اخترنا لك: مقدمة عن تطوير الذات والثقة بالنفس
التفكير الإيجابي يؤثر على سعادتك
هل يبدو أن الأمر مستبعد؟ وفقًا لشون أكور، فلو كان يعرف كل الأشياء بشأن العوامل التي تؤثر على سعادتك، مثل المسببات للضغط أو العقبات والنجاح والظروف الاقتصادية، وأيضاً العلاقات وغيرها. فإنه يمكن أن يقوم بتنبؤ 10% فقط من سعادتك ذات المدى الطويل، أما الـ 90% الباقيين هم عن كيفية معالجة العالم من حولك. لو أن السعادة على جانب آخر من النجاح، فإنه غير مرجح أنك ستصل لها مع استمرارك في السعي، حتى تحصل على درجات أفضل أو تحصل على مرتبات أعلى. التفكير الإيجابي يقوم برفع مستوى الطاقة والإبداع والإنتاج ما يقارب 30%. والسر هو أن تستخدم التفكير الإيجابي من الآن بدلاً من أن تنتظر، إلى أن تصبح غني ومشهور. كيف تصبح سعيدا ؟ ٦٦ خطوة سريعة لذلك - ثقف نفسك. كيف تصبح سعيداً
قم بإلقاء الأفكار السلبية في القمامة
البعض من الناس تغمرهم أفكاراً سلبية، ولديهم مشكلة حقيقية في التخلص من هذه الأفكار. وقد وجدت دراسة في جامعة مدريد أن القيام بتدوين الأفكار السلبية على قطعة ورق، ثم القيام بتدميرها أنه أمر فعال جداً. ولقد أوصوا بأن الشخص إما أن يمزقهم أو يقوم بإلقائهم في القمامة أو حرقهم. فإن التخلص منهم بشكل مادي يساعد أيضًا على التقليل من آثارهم السامة، ويقترح علماء النفس على الأشخاص أن يفعلوا هذا بشكل مستمر.
كيف أكون سعيدًا إليك 12 طريقة للسعادة
الخبرة التي تتمتع بها في نفس أهمية خبرات الآخرين، فكلما تعلمت الوثوق بنفسك بصورة أسرع ازداد شعورك الإيجابي تجاه نفسك، وسوف يزداد مستوى تحكمك في حياتك. يؤكد دفتر الأحداث الإيجابية على أهمية الانتباه إلى الأمور الحسنة التي حدثت في كل يوم مر عليك من حياتك. وبناءً على ذلك، من الأفضل أن تقوم بتدوين هذه الأحداث في وقت متأخر من اليوم، بالإضافة إلى تدوين هذه الأمور كتابة، لا أن تكتفي بمجرد التفكير بها. فقم بتدوين السعادة لتنعكس عليك، كالآتي: كل ما تحتاج إليه هو ورقة وقلم أو دفترك الخاص. كيف تكون سعيدا مع نفسك. تحتاج إلى تدوين من 3 إلى 5 أمور حسنة حدثت في يومك وربما ستحب أن تضع قائمة الأشخاص الذين التقيت بهم في ذلك اليوم وحظيت معهم بتفاعل إيجابي. ويمكنك التركيز على الأمور المثمرة التي قمت بها وما تعلمته منها أو اللحظة الذي غمرك فيها الشعور بالسعادة. أهمية هذا التدريب تزداد في الأيام الصعبة، حيث سيقدم لمشاعر السعادة والسرور بداخلك دفعة إلى الأمام. من مقولة الكاتب أحمد مستجير: "إننا لا نضحك لأننا سعداء، إنما نسعد لأننا نضحك، الضحك يغير إحساسك بذاتك، بكيانك، بعائلتك، بأصدقائك، بالعالم كله". ستتعرف معنا كيف للضحك القدرة الهائلة على إنعاش السعادة بكل خلايا جسدك!
