من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الثلاثاء 3 تشرين الثاني 2020
أطعمة تزيد الوزن بسرعة | مجلة الجميلة
مخفوق توت الفانيلا: يتكون من التوت الطازج أو المجمد وكوب من الزبادي الطبيعي الغني بالبروتين، وملعقة واحدة من مسحوق البروتين، ثم إضافة ملعقة من نكهة الفانيلا. مخفوق التفاح والكراميل: يتكون من مزج تفاحة واحدة مقطعة إلى شرائح مع كوب من الزبادي الطبيعي، وملعقة واحدة من مسحوق البروتين، ثم إضافة نكهة الكراميل. كيف تفقد دهون البطن عن طريق تناول بعض أنواع الدهون فى الأكل؟.. أطعمة تساعد - اليوم السابع. تحتوي عصائر البروتين السابقة ما يقارب 400 - 600 سعرة حرارية، بما في ذلك كمية عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن المهمة. لذلك تعتبر مشروبات البروتين إحدى أكثر وصفات زيادة الوزن شيوعاً، وخاصة عند الرياضيين. مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
الأرز لزيادة الوزن
يمكن الحصول على كمية عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية بسهولة من خلال كوب أرز واحد، حيث يحتوي كوب الأرز على حوالي 200 سعرة حرارية.
كيف تفقد دهون البطن عن طريق تناول بعض أنواع الدهون فى الأكل؟.. أطعمة تساعد - اليوم السابع
اللحوم الحمراء: إذ تعتبر أفضل الأطعمة لزيادة الكتلة العضليّة في الجسم لإحتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من البروتين، كما أنّها تحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد على بناء العضلات وبالتالي زيادة الوزن. البطاطا: فهي مصدر غني بالنشويات الصحيّة والعناصر الغذائيّة المهمة التي تعزز من كمية السعرات الحراريّة الموجودة فيها والتي بدورها تساهم في زيادة محتوى الجلوكوجين في العضلات وبالتالي زيادة في الوزن. سمك السلمون: يحتوي سمك السلمون على الحمض الدهني"أوميغا 3 "والعديد من البروتينات والدهون المفيدة التي تعزز من صحة الجسم وبنائه. الفواكه المجففة: من المعروف أنّ الفواكه المجففة تحتوي على نسبٍ عاليةٍ من السكريات، والألياف، ومضادات الأكسدة القادرة على إضافة سعرات حرارية عالية للجسم. البيض: إنّ البيض أغنى الأطعمة وأكثرها إفادةً في بناء عضلات الجسم، لإحتوائه على البروتينات والدهون المفيدة. أطعمة تزيد الوزن بسرعة | مجلة الجميلة. الأرز: فهو مصدرٌ غنيٌّ بالكربوهيدرات سهلة الهضم. الأفوكادو: من المعروف بأنّ الأفوكادو من أكثر الفاكهة غنى بالدهون المفيدة، بالإضافة إلى احتوائها على الفيتامينات والمعادن. و من الممكن إضافتها إلى العديد من الأطباق أو تناولها بمفردها.
اللحم
يحتوي اللحم على البروتينات، فبذلك يكون اللحم غذاء مناسب لزيادة الوزن و بناء العضلات ، بعيداً عن السمنة الضارة. المعكرونة
لاحتواء المعكرونة على النشويات، فهي تعمل على زيادة وزن الطفل، كما أنه تمده بالطاقة. الزبدة
تعد الزبدة عاملاً مهماً لزيادة الوزن، وذلك لأنها مصدر جيد للدهون المفيدة، وجميع الاطفال يحبونها، فيمكن أن يتناولها الاطفال مع الحلويات، أو في سندويتشات، أو بجانب الوجبات. النشويات
تتحول النشويات في أجسام الأطفال إلى دهون وبالتالي زيادة وزنهم وذلك نقوم بدمج البطاطا مع الأرز في غذاء الطفل. الوجبات الخفيفة
يجب على الأم أن تعطي للطفل النحيف بين الوجبات الأساسية وجبات خفيفة مثل بسكويت الزبدة المملح، وكوكيز الزبدة، مع شرب المشروبات الصحية مثل، عصائر الفاكهة الطازجة، و الحليب كامل الدسم. الفول السوداني
يساعد الفول السوداني على زيادة وزن الطفل، وذلك أن نقوم بإضافته للقليل من الكرفس أو التفاح، أو بإضافته لسلطة الخضار أو للسندويتشات. الأطعمة الغنية بالبروتين
يحفز البروتين على نمو الاطفال بشكل سليم، فالبروتين من العناصر الغذائية المهمة للأطفال، كما أنمه يساعد على نمو عضلاتهم، وذلك بإضافة، اللحم، والبيض، والدجاج.
السلام عليكم، كنت أعاني من حرقان في فتحة الشرج بعد عملية التبرز، ذهبت لدكتور الجراحة قال إن عندي شرخا بسيطا جدا، كتب على أدوية وأوصاني بالجلوس في مياه دافئة مدة أسبوعين، عملت كل شيء وشعرت بالراحة لمدة أسبوع، وعادت الحرقة مرة أخرى لكن بشكل بسيط جدا، وهذا من شهر 4 الماضي، وذهبت لدكتور جراحة ثانية فقال لي إنها التهابات بسيطة جدا. أنا مخنوق جدا والله بسبب الحرقان
الأخ أحمد؛ حرقة أو ألم الشرج بعد التبرز غالبا ما تحدث بسبب الشق الشرجي، ولكن في حالات قليلة قد تكون بسبب حالات أخرى. وعلاج الشق الحاد ينجح بنسبة حوالي 50%، ويتمثل في:
1- مرهم GTN، وهو مرهم تركيب ويوضع مرتين لمدة شهر.
