حدّدت المعاهد الوطنية للصحة عندما تتجاوز قيمة قياس الخصر قيمة 102 سنتيمتر عند الرجال و88 سنتيمتر عند النساء غير الحوامل قد تتسبب بمشاكل صحية مختلفة، وهذا يشمل فرط شحميات الدم وارتفاع ضغط الدم وأمراض قلبية وعائية واحتمالية عالية للإصابة بداء السكري من النوع 2. حساب نسبة الدهون - قياس الدهون في الجسم. تختلف الحدود الطبيعية لقياس الخصر عند الآسيويين عمّا حدّدته المعاهد الوطنية للصحة، فتزداد احتمالية وجود مشاكل صحية يكون عندما تتجاوز قيمة مقاس الخصر 94 سنتميتر للرجال و80 سنتميتر للنساء. كما تعتبر نسبة قياس الخصر إلى طول الفرد مؤشرًا جيدًا لكثير من الحالات. ومازالت الأبحاث والدراسات قائمة وتتطور باستمرار، ويوجد العديد من الطرق شبيهة بحساب كتلة الجسم لتعطي تعبيرًا واضحًا عن صحة الفرد وصحة الأجهزة الوظيفية لديه، لكن تبقى الطريقة الأبسط والأكثر شيوعًا هي حساب كتلة الجسم.
- حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم - كل يوم معلومة طبية
- حساب نسبة الدهون - قياس الدهون في الجسم
- كيف تعرف نسبة الدهون في جسمك - اكيو
- الترجمة من العربية إلى التركية المصرية أردوغان يواصل
حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم - كل يوم معلومة طبية
حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم أمر ذو أهمية بالغة في تقييم المستوى الصحي ومستوى اللياقة البدنية للإنسان، فقد ثبت أنّ امتلاك كتلة دهون في الجسم فوق المستوى الطبيعي يرتبط بالعديد من المخاطر الصحيّة والأمراض، لذلك تابع المقال التالي لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع. حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم
لا تقدم مقاييس الوزن وحسابات مؤشر كتلة الجسم التقليدية صورة حقيقية لمستوى لياقتك والتغييرات التي تحدثها ممارسة الرياضة، فتكوين الجسم هو نسبة تربط كتلة الجسم الخالية من الدهون بكتلة الدهون، ويمكنك استخدام صيغة تكوين الجسم لتحديد وزن جسمك إلى النسبة المثلى للدهون. كيف تعرف نسبة الدهون في جسمك - اكيو. حساب كتلة الدهون في الجسم
لتحديد نسبة الدهون إلى الكتلة الخالية من الدهون ووزن الجسم المثلى، قم بالآتي:
استخدم واحدة من الطرق المتاحة لتقييم نسبة الدهون في الجسم، وقم بوزن نفسك لتحديد إجمالي مجموع كتلة الجسم total body mass أو TBM. اضرب مجموع كتلة الجسم في نسبة الدهون في الجسم body fat أو BF٪ للحصول على وزن الدهون fat weight أو FW. اطرح FW من TBM للحصول على كتلة الجسم الخالي من الدهون lean body mass أو LBM.
حساب نسبة الدهون - قياس الدهون في الجسم
حتى تعرفين إن كان وزنك مثالي ومناسب لطولك ومظهرك بصورة عامة، فعليك معرفة كيفية حساب كتلة الجسم، والتي تكون عبارة عن مؤشر يحدد طبيعة وزنك، والنتيجة الصادرة عنه تشير إما لمعاناتك من النحافة أو الوزن الزائد والسمنة، وقد تعبر عن مثالية وزنك. تعرفي على: أضرار الوجبات السريعة على الجسم وكيف نتجنبها
حساب كتلة الدهون في الجسم
مؤشر كتلة الجسم Body Mass Index، وهو أحد القياسات العالمية لتحديد طبيعة الوزن، وهو عبارة عن حساب الوزن بالكيلوجرامات مقسوما على الطول بالمتر المربع، فعلى سبيل المثال يكون وزنك 65 كيلوجرا، وطولك 164 سم، فتقومين بحسابها (65÷2. 56)، والناتج عنهما يعبر عن محاولة لتحديد كمية كتلة النسيج (من العضلات والدهون والعظام) في الجسم، ويتم تحديد وضع الجسم بناءا على هذه النتيجة. ويمكن تفصيل الأمر ليكون أكثر سهولة، وتتمكنين من حسابه بصورة أكثر دقة:
فإذا كان الوزن كما حددناه سابقا، وهو 65 كيلوجرام. نقسمه على الطول× الطول، ولكننا نحتاج في البداية إلى تحويل الطول إلى المترلا المربع، فنقوم بضرب الطول بالسنتيمتر 164×10000، لتكون النتيجة 1. 6، ثم نقوم بضرب الطول في نفسه، بمعنى (1. حساب كتلة الدهون في الجسم و نسبة الدهون في الجسم - كل يوم معلومة طبية. 6×1. 6) وتكون النتيجة 2.