كيف تصبح سعيدا ؟ ٦٦ خطوة سريعة لذلك - ثقف نفسك
المواظبة على أداء الفروض والعبادات خاصة الصلاة فهي ثاني أركان الإسلام وأهمها والتي تقوي ثقة العبد بالله وتقويها مما يجعل لها أثراً بالغاً في شعوره بالسعادة، كما أثبتت الدراسات ما للسجود والركوع من آثار نفسية وجسدية إيجابية على حياة الإنسان وزوال الهم عنه. هناك عدة أمور يمكن لكل منا القيام بها تساعده في الوصول إلى طريق السعادة يعد العامل المشترك بينها اتباع أساليب الحياة الصحية والمتمثلة في الآتي:
النوم لعدد ساعات كافي: يؤثر النوم لساعات كافية تتراوح لدى الشخص البالغ ما بين سبع إلى ثمانية ساعات في الحالة النفسية والمزاجية لصاحبها خاصة فيما يتعلق براحة الجسد والعقل لكي يتمكن من القيام بأنشطته اليومية التي يترتب على عدم إنجازها إصابته بالإحباط واليأس. المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية: تساهم التمارين الرياضية في تعزيز السعادة لدى من يمارسها من خلال إفراز مواد كيميائية تهدف إلى تحسين المزاج والمقدرة على النوم الجيد، فضلاً عن تحسين صحة العقل والقلب، لذلك ينبغي ألا تقل عدد دقائق التمارين الأسبوعية عن مائة وخمسون دقيقة. كيف أكون سعيدًا إليك 12 طريقة للسعادة. اتباع نظام غذائي متوازن وصحي: لابد من اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم مما يعمل على تحسين العقل والقلب وتعزيز المشاعر الإيجابية التي من دورها دعم ثقة الشخص بنفسه.
في الواقع، القرارات التي نتخذها في حياتنا مهمة و حاسمة، و في الغالب يكون الانكباب في التفكير بما هو ملائم لنا عند تعدد الخيارات ليس إلا مضيعة للوقت، لدى اختر دائما ما تميل إليه جوارحك و تشعر بالسعادة معه. في المرة القادمة التي تخير فيها بين أمرين أو ثلاثة، فقط اتبع حدسك و اختر ما تجده مناسباً لك. 3 امتلك نفسك، هذا يعني الشعور بالرضى تجاه نفسك و تقبل أفعالك و الاعتراف بأخطائك، و الاعتزاز بمظهرك و صوتك، احرص دائما على مخاطبة الناس بأسلوبك و لا تتصنع، فمهما فعلت هناك دائما أشخاص سيعجبون بك لشخصك و سيفضلون مخالطتك على غيرك، لذا احترم ذاتك و ثق بنفسك دائما. كيف تكون سعيدا في الحياة. 4 احصل على ما يكفيك من المال لتلبية احتياجاتك الأساسية، كالطعام و المأوى و الملبس، هل تذكر ورق اليانصيب في الأعلى؟ كما قلنا فالسعادة لا تقاس بالمال بل تقاس بمدى قناعتك و مستوى تفاؤلك. راحتك قد تزيد عند حصولك على زيادة في الراتب، لكن الراحة لا تجعل الناس سعداء، بل تجعلهم يشعرون بالضجر. 5 جسدك يستحق السعادة، قد يبدوا الأمر غبيا عند سماعه لأول مرة، إلا أن الدراسات كشفت أن ممارسة الرياضة، و تناول الطعام الصحي هي عوامل أساسية للوصول للسعادة، دماغك و جميع أجهزة جسمك مرتبطة بك، لذا فأنها تتأثر بما تتأثر به نفسك.
