التين هو من الفواكه الصيفية ، والتي تعتبر محببة للكثير من الناس سواء الصغار أو الكبار ، فللتين طعم لذيذ ويمكن تحضير الكثير من الوصفات والأطعمة منه من مثل المربى أو التين المجفف أو إدخالها إلى الحلويات والفطائر. كما أن التين يحوي الكثير من الفوائد الغذائية والعلاجية الهامة التي تجعله مذكور في الكثير من الوثائق التاريخية والمخطوطات الأثرية كما الكتب المقدسة ومنها القرآن الكريم. وتتم عملية تجفيف التين بتعريضه للحرارة ما يؤدي إلى فقده للماء دون السكريات التي يحويها ما يزيد من تركيز القيمة الغذائية فيه مقارنة بالتين الطازج. القيمة الغذائية للتين المجفف يعتبر التين المجفف غني جداً بالألياف الغذائية فهو يزود الجسم بحوالي سدس احتياجه اليومي من الألياف. فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون: أهم المعلومات - ويب طب. غني جداً بالعديد من الفيتامينات من مثل فيتامينات أ و ج و د وب 1 و ب2 و ب3 و ب6. يحوي على العديد من الأحماض الهامة من مثل الكولين والفوليك. يحوي على الكثير من المعادن الهامة لصحة الجسم من مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم وهي مواد ضرورية جداً لعمل القلب وصحة الأنسجة والعظام. يعتبر التين المجفف غني بشكل كبير بمضادات الأكسدة التي لديها دور مهم في محاربة أعراض الشيخوخة و التقدم في السن و تقليل احتمالية الإصابة ببعض الأمراض من مثل السرطانات.
- التين المجفف وفيتامين د نذير محمد أوهاب
- التين المجفف وفيتامين د اسامة فوزي
- طرق تنظيف أنف الرضيع - قلم الصحة - موقع أقلام - أقلام لكل فن قلم
- ما هي طريقة تنظيف أنف الرضيع؟ | مجلة سيدتي
- كيف أنظف فم طفلي الرضيع - موضوع
التين المجفف وفيتامين د نذير محمد أوهاب
التين أو كما يُسمّى علمياً Common fig، أحد أشهر أنواع الثمار والفواكه الطبيعيّة الموسمية ذات الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، ويُزرع على نطاق واسع في العديد من المناطق حول العالم على رأسها المناطق الآسيويّة، وتحديداً في البلدان الواقعة في حوض البحر الأبيض المتوسّط، ويندرج تحت قائمة النباتات الأرضيّة حقيقة النوى، وهو من الثمار المباركة حسب الأديان السماويّة. أمّا فيما يتعلّق بالتين المُجفّف فيعود اكتشافه إلى أحد المدن الرومانيّة القديمة، وذلك نظراً لأهميّة تناوله طيلة أيام العام وليس فقط خلال موسمه، وما زال يستخدم في مجالات عديدة حتى وقتنا الحاضر، نظراً لتركيبته الفريدة، علماً أنّ منقوع التين المجفّف يتمّ تصنيعه من خلال تقطيع كميّة مناسبة من التين الطازج ووضعها في وعاء مخصّص لذلك وإضافة كمية كافية من الماء الساخن، وترك المزيج لمدّة ليلة كاملة، ثمّ تصفيته للحصول على منقوع التين. فوائد منقوع التين المجفف على الريق: 1- يعتبر منقوع التين المجفّف أحد أبرز الخلطات التي ينصح بتناولها في الصباح الباكر لتفادي الإصابة بمرض السرطان بأنواعه المختلفة، وخاصة سرطان القولون، كونه أحد أقوى المضادّات الطبيعيّة للأكسدة، حيث يقاوم الشقوق الحُرّة المُسبّبة، هذا المرض وغيره من الأمراض الخطيرة، كما يعد مفيداً جداً لصحّة الجلد والبشرة، ويقي من الظهور المُبكّر لعلامات التقدم في السن والشيخوخة، بما في ذلك التجاعيد والخطوط الرفيعة.
التين المجفف وفيتامين د اسامة فوزي
يعتبر نقص فيتامين د في الدم واحد من اشهر الأمراض انتشاراً خلال الأعوام السابقة ، حيث أن الأبحاث العلمية أثبتت ان هذا النقص يقف وراء ظهور عدد كبير من المشكلات الجسدية والنفسية ، ولذلك انتشر عدد من العلاجات والوصفات التي تقضي على نقص فيتامين ( د) في الجسم ، وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن نقص فيتامين ( د) واعراضه وأسباب الإصابة به ، وايضاً سوف نعرض طريقة عمل منقوع التين الجاف في زيت الزيتون وفوائده العديدة. ما هو نقص فيتامين ( د)
يعرف نقص أي فيتامين في جسم الإنسان ومن بينهم فيتامين ( د) ، أنه عبارة عن نقص الفيتامين وانخفاض تركيزه في الدم عن النسبة الطبيعية ، مما يتسبب في ظهور أعراض جانبية لهذا النقص مثل ألام العظام والضعف العام في وظائف الجسم ، حيث يلعب فيتامين ( د) دور أساسي في تنظيم دخول المعادن من وإلى العظام ، وقد يتسبب حدوث أي خلال في هذا التنظيم الذي يقوم به فيتامين ( د) بحدوث خلل في نسبة المعادن التي يحتاجها الجسم مما يتسبب في تشوه العظام وهشاشتها ، وكذلك فإن نقص فيتامين ( د) بؤدي إلى نقص نسب الكالسيوم والفسفور في الجسم. أسباب الإصابة بنقص فيتامين ( د)
1- يتسبب عدم تعرض الجسم لأشعة الشمس لنقص معدل فيتامين ( د) في الجسم.
