[٢]
نظرة عامة عن كوكب الأرض
يُعدُّ كوكب الأرض ثالث كواكب المجموعة الشمسيّة بُعداً عن الشمس، كما يُعدُّ خامس أكبر كواكب المجموعة الشمسيّة من حيث الحجم والكتلة، ويمتاز كوكب الأرض بوجود الحياة على سطحه [٣] ، كما أنّه الكوكب المعروف على وجه اليقين بوجود مياه سائلة عليه، إضافةً إلى ذلك يمتاز بتسمية فريدة ومميزة عن باقي الكواكب التي تمّت تسميتها نسبةً إلى الآلهة اليونانية أو الرومانية، حيث عُرِف كوكب الأرض بالكلمة الألمانيّة (Earth)؛ والتي تعني الأرض. [٤]
معلومات عن الكرة الأرضية
فيما يأتي بعض المعلومات العامة عن الكرة الأرضيّة: [٥]
يبلغ متوسط المسافة بين كوكب الأرض والشمس تقريباً 149, 66 مليون كم. يبلغ متوسط السرعة المدارية لكوكب الأرض حول الشمس 29, 77 كم في الثانية. يبلغ ميل زاوية محور كوكب الأرض °23. 5. يمتلك كوكب الأرض قمراً واحداً. يصل طول السنة على كوكب الأرض إلى 365. 25 يوماً، بحيث يصل طول اليوم إلى 23 ساعة و 56 دقيقة. تُعادل الجاذبية على كوكب الأرض 2. 66 أضعاف الجاذبية على كوكب المريخ. يصل متوسط درجة الحرارة على كوكب الأرض تقريباً إلى °13. كم تبلغ مساحة الكرة الارضية. 89 درجة مئوية. يتكوّن الغلاف الجوي لكوكب الأرض من مجموعة من الغازات تشمل: النيتروجين، والأكسجين، والأرغون، وبعض الغازات الأخرى.
كيف حسبت مساحة الكرة الأرضية - موضوع
ويشمل حياة الحيوانات والطيور والزواحف والحشرات وغيرها من المخلوقات بالإضافة إلى البشر، وهناك مجموعة من العلماء قاموا بكثير من المحاولات لحساب مساحة الكرة الأرضية وأخيراً قد توصلوا لحساب مساحة هذا الكوكب الهائل. مساحة الكرة الأرضية تصل إلى 510, 066, 000 كيلو متر مربع، وهذه المساحة مشتركة بين اليابس والماء
والماء مساحتها أكبر من مساحة اليابس حيث تصل مساحة اليابس إلى 361, 637, 000 كيلو متر مربع أي أن تصل نسبة مساحة الماء في الكرة الأرضية إلى 70, 9%. لكن اليابس يشغل مساحة أصغر على كوكب الأرض وتبلغ تلك المساحة 148, 429, 000 كيلو متر مربع حيث تصل نسبة اليابس إلى 29, 1% من مساحة الكرة الأرضية. ما يشغل مساحة المياه في الكرة الأرضية
المياه على الكرة الأرضية تنقسم إلى نوعين، النوع الأول مياه عذبة والنوع الثاني مياه مالحة، نسبة الماء المالحة تصل إلى 97% من جملة الماء في الكرة الأرضية كلها. كيف حسبت مساحة الكرة الأرضية - موضوع. النوع الأول: – المياه العذبة تتمثل في مياه الأنهار والبحيرات العذبة، لا يمكن حصرهم بسبب كثرتهم. مع أن نسبة الماء العذبة من جملة المياه كلها كوكب الأرض ضئيلة جداً، لكن عدد مصادر المياه العذبة كبير جداً. المياه العذبة هي من الأسباب الرئيسية للعيش على كوكب الأرض فهو يستخدم للزراعة والشرب وكثير من الاحتياجات اليومية، فلا يمكن الاستغناء عن استخدام الماء العذب ليوم واحد.
