وقال الدكتور عمر أبو سليمان رئيس الفريق البحثي واستشاري الأنف، الجيوب الأنفية وقاع الجمجمة بمدينة الملك عبدالله الطبية وعضو مجلس الإدارة والمشرف العام على التخصصات الدقيقة بالجمعية السعودية للأنف والأذن والحنجرة: "تُحدث الأدلة العلمية ثورة في النهج التقليدي للتشخيص والعلاج في مجال الرعاية الصحية، وسيمهد سجل المرضى الأول من نوعه هذا الطريق لرعاية متخصصة ومتقدمة من خلال الاستفادة من الأدوات التحليلية المتطورة. سعيدون بشراكتنا مع سانوفي كأحد المساهمين في هذه المبادرة بعيدة المدى، والتي ستعمل على الارتقاء بالبحوث الطبية وطرق تقديم العلاج". أما الدكتور دلشاد علي بن عباس علي الرئيس التنفيذي لمدينة الملك عبدالعزيز الطبية والمدير التنفيذي للتجمع الصحي بمكة فأكد أن المبادرة الفعالة التي أطلقتها مدينة الملك عبدالله الطبية لجمع وتقييم بيانات الزوائد الأنفية في المملكة تعد برنامجًا رائدًا، وخطوة كبيرة في جهودنا لمكافحة الأمراض غير المعدية وتوفير مصدر قيّم لمزيد من البحث والتحليل. من جانبه، ذكر الدكتور خالد بن أحمد بن سلمان المدير التنفيذي للبحوث والابتكار بمدينة الملك عبدالله الطبية أنه «على الرغم من أن قسم سجلات بالأبحاث قام بعمل 22 من سجلات الأمراض البحثية خلال السنوات السبع الماضية منها 11 سجلا خاصا بأمراض الأورام، والباقي متنوعة من مختلف التخصصات بالمدينة الطبية، وأحد هذه السجلات خاص بالتهاب الأنف.
- مدينة الملك عبدالله ارض
- لأول مرة بـ"مدينة الملك عبدالله بمكة".. استئصال كامل الغدة الدرقية لستينية بالمنظار
- ميناء الملك عبدالله ثاني أسرع الموانئ نمواً في العالم للمرة الثانية خلال 4 سنوات | صحيفة مكة
- ٢٠ فكرة سريعة لوجبة إفطار صحية
- وصفات فطور صحي مشبعة بدون خبز
- وصفات فطور صحية سريعة وسهلة التحضير في البيت - موسوعة
مدينة الملك عبدالله ارض
تحتضن مدينة الملك عبدالله الاقتصادية إحدى محطات قطار الحرمين السريع الخمسة، الذي ينطلق على مسار كامل بطول 450 كم وبسرعة تتجاوز 300 كم/ ساعة، ما يسهم في تقليص زمن السفر بين مكة المكرمة والمدينة المنورة وجدة ليصل إلى ساعتين وعشر دقائق تقريبا، حيث سيستفيد من خدماته 8 ملايين نسمة، يمثلون سكان المدن الثلاث والمناطق التي حولها، خارج أوقات الذروة في موسمي الحج والعمرة. كما سيتمكن مستخدمو قطار الحرمين من السفر من خلال محطة المدينة الاقتصادية بين الحرمين الشريفين خلال 55 دقيقة فقط. وتقع محطة قطار الحرمين في مدينة الملك عبدالله الاقتصادية، وتستهدف خدمة عدد كبير من سكان المدن الثلاث والحجاج والمعتمرين عبر السفر بالقطار العالي السرعة؛ كما تتميز المحطة بتوفير خدمات تتضمن مناطق تجارية ومكاتب للأعمال، ومراكز للتسوق ومتاجر ومطاعم وفنادق مختلفة الفئات وصالات رياضية وترفيهية؛ إضافة إلى مشاريع حيوية أخرى مزمع إنشاؤها بالتنسيق مع الجهات ذات العلاقة؛ من ضمنها واحة عالمية تضم متحفاً للتاريخ الإسلامي. وتحتلّ مدينة الملك عبدالله الاقتصادية عبر ربطها بقطار الحرمين السريع الموقع الأمثل للوصول إليها خلال ساعة واحدة من جدّة ومكّة المكرمة والمدينة المنورة بفضل شبكة السكك الحديدية.