فوائد منقوع التين وزيت الزيتون للجسم
1- يعمل على زيادة نسبة فيتامين ( د) في الجسم بشكل ملحوظ. 2- يعمل على تحسين عملية الهضم بسبب احتوائه على الألياف التي تعمل على تنظيم العمل في الأمعاء ، وتقلل من اضطراب الهضم ، ويقلل من حدوث الإمساك. 3- يساعد على إنقاص الوزن ويجعل الجسم يحتفظ بوزن صحي ثابت ، وذلك بسبب احتوائه على الألياف التي تعمل على تقليل الرغبة في تناول الطعام ، وأيضاً يقضي على انتفاخ البطن. 4- يقضي على الزكام والرشح ، ومفيد أيضًا لمرض السعال. 5- يعمل على علاج هشاشة العظام. فوائد التين المجفف لعلاج نقص فيتامين د | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 6- يعمل على تهدئة أعصاب الجسم. 7- يساعد في علاج بعض الأمراض مثل مرض البهاق. 8- يعمل التين على تنظيم مستويات ضغط الدم بسبب احتوائه على البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم عند ارتفاعه ، وأيضًا يحتوى التين على مادة الصوديوم التي يجب أن يحتوى عليها الجسم داخل الإنسان بنسب معينة منها فزيادتها تسبب الإصابة بأمراض القلب. 9- عمل على تنعيم البشرة و تلطيفها. 10- يعمل على تحسين الذاكرة ، ويرجع ذلك إلى احتوائه على مادة ( البوليفينول) التي تعمل على تقليل الأكسدة في المخ ، فقد أثبتت الدراسات على قدرة زيت الزيتون الفائقة على محاربة مرض الزهايمر الذي قد يصيب خلايا الدماغ.
كما يتميز شفاط الأنف بوجود مرشح بداخله يساعد على التخلص من الجراثيم أيضا، وعليك وضع قطرات المحلول الملحي قبل البدء باستخدام الشفاط أيضا. طريقة تنظيف أنف الرضيع بالماء والملح:
يمكنك استخدام الماء والملح من خلال خلط الماء المقطر مع الملح أو استخدام المحلول الملحي والذي يتوفر بالصيدليات. ويمكنك هذا من خلال جعل الطفل الرضيع ينام على أحد جانبيه ويتم وضع المحلول الملحي في فتحة الأنف العليا. كيف أنظف فم طفلي الرضيع - موضوع. وسوف تلاحظ خروج الإفرازات من فتحة الأنف الأخرى، وبعد القليل من الوقت يتم تكرار هذه الخطوات مرة أخرى من خلال جعل الطفل ينام على الجانب الآخر، ويتم وضع المحلول في الفتحة الأخرى. يفضل استخدام محلول ملح 0. 09% ويمكنك تكرار التنظيف بالماء والملح كل ساعتين حتى يتم التخلص من المخاط والإفرازات نهائياً، كما يمكن أيضا استخدام بخاخات ماء البحر والتي تعتبر آمنة أيضا على الرضع. كيف أخرج المخاط من أنف الرضيع؟
– يمكن اللجوء إلى الحمام الساخن وهذا من خلال ترك الماء الساخن في الحمام ويترك لعدة دقائق حتى يمتلئ الحمام بالبخار، وعليك بجعل الرضيع يستنشق هذا البخار لعدة دقائق مما يساعد على إذابة المخاط الموجود في الأنف، ويتم ازالته بعد ذلك بسهولة من خلال الطرق السابقة.
