اذا كان الشخص يعاني من ألم في فقرات الظهر وفقرات الرقبة، يفضل ان ينام على الأرض مع وجود عازل لين، فذلك سوف يساعد على التخلص من هذه الأوجاع، ويقي الجسم من الأصابة من التقلصات المفاجئة التي تصيب بعض عضلات الجسم. النوم على السرير يجعل الانسان لا يشعر بالوقت، ويفقد قدرته على الأستيقاظ مبكراً، وهنا تأتي فائدة النوم على الأرض فتجد الشخص يستيقظ في وقت مبكر. النوم على الأرض يجعل العمود الفقري مستقيم، لأن الأرض سطح مستوي، وذلك يمنع تقوس الظهر، ويساعد في فرد الظهر، وفقدان الدهون الزائده به خاصة اذا تم الاستلقاء بشكل صحيح. النوم على الأرض يساعد على زيادة إفراز الهرمونات المسئولة عن النمو، ويحفز الغدة النخامية، وذلك يساعد الجسم على زيادة نشاطه وكثافة العظام به. هناك دراسات علمية تؤكد على ان النوم على الأرض يساعد على اطالة عمر الشباب وتأخر الشيخوخة، حيث أنه يساعد الجسم على النمو والتخلص من التجاعيد والترهلات. تحسن من تدفق الدورة الدموية في الجسم. يساعد النوم على الأرض الأنسان على اتمام عملية التنفس بشكل طبيعي وصحيح، ويقضي على أغلبية مشكلات التنفس والأضطرابات التي يعاني منها البعض. اذا كان الشخص يعاني من اضطرابات في النوم، ولا يتمكن من النوم لساعات كافية فيفضل أن ينام الشخص على الأرض، لأنه يساعد على التخلص من الأرق.
- ما الطريقة الصحيحة للنوم على الأرض؟ - موضوع سؤال وجواب
- تفسير حلم النوم على فراش على الأرض
- النوم على الأرض - الأطباء السبعة - YouTube
- النوم على الأرض: فوائد وأضرار محتملة - ويب طب
- حملت بعد افرازات بنية - مجلة محطات
ما الطريقة الصحيحة للنوم على الأرض؟ - موضوع سؤال وجواب
هل جربت يومًا النوم على الأرض؟ هل هو مفيد حقًا؟ أم أنه ضار ويجب تجنبه؟ ما هي الحقيقة؟ اقرأ المقال لتعرف أكثر. تؤثر وضعية النوم على صحة الجسم بشكل كبير، وهناك من يلجأ للنوم على الأرض ظنًا منه أنه الأفضل للصحة، فهل هذه الطريقة مثالية بالفعل لصحة الجسم؟ أم أنها ضارة ويفضل تجنبها؟ التفاصيل فيما يأتي حول النوم على الأرض:
فوائد النوم على الأرض
رغم أن هذه الوضعية قد لا تبدو مريحة للوهلة الأولى، إلا أنها قد تحمل العديد من الفوائد للجسم وللظهر تحديدًا، وهذه أهمها:
1. تقوية الدورة الدموية
من فوائد النوم على الأرض تحسين الدورة الدموية وتدفقها في الجسم بشكل عام، الأمر الذي يحمل العديد من الفوائد للجسم. إذ يساعد النوم على الأرض على توزيع ثقل الجسم على كافة مناطق الجسم بشكل شبه متساوي دون فرض أي ضغط إضافي على مناطق معينة، مثل: الظهر أو الرقبة، الأمر الذي يزيد من كمية الدم المتدفقة إلى كافة أنحاء الجسم بالمجمل. 2. تخفيف آلام الظهر
إن النوم على الأرض قد يلعب دورًا فعالًا في تخفيف آلام الظهر وعلاجها، بالإضافة لتخفيف آلام المفاصل المتنوعة في جميع أنحاء الجسم. كما قد يساهم النوم على الظهر في التقليل من فرص الإصابة بمشاكل العمود الفقري المختلفة بشكل عام.
