لا تيأس لا تفقد الأمل وتعتقد أن ما حدث لك كان الضربة القاضية التي دمرت حياتك؛ فأيًا كانت أنواع الصدمات النفسية التي مررت بها حفز نفسك وتدرب على توقع الأفضل، وتخيل عودة حياتك إلى أفضل مما كانت عليه، وذكّر نفسك بالمحن التي تعرضت لها واستطعت تخطيها، ولا تنس أن معظم من حولك مروا بهذه التجربة وأصبح كل شيء على ما يرام في نهاية الأمر. متى يجب عليك زيارة الطبيب؟ إذا ظهرت عليك أعراض الصدمة النفسية فهو أمر طبيعي؛ أما إذا استمرت معك لعدة أشهر؛ فهذا يعني أنك تعاني من صدمة حادة وتحتاج إلى زيارة الطبيب النفسي المختص على الفور؛ لأن إهمالك لهذا الأمر سيجعل المعاناة تتفاقم إلى أن تصل لذروتها وتسبب مرضًا نفسيًا لا قدر الله. علاج الصدمات النفسية في حالة لم تفلح الخطوات التي عرضناها أعلاه في تخفيف أعراض الصدمة النفسية هنا يجب عليك التوجه لمراكز العلاج النفسي لتلقي العلاج المناسب؛ وينقسم هذا العلاج إلى: العلاج النفسي هو المرحلة الأهم في التعافي من الصدمة النفسية؛ حيث يمكنه مساعدتك على علاج القلق الزائد وتخطي أعراض الصدمة النفسية والجسدية، كما سيحدد الطبيب خلالها المخاوف التي تعاني منها حتى يكون بوسعك التعرف عليها ومواجهتها؛ ومن ثم التغلب عليها بشكل تدريجي.
- انواع الصدمات النفسية وعلاجها – the health
- كتب الصدمة النفسية - مكتبة نور
- أنواع الاضطرابات النفسية وأسبابها وطرق العلاج | مستشفي الأمل للطب النفسي وعلاج الادمان
- الصدمة: الأسباب، والأعراض والعلاج
- فضل الأعداء علينا!!! - منتديات التعليم نت
- مأرب برس - شكرا أيها الحوثيون
انواع الصدمات النفسية وعلاجها – The Health
مرحلة التعافي على المدى البعيد: في هذه المرحلة تكون الصدمة التي حدثت له أصبحت روتين حياة، ومن الممكن أن يكون لها أثر سلبي على الشخص، ومن ذلك على سبيل المثال عندما يسمع خبر وفاة عن شخص عزيز له يصاب بحزن شديد وقلق وتعب واكتئاب ويفكر فيما حدث له حيال ذلك. أنواع الصدمات النفسية وعلاجها
لك أن تعرف أن هناك المزيد من أنواع الصدمات، هذا وتختلف اعراض الصدمة النفسية باختلاف قوة الخبر المسبب لها، ومن أنواع الصدمات النفسية ما يلي:
الصدمات الحادة: تحدث نتيجة اغتصاب مثلًا أو سماع خبر وفاة، مما يؤدي إلى تأثيره على الحالة النفسية والجسدية. الصدمة: الأسباب، والأعراض والعلاج. الصدمات المزمنة: تحدث نتيجة التعرض لمواقف قد تستمر لفترة طويلة مثل التعرض ل لتنمر. الصدمات المعقدة: يمكن أن يكون بسبب مواقف عديدة مثل تعرض الطفل للعنف في المنزل. هذا ويمكن أن يتم تخطي تلك الصدمة النفسية بتجنب العزلة، وعدم التردد في طلب المساعدة، والتمسك بالأمل، والإقرار بالمشاعر التي يمتلكها الشخص المصاب نفسه. اختبار الصدمة النفسية
قد يأخذ هذا الاختبار وحده وقت يتراوح من 15 إلى 20 دقيقة على الأكثر، هذا إلى جانب الحصول على بعض الجلسات النفسية مع الطبيب المختص، على أن تمتد الجلسة الواحدة لمدة ساعة واحدة، وفي الغالب قد تنتهي أعراض الصدمة بعد أسابيع من الإصابة بها.