كم تبلغ مساحه الكره الارضيه - عربي نت
الكرة الأرضية
كوكب الأرض الذي يُعرف أيضًا باسم الكرة الأرضية، هو كوكب تعيش فيه عدة كائنات حية ومن ضمنها الإنسان، وهو الكوكب الثالث بعدًا عن الشمس في أكبر نظام شمسي في الفضاء، والأرض هي الوكب الوحيد في النظام الشمسي الذي توجد على سطحه حياة، وللكرة الأرضية قمر واحد وهو الشمس ، وتشكّلَت الكرة الأرضية قبل حوالي 4. 5 بليون سنة مضت، وقد أُطلق عليها باللغة الإغريقية Geia ، وتعد الأرض أكبر الكواكب الأرضية الأربعة في إطار المجموعة الشمسية الداخلية، والأرض هي الكوكب الوحيد الذي تظهر فيه ظاهرة كسوف الشمس، ولها قمر واحد فقط وفوقها حياة وماء، وتعد أرضنا واحة الحياة حتى الآن. [١]
مساحة الكرة الأرضية
تبلغ مساحة الكرة الأرضية 510, 072, 000 كم²، منها 148, 939, 063 كم² يابسة (29. 2%) وما تبقى ماء (70. 8%)، [٢] ويبلغ قطرها قرابة 12, 742 كيلومتر من خط الاستواء، أما كثافتها فتبلغ 5. كم تبلغ مساحه الكره الارضيه - عربي نت. 51 غم/سم، ويبلغ وزن الأرض قرابة 6, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000 طن متري، وتدور حول الشمس دورة واحدة كاملة كلّ 366. 26 يومًا، وتدور حول محورها دورة كاملة كلّ 23. 9345 ساعة، وتسير الأرض بسرعة 108 ألف كيلومتر في الساعة. وتبلغ كتلة الأرض قرابة 5.
الرئيسية
من 9 إلى 12 أسئلة في الجغرافيا
مجموع النقاط 0 /10
1/4 مساحة الكرة الأرضية 2/4 مساحة الكرة الأرضية 3/4 مساحة الكرة الأرضية
خطأ الإجابة الصحيحة هي: الأذن
تنقسم الكرة الأرضية إلى قسمين، القسم اليابس وهو يمثل 1/4 مساحة الكرة الأرضية والقسم المائي وهو يمثل ¾ مساحة الكرّة الأرضية وهو يتكون من المحيطات والبحار. قم بالإجابة على سؤال كم يمـثل الجزء المائي في الكرة الأرضيّـة ؟ إقرأ الجواب بتمعّن ثم واصل الإجابة على بقية الأسئلة من محور الجغرافيا من الكويز.
أيضاً يتوفر فيتامين A على هيئة مكملات غذائية يمكن تناولها بعد إستشارة الطبيب المختص حتى لا تعرض الجسم لأيٍ من الأضرار. 3- فيتامين C يقوم فيتامين C بالمساهمة في زيادة الوزن من خلال قدرته على تقليل ما يصيب الفرد من توتر. حيث أن الأفراد الذين يصيبهم التوتر لمختلف الأسباب يكونون أكثر عرضة لفقدان الوزن والإصابة بالنحافة. كما أن التوتر يقوم بخفض شهية الفرد وينتج عنه تقليل مقدار ما يتناوله من طعام. وبسبب دور فيتامين C في محاربة التوتر يكون بهذا قد ساهم بمقدار كبير في عدم نحافة الجسم وحفاظه على قوامه. فيتامينات لزيادة الوزن للكبار - موضوع. تُعد الحمضيات مثل البرتقال، والليمون هما أكثر الأطعمة الغنية بفيتامين C، هذا بجانب بعض أنواع الخضروات مثل الفلفل الأخضر. 4- فيتامين B فيتامين B تساهم مجموعة فيتامينات B في إكتساب الوزن عند إدخال الأطعمة التي تحتوي عليها في النظام الغذائي. فنجد البعض منها يكون له دور فعال في توفير الأحماض الأمينية التي تقوم ببناء العضلات. ويوجد فيتامين B6 المعروف بإسم "البيريدوكسين" الذي يقوم بالمساهمة في تكوين العضلات بالجسم الضعيف وزيادة الشهية، هذا بالإضافة إلى مساعدته في التمثيل الغذائي الذي يحدث بجسم الإنسان ويؤثر على البروتين والكربوهيدرات، ويعمل فيتامين B6 أيضاً على إرتفاع مستوى طاقة الجسم، وبالطبع هذا يساعد أصحاب الأجسام النحيلة على التغلب على ما يشعرون به من إجهاد نتيجة ضعف أجسادهم، ولمن يرغبون بتحسين مستوى فيتامين B6 عليهم بتناول الأغذية التي تحتوي عليه مثل البيض، و السمك ، واللحوم، والمكسرات، وبعض أنواع الفاكهة.
