قم بهرس المزيج الناضج في خلاط كهربائي، واستمتع بهذه الشوربة الصحية. شوربة البروكلي بالكينوا
تستطيع هنا مزج مكونين غذائيين رائعين، وهما البروكلي و الكينوا في حساء صحي ورائع المذاق، لن يستغرق تحضيره أكثر من 30 دقيقة. إليك الطريقة في ما يأتي:
مكونات شوربة البروكلي بالكينوا
2 من فصوص الثوم المهروسة. كوبان من البروكلي الأخضر الطازج والمقطع. كوبان من الماء. كوب من الحليب المكثف قليل الدسم. كوب من الكينوا. نصف بصلة كبيرة مقطعة. طريقه عمل شوربه البروكلي للرجيم. ملعقة من الطحين. القليل من الملح والفلفل حسب الرغبة. طريقة عمل شوربة البروكلي بالكينوا
تستطيع الآن البدء بتحضير شوربة البروكلي بالكينوا، وذلك عبر اتباع الخطوات الآتية:
قم بتسخين القليل من زيت الزيتون في وعاء الطهي. أضف البصل والثوم إلى الزيت، وقم بتحريك المكونات لبضعة دقائق إلى أن تبدأ بالنضج. أضف البروكلي المقطع والماء والكينوا، وتستطيع هنا إضافة مكعب من مرق الدجاج حسب الرغبة. خفف الحرارة، واترك المكونات لتنضج معًا وحركها بين الفينة والأخرى لمدة 10-15 دقيقة إلى أن تصبح المكونات (خاصةً الكينوا) لينة وناضجة. أضف الحليب المكثف مع الطحين إلى المزيج، وابدأ برفع الحرارة إلى أن تتجانس المكونات جيدًا.
- طريقة عمل البروكلي للرجيم بـ 3 وصفات شهية - أكلة فى دقيقتين
- طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة - موضوع
- طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة | بيتى مملكتى
- طريقة عمل شوربة البروكلي بـ 6 طرق - وصفات طبخ
- كيفن برينس بواتينغ | بوندسليغا نيوز
طريقة عمل البروكلي للرجيم بـ 3 وصفات شهية - أكلة فى دقيقتين
خلط خليط البروكلي باستخدام خفاقة يدوية كهربائية، إلى أن نحصل على هريس. وضع هريس البروكلي فوق خليط الطحين، وطهي الشوربة مدة ثلاث دقائق، ثم تتبيلها بالفلفل الأسود. تقديم الشوربة مع النعناع والخبز المُكسّر. طريقة تحضير شوربة البروكلي بالجبنة طريقة تحضير شوربة البروكلي بالجبنة لتحضير شوربة البروكلي بالجبن يجب تجهيز المكونات التالية: نصف كوب من جبنة الموزاريلا مبشورة. علبة من جبنة الشيدر المبشورة. كوبان ونصف من البروكلي المقطع والمسلوق قليلاً. لتر ونصف من مرق الدجاج. كوب من الكريمة. ملعقتان كبيرتان من الطحين. ملعقتان كبيرتان من الزيت. أوريجانو. ملح. طريقة تحضير شوربة البروكلي: تقليب الطحين مع الزيت في وعاء على النار إلى أن يتحمص. إضافة الحليب بشكل تدريجي، وتحريكه إلى أن يشتد قوامه. إضافة المرق بشكل تدريجي مع التحريك، ثمّ وضع البروكلي وتركه إلى أن ينضج. طحن الشوربة بالخلاط العمودي، ثمّ وضع الكريمة والأوريجانو، والفلفل والملح، وترك الشوربة على نار خفيفة حتى تغلي لمدة عشر دقائق. طريقة عمل البروكلي للرجيم بـ 3 وصفات شهية - أكلة فى دقيقتين. إضافة نوعي الجبنة، وتحريك الشوربة قليلاً، ثمّ سكبها في وعاء التقديم. طريقة تحضير شوربة البروكلي بالشوفان طريقة تحضير شوربة البروكلي بالشوفان لتحضير شوربة البروكلي بالشوفان يجب تجهيز المكونات التالية: ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة - موضوع