لأول مرة بـ&Quot;مدينة الملك عبدالله بمكة&Quot;.. استئصال كامل الغدة الدرقية لستينية بالمنظار
وقعت سانوفي، الشركة العالمية الرائدة في مجال الرعاية الصحية، اتفاقية مع مدينة الملك عبدالله الطبية (عضو التجمع الصحي بمكة المكرمة) لدعم إنشاء أول سجل لمرضى الزوائد الأنفية، وذلك بالاعتماد على تحليل البيانات العملية وأدلة واقعية، في المنطقة الغربية من المملكة العربية السعودية. يهدف سجل المرضى للعمل كوسيلة فعالة لتقديم تشخيصات وحلول علاجية مبتكرة من شأنها أن تسهم في تحسين جودة حياة الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية المزمن مع الزوائد الأنفية بالمملكة. والتهاب الجيوب الأنفية المزمن حالة طبية شائعة تؤثر سلبا على جودة الحياة المتعلقة بصحة المريض وتؤدي إلى تحمل تكاليف طبية ضخمة. وغالبا ما تتفاقم الحالة بسبب الزوائد الأنفية، وهي أورام حميدة تنشأ من الغشاء المخاطي للممرات الأنفية وتؤثر على نحو 20% من الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية المزمن. ويؤدي الجمع بين هاتين الحالتين الطبيتين، والمعروفتين أيضا باسم التهاب الجيوب الأنفية المزمن مع الزوائد الأنفية، إلى مجموعة من الأعراض المنهكة والمستمرة، والتي تشمل فقدان حاسة الشم، والانسداد والسيلان الأنفي. وعلى الصعيد العالمي، يعاني ما يقدر بنحو 4% من سكان العالم من هذه الحالة.
ميناء الملك عبدالله ثاني أسرع الموانئ نمواً في العالم للمرة الثانية خلال 4 سنوات | صحيفة مكة
فإنه نظرا لعدم توفر بيانات كافية حول التهاب الجيوب الأنفية المزمن مع الزوائد الأنفية في الخليج، سيصبح هذا السجل استنادًا إلى عدد السكان السعوديين مصدرًا حيويًا لممارسي الرعاية الصحية والباحثين لإيجاد تشخيصات وعلاجات فعالة لهذه الحالة الشائعة. نحن نقدر الجهود التي تبذلها شركة سانوفي لدعم مبادرة مدينة الملك عبدالله الطبية الأولى من نوعها فيما يخص سجلات الأمراض البحثية للمساعدة في تعزيز القطاع الصحي في المملكة». ويقول روبرت جال المدير العام لقطاع الرعاية التخصصية في سانوفي بالمملكة العربية السعودية: "بصفتنا شركة رائدة في مجال الأدلة العلمية للنهوض بالطب الدقيق والعلاجات، تؤمن سانوفي أنه من الضروري تضافر الجهود لإيجاد حلول لتحسين جودة حياة الأشخاص المصابين بالزوائد الأنفية، لا سيما التي ترافق التهاب الجيوب الأنفية المزمن. سعيدون بالشراكة مع مدينة الملك عبدالله الطبية لتطوير سجل المرضى الذي من شأنه أن يوفر طرقًا جديدة لتقديم التشخيص الفعال والرعاية اللازمة للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة". ويهدف سجل المرضى إلى تعزيز التشخيص والعلاج لتحسين جودة حياة الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية المزمن مع الزوائد الأنفية في السعودية وتتحمل دول الخليج عبئا غير مسبوق بسبب مرض التهاب الجيوب الأنفية المزمن مع الزوائد الأنفية 3 وعدم توفر البيانات الكافية عن هذه الحالة يخلق فجوة كبيرة يجب سدها من أجل ضمان التشخيص والعلاج بشكل أفضل.
وأضاف "العيسى" أنه بمساعدة منظار الفيديو الجراحي الذي يكبّر مجال الرؤية إلى عشرين ضعفًا يتم إغلاق الأوعية الدموية بواسطة الأمواج فوق الصوتية، واستئصال الغدة الدرقية مع المحافظة على الغدد جارات الدرقية والأعصاب المحركة للأحبال الصوتية وإغلاق فتحة الجلد بغرز تجميلية تحت الجلد؛ حيث تماثلت المريضة للشفاء ولله الحمد والمنة، وخرجت من المستشفى بعد يوم واحد من العملية وهي بصحة جيدة. من جهته، أبان المدير العام التنفيذي للمدينة الطبية الدكتور وليد حسين، أن مركز الرأس والعنق وصحة قاع الجمجمة بالمدينة الطبية يتميز بالقيام بمثل هذا النوع من العمليات النادرة وغيرها الكثير؛ نظير ما تمتلكه المدينة الطبية من كفاءات ذات تأهيل عالٍ وإمكانات على أحدث مستوى تُضاهي مثيلاتها بالعالم بدعم كبير من حكومة خادم الحرمين الشريفين ووزارة الصحة للرعاية الصحية للمواطنين والمقيمين وزوار بيت الله الحرام، وتقديم كل ما من شأنه تسهيل الحصول على خدمة طبية متميزة ذات جودة عالية ضمن رؤية المملكة الطموحة.