مالي سوى قرعي لبابك حيلة... فلئن رددت فأي باب أقرع - YouTube
مالي سوى قرعي لبابك حيلةٌ فلئن رُددتُ فأي بابٍ أقرعُ ؟ - Youtube
مالي سوى قرعي لبابك حيلةٌ فلئن رُددتُ فأي بابٍ أقرعُ ؟ - YouTube
مالي سوى قرعي لبابك حيلة - YouTube
رابطة أدباء الشام - مناجاة العبد لمولاه
أحمد بن فهد الحلي، جمال الدين، أبو العباس. ولد في الحلة، وعاش فترة اضطرب فيها حبل السياسة والثقافة إلى حد بعيد، وقد ناظر أهل السنة في زمان الميرزا اسبند التركماني في الإمامة، فغير الميرزا مذهبه وخطب باسم أمير المؤمنين وأولاده الأئمة، وقد كان شاعرنا فقيهاً وأستاذاً للفقهاء معترفاً به، وكان صوفياً مرتاضاً، له شعر جيد. مات في كربلاء. من آثاره: (التحصين وصفات العارفين)، و(عدة الداعي ونجاح الساعي).
Follow @hekams_app لا تنسى متابعة صفحتنا على تويتر
جريدة الرياض | أيادٍ ترتفع بالدعاء وأشعار تتجه للسماء
أما لنا فيك نصيب؟ فيقول لها: من أنت يا أمة الله؟ فتقول: أنا من الذين قال الله فيهم: وَلَدَيْنَا مَزِيدٌ [ق:35]، فينتقل إليها فإذا فيها من الحسن والجمال ما ليس في الأولى فيمكث عندها ما شاء الله له أن يمكث فإذا بنور قد سطع فيظن أن الله قد تجلى لهم، فإذا بحورية تناديه فيقول لها: من أنت يا أمة الله؟ فتقول: أنا من الذين قال الله فيهم: فَلا تَعْلَمُ نَفْسٌ مَا أُخْفِيَ لَهُمْ مِنْ قُرَّةِ أَعْيُنٍ [السجدة:17]، فينادونه أزواجه إنك لا تُمل ولا تُمل ووالله! ما في الجنة شيء أحسن منك، وما في الجنة شيء أحب إلينا منك. وصف الحور العين
اسمع يا رعاك الله!
ولدينا مزيد
بينما أهل الجنة في مجالسهم ونعيمهم في طرب وسرور وحبور، إذ نادى المنادي عن نعيم أعظم من هذا النعيم، ولذة أعظم من هذه اللذة، إنها رؤية العزيز الحميد، إنها التمتع بالنظر إلى وجه العزيز الكريم، فينادي المنادي: يا أهل الجنة! مالي سوى قرعي لبابك حيلةٌ فلئن رُددتُ فأي بابٍ أقرعُ ؟ - YouTube. إن ربكم تعالى يستزيركم فحيا على زيارته، فيقومون إلى الزيارة مسرعين، فإذا بالنجائب قد أعدت لهم، فيستوون على ظهورها مبادرين، حتى إذا جاءوا إلى الوادي الأفيح الذي جعل لهم موعداً أمر الرب تبارك وتعالى بكرسيه فنصب هناك، ونصبت لهم منابر من نور، ومنابر من ذهب، ومنابر من لؤلؤ، ومنابر من زبرجد، وجلس أدناهم على كتان المسك -وحاشاهم أن يكون بينهم دنيء- حتى إذا استووا في مجالسهم نادى المنادي: يا أهل الجنة! إن لكم عند الله موعداً يريد أن ينجزكموه، فيقولون: ألم يبيض وجوهنا؟ ويثقل موازيننا؟ ويزحزحنا عن النار ويدخلنا الجنة؟ فبينما هم كذلك إذ سطع نور أجرست له الجنة، فإذا الجبار جل جلاله يتجلى لهم ويضحك لهم ويقول: سلام يا أهل الجنة! فلا ترد تلك التحية إلا بقولهم: اللهم أنت السلام، ومنك السلام، تباركت يا ذا الجلال والإكرام! فيتجلى لهم ويضحك لهم فيكون أول ما يسمعون منه: أين عبادي الذين كانوا يخشوني بالغيب ولم يروني؟ هذا يوم المزيد فسلوني، فيقولون: ربنا!