كذلك فإن تصالحك مع ذاتك يعني أن تتقبل الآخر بكل اختلافاته وتناقضاته، ليس لأنك تحبه، ولكن لأنك، ببساطة، لا تكرهه. فجميعنا نبحث عن التصالح مع النفس، والذي يتطلب عناصر شخصية وإليك بعض العناصر التي تجعلك شخصا متصالحا مع نفسك ومع الآخرين: الابتسامة: الابتسامة العريضة ووجودها على وجهك طيلة الوقت، وإن لم تشعر بها بعدما أصبحت دائمة، هي علامة أنك متصالح مع نفسك ولا تود إبراز أي هموم أو مشكلات للآخرين. التسامح: عند تواجدك في موقف صعب تكون فيه أحد الخصوم، وإن كان بسيطا أو معقدا، تسامحك في هذا الموقف يعني أنك شخص لا تحب المشكلات، ولا الخصام أو المشاعر السلبية. التقبل: تقبل الآخرين بعيوبهم وميزاتهم والتعاون معهم على هذا الأساس، يعني أنك شخص متصالح جدا مع نفسه، ويتفهم أنه لا يوجد شخص بلا عيوب. إكتشف كيف تحب ذاتك وتحترمها. التفاؤل: الشخص المتصالح مع نفسه يتوقع الأفضل والخير دائما، والابتعاد عن التوقعات السلبية أو مجاراة الواقع التشاؤمي، ويقدم التبريرات التي تؤكد أن القادم أفضل، فهو حريص على جعل الآخرين في حالة من الأمل. عدم التعصب: الشخص المتعصب لرأيه غير متصالح مع ذاته على الإطلاق، هو شخص يحاول إثبات وجوده وفرض رأيه، أما الشخص الذي يطرح رأيه ويجعل الجميع يناقشونه ويسمح بإبداء الآراء الأخرى ومناقشتها، هو شخص متفهم ومتصالح مع نفسه.
- إكتشف كيف تحب ذاتك وتحترمها
- التصالح مع النفس - جريدة حكاية وطن
- تعلم كيف تحب وكيف تكون علاقتك بنفسك وبالاخرين والمحيط الخارجي
- معدات اطفاء الحريق الأردني pdf
- معدات اطفاء الحريق واستخداماتها
- معدات اطفاء الحريق pdf
إكتشف كيف تحب ذاتك وتحترمها
وللتخلص من هذه المشكلة التي قد تسبب ازمة نفسية لصاحبها يمكننا اتباع هذه الخطوات البسيطة التي تحقق الانسجام والاستقرار النفسي:
1- الابتسامة:
الإبتسامة العريضة ووجودها على وجهك طيلة الوقت هي علامة أنك متصالح مع نفسك ولا تحاول إبراز أي هموم أو مشكلات للآخرين لتمنع اي توتر في المحيط الذي تتواجد به.
التصالح مع النفس - جريدة حكاية وطن
أضف الكتاب إلى لائحة الأمنيات
تصالح مع نفسك
المؤلف: بي شو مين
الناشر: منشورات أوتار
تاريخ النشر: 2019
9789923729083:ISBN
اللغة: عربي
الموضوع:
التنمية الذاتية
الحقوق محفوظة ب:
AWTAR PUBLISHING
$5. 64 USD
أشتري الآن
VIP
الشراء عبر الإنترنت
امسح الكود للقراءة بتطبيق تلك الكتب
الكتاب يقرأ بالتطبيق فقط. رجاء تحميل التطبيق بعد شراء الكتاب. الفهرس
21:49 أشواك ناعمة
16:02 أعرني إنصاتك
21:05 أعز الأصدقاء
17:29 إفرازات السعادة
07:34 افعلها بنفسك، زيارة للطبيب
14:56 الإدمان يعني الكارثة
04:23 الرضا المؤجل
18:40 الفتاة التي تبيع المدافن
18:44 الفتاة في اللونين الأحمر والأسود
09:18 الكذب الرصين
29:02 الكلمة السحرية
26:03 المقارنات أمر بغيض
19:18 بين الدرواس والببغاء
10:20 تاجرة جملة للاختبارات النفسية
15:25 زواج العوانس
20:30 سرير الشيطان
18:02 لا معنى للحياة
16:32 مشكلة من العيار الثقيل
08:49 نحن دونيون وماذا في ذلك
القراء الذين اشتروا هذا البند اشتروا أيضا....
