تناول المشروبات الشعبية الدافئة: تساعد بعض المشروبات كالبابونج والشمر والينسون على تهدئة التقلصات المصاحبة للدورة الشهرية، كما تقلل من الانتفاخ المصاحب لها وتقلل من حدة التوتر. أخذ حمام مائي دافئ: يساعد الماء الدافي على استرخاء العضلات، والتخلص من أوجاع الجسم، وتحسين الحالة المزاجية أيضًا. البشره وقت الدوره الشهريه ونصائح للعناية بنضارتها - موقع محتويات. عزيزتي استعرضنا من خلال المقال أهم العادات الصحية والخاطئة أثناء الدورة الشهرية، احصلي على قدر من الراحة، وحاولي التغلب على الألم بالنصائح التي ذكرناها لكِ، وحافظي على نظافتك الشخصية، وقد يساعد الخروج في الهواء الطلق على تعزيز حالتك المزاجية، والتخلص من التوتر المصاحب لتلك الفترة. الحفاظ على صحتك البدنية والنفسية، يحتاج منكِ إلى اتباع عادات يومية صحيحة، وممارسة التمارين، والحصول على وجبات صحية متوازنة، وهو ما يمكنكِ تحقيقه عبر نصائحنا في قسم الصحة على موقع "سوبرماما".
- الاهتمام وقت الدوره بعد
- ريالي للوعي المالي pdf
الاهتمام وقت الدوره بعد
ابتعد عن آكل الايس كريم >>واي شي بااارد
2. اتدفا عدل
3. العناية وقت الدورة الشهرية >>والله احلى موضوع قريته ف حيااتي. ما اغسل شعري ابدا الا ع الاقل بعد 4 يوم او اكثر >>طبعا هي تقول لا تتسبحون >>بس انا ما اقدر >>اغسل جسمي ايام الدوامات ع السريع ماا طول ابد والحمام يكون داافي واتلبس ف الحمام
4. اشرب سوائل دااافية >>واكثر من شرب الماي
5. من خلال موضوعها عرفت شو الاشيا المفيدة والاشيا الضارة..
يمكن بعضكم يكون عارف ه المعلومات >>بس بالنسبة لي في اشيا اول مرة اعرفها >>
2013-03-18, 10:39
#12
موضوع مفييد بس احس صعب ههههه يعني طول الدوره لازم نشرب وناكل
فترة الدورة الشهرية من الفترات الحساسة التي تمر على المرأة والتي ترهقها نفسيًا وجسديًا بشكل كبير، لذا فإن الاهتمام بنفسك من الناحية الصحية والنفسية في أثناء الدورة الشهرية أمر شديد الأهمية، من ثم عليكِ أن تكوني على دراية بالممارسات الصحيحة التي يجب عليكِ اتباعها في هذه الفترة، والابتعاد عن الممارسات الخاطئة التي توارثنا بعضها مثل عدم الاستحمام خلال فترة الحيض. لذا تقدم لكِ "سوبر ماما" في هذا المقال العادات الصحية والخاطئة أثناء الدورة الشهرية وأهم النصائح للتغلب على الآلام المصاحبة لها، فواصلي عزيزتي القراءة. أهم العادات الصحية أثناء الدورة الشهرية يفقد الجسم دمًا كثيرًا في فترة الدورة الشهرية، لذا فإن نسبة كبيرة من النساء أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا، كذلك قد تتعرضين هذه الفترة لمزيج من مشاعر الحزن والعصبية والتوتر، لذا من المهم أن تحافظي على عادات صحية وتعتني بجسدك ونفسيتك من خلال بعض العادات تعرفي إليها فيما يلي: النظافة الشخصية: الاهتمام بالنظافة الشخصية مهم جدًا في أثناء الدورة الشهرية، لا تهملي في نفسك؛ لأن ذلك ينعكس عليكِ صحيًا ونفسيًا، احرصي على: الاستحمام بماء دافئ للتخلص من الألم.
وقالت:" ونحن إذ نفخر بهذه الشراكة نؤكد دعمنا لمسابقة اشبال ريالي، لما تتضمنه من مفاهيم وقيم تتوافق مع برامج المسؤولية الاجتماعية لدينا في البنك. ونحن على ثقة من أن المسابقة سيكون لها الدور الكبير في ترسيخ مفاهيم الوعي المالي لدى ابناؤنا الطلاب، والذين يمثلون الشريحة الأكبر في المجتمع ". تبلغ مجموع جوائز المسابقة أكثر من مائة ألف ريال وهي مقسمة على مرحلتين مرحلة أولى يتم خلالها اختيار فائز وفائزة من كل إدارة تعليم بمجموع 94 فائز وفائزة ويحصل كل منهم على 1000 ريال. ومرحلة نهائية بعد التصويت لاختيار ثلاثة فائزين وفائزات على مستوى المملكة العربية السعودية المركز الأول 5, 000 ريال سعودي والمركز الثاني 3, 000 ريال سعودي والمركز الثالث 1, 500 ريال سعودي. كما سيتم تكريم مدارس الفائزين بالمراكز الثلاثة الأولى. ويمكن التسجيل في المسابقة من خلال الرابط
هذا، وقد بلغ إجمالي الطلاب الذين تم تدريبهم بالشراكة مع وزارة التعليم أكثر من 1. 2 مليون طالب وطالبة من خلال التدريب المباشر في المدارس والتدريب الالكتروني. اذاعه مدرسيه عن برنامج ريالي | المرسال. وبلغ عدد سفراء البرنامج من المعلمين أكثر من 5 آلاف معلم. كما أجرى البرنامج دراسة على أكثر من 24 ألف مستفيد من الطلاب والطالبات في 16 مدينة من مدن المملكة، كان الهدف منها قياس أثر البرنامج في اكتساب معرفة هؤلاء الطلاب ومدى تغير سلوكهم عند التعامل مع المال.
ريالي للوعي المالي Pdf
كلمة اليوم عن ريالي
أولت الحكومة السعودية اهتمامًا كبيرًا بمشاريع ريادة الأعمال، ووجهت بضرورة إنجاز حاضنات الأعمال ومراكز التمويل، وبالفعل بدأت هيئة المشاريع الصغيرة والمتوسطة لتنفيذ الخطط الهادفة لرؤية 2030، وبدأ العمل رسميًا من أجل فتح آفاق التمويل لقطاع المنشآت الصغيرة والمتوسطة من قبل المنظومة الخاصة بالتجارة والاستثمار. كتيب ريالي | التنظيم المالي للأسرة. تم إطلاق برنامج ريالي في عام 2012، وهو برنامج حاص بشركة سدكو القابضة للوعي المالي، يهدف البرنامج إلى توعية الأطفال والشباب السعوديين لضرورة التخطيط المالي وإعداد الميزانيات وغرس ثقافة الادخار والاستثمار، وحسن التعامل مع القروض المالية، بالإضافة إلى تزويدهم بالأدوات التي تعيينهم على إتخاذ القرارات المالية السليمة التي تمكنهم من العيش حياة كريمة. خاتمة اذاعة برنامج ريالي
دقت عقارب الساعة معلنة وصول إذاعتنا لهذا اليوم إلى محطتها النهائية نتمنى من الله أن نكون قدمنا ما نفيدكم به، كانت معكم الطالبة.. تحت إشراف الأستاذة.. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
والجدير ذكره أن البرنامج قد فاز بجائزة مكة للتميز عام 2013م في فرع التميز الاجتماعي.