2- مرهم Xylocaine أو أي مخدر موضعي ويوضع بكثرة. 3- منع الإمساك بشرب المياه بكثرة واستخدام الملينات مثل agiolax or duphalac. 4- الجلوس فى حمامات ماء دافئ عدة مرات باليوم. والشق الحاد قد يتحول خلال شهر ليصبح شقا مزمنا يعرفه الجراح حينما يشاهد زائدة جلدية في فتحة الشرج وتظهر علامات التليف على الشرخ. اسباب الم فتحة الشرح الفقهي المصور.
أما الأسباب الأخرى للحرقة حول فتحة الشرج، فيمكن أن تكون بسبب جفاف المنطقة، لذا ننصح بغسل المنطقة عدة مرات يوميا أو استعمال مرهم Bepanthine لترطيب المنطقة، ومن الممكن أن يكون السبب هو التهابات بسيطة، لذا أنصح باستعمال مرهم Kenacomb عدة مرات يوميا.
اسباب الم فتحة الشرح الكبير
وقد تحدث هذه التشنجات نتيجة الإصابة بالإمساك الذي يؤثر على الأمعاء والشرج. احتباس البراز
بمجرد شعورك بالرغبة في التبرز، يجب عليكِ القيام بذلك تجنباً لتصلب البراز عند احتباسه البراز. ويؤدي ذلك إلى الإصابة بالإمساك، بالإضافة إلى الشعور بانتفاخ، ألم في المعدة، الغثيان، و الم في فتحة الشرج. مشاكل متعلقة بالأمعاء
قد تتسبب مشاكل الأمعاء في حدوث التهابات قد تصل إلى منطقة فتحة الشرج. وعادةً ما تكون هذه المشكلة مصاحبة بأعراض أخرى بما في ذلك الشعور بتقصلات في المعدة، الإصابة بالإسهال، فقدان الشهية، وظهور دم في البراز. الأمراض المنقولة جنسياً
في بعض الحالات، قد تنتقل العدوى المنقولة جنسياً إلى منطقة الشرج مؤديةً إلى الم في فتحة الشرج ، الشعور بحرقة في المنطقة، والإصابة بنزيف. وتشمل هذه الأمراض فيروس الورم الحليمي البشري، والهربس، والكلاميديا. هبوط المستقيم
على الرغم من أن هبوط المستقيم حالة نادرة وغير شائعة، إلا أنها عبارة عن انزلاق جزء أو كل المستقيم من خلال فتحة الشرج. تزيد فرصة التعرض إلى هذه المشكلة مع التقدم في العمر، وتشمل أعراضها الانتفاخ خارج فتحة الشرج، وتسرب البراز، وألم أثناء التبرز. اسباب وجود الم في فتحة الشرج. التهاب بطانة المستقيم
في أغلب الحالات، ينتج التهاب بطانة المستقيم عن مشاكل الأمعاء.
اسباب الم فتحة الشرح الفقهي المصور
تصلب البراز
في بعض الحالات يُصاب الإنسان بما يُعرف بتصلب البراز أو تحجره الأمر الناتج عن قلة السوائل بالجسم، أو تناول بعض الأطعمة صعبة الهضم. علاج ألم في منطقة الشرج
هناك بعض الأساليب المنزلية التي يُمكنك الاستعانة بها من أجل التخفيف من حدة الألم، وتتمثل في:
الاستعانة بكمادات من المياه الدافئة على تلك المنطقة. العناية بنظافة الشرج وتنظيفه بشكل دائم. الامتناع عن الجنس الشرجي، ومحاولة تجنب العدوى والبكتريا الضارة. تناول كميات مناسبة من السوائل من أجل الوقاية من الإمساك، وكذلك اضطرابات المعدة. اسباب الم فتحة الشرح الكبير. استخدام الموز، أو جل الصبار كدهان موضعي من أجل التخفيف من حدة الألم. تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن، والحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تنشيط حركة الأمعاء. وفي حالة عدم جدوى تلك العلاجات السابقة عليك الاستعانة بالطبيب المعالج، من أجل وصف عقار كيميائي، سواء كان مسكن أو دهان من أجل القضاء على ألم فتحة الشرج بأسرع وقت ممكن. حالات يجب الرجوع بها إلى الطبيب
في بعض الحالات يتعين عليك الرجوع إلى الطبيب من أجل الخضوع للفحص الشامل، ومعرفة السبب الرئيسي وراء هذا العرض خاصة في حالة استمرار النزف، أو وجود أعراض أخرى تتمثل في الدوخة، الدوار، أو ارتفاع في درجة حرارة الجسم، وزيادة حدة المرض.
اسباب الم فتحة الشرح للاطفال
سؤال
السلام عليكم أنا أعاني من الام فتحة الشرج فأوقات تحدث لي بعد الإنتهاء من دخول المرحاض أحس أن هناك شوكة في فتحة الشرج و ممكن تستمر فترة طويلة و أوقات أشعر بحرقان فما هو سبب ذلك ؟ و ما علاجه ؟. طب وصحة 9 سنوات
2013-10-18T17:37:08+03:00
2013-10-18T17:37:08+03:00 7 إجابات
0
وتسبب هذه المشكلة الم في فتحة الشرج ، بالإضافة إلى الإسهال والنزيف. سرطان المستقيم أو الشرج
من أسباب الم في فتحة الشرج نذكر الإصابة بسرطان المستقيم أو الشرج والذي يرافقه ظهور دم في البراز، فقدان الوزن غير المبرر، وعدم تأدية الأمعاء لوظائفها بشكل طبيعي. اقرئي أيضاً: أعراض تكيس المبايض الشديد