فيتامينات لزيادة الوزن للكبار - موضوع
ومن جهةٍ أخرى يمكن استخدام التوابل والصلصات في تحضير الطعام، وذلك لتحسين مذاقه والتشجيع على تناوله. ممارسة تمارين رفع الأثقال: إذ تُعدّ تمارين رفع الأثقال من الخطوات المهمّة لضمان أنّ السعرات الحراريّة الزائدة تتحوّل إلى عضلات بدلاً من تخزينها في الخلايا الدهنية فقط، ويُنصح بممارسة هذه التمارين من مرّتين إلى أربع مرّات في الأسبوع، كما يُنصح الأشخاص المصابون بمشاكل صحيّة أو مشاكل في الهيكل العظمي باستشارة الطبيب قبل ممارسة هذه التمارين، ويجب عدم المبالغة في أداء التمارين الرياضيّة الهوائية لتجنّب حرق جميع الكميات الزائدة من السعرات الحراريّة، و بدلاً من ذلك التركيز على تمارين رفع الأثقال. نصائح أخرى لزيادة الوزن: حيث توجد العديد من النصائح الأخرى التي تساعد الشخص على اكتساب الوزن بشكل أسرع، ومن هذه النصائح ما يأتي:
تُجنُّب شرب الماء قبل تناول الوجبات؛ حيث يزيد ذلك من الشعور بالشبع ويُعيق تناول كميات كافية من الطعام. فيتامين ب 12 يزيد الوزن. تناوُل الحليب كامل الدسم عند الشعور بالعطش؛ حيث يحتوي على كميات جيّدة من السعرات الحراريّة والبروتين. تناوُل الطعام في أطباق كبيرة الحجم؛ حيث إنّ تناوله في أطباق صغيرة قد يؤدي إلى تقليل كمية الطعام المُتناول.
فيتامينات لزيادة الوزن - موضوع
[١]
فيتامين ب 12
يحتاج الجسم لأربعة ميكروجرامات في اليوم من هذا الفيتامين، حيث يساعد في تكوين خلايا الدم، وبالتالي يقلل من احتمالية الإصابة بالأنيميا، حيث يؤدي نقصانه في الجسم إلى تعرضه للإصابة بداء الأنيميا الخبيثة، كما أنه يحفز عملية الأيض في الجسم، ومن الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين كلٌّ من: الأسماك والجبن، والكبد. [٢]
المراجع ^ أ ب ت "Vitamins and minerals that boost metabolism", medicalnewstoday, Retrieved 26/4/2022. Edited. ^ أ ب ت "Best Vitamins to Gain Weight", livestrong, Retrieved 26/4/2022. Edited. ↑ "Speed Up Your Metabolism with These Vitamins", weightnomore, Retrieved 26/4/2022. Edited. على عكس الشائع.. فوائد لا تعد ولا تحصي لـ الفلفل الحار | صحتك بالدنيا | أنا حوا. ^ أ ب "Can I Take Vitamins to Gain Weight? ", thegeriatricdietitian, Retrieved 26/4/2022. Edited.
على عكس الشائع.. فوائد لا تعد ولا تحصي لـ الفلفل الحار | صحتك بالدنيا | أنا حوا
ربطت إحدى الدراسات التي أجريت على 98 بالغًا يعانون من آلام أسفل الظهر انخفاض مستويات فيتامين د بآلام أكثر حدة. ومع ذلك، وجدت مراجعة بحثية واسعة أن هذا الارتباط كان غير متسق مع دراسات أخرى مماثلة. كما وجدت مراجعة لـ81 دراسة أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل وآلام العضلات والألم المزمن المنتشر يميلون لأن تكون مستويات فيتامين د أقل مقارنةً بالأشخاص الذين لا يعانون من هذه الحالات. ولا يزال المزيد من الدراسات ضرورية. فيتامينات لزيادة الوزن - موضوع. الاكتئاب
ارتبط نقص فيتامين د بالاكتئاب، خاصة عند كبار السن، على الرغم من أن بعض نتائج الدراسات متضاربة. لقد اختلطت تأثيرات مكملات فيتامين د، لكن بعض المراجعات وجدت أنها ساعدت في تخفيف أعراض الاكتئاب. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة بين فيتامين د والاكتئاب. ضعف التئام الجروح
قد يكون التئام الجروح البطيء بعد الجراحة أو الإصابة علامة على أن مستويات فيتامين د منخفضة للغاية. وفي الواقع، تشير نتائج دراسة أخرى إلى أن فيتامين د يزيد من إنتاج المركبات الضرورية لتشكيل جلد جديد أثناء عملية التئام الجروح. وجدت مراجعة واحدة لأربع دراسات أن نقص فيتامين د أضر ببعض جوانب الشفاء لدى الأشخاص الذين خضعوا لجراحة الأسنان.
