تقريرنا عن أكثر 10 حسابات متابعة في انستقرام 2020 وافضل حساب في انستقرام واكثر حساب عربي متابعة في انستقرام 2020 و أكثر المشاهير متابعة في انستقرام 2020 وأكثر متابعين انستقرام عرب وقائمة تضم أكثر المشاهير متابعة في انستقرام 2020
أكثر 10 حسابات متابعة على انستقرام في 2020
سوف نتعرف سويا على أكثر 10 حسابات متابعة على انستقرام في 2020 والتي تتخطي ملايين المتابعين وهي كالتالي:
1- إنستجرام
يأتي حساب انستقرام في المرتبة الأولى، وهو يعد الموقع الرسمي والذي يتابعه حوالي 322 مليون متابع. 2- كريستيانو رونالدو
واحتل لاعب كرة القدم الأكثر شهرة حول العالم في المرتبة الثانية بعدد متابعين 211 مليون، وهو أول المشاهير الذين يتابعون الموقع. اكثر حساب يتابعك في تويتر من غير. 3- أريانا غراندي:
كما تمتلك حساب المغنية الشابة أريانا غراندي على إنستغرام 176 مليون متابع، لتحتل المرتبة الثالثة. 4- The Rock
دواين جونسون مصارع ونجم هوليود ويعرفه الكثيرون باسم The Rock، ويحتل حسابه المرتبة الرابعة بعدد متابعين 177 مليون. 5- سيلينا غوميز
واحتلت المطربة الشهيرة سيلينا غوميز المركز الخامس بعدد 172 مليون معجب على حسابها الرسمي. 6- كايلي جينر
وفي المرتبة السادسة أحتلت كايلي جينر عارضة الأزياء والتي تمتلك ماركة الماكياج الخاصة بها على اسمها، في حين أن أختها كيم كاردشيان وكاندل جينر مدرجتان في نفس القائمة ويتابعه عبر حسابها 169 متابعًا.
- اكثر حساب يتابعك في تويتر المتقدم
- اكلات صحية للرجيم بالصور الجوية
- اكلات صحية للرجيم بالصور إغاثي الملك سلمان
- اكلات صحية للرجيم بالصور رياضيات ثاني
اكثر حساب يتابعك في تويتر المتقدم
عاهل المملكة العربية السعودية، خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز
حصد حساب الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود خادم الحرمين الشريفين أعلى نسبة تأثيرا على تويتر بين حسابات زعماء الدول لعام 2015 عبر موقع التواصل الإجتماعي الشهير تويتر. وقد حصلت تغريدات حساب العاهل السعودي على 4 آلاف و419 عملية إعادة تغريد، بالإضافة إلى التغريدة التي نشرها يوم تولِّيه مقاليد الحكم، التي وصلت عمليات إعادة نشرها إلى أكثر من 360 ألف مرة، وفقًا لإحصائية "الأكثر تأثيرًا"، التي نشرها موقع تويتر لعام 2015. كما دشن مغردو "تويتر" هاشتاجا خاصا بهذه المناسبة تحت عنوان #حساب_الملك_سلمان_بتويتر_الأكثر_تأثيرًا"، عبرو فيه عن سعادتهم بذلك فيما غرد "راشد الثبيتي" قائلا: شخصيه عظيمه قادة الأمه العربيه والأسلاميه لـ نصرة الدين فمن الطبيعي يكون#حساب_الملك_سلمان_بتويتر_الاكثر_تاثيرا. فيما قالت haifa althemali: " اللهم أطل عمره واحفظه وانصر الإسلام والمسلمين به.. الملك سلمان الأكثر تأثيرا بين زعماء العالم في "تويتر". اللهم وفقه وسدد أمره. بينما عبر محمد العجمي قائلا: " هكذا أنت سيدي دائماً مؤثر في العالم أجمع". يذكر أن عدد متابعي حساب الملك سلمان بلغ أكثر من 3. 7 ملايين متابع، بواقع 295 تغريدة.
