2022
أفضل 6 بدائل لحليب جوز الهند - غذاء
المحتوى
بديل حليب جوز الهند حليب متبل حليب الصويا التوفو حريري كريمة ثقيله حليب اللوز زبادي
يبحث الكثير من الناس عن بديل رائع لحليب جوز الهند ، لأسباب صحية وللتوافر عند إعداد وجبات معينة. لحسن الحظ ، هناك العديد من بدائل حليب جوز الهند القابلة للحياة التي يمكنك إضافتها إلى مخزنك. بديل حليب جوز الهند أفضل بدائل حليب جوز الهند تشمل الحليب المتبل والزبادي وحليب الجوز وحليب الصويا والتوفو الحريري والقشدة الثقيلة وغيرها. حليب متبل يتكون هذا النوع المعين من الحليب عن طريق تسخين الحليب العادي وإضافة بعض التوابل ، مثل جوزة الطيب أو القرفة أو القرنفل. سيؤدي ذلك إلى زيادة كثافة الحليب ، كما أنه يمنحه بعضًا من حلاوة حليب جوز الهند ، دون إضافة الكثير من السكريات أو السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي. حليب الصويا حليب الصويا هو بديل شائع جدًا لحليب جوز الهند ، لأنه كثيف للغاية من العناصر الغذائية ، ولكنه لا يحتوي على الكثير من السكر أو السعرات الحرارية مثل حليب جوز الهند. إنه خالي من اللاكتوز وله قوام أرق. يتوفر كل من حليب الصويا المحلى وغير المحلى. ولكن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة لشرب حليب الصويا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل هرمونية.
- بديل حليب جوز الهند للحامل
- بديل حليب جوز الهند للبشره
- بديل حليب جوز الهند تسجل
- بديل حليب جوز الهند بودره
- بديل حليب جوز الهند ايجي
- مسلسل لا احد يعلم حلقه 6.5
بديل حليب جوز الهند للحامل
ضعي قطعة من القماش في مصفاة، ثم اسكبي الخليط، واعصريه جيداً بواسطة يديك. أسكبي حليب جوز الهند في إناء واحتفظي به في الثلاجة لـ4 أيام.
بديل حليب جوز الهند للبشره
مصدر قليل بالعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. مصدر يتكون من بروتين الحليب والسكر المضاف فقط. أنواع بديل الحليب المكثف
يوجد العديد من الخيارات الغذائية التي يمكن استبدالها واستخدامها كبديل الحليب المكثف، ومنها الآتي:
1. حليب جوز الهند كامل الدسم
يعد من أفضل البدائل التي يمكن استخدامها كبديل للحليب المكثف، إذ يمكن استخدامه مع جميع أنواع المخبوزات والفطائر، والمشروبات المحلاة، ويمكن تحضير بديل الحليب المكثف من حليب جوز الهند باتباع الطريقة الآتية:
المكونات
نحتاج إلى المكونات الآتية:
علبة حليب جوز الهند كامل الدسم. 1 / 3 كوب سكر أبيض أو شراب القيقب. طريقة التحضير
توضح طريقة التحضير بالخطوات الآتية:
إضافة حليب جوز الهند وشراب القيقب أو السكر في طنجرة صغيرة. ترك الطنجرة تغلي ثم خفض الحرارة ويُترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة تقريبًا مع الخفق كل 5 دقائق، حيث يقل مقدار السائل إلى النصف تقريبًا ويتحول من الأبيض إلى البيج مع الوقت. خفق السائل بشكل متكرر كل خمس دقائق تقريبًا، حيث سيمنع ذلك الخليط من الفقاعات. يرفع عن النار ويترك ليبرد. مدة صلاحية بديل الحليب المكثف من حليب جوز الهند والسكر لمدة 10 أيام في الثلاجة.
بديل حليب جوز الهند تسجل
وهو بالتأكيد لا يناسب من يعانون من حساسية اللاكتوز. قومي بوضع 250 ملل من الزبادي اليوناني أي ما يعادل كوب مع 15 ملل من الماء وهو ما يقارب ملعقة من الماء وذلك بديلاً كوب من حليب جوز الهند. بالإضافة الي ما سبق يمكن أضافة الماء إذا كنتِ تريدين تخفيف قوام الزبادي. بديل جوز الهند المبشور
حليب مكثف مبخر
بالتأكيد غير مناسب لمن يعانون من الحساسية ضد اللاكتوز. يحضر هذا النوع عن طريق تبخير حتى 60% من الماء الموجود في الحليب البقري. دائماً ما يستخدم في الحلويات. يعادل كوب إلا ربع منه مقدار كوب من الحليب المحلى المكثف. حليب الصويا
عليكِ التأكد أولاً أنك لا تعانين أنتِ أو أحد من أفراد أسرتك من حساسية ضد فول الصويا ومنتجاته. يعد حليب الصويا من أفضل بدائل حليب جوز الهند للنباتيين. إذا كنتِ تريدين زيادة نسبة البروتين في نظامك الغذائي عليكِ بحليب فول الصويا. يعادل الكوب الواحد من حليب كوب الصويا، كوب من حليب جوز الهند في الوصفة التي تقومي باستخدامها. حليب اللوز
هو البديل الآمن لحليب جوز الهند وعليكِ أيضاً التأكد من عدم حساسيتك أنتِ أو أحد من أفراد أسرتك من حساسية ضد اللوز. حليب اللوز يوجد به سعرات حرارية أقل ودهون أقل.
