الجميع ومن دون استثناء يعلم مساوئ التدخين وأضراره التي لا تُحصى ولا تُعد على صحة الإنسان، وبالرغم من ذلك، ترى الملايين حول العالم ما زالوا من المدخنين مع العلم أن قسماً كبيراً منهم يتمنّى لو كان بمقدوره الإقلاع عن هذه العادة السيئة، والكثيرون يحاولون التغلب عليها من دون جدوى. متى يخرج النيكوتين من الجسم - استشاري. ولكن ما هو السر وراء الإدمان على التدخين، وكم يلزم الجسم من الوقت للتخلص من النيكوتين؟
أسباب الإدمان على النيكوتين
النيكوتين هو مركب موجود في كل أجزاء نبتة التبغ، يدخل إلى الجسم بمعدّل ميلليغرام واحد مع كل سيجارة عادية، يمتص الجسم حوالي 90% من الكمية التي تدخل إليه، ويمكن الكشف عن معدّل النيكوتين في الجسم من خلال فحص الدم، البول، اللعاب، الشعر والأظافر. مع كل سيجارة تتراكم كمية النيكوتين في الجسم بشكل يصبح من الصعب التخلص منها، وهي تسبب نوعاً من الإدمان في الجسم الذي يطلبها كلما انخفض معدلها في الدم. متى يخرج النيكوتين من الجسم؟
يستطيع الجسم التخلص من نصف كمية النيكوتين التي دخلت إليه خلال ساعتين، ولكن بما أن المدخن الشره لا يمتنع عن التدخين لفترة طويلة، فإن تأثير النيكوتين يكون مستقراً دائماً في جسمه. ولكن لو افترضنا أنه قرر التوقّف عن التدخين، فإن جسمه يبدأ بطلب النيكوتين بعد ساعتين من السيجارة الأخيرة، ويبدأ بالشعور بأعراض إدمان النيكوتين بعد حوالي 16 ساعة، وبما أن هذه المادة تتقسم إلى ما يقارب 20 نوعاً من المواد التفرّعة منها والتي تطيل من فترة بقائها في الدم، فإن الجسم لا يستطيع التخلص من آثار النيكوتين فيه قبل مرور أسبوعين على تدخين السيجارة الأخيرة.
متى يخرج النيكوتين من الجسم بسبب نقصان سرعته
اعراض انسحاب النيكوتين ( متى تنتهي أعراض انسحاب النيكوتين ؟) #فوائد#انسحاب_النيكوتين - YouTube
في الجرعات البسيطة يمكن أن يعمل النيكوتين كمنشط فقط مثل القهوة أو الكوكايين، ولكن عند تناوله بكميات أكبر يصبح النيكوتين مادةً مرخية نسبيًا كما أنه قد يُقلل من التوتر والقلق. قد يؤدي تقليل الكمية المُدخّنة من النيكوتين أو الإقلاع عن التدخين تمامًا إلى ظهور أعراض الانسحاب. كيف يخرج النيكوتين من الجسم - بيت DZ. التي تشمل ما يلي:
الرغبة الشديدة في التدخين
زيادة الشعور بالجوع
الإعياء
انخفاض التركيز
صداع الراس
الإمساك
الغثيان
الإسهال
الانفعال
القلق
الاكتئاب
الأرق
من المحتمل أن تكون هذه الأعراض أكثر حدةً في الساعات الأولى بعد الإقلاع عن التدخين، ولكن غالبًا ما تقل حدة هذه الأعراض بعد الأيام الثلاثة الأولى من التوقف عن التدخين. من المهم أن تعلم:
تشير الأبحاث إلى أنّ استخدام العلاج ببدائل النيكوتين يزيد من فرصة الإقلاع عنه تمامًا بنسبة 50 إلى 70 بالمائة. ما هي العوامل التي توثر على مدة أعراض الانسحاب من النيكوتين وشدتها؟
تعتمد شدة أعراض الانسحاب ومدتها المحتملة على عدة عوامل، بما في ذلك:
منذ متى وأنت تدخن السجائر
نوع السجائر التي كنت تستخدمها
عدد مرات التدخين في اليوم
كم تستمر أعراض انسحاب النيكوتين؟
تكون أعراض انسحاب النيكوتين في أسوأ حالاتها في أول عدة أيام وتستمر إلى حوالي أسبوعين بعد الإقلاع عن التدخين.