كتب الصدمة النفسية - مكتبة نور
الصدمة النفسية المزمنة: تنتج عن التعرض المتكرر والمطول لأحداث مرهقة للغاية، مثل حالات سوء معاملة الأطفال وسوء المعاملة عمومًا (العاطفي والجسدي والجنسي) أو التنمر أو العنف المنزلي أو الإهمال. الصدمة النفسية المعقدة: تنتج عند التعرض للعديد من الأحداث الشديدة الضارة، أو التعرض المتكرر لصدمة شديدة لا يمكن التخلص منها، فيشعر الشخص أنه محاصر، وهي مثل الأنواع الأخرى من الصدمات يفقد فيها الشخص الإحساس بالأمان وتصبح لديه يقظة مفرطة ومراقبة مستمرة ومرهقة للبيئة خوفًا من وجود أي تهديد. كتب الصدمة النفسية - مكتبة نور. الصدمة النفسية الثانوية أو الصدمة غير المباشرة، وينجم عن تعرض الشخص ما لإحدى أنواع الصدمات النفسية وأعراضها نتيجة اتصاله الوثيق بشخص تعرض لحادث مؤلم، مثل أفراد الأسرة و أصحاب المهن التي تتطلب رعاية أشخاص تعرضوا لحوادث مؤلمة ولصدمات متنوعة كالمعالجين النفسيين والأطباء، إذ أنهم بمرور الوقت قد يتعرضون لخطر إجهاد التعاطف، حيث يتجنبون التعامل العاطفي مع الآخرين في محاولة لحماية أنفسهم من المعاناة من الضيق، أو لحدوث اضطراب ما بعد الصدمة أيضًا. صدمات الطفولة: أثبتت الأبحاث أن الأطفال معرضون بشكل خاص لأيٍ من أنواع الصدمات النفسية؛ لأن أدمغتهم لا تزال في مرحلة النمو والتطور على النحو:
تغطي تجارب الطفولة السلبية مجموعة من المواقف الصعبة التي يواجهها الأطفال مباشرةً أو تحدث في أثناء نموهم، قبل تطوير مهارات التأقلم الفعالة.
أنواع الاضطرابات النفسية وأسبابها وطرق العلاج | مستشفي الأمل للطب النفسي وعلاج الادمان
كما هو الحال في مرحلة البلوغ ، فإن الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى صدمة الطفولة كثيرة، ومع ذلك ليس من الضروري اللجوء إلى الحالات القصوى ، مثل العنف أو الاعتداء. حيث يرى الاطفال كيف يتضرر احترامهم لذاتهم و ظهور المشاعر مثل التوتر أو القلق والخوف وحتى الاضطرابات الجسدية و في بعض الأحيان ينتهي الأمر بالإساءة إلى الإدمان على مواد مثل الكحول أو التبغ أو المؤثرات العقلية. تعرف ايضا علي: علاج اضطراب الشخصية الهستيرية والتصرفات التي عليك تجنبها
كيفية التعامل مع الصدمة النفسية
بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعد في التعامل مع الصدمة النفسية هي:
ابحث عن مساحات للراحة والتعبير عن المشاعر. تطوير نمط حياة صحي ومتوازن (الطعام والنوم). دلل نفسك قليلاً بالأشياء التي تجعلنا متحمسين. حافظ على حياة اجتماعية نشطة ، وكن على اتصال بأحبابك وشبكة من الأصدقاء. انظر إلى المستقبل ، تصور أفقًا جديدًا ، مع تحديد التحديات المحفزة على التقويم. إدارة المشاعر السلبية وتوجيهها نحو أنشطة توجيهية (رياضة ، فن ، موسيقى ، إبداع). انتبه إلى نقاط القوة التي تم إظهارها ، مع إعادة تعريف مفهوم الذات الإيجابي. الحفاظ على موقف متحمس تجاه الحياة.
الصدمة: الأسباب، والأعراض والعلاج
علاج الصدمة النفسية
بمجرد ظهور اعراض الصدمة النفسية يمكن علاج تلك الصدمة بطرق مختلفة، ومن ذلك على سبيل المثال:
العلاج الدوائي: بتناول المهدئات. العلاج النفسي: يعتبر من أهم طرق علاج الصدمة النفسية، وهو أمر في غاية الأهمية؛ حيث يقوم الطبيب من خلاله بتحديد الأعراض وبالتالي يساعد الشخص على مواجهة المخاوف التي يتعرض لها. العلاج السلوكي: تعرضه للموقف الذي حدث له لكي يزيل الحساسية من هذا الموقف، وتقليل الأعراض التي صدرت من هذا الموقف. التخلص من الصدمات النفسية
لكي يتمكن الشخص من التخلص وعلاج الصدمة النفسية والتعب النفسي فعليه فعل ذلك:
تجنب العزلة. أن يكون لديه أمل في أن يخرج من هذه الصدمة. أن يساعد نفسه على الاستقرار النفسي. عدم التردد في طلب الدعم. تجربتي مع الصدمة النفسية
من الجدير بالذكر أنني قد تعرضت إلى الشعور ببعض اعراض الصدمة النفسية نتيجة الوقوع في أزمة شخصية، ومن تلك الأعراض التي انتابتني حينها ما يلي:
تسارع دقات قلبي المستمرة. الدوار مع عدم القدرة على التحرك من غرفتي. عدم مقدرتي على إتمام الأنشطة اليومية. التخدير الجسدي. عدم الثقة بأي شخص. تذكر التفاصيل التي حدثت أثناء الصدمة النفسية.