كيف تعرف نسبة الدهون في جسمك - اكيو
5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
[١]
قياس نسبة الدهون في الجسم
تقاس نسبة الدهون للجسم لمعرفة مستوى البدانة التي يعاني منها صاحبها، وتشكّل نسبة الدهون في الجسم حساب وزن الدهون المخزنة في الجسم وقسمتها على وزن الجسم الكلي، وتعدّ أداة تحديد نسبة الدهون في الجسم لمعرفة معدل البدانة دقيقة أكثر من غيرها من مقاييس البدانة؛ لأنّها تعتمد على قياس كمية الدهون في الجسم لتحديد مستوى البدانة على عكس المقاييس الأخرى التي تعتمد على وزن الجسم لتحديد البدانة، وتتجاهل هذه المقاييس طبيعة كتلة الجسم ولا تفرق بين طبيعة وزن الجسم في حال كانت عضلات أم دهون، فيظهر الجسم ذو العضلات بديناً على المقاييس الأخرى نظراً لكتلة العضلات المرتفعة. [٢]
أهم ما يميز السنوات الأخيرة في الترجمة من العربية إلى التركية، هو عدم اقتصار الاهتمام بالثقافة العربية على الكتب التراثية فقط، لكنه يتناول الأدب العربي الحديث والفكر أيضًا، وفي هذا السياق، برز اسم الأكاديمي والمترجم التركي محمد حقي صوتشين، أستاذ الأدب العربي بجامعة غازي في أنقرة، حيث قدم إلى المكتبة التركية العديد من الأسماء الأدبية البارزة في العالم العربي مثل يحيى حقي ومحمود درويش وأدونيس ونزار قباني وسركون بولص. ويرى صوتشن نفسه في أحد أبحاثه عن الترجمة من العربية أن فوز نجيب محفوظ بجائزة نوبل كان أحد أهم عوامل نشاط حركة الترجمة من العربية والاهتمام بالأدب العربي، حيث تُرجمت أعمال محفوظ وكُتّاب عرب آخرون بعد ذلك، ولعل أبرز الكُتّاب العرب الذين يُترجمون بشكل كبير الآن في تركيا، هو أمين معلوف، حيث وصلت روايته "سمرقند" بالتركية إلى الطبعة الـ94 حتى الآن. إلى جانب الاهتمام بترجمة الأدب العربي الحديث هناك إقبال على ترجمة بعض كتب الفكر العربي الحديث أيضًا، وقد لعبت دار نشر "معنى" التركية دورًا بارزًا في هذا السياق بالسنوات الأخيرة، حيث ترجمت العديد من الكتب الفكرية لراشد الغنوشي ومختار الشنقيطي، كما ترجم المترجم التركي محمد تشليك كتابي "العقل الأخلاقي العربي" و"فكر ابن خلدون: العصبية والدولة" للمفكر المغربي محمد عابد الجابري إلى التركية وصدرت عن الدار نفسها.
الترجمة من العربية إلى التركية المصرية أردوغان يواصل
اترك بصمتك الخاصة في عالم الترجمة في مجالات الحياة كافة. إذا كنت تمتلك لغة أخرى، فأنت تملك كنزاً حقيقياً عليك أن تدرك قيمته وتستغل ثروته الكامنة. لا تنسى أن تطلعنا على المزيد من الأفكار والأمور المتعلقة فيما يخص تخصصات الترجمة واللغات وآدابها. نرحب باستفساراتك وتساؤلاتك على موقعنا الإلكتروني (مهم في تركيا) وصفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي..
فاللغة هي جواز سفر ينقلك إلى عالم آخر من الحضارات والثقافات المختلفة. يتيح لك تعلم اللغات الأجنبية فوائد جسدية تتعلق بالذاكرة وزيادة قوة الدماغ، وفوائد مادية من خلال زيادة فرص العمل. بالإضافة إلى الفوائد المعنوية والثقافية الكبيرة. ماهي التخصصات الجامعية اللغوية في الجامعات التركية؟
تعتبر تركيا من الدول المركزية ذات الموقع الجغرافي والاقتصادي والتي تحتل مكانتها المميزة بين دول العالم. تركيا - الترجمة إلى التركية - أمثلة العربية | Reverso Context. ومن اجل توطيد العلاقات التجارية والدبلوماسية والترويج للسياحة فيها بشكل أكبر، كان لابد من الاهتمام بمجالات الترجمة وفروعها وإضافتها كتخصص أساسي من التخصصات الأكاديمية الأساسية في ا لجامعات التركية. وأهم هذه الفروع هي:
اللغة الانجليزية
اللغة الصينية
اللغة الفرنسية
اللغة الروسية
اللغة العربية
اللغة الالمانية
أهم الجامعات التركية التي دراسة الترجمة واللغات
جامعة كولتور
جامعة غيليشيم
جامعة اسطنبول شهير
جامعة يني يوزيل
جامعة بيلغي
جامعة يدي تبه
جامعة ايدن
ماهي أهم المواد الدراسية لخطة دراسة الترجمة واللغات في تركيا
الصوتيات والنطق اللغوي
الكتابة والصياغة الادبية
تاريخ وثقافات الشعوب
قراءةالنصوص الادبية وتحليلها
تقنيات الكلام والحوار
ماهي الصفات التي عليك التحلي به لدراسة الترجمة واللغات
الممارسة المستمرة والتدريب الدائم للاستزادة والتعرف على المزيد عن اللغة المعنية.