ومن الملوثات الموجودة في الأماكن المغلقة نذكر ما يلي:
أول أوكسيد الكربون، غاز الرادون، البنزين، فورمالديهايد، ثلاثي كلور الإيثيلين بالإضافة الى مادة الأمونيا التي تسبب الحساسية وتهيّج الجهاز التنفسي وتسبب انقطاع النَفَس والسعال. و للحفاظ على رئتيك نظيفة من الملوثات إليك النصائح التالية:
الحفاظ على نظافة المنزل وإزالة الغبار والأتربة من الأرضيات. فتح النوافذ والأبواب بشكل منتظم لتنقية الهواء و تبديل جو المنزل. كيف تنظف رئتيك وتتنفس بطريقة أفضل - ويب طب. استخدام المكنسة الكهربائية للتخلص من الغبار. تخفيف استخدام المنظفات القوية المركزة أو ذات الرائحة القوي واستبدالها بالمنظفات غير السامة إن أمكن. استخدام نوعين من النباتات المنزلية على الأقل كنبات نخيل الخيزران أو الألوفيرا (الصبار) لتنقية الهواء. الإقلاع عن التدخين وخاصة في الأماكن المغلقة. تناول الأطعمة التي تنظف الرئتين:
إن نوعية الأطعمة التي تتناولها تؤثر على صحة جسمك بما في ذلك صحة الرئتين، فالغذاء الصحي يحفز الجهاز المناعي ويحسن أداء وظائف الجسم المختلفة. وتجد تلك المكونات فيما يلي:
ابدأ يومك بتناول كوب من الماء مع الليمون، وتأكد من تناول كمية وفيرة من الماء على مدار اليوم، لأن الرطوبة الجيدة للجسم تخلص الجسم من السموم بسهولة.
كيف تنظف رئتيك وتتنفس بطريقة أفضل - ويب طب
فالغذاء الصحي يحفز الجهاز المناعي و يحسن أداء وظائف الجسم المختلفة. ابدأ يومك بتناول كوب من الماء مع الليمون. و تأكد من تناول كمية وفيرة من الماء على مدار اليوم. فالرطوبة الجيدة للجسم تخلص الجسم من السموم بسهولة. تناول أطعمة غنية بفيتامين ج مثل الغريفون و الكيوي و البرتقال و البندورة و الفريز و البروكلي و الأناناس. تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة كالثوم و البصل و الزنجبيل و الأوريغانو و التفاح و الشاي الأخضر. تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد كالعدس و الفاصولياء. مارس التمارين الرياضية في الهواء الطلق بعيداً عن الأماكن المزدحمة بالملوثات. الأطعمة التي يجب تجنبها:
السبب وراء السعال هو تجمع البلغم في الرئتين، لذلك يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحفز على إنتاج البلغم، و من الأمثلة على ذلك:
اللحوم المصنعة. الأطعمة المجمدة. الأطعمة المحضرة مسبقاً (الوجبات السريعة). منتجات الألبان كالحليب و الجبن و اللبن. بالإضافة لتجنب القهوة و الكحول و المشروبات الغازية. أتمنى أن تجد الفائدة المطلوبة و شكراً للمتابعة. المراجع:
الصورة المرفقة:
إذا كنت تعاني من ضيق التنفس فعليك بتناول مشروبات تساعدك على التخلص من هذه الحالة، وفيما يلي عبر "العين الإخبارية" نتعرف على هذه المشروبات. يعاني كثير من الأشخاص ضيق التنفس نتيجة بعض الأسباب الصحية أو ربما تكون حالة عرضية ناتجة عن ارتفاع درجة حرارة الجو والرطوبة الزائدة والسمنة، لكن يمكن لبعض أنواع المشروبات أن تساعد على علاج ضيق التنفس بشكل فعال. وبحسب موقع health line وموقع ويب طب، المعنيان بتقديم النصائح الصحية والطبية، جمعت العين الإخبارية عددا من المشروبات التي تعالج ضيق التنفس، نذكرها فيما يلي. مشروبات لعلاج ضيق التنفس 1- مشروب الزنجبيل:
الزنجبيل من الأعشاب الهامة التي لها الكثير من الفوائد في حماية الصحة، ومن هذه الفوائد علاج ضيق التنفس والذي قد يكون ناتج عن الإصابة بإحتقان الصدر أو الأنف. فيتامين "د" سلاح فعال ضد كورونا.. يحارب الالتهابات التنفسية حيث أن الزنجبيل يساعد على التقليل من إفراز المخاط وهذا يساعد على التنفس بالشكل الطبيعي، فضلا على أن الزنجبيل يحتوي على مضادات الالتهابات مما يساعد على التخلص من الإلتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي والمسببة في ضيق التنفس. 2- مشروب أوراق الجوافة:
تعتبر أوراق الجوافة من أشهر المشروبات التي تساعد على علاج ضيق التنفس والسعال، حيث أن أوراق الجوافة تحتوي على فيتامين سي المهم لتعقيم المجاري التنفسية، وحماية الجهاز التنفسي والرئتين من الإلتهابات، ولهذا يمكنك غلي أوراق الجوافة وتحليتها بالعسل لعلاج حالات ضيق التنفس.