تفسير حلم النوم على فراش على الأرض
النوم على الأرض - الأطباء السبعة - YouTube
النوم على الأرض - الأطباء السبعة - Youtube
6- يساعدك على الاستيقاظ في الوقت المحدد:
عندما تنام على السرير تشعر بالكثير من الراحة لدرجة أنك لا تستطيع الاستيقاظ، ولكن عندما تكون مستلقياً على الأرض يكون من السهل عليك ذلك. هؤلاء ممنوعون من النوم على الأرض
- الذين يعانون من الحساسية لأن الأرض تجمع الأوساخ والغبار، وسوف تزيد من الأمر سوأ عندهم وتسبب لهم السعال وسيلان الأنف. - المصابون بأمراض العظام وكبار السن لأنه سيضر مفاصلك أكثر مما ينفعها. محتوي مدفوع
النوم على الأرض: فوائد وأضرار محتملة - ويب طب
محاولة النوم مع ثني الركبتين، لأنَّ ذلك يزيل الضغط الكبير عن أسفل الظهر، ويسمح بتوزيع وزن الجسم على أكثر من موقع في الجسم أيضاً، وبهذا تقل أعراض الحرقة. الحرص على النوم على أرضيات الغرف المفروشة بالسجاد، لأنها توفر راحة أكثر من أرضيات الخشب، أو البلاط، وتمنع وصول البرد إلى الشخص، وبالتالي إصابته بالمغص والإسهال. النوم على وسادة واحدة فقط، لأنَّ الأرض تكون مستقيمة. فيديو كوكب الأرض المقلي
هل فكرت يوماً بالفرضية التي تقول أن الأرض مسطحة؟ ماذا لو كانت كذلك بالفعل؟:
الأهتمام بنوعية الطعام ووقت تناوله.. لكي تحصل على نوم هادئ وصحي يجب أن نقوم بتنظيم أوقات تناول الطعام، فتناول وجبة الأفطار في معادها وكذلك وجبة الغذاء ووجبة العشاء، ويجب أن نهتم بنوعية الطعام التي يتم تناولها خاصة في وجبة العشاء، فيفضل ان تكون صحية بسيطة خالية من الدهون، حتى لا تسبب له حرقة في المعدة تجعله لا يتمكن من النوم، وكذلك يجب ان تكون قبل النوم على الأقل ب 3 ساعات، حتى يتمكن الجسم من هضمها وحرقها. اختيار وسائد مريحة.. يجب اختيار الوسائد بشكل دقيق واختيار انواع جيدة والابتعاد عن الانواع الرديئة، لان الوسائد اذا كانت غير مريحة، من الممكن ان تتسبب في اوجاع في الظهر والرقبة والكتف والذراع، لذلك يجب اختيار وسائد طبية ان امكن.
إن كانت أحلامكم تختلف عن ما ذكرنا بالمقال راسلوا بها وسوف نفسرها لكم من خلال التعليقات بالأسفل. تابع أيضاً: تفسير رؤية النمل يمشي على الجسم في المنام
تاريخ النشر: 2015-05-12 01:18:15
المجيب: د. منصورة فواز سالم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا متزوجة منذ شهرين، ودورتي الشهرية منتظمة جدا، حتى بعد الزواج، وتنزل كل 31 يوما بالضبط، لكن هذا الشهر تأخرت الدورة، وعملت تحليلا منزليا، وكانت النتيجة إيجابية، وقمت بعمل تحليل الدم في المستشفى، وكانت النتيجة سلبية، والطبيب شك في الموضوع، وأعطاني حبوب مثبت الحمل، أي لو كان حملا سيثبته، وإذا كانت دورة سينزلها. استخدمت الحبوب لمدة 5 أيام، حسب وصف الطبيب، لكن الآن مرت 8 أيام على الدورة، وفي اليوم السابع نزلت إفرازات بنية قليلة، كنت أظنها دورة، وانتظرت لليوم، واستمر الوضع على ما هو، لم ينزل الدم، فقط تلك الإفرازات، مع ألم أسفل الظهر، ووخزات أسفل البطن والصدر. حملت بعد افرازات بنية - مجلة محطات. أريد أن أعرف ما سبب هذه الأعراض؟ لأن بصراحة نفسيتي تعبانة، وخائفة، ولا أعرف ما الذي يحدث، وكثيرة التفكير في الموضوع، أرجو الإجابة. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سارة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
تحليل الحمل في البول ما لم يظهر الخط الثاني بشكل واضح، ويصدق ذلك اختبار الحمل الرقمي في الدم، فإن الاختبار لا يعتبر إيجابيا، والتأخر في الدورة في ذلك الشهر حدث ربما بسبب حمل في بويضة ضعيفة، أدت إلى تكون جنين غير قابل للحياة، أعطى نتيجة إيجابية في البول، ثم مات سريعا، أو أن البويضة من الأساس لم تخرج من المبيض، وأدى ذلك إلى نقص هرمون بروجيستيرون، وتأخر الدورة الشهرية التي خرجت في ذلك الشهر.
حملت بعد افرازات بنية - مجلة محطات
إستخدام الملابس الداخلية القطنية: لأن الأقمشة الصناعية يمكن أن تؤدي لحدوث التهابات وحكة. عدم استخدام بالدش المهبلي: لأنه يساعد في قتل البكتيريا المفيدة في المهبل. الغسل الجيد بعد الدورة الشهرية: وكذلك بعد ممارسة العلاقة الحميمة. خلاصة القول أن تأخر الدورة 6 أيام ونزول افراز بني ثقيل عند العديد من السيدات حيث ان نزولها يدل على حمل تلك المرأة وبناءً عليه تذهب لأقرب معمل تحليل لإجراء اختبار الحمل وعمل اختبار منزلي في الصباح.
مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
السعودية شاهي
اعاني من نفس الموضوع