أعراض نقص فيتامين د | صحة | عرب 48
-تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم: حيث إنّ الفلفل الحار يزيد من قدرة الجسم على إذابة الفيبرينوجين ، وهو مادة مكمّلة لتكوّنخُثرة الدم، وبالتالي تقليل تجمُّع الصفائح الدموية. -اعتباره مُرخٍّ طبيعيٍّ للعضلات: حيث إنَّ الفلفل الحار يُستخدم في الكثير من مراهم تسكين ألم العضلات. - إبطاء نمو البكتيريا الملوية البوابية: ؛ التي تُسبب بعض أنواع القرحة. -المساعدة على تقليل الوزن: إذ وجد الباحثون أنَّ استهلاك 2 مليغرام على الأقل من الكابسيسين؛ قبل الوجبة، قللّ من استهلاك السعراتالحرارية بمقدار 74 سعرة حرارية خلال الوجبة. -احتمالية المساعدة على التخفيف من الاحتقان: حيث يحدث هذا من خلال تقليص الأوعية الدموية الموجودة في كلٍ من الحلق، والأنف،وعادةً ما يُستخدم الفلفل الحار كعلاجٍ شعبيٍّ للبرد، والسعال، بالإضافة إلى الاحتقان. -يحتوي على فيتامين ك1 وهو ضروري لصحة الكلى، والعظام، وتخثُّر الدم. -يحتوي على فيتامين ب6؛ وهو يمتلك وظائف مهمة في عمليات الأيض الخاصة بالسعرات الحرارية. -يحتوي على النحاس؛ وهو يُعتبر من مضادات الأكسدة الضرورية لصحة الأعصاب وقوة العظام، ومن الجدير بالذكر أنَّ الحميات الغذائيةالغربية تفتقر له.
الإثنين 02/مايو/2022 - 07:06 م
هل الفول السوداني يزيد الوزن
كعادة الكثير من المصريين، ترتبط الأعياد والمناسبات بتناول الطعام، ففي عيد الفطر المبارك، ينتشر تناول الكحك والبسكويت، الرنجة وغيرها من المقبلات مثل الترمس والفول السوداني، كأحد مظاهر الاحتفال بالعيد. ويعد الفول السوداني من الأطعمة الرئيسة والهامة خلال أيام عيد الفطر المبارك، ويتساءل البعض هل يتسبب في زيادة الوزن عند تناول الكثير منه. هل الفول السوداني يزيد الوزن؟ أوضح خبراء التغذية بموقع "" الخاص بالتغذية، أن الفول السوداني، يساهم في زيادة الوزن لأنه محمل بالكثير من السعرات الحرارية، فإذا كنت تحاول التخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة من خلال ممارسة الرياضة ليلاً ونهارًا في صالة الألعاب الرياضية، فعليك إبقاء الفول السوداني بعيدًا عن نظامك الغذائي لأنه يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. على الرغم من أنه من المعروف أن الفول السوداني يوفر العديد من الفوائد لجسمنا، إلا أنه يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتنا، إذا لم يتم استهلاكه بكميات قليلة، حيث ستنعكس النتائج على مقياس الوزن، حيث يوجد حوالي 166 سعرة حرارية في حفنة من الفول السوداني المحمص الجاف.
أخذ عدد ساعات كافية من النوم فهذا يساعد على نمو جميع عضلات الجسم. يفضل عند الشعور بالجوع تناول كوب من الحليب كامل الدسم فهو يزيد من الوزن لإحتوائه على بروتين وسعرات حرارية عالية. تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتين وذات السعرات الحرارية العالية في بداية الطعام ثم تناول بعد ذلك الخضراوات. الإكثار من تناول العصائر الغنية بالسعرات الحرارية المجهزة في المنزل حيث يتم مزج الحليب والفراولة والموز بإضافة بذور الكتان. عدم شرب السجائر أو تناول المشروبات الكحولية فهذا يؤدي إلى تقليل الشهية، وبالتالي يسبب خسارة في الوزن بشكل كبير.