طريقة عمل شوربة البروكلي البروكلي أو ما يعرف بالقرنبيط الأخضر من أنواع الخضروات التى تحتوى على قيمية غذائية عالية كما تعتبر شوربة البروكلي الخيار المناسب لمن يتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن، كما تعد شوربة البروكلي من الوصفات سهلة التحضير، حيث تحضر مع الشوفان، وبالكريمة كذلك. طريقة عمل شوربة البروكلي
إذا كنتِ ترغبين في معرفة العديد من الطرق السهلة والبسيطة لتحضير شوربة البروكلي، وتقديمها مثل أشهر المطاعم، فاليكم هذه الطريقة بخطوات سهلة،حيث لا تحتاج لتحضيرها أكثر من 20 دقيقة وتكفي 4 أشخاص وهي كالتالي:
مكونات شوربة البروكلي
4 أكواب من البروكلي يكون مقطع زهيرات. نصف بصلة تكون مفرومة. عود من الكرفس يكون مفروم. 1 كوب حليب. مجموعة من أوراق النعناع الطازجة. 1 معلقة كبيرة من الطحين متعدد الاستعمال. 2 كوب من مرقة الدجاج. طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة - موضوع. فلفل أسود ناعم. ملعقة واحدة كبيرة من الزبدة. خبز محمص يكون مطحون. طريقة التحضير
قومي بوضع وعاء على النار ثم نضع به الزبدة ونذيبها، ونضيف الطحين ونقلب جيدا القليل من الوقت. وضيفي الحليب ونقلب الخليط حتى يكون كثيفا، واستمري في التقليب حتى تبدأ الفقاعات في الظهور على سطح الخليط. نحضر وعاء آخر نضعه على النار ونذيب به الزبدة، ونضيف البصل المفروم والكرفس المفروم ونقلب المكونات حتى تصبح طرية.
طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة | بيتى مملكتى
اقرأ أيضًا: طريقة عمل عجينة السمبوسة المنزلية طريقة عمل بروكلي بالخضار السوتيه تُعد طريقة عمل البروكلي مع الخضار السوتية من أشهى الأطباق وأكثرها فائدة، حيث تمد الجسم بالعديد من الفوائد والقليل من السعرات الحرارية. المكونات نصف كيلو من خضار البروكلي. عدد ثمرتين جزر حجم متوسط. عدد أثنان من خضار الكوسة بحجم متوسط. نصف ملعقة ملح. نصف ملعقة فلفل أسود مطحون. نصف ملعقة مرقة دجاج. ملعقة صغيرة من البهارات السبع. طريقة عمل شوربة البروكلي بـ 6 طرق - وصفات طبخ. نصف ملعقة بابريكا. نصف ملعقة كاري. طريقة التحضير قومي بإحضار وعاء كبير لتقطيع جميع الخضروات بداخله. يغسل البروكلي جيدًا مع باقي الخضروات (الجزر يقشر ويغسل جيدًا، الكوسة تقشر وتغسل جيد). يقم تقطيع كافة الخضروات بعد غسلها، ويقطع الجزر والكوسة على هيئة حلقات. يحضر إناء متوسط الحجم ويوضع بها حلقات الكوسة والجزر ويوضع به ماء ساخن على النار ويترك حتى يتم سلقه لمدة لا تقل عن 20 دقيقة أو حتى تمام سلقة. بعد تمام سلق الكوسة والجزر يرفع من على النار، ويصفى جيدًا من الماء ويوضع بدل منهم البروكلي المقطع على النار لمدة ربع ساعة أو حتى تمام طهية. ثم بعد ذلك يصفى البروكلي ويضاف لباقي الخضروات في وعاء آخر مع إضافة القليل من الزيت النباتي والملح والفلفل وباقي البهارات.