تربع الرئيس الأمريكي الأسبق "باراك أوباما" على عرش قائمة أهم الحسابات متابعة علي موقع "تويتر" على مستوى العالم لعام 2020، محافظا علي نفس المركز للعام الثاني علي التوالي، بأكثر من 126 مليون متابع، وذلك وفقا لموقع الإحصاءات " socialbakers "، ويليه المطرب العالمي جاستن بيبر بأكثر من 113 مليون متابع. اكثر حساب يتابعك في تويتر عربي. وتواجد النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو لاعب نادي يوفنتوس الإيطالي، فى القائمة، ويعد الرياضى الوحيد بها، حيث حل بالمركز الخامس، متقدما مركز واحد عن العام الماضى بعدد متابعين 89 مليون و 305 ألف متابع، كما تواجد الرئيس الأمريكي المنتهية ولايته دونالد ترامب في القائمة للمرة الأولى لحرصه الدائم علي التغريد بموقع تويتر بكل مستجدات الأحداث وآرائه بشكل يومي، محتلا المركز السادس. وسيطرت النجمات على عدد كبير من مراكز القائمة، حيث احتلت المغنية العالمية "كاتى بيرى" المركز الثالث بـ108 مليون و914 ألف متابع، وتليها النجمة ريهانا المركز الرابع بعدد 99 مليون و591 ألف متابع، وجاءت النجمة "تيلور سوفت" في المركز السابع بأكثر من 87 مليون متابع، وتليها ليدي جاجا بأكثر من 82 مليون متابع. بينما حل حساب الإعلامية الأمريكية الشهيرة ألين دي جينيريس في المركز التاسع بأكثر من 79 مليون متابع، وفي المركز العاشر حلت الفنانة الشابة أريانا جراندي، ويتابعها أكثر من 78 مليون متابع.
ثم نقوم بإضافة الجزر المبشور والذرة الصفراء مع البهارات من السبع بهارات والملح والفلفل الأسود مع الكمون والثوم البودر والبصل البودر ونخفقهم حتى يتجانس المكونات معا بشكل جيد. نقوم بطحن البازلاء حتى تكسر فقط وليست مطحونة. في مقلاة صغيرة الحجم نضع القليل من الزيت وعندما يسخن نضيف البازلاء ونقوم بتشويحها على نار هادئة. وفي وعاء عميق كبير الحجم نضع الخليط الخاص بالدجاج مع البازلاء ونضيف إليه البيضة مع البقسماط المطحون ونقوم بتقليبهم من خلال اليد جيدا حتى يمتزجوا. ثم نقوم بتشكيل كرات صغيرة أو متوسطة الحجم حسب رغبتك ثم نقوم بفرد ها وتكون سميكة وهكذا حتى ننتهي من الكمية الموجودة. ثم نقوم بإحضار صينية الفرن ونقوم بغسلها جيدا ثم نقوم بتجفيفها جيدا من الماء ثم نضع بها ورق الزبدة ونقوم بدهنه زيت ثم نضع به قطع الدجاج المفرود ثم نضعها في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعة حتى تتماسك ولا تتفكك عند التسوية. نقوم بعد ذلك بوضع الصينية في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة ربع ساعة ثم نقوم بقلبه إلى الجهة الأخرى حتى يحصل على لون التسوية ثم يتم وضعه في طبق التقديم وبالهنا والشفا. سلسلة اكلات صحية للرجيم بالصور وصفات متكاملة للدايت والرجيم - زاكي. طريقة عمل اكلات للرجيم بأرز دايت مع الخضار طريقة عمل اكلات للرجيم بأرز دايت مع الخضار المكونات:- عدد كوب واحد كبير من أرز البسمتي المصري.
اكلات صحية للرجيم بالصور الجوية
8- استخدمي الفرشاة لمسح المقلاة ذات القعر غير اللاصق بقليل من الزيت. 9- سخني المقلاة ثم ضعي فيها الطعام حتى يحمر بسرعة، لا تقلبي الطعام إلا مرة واحدة في منتصف الطهو،
هذه الطريقة جيدة لتحضير الستيك والعجة والبيض المقلي والسمك الدهني مثل السالمون. 10- استغني بطريقة الغلي السطحي، ضعي مقدار ملعقة طعام في الزيت في مقلاة جيدة ذات قعر غير لاصق،
وأضيفي الطعام داخلها كالمعتاد، هذه الطريقة جيدة لتحضير البصل والبطاطس، احرصي على تصفية الطعام من الزيت
الزائد بعد إخراجه من المقلاة بوضعه على مناديل ورقية لتمتص منها فائض الزيت. 11- اشتري صاجاً لتحضري وجباتك فيه، ضعي في قعر الصاج بضع قطرات من زيت السمسم، سخنيه على النار ثم أضيفي الطعام الذي تريدينه. 12- قطعي الخضار أو اللحوم بشكل قطري كي تتعرض أكبر مساحة فيها لحرارة الصاج فهذا يساعد على نضجها التام من كل الجوانب في أقصر وقت. تعرفي علي اكلات صحية للرجيم بالصور - أكلة فى دقيقتين. 13- المقلاة غير اللاصقة تسمح لك بالطهو بأقل قدر من الدهون. وصفه سمك خاص للرجيم المقادير: * فيليه سمك * ريحان اوراق * ورق سبانخ * ليمون دوائر أو ترنشات * بصل مقطع ترنشات طريقة التحضير: * أولاً نحضر اوراق السلفان ونضيف عليها ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك * ثم الريحان والليمون ودوائر والبصل * ويلف السلفان كل على حدى * وأخيراً تشوى بالفرن بمدة 15 دقيقه فقط وصحتين بيتزا دايت.. هل جرّبتم من قبل بيتزا لايت وغنية بالجبن في الوقت نفسه؟
اليكم هذه البيتزا الدايت المميّزة، طعمها رائع وسريعة التحضير.