طرق تنظيف أنف الرضيع - قلم الصحة - موقع أقلام - أقلام لكل فن قلم
ارفعي رأس طفلك
يمكن أن يساعد رفع رأس طفلك قليلا على التنفس بشكل أفضل ، لذا ضعي منشفة أسفل رأس طفلك لرفعه قليلا ، وإذا كان الطقس حارا ، قومي بتشغيل مكيف الهواء بدرجة معتدلة ، وسيساعد ذلك على منح طفلك نوما مريحا. احتياطات عند تنظيف أنف الطفل
بالرغم من أن عملية تنظيف أنف الطفل تبدو للوهلة الأولى بسيطة وسهلة ، لكن عمليا يجب الحذر حين القيام بها ، فنحن نتعامل مع طفل صغير وضعيف ، لذا سنقدم لكم فيما يلي مجموعة من الاحتياطات اللازمة عندما تباشرن عملية تنظيف أنف طفلكن:
1 – يجب أن لا تتجاوز عملية شفط أنف الطفل من ثلاث إلى أربع مرات كأقصى عدد يومي. 2 – اغسلي يديك جيدا قبل أن تباشري عملية التنظيف ، أو استعملي معقم يد كحولي. 3 – لا تضعي أكثر من قطرتين أو ثلاث من المحلول الملحي في أنف الطفل. 4 – لا تستعملي قطرات المحلول الملحي لأكثر من أربعة أيام متواصلة ، حتى لا يتعرض أنف طفلك للجفاف. 5 – احرصي على شراء شفاطة أنف تناسب عمر طفلك وحجم أنفه الصغير. 6 – بعد كل استعمال ، نظفي شفاطة الأنف أو الحقنة المطاطية جيدا بالماء والصابون الدافئ. طرق تنظيف أنف الرضيع - قلم الصحة - موقع أقلام - أقلام لكل فن قلم. متى يجب تنظيف أنف طفلي ؟
– إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في التنفس. – يصدر صوتا أثناء تنفسه.
ما هي طريقة تنظيف أنف الرضيع؟ | مجلة سيدتي
– يفضل أن تكون عملية التنظيف قبل النوم وقبل الرضاعة ، لأن تنظيف أنف الطفل بعد الأكل مباشرة قد يسبب له التقيؤ. هل يمكنني تنظيف أنف الطفل أثناء الاستحمام ؟
يمكنك تنظيف أنف طفلك أثناء الاستحمام عن طريق المسح برفق على فتحات الأنف باستخدام كرات القطن المنقوعة في الماء الدافئ. اقرأ أيضا:
كيفية استحمام الرضيع
مصادر:
– Cleaning Baby's Nose.
كيف أنظف فم طفلي الرضيع - موضوع
أثبتت دراسة تشيكية حديثة أن تنظيف أنف الرضيع بالمحلول ملحي من أكثر الطرق أماناً وفعالية لتخليص الرضيع من احتقان الأنف، أما عن طريقة التنظيف اليومية فهناك عدة خيارات لذلك يقدمها محمد فرج اختصاصي الأنف والأذن والحنجرة كالتالي:
يوجد نوعان من أدوات الشفط لتنظيف الأنف أداة شفط يدوية وأداة شفط كهربائية,
يمكن استخدام كل أداة حسب عمر المولود، وكل واحدة تتكون من أنبوبين. الطريقة المثلى للتنظيف أن ينام الطفل على ظهره. ضعي ذراعك خلف رقبة الطفل. أدخلي الأداة في فتحة الأنف وقومي بالشفط بهدوء وأناة. ما هي طريقة تنظيف أنف الرضيع؟ | مجلة سيدتي. ادخلي الأداة في الفتحة الأخرى واشفطي. بعد الانتهاء نظفي حول الأنف بقطعة قطن رطبة، ويمكن مسح المنطقة بكريم مرطب. في حال احتقان أنف المولود استخدمي المحلول الملحي بنفس الطريقة. لا تستخدمي الأعواد المخصصة لتنظيف الأذن في تنظيف الأنف، ولا تستخدمي أعواد تنظيف الأسنان. في حال تراكمت الإفرازات يمكن التوجه للطبيب.
لا تستعمليه بدون استشارة الطبيب إذا كان الطفل يعاني من ربو أو حساسية، أو إذا كان بالعائلة تاريخ مرضي لأي من الحالتين. قد تحدث مشاكل خطيرة في التنفس. كيفية تنظيف و قص أظافر الطفل قلّمي أظافر طفلك بانتظام حتى لا يخدش نفسه أو يُصاب بعدوى، لأن الأظافر هي المكان الذي قد تتجمع فيها الأوساخ والجراثيم. فيما يلي بعض النصائح المفيدة التي يمكنك اتباعها عند تقصيف أظافر الطفل: قلّمي أظافر طفلك بعد الاستحمام مباشرةً، فهي تكون أكثر ليونةً في هذا الوقت. استعملي مقصاً غير حاد أو قصافة أظافر للأطفال مجهّزة بعدسة مكبّرة حتى يسهل عليك رؤية أظافر طفلك الصغيرة. اتبعي الخط الطبيعي للإصبع، ولا تنسي إبعاد باطن الإصبع عن الظفر تجنباً لقطع جلد الإصبع. تأكدي من قص أظافر الطفل أثناء النهار عندما يكون هناك الكثير من الضوء. إذا كان طفلك خائفاً، جرّبي الآتي: قلّمي أظافرك أولاً لتريه أن الأمر ممتع وبسيط. غنّي له أغنية مثل "ماما زمانها جاية". لمستك لطفلك تعني مزايا أكثر بكثير عندما تنظفين أعين طفلك وأذنيه وأنفه وتعتنين بأظافره، فقد تحصلين على مزايا أكثر بكثير مما تظنين. فمثل هذه العادات البسيطة للعناية بالطفل يمكنها مساعدتك على زيادة الارتباط بطفلك.