طريقة عمل شوربة البروكلي بـ 6 طرق - وصفات طبخ
طريقة تحضير شوربة البروكلي
قبل معرفة طريقة تحضير شوربة البروكلي، لا بدّ من معرفة مقادير هذه الشوربة، والتي تتألف بشكل رئيس من البروكلي الذي يشبه لحد كبير القرنبيط أو الزهرة بالشكل فقط، ويختلف من حيث اللون والفائدة والطعم أيضًا:
مقادير شوربة البروكلي:
رأس واحد من الزهرة. رأس من البروكلي. بصلة متوسطة الحجم مفرومة. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من الدقيق. أربع اكواب من المرق أو الماء. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الكمون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة تحضير شوربة البروكلي:
تُبرش الزهرة بمبراشة الخضار لنحصل على برش الزهرة الناعم والطريقة نفسها يبرش البروكلي. تُوضع كمية الزيت على نار متوسطة وتُضاف إليها البصلة المفرومة. تُحرك قليلا حتى تذبل وتُضاف إليها الزهرة المبروشة والبروكلي المبروش وتُضاف كمية الدقيق وتُحمص المكونات مع بعضها قليلًا بزيت الزيتون. تُضاف كمية المرق ويُضاف الملح والفلفل والكمون ويحرّك الخليط جيدًا ويُغطى ويُترك على نار متوسطة حوالي ربع ساعة. تُرفع الشوربة عن النار وتُسكب في طبق عميق للتقديم كطبق جانبي. طريقة تحضير شوربة البروكلي بالجبن
بعد معرفة طريقة تحضير شوربة البروكلي، من الجيد معرفة طريقة أخرى لعمل شوربة البروكلي وذلك بإضافة الجبن إليها، وفي هذا النوع من الشوربات أنواع مختلفة من الخضروات بالإضافة إلى البروكلي، ويدخل الجبن والحليب في مكونات هذا الطبق مما يعطيها طعمًا مميزًا:
مقادير شوربة البروكلي بالجبن:
ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
أضف البروكلي المقطع والبطاطا ومرق الدجاج وحرك المكونات جيدًا. قم بخفض حرارة النار بعد أن تبدأ المكونات بالغليان، واترك المكونات لتنضج مدة 15 دقيقة. قم بهرس المكونات سوية في الخلاط الكهربائي. أعد المزيج بعد هرسه إلى وعاء الطهو وأعد تسخينه، ثم أضف إليه جوزة الطبيب والملح والفلفل. شوربة البروكلي بالجبن
تستطيع عمل شوربة البروكلي مع الجبن في 20 دقيقة فقط وبمكونات سهلة، وإليك الطريقة في ما يأتي:
مكونات شوربة البروكلي بالجبن
400 غرام من البروكلي الأخضر الطازج. 2 عيدان من الكرفس الطازج. لتر من مرق الدجاج أو مرق الخضار حسب الرغبة. فص واحد من الثوم أو أكثر حسب الرغبة. حفنة من النعناع الطازج. ملح وفلفل حسب الرغبة. القليل من جبنة الريكوتا. القليل من زيت الزيتون. طريقة عمل شوربة البروكلي بالجبن
تستطيع الآن البدء بتحضير شوربة البروكلي بالجبن اللذيذة، وذلك عبر اتباع الخطوات الآتية:
اغسل المكونات جيدًا. قشر الثوم وقم بتقطيعه أو هرسه، وقطع كذلك البروكلي والكرفس وأوراق النعناع الطازجة. ضع وعاء الطهو على النار وقم بتسخين القليل من زيت الزيتون فيه، ثم أضف الثوم والكرفس وحركهما قليلًا مع الزيت الساخن. أضف البروكلي المقطع والمرق عندما يبدأ الثوم والكرفس بالنضوج،وحرك المزيج جيدًا.
أضيفي البروكلي المقطع زهرات والماء والمرق واتركي المزيج حتى يغلي ثم خففي النار واتركي الشوربة حتى يطرى البروكلي وينضج. اخلطي المزيج في محضرة الطعام حتى يصبح ناعماً ثم اعيديه للقدر وأضيفي الملح والفلفل وحركي. أضيفي الكريمة واتركيه حتى يسخن ثم قدمي الشوربة ساخنة. طريقة تحضير شوربة البروكلي المهروس طريقة تحضير شوربة البروكلي المهروس لتحضير شوربة البروكلي المهروس يجب تجهيز المكونات التالية: أربعة أكواب من البروكلي مقطع إلى زهيرات. نصف عود من الكرفس مفروم. نصف بصلة مفرومة. أوراق نعناع طازجة للزينة. ملعقة كبيرة ونصف من الطحين متعدد الاستعمالات. كوب من الحليب. كوبان من مرقة الدجاج. ملعقة كبيرة ونصف من الزبدة. فلفل أسود ناعم -حسب الرغبة. خبز محمص مطحون للزينة. طريقة تحضير شوربة البروكلي: إذابة القليل من الزبدة في وعاء على النار، ثمّ وضع الطحين فوقها مع التحريك. إضافة الحليب، وتحريك الخليط إلى أن يصبح كثيفاً وتظهر فقاعات على السطح. إذابة ما تبقى من الزبدة في وعاء آخر على النار، ثمّ وضع الكرفس والبصل، والتحريك حتى تطرى المكوّنات. إضافة البروكلي ومرقة الدجاج مع التحريك، وطهي المكوّنات مدة عشر دقائق على نار خفيفة.
