اللهُ أكْبَرُ، أشْهَدُ أنَّ لا إلَهَ إلاَّ اللهُ ، أشْهَدُ أنَّ لا إلَهَ إلاَّ اللهُ، أشْهَدُ أنَّ مُحَمَّداً رَسُولُ اللهِ، أشْهَدُ أنَّ مُحَمَّداً رَسُولُ اللهِ، حَيَّ عَلَى الصَّلاةِ، حَيَّ عَلَى الصَّلاةِ، حَيَّ عَلَى الفَلاحِ، حَيَّ عَلَى الفَلاحِ، اللهُ أكْبَرُ، اللهُ أكْبَرُ، لاَ إلَهَ إلاَّ اللهُ. نص الإقامة للصلاة كالتالي: اللهُ أكْبَرُ اللهُ أكْبَرُ، أشْهَدُ أنَّ لا إلَهَ إلاَّ اللهُ، أشْهَدُ أنَّ مُحَمَّداً رَسُولُ اللهِ، حَيَّ عَلَى الصَّلاةِ، حَيَّ عَلَى الفَلاحِ، قَدْ قَامَت الصَّلاةُ، قَدْ قَامَت الصَّلاةُ، اللهُ أكْبَرُ، اللهُ أكْبَرُ، لاَ إلَهَ إلاَّ اللهُ. حكم الاذان والاقامة أولاً حكم الأذان، اختلف العلماء والفقهاء في حكم الأذان للصلوات المفروضة، وانقسم هذا الاختلاف إلى عدة اتجاهات وهما يلي: الاتجاه الأول:وهم الحنابلة حيث اعتبروا أن الأذان فرض كفاية، أي يسقط عن البقية عندما يؤديه البعض من المسلمين، ونستدل على ذلك من قول النبي محمد صلى الله عليه وسلم:"فَلْيُؤَذِّنْ لَكُمْ أَحَدُكُمْ ، وَلْيَؤُمَّكُمْ أَكْبَرُكُمْ".