المفاتيح العشرة للنجاح
ابراهيم الفقي
$ 4. تعلم كيف تحب وكيف تكون علاقتك بنفسك وبالاخرين والمحيط الخارجي. 96 USD
تطوير الذات ووسائل النجاح والثقة بالنفس
د. هاشم رضا
$ 4. 52 USD
المفاتيح الـ 10 للنجاح
إبراهيم الفقي
$ 4.
تعلم كيف تحب وكيف تكون علاقتك بنفسك وبالاخرين والمحيط الخارجي
تذكر دائما أن ديننا يحث على توفير سبل السعادة والراحة لأنفسنا وذلك يتم من خلال إدارة الوقت بشكل جيد ومعرفة أسباب سعادة النفس باتباع الطاعات والابتعاد عن المعاصي. يجب أن نغرس في النفس الحب والصبر والتضحية وذلك حتى تكون النفس سعيدة دائما.
الإنصات: ليفهم الفرد أكثر، ينصت للأفكار التي يبثها الناس من حوله، ويوفر الوقت والجهد لتلقين الفرد المعلومة بسرعة نتيجة الإنصات والتركيز. عدم التعميم: فالتعميم يلغي خصائص الأشياء ويمحق صفات الناس، ليحيلهم جميعاً إلى قالب واحد، التعميم يلغي مميزات الأشياء، تماماً مثلما يلغي الظلام كل الألوان.
5- مطفأة الهالون ( أبخرة السوائل المخمدة) لا يفضل استخدام هذا النوع لأن الأبخرة الناتجة عنه سامة وتؤثر على مستخدميها وخاصة في الأماكن المغلقة. لأنه على قاعدة من الكلور والفلور والبروم وكلها غازات سامة وتؤثر على طبقة الأوزون. معدات اطفاء الحريق pdf. وهو مطفأ جيد لجميع أنواع الحرائق. 6- بطانية الحريق يستخدم غطاء الحريق ( بطانية الحريق) في المطابخ يتم سحب البطانية من داخل العلبة وفتحها بالكامل وتغطية الحريق بها لمنع الأكسجين. معدات إطفاء الحريق الثابتة ( التلقائية) هي أنظمة الإطفـاء المنتجة للماء أو لوسائط الإطفاء الأخــرى التي تتناسب مع نوع المـواد المعرّضة للاحتراق( ثاني أكسيد الكربون CO2 على سبيل المثال)، تعمل آلياً على إطفاء الحرائق فور اندلاعها ولها التأثير الفاعل في حماية الموقع من تفاعل الحرائق وتطورها وانتشارها. وتعمل أنظمة الإطفاء المنتجة للماء على إطلاق كميات من رذاذ الماء لتنتشر على المادة المشتعلة فتعمل على تخفيض درجة حرارتها إلى ما دون درجة الاشتعال ، وتعمل أنظمة الإطفاء الأخرى على قواعد الخنق والتبريد وإفساد جو الاشتعال. بالإمكان تركيب أنظمة الإطفاء المنتجة للماء في كافة المواقع التي لا تتأثر بالماء ، فهي تتحكم بالحرائق بسرعة وفاعلية، ولها تأثيرها الفاعل في تخفيف درجةتركيز دخان الحريق والغازات السامة المنبعثة منه بتأثير من بخر الماء المنبعث ، ورذاذ مياه الإطفاء.