مدرسة بوابة المعرفة من أوائل المدارس العالمية بجدة نشجع الطلاب على تحقيق منظور متعدد الثقافات وضمان… شاهد المزيد…
Knowledge Gate International School (KGIS) is a premium school offering quality education from Kindergarten to University. Located in Al Hail South, one of Muscat's most dynamic and growing neighbourhoods, the KGIS ethos is to cultivate an inspiring, safe and exceptional environment – where imagination and the unique contribution of every … شاهد المزيد…
Address EDUGATES International School مدرسة بوابة المعرفة العالمية P. O. Box: 23414 Ash Shati 2943 KSA-Jeddah شاهد المزيد…
رؤية مدارس بوابة المعرفة العالمية. تقدم مدرسة بوابة المعرفة العالمية بجدة أنموذجاً متميزاً في التعليم الحديث من خلال تدريس المنهج العالمي الأمريكي ، المدعم بروح الثقافة الإسلامية، المتمسك بعادات وتقاليد المملكة … شاهد المزيد…
Edugates International School – مدرسة بوابة المعرفة العالمية. 585 likes. مدرسة بوابة المعرفة من أوائل المدارس العالمية بجدة نشجع الطلاب على تحقيق منظور متعدد الثقافات وضمان نجاحهم في المجتمع… شاهد المزيد…
للتواصل مع مدرسة بوابة المعرفة العالمية يرجى التواصل معهم من خلال الهاتف: 0126060167.
مدرسة بوابة المعرفة العالمية جدة حي الشاطئ
رؤية مدارس بوابة المعرفة العالمية تقدم مدرسة بوابة المعرفة العالمية بجدة أنموذجاً متميزاً في التعليم الحديث من خلال تدريس المنهج العالمي الأمريكي ، المدعم بروح الثقافة الإسلامية، المتمسك بعادات وتقاليد المملكة العربية السعودية، من أجل إعداد جيل من الطلبة والطالبات، قادرين على التفاعل مع عصرهم، متمسكين بدينهم، راعين لثقافتهم متطلعين لتحقيق أعلى مستويات النجاح والتقدم بين ثقافات العالم المختلفة. رسالة مدرسة بوابة المعرفة العالمية رسالة المدرسة لا تقتصر على بناء جيل من الأبناء قادر على التفاعل مع معطيات العصر ، قادر على توظيف التقنيات في مجال العلم والبحث العلمي وخدمة المجتمع ، متسلح بإيمانه القوي وعقيدته السمحة الراسخة، متأصلاً بعاداته وتقاليده العربية والإسلامية ، بل يتعدى حدود وإطار المدرسة إلى البيئة المحلية والمجتمع المحلي المحيط بالمدرسة بتقديم الكثير من الخدمات المجتمعية ، ومن أمثلة ذلك: تقدم مدارسنا منح دراسية سنوية للمتفوقين بإعطاء الطالب/الطالبة الحاصل/الحاصلة على معدل 97% وما فوق خصم 50% من الرسوم الدراسية للعام الذي يليه، ومنحة كاملة بنسبة 100% لأعلى طالب. المشاركة الفاعلة والإيجابية في كثير من المناشط والمحافل على مستوى مدينة جدة، منها ما يتم داخل إطار المدرسة ، ومنها ما يتم في أماكن إقامة تلك الفعاليات ، ومن ذلك: تعريف الطلاب وأولياء أمورهم ببرنامج موهبة والإبداع الوطني ومواعيد وطرق التسجيل فيه وما هي المراحل والفئات المستهدفة من قبل المرشد/المرشدة الطلابية في المدرسة.
مدرسة بوابة المعرفة العالمية | ياسكولز
معلومات مفصلة
إقامة
8563, 2958 Abdullah Ibn Uday, Ash Shati District, جدة 23414، السعودية
بلد
مدينة
Al Amwāj Muntazah wa Maţā'im wa Al'āb
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: مغلق الأحد: 7:30 ص – 2:15 م الاثنين: 7:30 ص – 2:15 م الثلاثاء: 7:30 ص – 2:15 م الأربعاء: 7:30 ص – 2:15 م الخميس: 7:30 ص – 2:15 م الجمعة: مغلق
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
Edugates International School, Jeddah, Edugates School. Eng. Numan Al Muhammadi(Chairman) In the modern, increasingly independent and complex world, an international education is an absolute necessity-a balanced education, addressing not only the mind but also the heart. شاهد المزيد…
Edugates International School – مدرسة بوابة المعرفة العالمية. 654 likes · 6 talking about this.
الرئيسية - مدرسة جدة المتطورة لتعليم
مدرسة بوابة المعرفة العالمية تقع مدرسة بوابة المعرفة العالمية في جدة - حي الشاطئ,
ضمان أن كل طالب مزود بالمعارف والمهارات اللازمة لمواجهة التحديات في عالم يزداد تعقيدا وتنافسية. جعل التعلم أكثر شمولا من خلال استخدام أحدث تكنولوجيا المعلومات. تركيز جميع الموظفين على النمو الفكري والبدني والعاطفي والاجتماعي للطلاب. توفير انشطة مدرسية شاملة تساعد الطلبة على نمو وتطوير المهارات خارج البيئة الصفية. مواعيد التواصل مع المشرفين
الفترة الصباحية
الفترة الصباحية: 7:30 ص الى 1:00 م
إسم المشرف
التخصص
رقم الجوال
البريد الإلكتروني
التحويلة
Cognia
هذا المحتوى غير متوفر ببيانات المدرسة
هذا المحتوى غير متوفر ببيانات المدرسة