اكلات صحية للرجيم بالصور إغاثي الملك سلمان
تصفح الوسم
طبق صحي للرجيم
أكتوبر 18, 2021
0
طبق صحي للرجيم، يعتبر هذا الطبق من الاطباق الصحية التي تتميز عن غيرها من الأطباق، فهو يعتبر مثالي جدًا للحصو على كمية كبيرة من البروتين، مع الحفاظ على الوزن المثالي، كما أنه غني بالألياف الغذائية التي تعمل على زيادة الشعور بالشبع. طبق صحي…
اكلات صحية للرجيم بالصور رياضيات ثاني
قللي الحرارة وقومي بوضع الخل البلسمك على الكوسة، واتركيها دقيقة،
تقدم وصفات أكلات الدايت ( رجيم)ساخنة أو دافئة و تنْاسب وجبة غداء diet تساعد على تقليل الشهية جدا. يمكن إضافة اللحم أو الفراخ و المشروم لتصبح وجبة متكاملة تساعدك على الرشاقة و خسارة الوزن. صدور الدجاج للدايت
وْصفة صدور الدجاج للدْايت من أكلات دايت صحية و سهلة و سريعة، فهي مغذْية شهية تشعرك بالشبْع لفترة طويلة لأنهْا تحتوي على ألياف، هذه الوصفة السريعة سوْف نوضح خطواتها فيما يلي:
مقادير الوصفة
عدد 4 قطع صدور دجاج. فلفل اسود وملح. 2 ملعقة زيت زيتون كبيرة. 4 حبات خوخ أحمر مقطعة إلى نصفين. ربع كوب لوز مقطع. ربع كوب بقدونس مقطع خشن. اكلات صحية للرجيم بالصور الجوية. كوب جرير. طريقة التحضير
قومي بتسخين الفرن. وفي مقلاة على النار ضعي زيت ثم الدجاْج بعد تتبيله بالمح والفلفل الأسود. اتركي الدجْاج حتى تحصلي على لون ذهبي لمدة دقيقتين. ضيفي الخوخ وأجعلي الجزء المحتوي على القشر لأعلى دقيقة ثم أدخلي المقلاة في الفرن وقومي بتحميص الدْجاج حتى تمام النضج من 6 إلى 8 دقائق. قومي بوضع اللوز صينية صغيرة وضعيها في الفرن حتى يحصل على اللون الأحمر من 3 دقائق إلى 5 دقائق. ثم قومي بوضعه في وعاء وقومي بتقليبه وضيفي البقدونس والبصل الأخضر بعد فرمه.
عدد كوب واحد كبير من الذرة الصفراء. عدد كوب واحد كبير من البازلاء الخضراء. مقدار ملعقة كبيرة من بودرة مرق الدجاج. مقدار إثنان ملعقة كبيرة من الزيت النباتي أو زيت الذرة. عدد إثنان كوب كبير من الماء. طريقة التحضير:- نقوم بتنقية الأرز ثم نقوم بغسله تحت الماء الجاري
بشكل جيد حتى يتخلص من نسبة النشا العالقة به ثم نقوم بوضعه في إناء عميق مغطى
بالماء الدافئ لمدة نصف ساعة ثم نقوم بتصفيته من الماء تماما. نضع قدر من النار ونضع به الماء على نار عالية حتى
يغلي ونطفئ النار لحين الاستخدام. ثم نقوم بوضع قدر عميق على نار عالية ونضع به الزيت
وعندما يسخن نضيف الأرز البسمتي المصفى ونستمر في التقليب لمدة دقيقتين. ثم نقوم بإضافة البازلاء الخضراء مع الذرة الصفراء
مع التوابل من الملح الأبيض ومرق الدجاج ونقوم بتقليبها بشكل جيد. اكلات صحية للرجيم بالصور رياضيات ثاني. ثم نقوم بإضافة الماء ونتركه على نار عالية حتى
يتشرب الماء تماما ثم نقوم بتهدئة النار مع تغطيته بشكل محكم ونتركه لمدة خمسة
وعشرون دقيقة حتى ينضج تماما ثم يتم وضعه في طبق التقديم وبالهنا والشفا. شاهد أيضا: طريقة عمل شوربة الخضار المصرية في 10 دقائق طريقة عمل شوربة العدس بأكثر من طريقة مختلفة وشهية طريقه عمل سلطة الكول سلو في البيت زي المطاعم