تأثير الصدمة النفسية
تترك الصدمات النفسية أثرًا سلبيًا على المُصاب، ولا بد من الوقوفِ على مدى تأثيرها ليصار إلى التعامل معها بشكلٍ صحيح، ويتمثل التأثير بمايلي:
تأثيرات سلبية
قد يعاني المصابون من الصدمة النفسية طويلة الأمد من اضطرابات عاطفية، مثل القلق الشديد والغضب والحزن والشعور بالذنب. عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة أو اضطراب ما بعد الصدمة PTSD. اضطراب ما بعد الصدمة ما يؤدي لتحفيز مناطق معينة من الدماغ؛ فتفرز هرمونات الشدة بإفراط يعيش الشخص بإحدى أنواع الصدمات النفسية بحالة تأهب ويقظة دائمة ويبقى دائمًا في وضعية الدفاع خوفًا من أي تهديد. قد يعاني الشخص من مشاكل مستمرة في النوم أو ألم جسدي. يكون لديه اضطراب في علاقاته الشخصية والمهنية، ودائمًا ما يكون لديه عدم تقدير للذات. يمكن أن يعاني المريض أيضًا من أعراض جسدية متنوعة مثل: الصداع، اضطرابات الجهاز الهضمي، التعرق وتسرع القلب والإعياء والمزاجية المفرطة. تأثيرات إيجابية عند الإصابة بنوعٍ من الصدمات النفسية
قد يتبع حدوث الصدمة تغييرات نفسية إيجابية، عندما يعترف الناس بالصعوبات التي يواجهونها ويرون أنفسهم ناجيين ومنتصرين وليسوا ضحايا تجربة مؤسفة، وتشمل هذه التغييرات الإيجابية مايلي:
المرونة وتطوير مهارات التأقلم الفعالة.
انفصال الطفل عن أبويه أو أحدهما. الإصابة بمرض شديد. الخضوع للعمليات الجراحية. التعرض للاعتداء الجنسي ، أو الجسدي، أو اللفظي. العنف الأسري. الإهمال. قد تؤدي إصابة الأطفال بأحد الأحداث السابقة إلى صدمة نفسية قد يمتد أثرها طويلًا خصوصًا عند إهمالها ممّا يولد شعور بفقد الأمل والخوف المستمرين. حتى وإن كانت الصدمة النفسية قد حدثت في وقت سابق فيوجد بعض الخطوات والعلاجات التي يمكن اتّباعها للتخلص من أثر هذه الصدمات، حيث يجب التواصل مع الآخرين، وصنع التوازن النفسي من جديد. من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الثلاثاء 18 آب 2020
رواه البخاري ومسلم. لما عفوت ولم أحقد على أحد = أرحت قلبي من غمّ العداواتِ
إني أحيى عدوي عند رؤيته = لأدفع الشر عني بالتحياتِ
وأظهر البشر للإنسان أبغضه = كأنما قد حَشَى قلبي محباتِ
لما عفا استراح قلبه وصفا
فضل الأعداء علينا!!! - منتديات التعليم نت
التذوق الأدبي
هاتِ مِنَ النَّصِّ ما يُوافِقُ قَولَ الشاعر:
عُداتي لهم فضلٌ عليّ ومِنّةٌ فلا أذهبَ الرحمنُ عنّي العاديا
هُم بحثوا عن زلتي فاجتنبتها وهم نافسوني فاكتسبت المعاليا
وَإِذا كُنْتَ كثيرَ الأَعداءِ فَكُنْ سَعيدًا؛ لِأَنَّ الأَعداءَ سُلَّمُ الارتقاءِ، وَهُمْ أَضمَنُ شهادةٍ بخطورَتِكَ، وَكلَّما زادَتْ مِنْهُمُ المقاومةُ والتَّحاملُ، وتنوُّعُ الاغتيابِ والنَّميمةِ، زِدْتَ شعورًا بأَهميَّتِكَ. بعدَ دراستِكَ النّصَّ، أجبْ عمّا يأتي:
أ- وضِّحِ الصُّوَرَ الفنّيَّةَ الآتيَةَ:
لأَنَّ شَجَرَةَ مطالبِكَ مـُخْضَلَّةُ الغُصونِ. صوَّرت الكاتبة أمنيات الشاب الفتيّ وطموحاته بالشجرةِ الوارفةِ، كثيرة الأوراق والغصون. نَـمَتْ روحُكَ. شبه الروح بكائن ينمو ويترعرع معافى قويًّا في وسط اجتماعيّ إيجابيّ. تبدع من أشباح روحك عالـمًا حَوى قوتًا لجوعِ فكرِكَ. شبه العقل بكائنٍ يجوع. ب- استخرجْ مِنَ النَّصِّ صورًا فنّيَّةً أُخرى. تترك الإجابة للطالب. مأرب برس - شكرا أيها الحوثيون. ما المعنى الّذي تَرْمي إِليهِ العبارتانِ الآتيتانِ:
أ- ونُشِرَ رِواقُ العِزِّ فَوْقَ ذِمارِكَ. الغنى والجاه والقوة والمنعة. ب- سَلِمْتَ مِنْ شَلَلٍ مَعْنَوِيٍّ.