بديل حليب جوز الهند بودره
يعتبر حليب البقر من أكثر أنواع منتجات الألبان التي يستخدمها العديد من الأشخاص. ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية الألبان، ويتسائلون عن بدايل الحليب البقري الأخرى، تعرف على هذه البدائل في مقالنا اليوم. اللبن البقري
يتميز حليب البقر بإنه غني بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات والمعادن المهمة، مثل، الكالسيوم والفوسفور وفيتامين ب. القيمة الغذائية للبن الأبقار
يوفر كوب واحد من الحليب كامل الدسم:
السعرات الحرارية: 146 كالوري. الدهون: 8 جرام. البروتين: 8 جرام. الكربوهيدرات: 13 جرام. ولكن على الرغم من ذلك، فقد لا يكون حليب البقر مناسبًا للجميع. فقد يسبب:
حساسية الحليب: يعاني 2-3% من الأطفال دون سن الثالثة من حساسية حليب البقر. وتشمل أعراضها، الطفح الجلدي والقيء والإسهال والتأق الشديد. ولكن يتخلص حوالي 80% من الأطفال من هذه الحساسية في سن 16. عدم تحمل اللاكتوز: تحدث هذه الحالة عندما يعاني الأشخاص من نقص في إنزيم اللاكتاز، وهو الإنزيم الذي يهضم اللاكتوز (السكر الموجود في الحليب). المخاطر الصحية المحتملة: يختار بعض الأشخاص تجنب حليب البقر بسبب مخاوفهم بشأن الملوثات المحتملة، مثل، المضادات الحيوية ومبيدات الآفات والهرمونات التي تحقن بها الأبقار وقد تنتقل إلى الحليب.
بديل حليب جوز الهند ايجي
2. حليب الصويا
واحدة من البدائل النباتية التي يمكن استخدامها عوضًا عن الحليب المكثف، ولكن قد يواجه البعض صعوبة في العثور عليه والبعض قد يعاني من حساسية تجاه فول الصويا، وبذلك يمكن استبداله بحليب الأرز أو حليب الشوفان. ويمكن تحضير حليب الصويا أو الأرز أو الشوفان في المنزل وبنفس الطريقة الآتية:
1 كوب حليب الصويا المجفف. 3 / 4 كوب سكر أبيض. 1 / 2 كوب ماء ساخن. 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند. نصف ملعقة صغيرة ملح. توضح خطوات التحضير في الخطوات الآتية:
خلط المكونات الجافة معًا في محضر الطعام. خلط المكونات السائلة معًا في وعاء. إضافة المزيج السائل إلى محضر الطعام ومزجهم معًا لمدة دقيقة واحدة حتى تمتزج جيدًا. صب المزيج في وعاء على الفور ويترك ليبرد. 3. حليب الكاجو والبندق
يعد هذا البديل الأكثر صحة إذ يحتوي بديل الحليب المكثف من حليب الكاجو و البندق على مواد تحلية طبيعية بدلاً عن السكر المعالج. ويمكن تحضير حليب الكاجو والبندق في المنزل باتباع الطريقة الآتية:
نحتاج المكونات الآتية:
1 كوب كاجو. 1 / 2 كوب لوز أو حليب مكسرات آخر. 1 / 2 كوب شراب القيقب. 1 ملعقة صغيرة فانيليا. 1 / 8 كوب ملح البحر. توضح خطوات التحضير في الآتي:
إضافة جميع المكونات إلى الخلاط على سرعة عالية.
المصدر
Comparing Milks.
مسلسل لا احد يعرف الحلقة 6 اعلان مترجم للعربية - Dailymotion Video
Watch fullscreen
Font
مسلسل لا احد يعلم حلقه 6.5
مسلسل لا احد يعلم الحلقة 6 كاملة مترجمة للعربية HD - YouTube
مسلسل لا احد يعلم الحلقة 6 كاملة مترجمة - YouTube