حيث كان بواتينغ قد صرح: "بالطبع شعرت بعدم الثقة بالتشكيلة في البداية، ومهمتي دفع اللاعبين معنوياً، لذا قلت لهم لا داعي للخوف لأن ذلك سيكسر رقبتك بالنهاية". وقال بواتينغ: "لقد شهدت الأيام السابقة للفريق، وهو …
الفاتنة "ميليسا": سأقطن في دوسلدورف
صرحت صديقة كيفن برينس بواتينغ الجميلة "ميليسا" أنها ستأتي إلى المانيا فور إنهاء العمل في ميلان، وأشارت إلى أنها وبرينس سيقطنان في مدينة دوسلدورف الألمانية. أكمل القراءة »
كيفن برينس بواتينغ | بوندسليغا نيوز
نجومي قصص حياة المشاهير وسيرهم الشخصية
ولد نجم المنتخب الغاني كيفن برينس بواتينغ في العاصمة الألمانية برلين بتاريخ 6 مارس 1987 ، وعلى الرغم من امتلاك بواتينغ للجنسيتين الألمانية والغانية ، لكنه اختار اللعب مع منتخب بلاده الأصلية غانا ، وهذا عكس ما قرره شقيقه جيروم بواتينغ الذي قرر تمثيل منتخب ألمانيا ليصبح من أهم المدافعين بمنتخب المانشفت. كيفن برينس بواتينغ
مسيرة كيفن برينس بواتينغ الكروية:
تميزت مسيرة كيفن بكثرة الانتقالات ، فبعد أن تدرج بالفئات العمرية لنادي هيرتا برلين بين عامي 1994 وحتى 2005 ، رقي الى الفريق الرديف للنادي الذي لعب ضمن صفوفه بين عامي 2004 وحتى 2007 ، علماً أنه شارك بنفس الفترة ومنذ عام 2005 مع الفريق الأول للنادي مشاركاً في 42 مباراة محرزاً 4 أهداف. جذب مستوى اللاعب الشاب أنظار نادي توتنهام الانجليزي الذي ضمه الى صفوف الفريق في عام 2007 ، وبعد ن شارك برينس في 24 مباراة بجميع المسابقات دون أن يحرز أي هدف ، أعير في عام 2009 الى نادي بروسيا دورتموند الألماني الذي شارك ضمن صفوفه في 10 مباريات دون إحراز أي هدف. عاد لاعب خط الوسط المهاجم في عام 2009 الى أجواء البريمرليغ بانتقاله الى نادي بورتسموث الذي قضى رفقته موسم وحيد شارك خلاله في 27مباراة بجميع المسابقات أحرز خلالهم 5 أهداف.
الجديد!! : كيفن برينس بواتينغ وإيه سي ميلان · شاهد المزيد » الدوري الأمريكي لكرة القدم يسار الشعار السابق للبطولة دوري النخبة الأمريكي لكرة القدم أو MLS هو دوري كرة القدم للمحترفين مقره في الولايات المتحدة. الجديد!! : كيفن برينس بواتينغ والدوري الأمريكي لكرة القدم · شاهد المزيد » الغارديان الغارديان صحيفة يومية بريطانية تأسست عام 1821، وكانت تعرف باسم "ذا مانشستر غارديان" حتى العام 1959. الجديد!! : كيفن برينس بواتينغ والغارديان · شاهد المزيد » بوروسيا دورتموند لاعبو بوروسيا دورتموند (من اليمين لليسار كيفن غروسكرويتس، وماتس هوملز، ومارسيل شميلزر، وماركو شتيبرمان يحتفلون بالفوز بدرع الدوري موسم 2010-11 نادي بوروسيا دورتموند لكرة القدم 09 و يعرف اختصاراً باسم بوروسيا دورتموند و أحياناً دورتموند هو نادي كرة قدم ألماني تأسس في عام 1909 ويقع مقره في مدينة دورتموند في ولاية نوردراين فيستفالن في ألمانيا. الجديد!! : كيفن برينس بواتينغ وبوروسيا دورتموند · شاهد المزيد » برلين الغربية برلين الغربية وهو الجزء الغربي من مدينة برلين عاصمة ألمانيا وألذي كان تحت سيطرة ألمانيا الغربية من سنة 1949 إلى سنة 1990 وكان يُقابل برلين الغربية من الشرق جدار برلين ألذي فصلها عن برلين الشرقية عاصِمَة ألمانيا الشرقية وألذي بُني في سنة 1961 وحَطَمَهُ الألمان في سنة 1989 وألذي كان طريقاً لإعادة توحيد ألمانيا، وقد كانت برلين الغربية مُحاطة من كُل الجوانب بألمانيا الشرقية.