معدات اطفاء الحريق الأردني Pdf
أجهزة الإطفاء اليدوية
معدات اطفاء الحريق واستخداماتها
معدات إطفاء الحريق اليدوية المتنقل ة
هي المعدات اليدوية المتنقلة " المكافحة الأولية " والتي تسـتعمل لمكافحة الحريق في أول مراحله من قبل الأشـخاص العاديين المتواجدين في المبنى. 1- المطفأة اليدوية
ويجب أن تكون مطابقة للمواصفات القياسية والمعتمدة من الجهات المختصة ، وتعد مطفأة البودرة الجافة أفضل المطفآت المستخدمة لإطفاء حرائق المركبات على الإطلاق لكونها لا تسبب أضرارا مادية ومعنوية من جراء استخدامها
وتنقسم أنواع المطفأت الى:
مطفأة الماء المضغوط
عبارة عن أسطوانة معباة بالماء تحت ضغط غاز خامل ، وتستخدم لإطفاء حرائق الأخشاب والأوراق والنسيج والبلاستيك.. معدات اطفاء الحريق الأردني pdf. انتبه.. لا يمكن استخدام هذا النوع لإطفاء حرائق الأجهزة والمعدات الكهربائية المتصلة بالتيار الكهربائي الحي أو حرائق الزيوت والشحوم أو المعادن. ومطفأة الماء تعمل على تخفيض درجة حرارة المواد المشتعلة. مطفأة ثاني أكسيد الكربون
أسطوانة من الصلب تحتوي على غاز ثاني اكسيد الكربون الذي تم ضغطه لدرجة الإسالة ويستخدم لإطفاء حرائق الزيوت والشحوم والأصباغ وحرائق الكهرباء والسوائل سريعة الاشتعال. يعمل غاز ثاني أكسيد الكربون على خنق اللهب وتبريد درجة الحرارة ، ينطلق بدرجة حرارة (76 تحت الصفر) ، المطفأة ضعيفة التأثير في الهواء الطلق، تتبدد بفعل الريح ،تصدر صوتاً قوياً عند الاستخدام.
معدات اطفاء الحريق Pdf
تجهيزات السلامة من الحرائق تقــدم لكــم شــركة العتاد لأنظمــة الأمــن والســلامة مجموعــة واســعة مــن خيــارات أنظمــة مكافحــة الحريــق، ســواء كانــت الأنظمــة الرطبــة أو الأنظمــة الجافــة أو أنظمــة الاطفــاء بالضبــاب أو أنظمــة الاطفــاء بالغــازات أو الأنظمــة الرغويــة نحــن نعمــل معكــم لإيجــاد النظــام الــذي يناســب احتياجكــم وذلــك وفقــا للمعاييــر الدوليــة كمــا نؤمــن درجــات الســلامة القصــوى لمبانيكــم ومصالحكــم الخاصــة.
مواد الإطفاء المستخدمة فيها هي الماء ويمنع استخدامها لمكافحة حرائق الأجهزة الكهربائية. وتوجد في معظم الأبنية والمنشآت ، وهي أحد تجهيزات الوقاية الرئيسية والهامة في المواقع المختلفة. استخدام أجهزة الإطفاء اليدوية
يعتبر أهم من توفير أجهزة الإطفاء في مواقـع العمل هو عملية تدريب الأشخاص كيفية قيامهم باستعمالها وعلى كيفية التشغيل والاستخدام أمراً ضرورياً. معدات إطفاء الحريق الثابتة
هي أنظمة الإطفـاء المنتجة للماء أو لوسائط الإطفاء الأخــرى التي تتناسب مع نوع المـواد المعرّضة للاحتراق ( ثاني أكسيد الكربون CO2 على سبيل المثال)، تعمل آلياً على إطفاء الحرائق فور اندلاعها ولها التأثير الفاعل في حماية الموقع من تفاعل الحرائق وتطورها وانتشارها. معدات الاطفاء والانقاذ. وتعمل أنظمة الإطفاء المنتجة للماء على إطلاق كميات من رذاذ الماء لتنتشر على المادة المشتعلة فتعمل على تخفيض درجة حرارتها إلى ما دون درجة الاشتعال ، وتعمل أنظمة الإطفاء الأخرى على قواعد الخنق والتبريد وإفساد جو الاشتعال. بالإمكان تركيب أنظمة الإطفاء المنتجة للماء في كافة المواقع التي لا تتأثر بالماء ، فهي تتحكم بالحرائق بسرعة وفاعلية، ولها تأثيرها الفاعل في تخفيف درجةتركيز دخان الحريق والغازات السامة المنبعثة منه بتأثير من بخر الماء المنبعث ، ورذاذ مياه الإطفاء.