فيما يلي 8 وجبات فطور صحي بالبيض متنوعة المكونات:-
وجبة 1: بيضتان مخفوقتان – جبن منزوع الدسم – كوب حليب منزوع الدسم. وجبة 2: بياض البيض مخفوقا مع شريحتين من لحم الديك الرومي. وجبة 3: خليط البيض المخفوق مع الفطر - السبانخ الطازجة. وجبة 4: البيض المخفوق من السبانخ والفلفل وأنواع أخرى من الخضار الغنية بالألياف. وجبة 5: بياض البيض المخفوق - قطع الأفوكادو. وجبة 6: البيض المخفوق مع نقانق الديك الرومي وقطع من الفواكه مثل الأناناس أو البطيخ أو الخوخ، وكلها فواكه غنية بالألياف. وجبة 7: اخلط 5 بيضات وفنجانًا من القهوة ونصف كوب من الشوفان والقليل من زبدة الفول السوداني واستمتع بمذاق ممتاز وجديد. وجبة 8: بيضتان مسلوقتان – خضراوات غنية بالألياف مثل البطيخ - شرائح الديك الرومي. 10 وصفات فطور صحي سهل
نقدم لكم هذه الوجبات العشر السهلة لفطور صحي مميز، اختر الألذ من بينها وثبته لدى كل صباح:
وجبة 1: جبن كرافت سائل – زبدة – ملح – بيض – فلفل أسود – بقدونس. وصفات فطور صحيفة. وجبة 2: شرائح الأفوكادو – شرائح الخيار – لبنة – شريحة خبز توست – ليمون – حبة البركة. وجبة 3: توست أسمر – جبن منزوع الدسم – بيضتان مسلوقتان. وجبة 4: كورن فليكس بالقمح – زبادي – موز أو 5 تمرات منزوعة النوى – مكسرات اللوز أو الفستق – عسل.
٢٠ فكرة سريعة لوجبة إفطار صحية
طريقة عمل فطور صحي يناسب الرجيم
فيما يتعلق بالفطور الصحي الخاص بالرجيم، يفضل تناول الخبز المصنوع من القمح الكامل، مع اختيار مصادر البروتين الصحي مثل الجبن منزوع الدسم أو اللبن منزوع الدسم، كما يفضل استهلاك الفواكه الطازجة أكثر من المجفَّفة. اقرأ أيضا: رجيم الكيتو.. نصائح للمبتدئين وجدول أسبوعي للدايت
وبشكل عام، تعد وجبة الفطور الصحي ضرورية لكل من يقوم بعمل رجيم للتخسيس وضبط الجسم، وفيما يلي طريقة عمل فطور صحي يناسب الرجيم بأكثر من أسلوب:
- وجبة 1: شريحة من الخبز - بيضة مسلوقة أو مقليَّة بملعقة زيت صغيرة – سبانخ - خضراوات غنيَّة بالألياف. - وجبة 2: ثمرتا تفاح – علبة زبادي. - وجبة 3: عجة مع الخضراوات المختلفة – قطعة جبن منزوعة الدسم. - وجبة 4: دقيق الشوفان المطهو بالفرن - زبيب أو قرفة أو فاكهة التوت البري. - وجبة 5: جرانولا – زبادي – قليل من المكسرات (يفضل اللوز). وصفات فطور صحي مشبعة بدون خبز. - وجبة 6: فاكهة مجففة – قليل من المكسرات – رقائق الكورن فليكس المصنوعة من القمح الكامل. - وجبة 7: شريحتا "توست" مطليتان بزبدة اللوز أو الفستق – شرائح من الموز. فطور صحي للرياضيين باستخدام الشوفان
الرياضيون عليهم أن يحظوا دائمًا بفطور صحي مثالي، فيما يلي باقة من وجبات فطور صحي للرياضيين من مكونات مختلفة مع طرق التحضير، باستخدام الشوفان، العنصر الفارق دائمًا في عمليات الرجيم والحفاظ على الجسم الرياضي، والذي يعد مصدرًا ممتازًا للمواد المغذية الحارقة للكولسترول:
وجبة 1: قم بنقع نصف كوب من الشوفان في الماء أو حليب اللوز واتركه ليبرد ثم أضفه إلى موز مهروس.