مأرب برس - شكرا أيها الحوثيون
أسيبويه بنى النحو؟! أأرسل إليه به حتى يكون معصوماً؟! فضل الأعداء علينا!!! - منتديات التعليم نت. أخطأ في القرآن في ثمانين موضعاً لا تفهمها أنت ولا هو..! فلم يرض ابو حيان بهذه الحدة والصراحة من ابن تيمية، ولما قرأ الحافظ ابن المحب على ابي حيان القصيدة التي مدح بها ابو حيان ابن تيمية قال: قد كشطتها من ديواني ولا أثني عليه بخير، هذا لا يستحق الخطاب..! وهذه الحادثة تدلنا على أمرين بالغي الخطورة ولكنهما بكل اسف شاهد على الواقع، أو على التاريخ، أولهما أن ابن تيمية كان حديد اللهجة فيما يراه حقا، وأن هذه الحدة، هي التي نفرت منه نفوس بعض معاصريه، فدفعهم ذلك على المعاندة للمعاندة، وليس للحق، ولو كان وهب بعض اللين والمداراة، لأقبلوا عليه كما أقبلوا على غيره، رغم أنه غير محق، إلا أنه يملك حلو الحديث طيب الكلم فدانت له نفوس واتبعته وروجت له أقلام، فراجت بضاعته على الناس وهو غير محق..! وثانيهما أن كثيرين من العلماء تتأثر كتاباتهم بالأهواء وبانطباعاتهم الشخصية كثيرا، فيحجب الانصاف بدافع الغضب، ويمنح الثناء بدافع التودد والتقرب والمجاملة، والضحية في الحالين عقل الأمة، الذي يلقى عليه علم ناقص وبيان مغشوش، ولا حول ولا قوة إلا بالله..! وعلى الرغم من كثرة مؤلفات أبي حيان في فنون كثيرة، مجال أكثرها في العربية، إلا أن مشروعه الكبير الذي ارتبط ذيوع صيته به، هو تفسيره الضخم (البحر المحيط) والذي تأثر فيه بصورة كبيرة بتفسير الإمام ابن عطية (المحرر الوجيز في تفسير القرآن العزيز) إذ قال ابو حيان عنه: «هو أجلُّ من صنف في علم التفسير وأفضل من تعرض للتنقيح والتحرير)..!
غير مصنف
مشاهدة 967
إعجاب 0
تعليق
مفضل 0
الأبيات
0
إبلاغ عن خطأ
ملحوظات عن القصيدة:
بريدك الإلكتروني - غير إلزامي - حتى نتمكن من الرد عليك
إرسال
انتظر إرسال البلاغ...
عِداتي لَهُم فَضلٌ عَليَّ وَمِنَّةٌ
فَلا أَذهبَ الرَحمنُ عَنّي الأَعاديا
همُ بَحَثوا عَن زلَّتي فَاجتَنَبتُها
وَهُم نافَسُوني فَاكتَسَبت المَعاليا
أبو حيان النحوي الأندلسي
التعديل بواسطة: حمد الحجري
الإضافة:
الأربعاء 2013/03/27 10:55:19 مساءً
أعلى القصائد مشاهدة للشاعر
أعلى القصائد مشاهدة خلال 24 ساعة الماضية