وصفات فطور صحي مشبعة بدون خبز
يمكنك أيضًا عجن العجينة في الصباح، وضعها في قوالب أو على صفيحة خبز ، و عنذ اذان المغرب ، ما عليك سوى إرسال التشيز كيك إلى الفرن. -300 غرام من الجبن قليل الدسم ؛
-2 بيض
-50 غرام من الدقيق أو السميد ؛
-5-6 مشمش
-السكر والفانيليا حسب الرغبة. الطبخ
يُسحق الجبن القريش ويُضاف البيض والسكر والهريس. يُضاف الدقيق أو السميد في أجزاء صغيرة مع التحريك في كل مرة بملعقة. قسمي المشمش إلى أربعة أجزاء. ضعي ورق الزبدة على ورقة خبز وادهنها بقليل من الزيت. ٢٠ فكرة سريعة لوجبة إفطار صحية. ملعقة نصف الكتلة. ضع إسفينًا من المشمش على كل كعكة الجبن وفوق الكتلة المتبقية. ضع في فرن مسخن مسبقًا إلى 180 درجة لمدة 20 دقيقة. وصفة موسلي باللبن والعصير فطور صحي
مكونات:
-عصير برتقال -100 جرام
-زبادي سادة أو منزلي – 250 جم
-ميوزلي 100 جم
-الفواكه والمكسرات
طريقة طهو:
-قطّع الفاكهة إلى قطع صغيرة. -يُمزج الزبادي مع الفاكهة المقطعة وعصير البرتقال والمكسرات. -يُضاف الزبادي ومزيج الفاكهة إلى المزيج. وجبات صحية للإفطار في رمضان
يعد النظام الغذائي الصحيح والصحي دائمًا أحد الجوانب الرئيسية لحياة الإنسان الكاملة. صيام شهر رمضان المبارك ليس استثناء. بشكل عام ، الصيام في شهر رمضان يجلب عدة تغيرات على عمل جسم الإنسان.
وصفات فطور صحية سريعة وسهلة التحضير في البيت - موسوعة
وجبة الفطور الصباحي هي أهم وجبة في اليوم، أليس كذلك؟ ولكن إذا خيرت بين النوم خمس دقائق أكثر أو الاستيقاظ مبكرًا لتناول فطورك الصباحي فأيهما ستختارين؟ أنا أعلم سأختار النوم، وسأكون راضية بملء كوب الرحلات بالقهوة والذهاب للعمل. هذه ليست الطريقة الصحية لبداية اليوم وفي وقت الظهيرة أبدأ بالشعور بالجوع وأتمنى لو كنت قد تناولت وجبة مناسبة في الصباح. وصفات فطور صحية سريعة وسهلة التحضير في البيت - موسوعة. في محاولة لعدم التضحية بهذه الدقائق القليلة الإضافية من النوم،لهذا قررت أن أعد قائمة بالأكلات الصحية التي يمكنني تناولها كإفطار وفي نفس الوقت يمكن إعدادها سريعا. قبل قراءة أفكار الوجبات الصحية للإفطار عليك اختيار الوجبة سواء من هذه القائمة أم لا التي تتضمن واحدًا أو أكثر من هذه المكملات:
الحبوب الكاملة مثل الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة والخبز وجميع أنواع منتجات المخابز المصنوعة من القمح الكامل. البروتين الخالي من الدهون مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والبقوليات والمكسرات. منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الحليب والزبادي التقليدي أو قليل السكر والجبن قليل الدسم. الفواكه والخضروات كالفواكه والخضروات الطازجة أو المجمدة، ومشروبات العصير الطبيعية بدون سكر سواء الفاكهة أو الخضروات.
4. أفوكادو محشي بمكعبات بيض ومكعبات لحم الديك رومي وجبة فطور أخرى خالية من الشبع بدون خبز هي الأفوكادو المحشو بالبيض لأنه يجمع البيض مع طعام آخر ممتلئ للغاية: الأفوكادو ، وهو نظام غذائي رغم أنه يحتوي على سعرات حرارية عالية ثبت أنه يساعدك على إنقاص الوزن لأنه مشبع جدًا لدرجة أنه يقلل بنسبة 40٪ الرغبة في تناول وجبة خفيفة في 3-5 ساعات التالية. لقيام بذلك ، قم بتحميص قطع لحم الديك الرومي قليلاً. قطعي الأفوكادو إلى نصفين وأزيلي التجويف. قم بتكبير الفجوة عن طريق إزالة بعض اللب واحتفظ به لطبق آخر. ثم ضعي الأفوكادو في مقلاة مقاومة للحرارة مع قاعدة ملح خشن حتى لا ينقلب. اكسر بيضة في الحفرة ، ووزع قطع لحم الديك الرومي وجبن على الوجه ، واخبز في 180 درجة 12-15 دقيقة (حتى تنضج البيضة). إنه شهي ومشبع لدرجة أنه يمكن أن يكون بمثابة عشاء سريع. 5. زبادي بالفواكه لفطور صحي هناك طريقة كلاسيكية أخرى لوجبات الإفطار و هي خلط الزبادي الكامل المليء بالفواكه الطازجة أو المربى أو الكومبوت (أفضل إذا كانت محلية الصنع بحيث لا تحتوي على السكر الزائد والإضافات الأخرى). إن تناول الزبادي الكامل يساعد في إنقاص الوزن أكثر من الزبادي منزوع الدسم ، مما لا شك فيه أن دهونهم تساهم في الشعور بالشبع.