هل إيقاعي صحيح؟
الايقاع مهم جدا, يجب عليك التمرين بسرعة معتدلة لايمكنك أن تستفيد من تمريناتك بشكل كبير وأنت تسرع في الأداء. تمارين كتف جانبي تمرين كتف خلفي لتضخيم
تمارين تكوير الكتف بالصور
تمرين كتف خلفي - ازاي تلعب كتف خلفي بالدامبل | Dumbbell Rear Delts Tutorial - Shoulder Exercise - Youtube
تمرين في المنزل كتف خلفي كتفي امامي - YouTube
تمرين عضلات الكتف خلفي بالجهاز
أفضل 10 تمارين للكتف الخلفي | تدوير الكتف - YouTube
عليك أن تمسك كل طرف من الحبل بشكل جانبي وارفع المرفقين لمستوى الكتف. ثم ضع قدم من الأقدام على حديد الجهاز أو ثبتها في كرسي وارجع بجسمك للخلف بزاوية 45 درجة مع الأرض. تمرين كتف خلفي - ازاي تلعب كتف خلفي بالدامبل | Dumbbell Rear Delts Tutorial - Shoulder Exercise - YouTube. ثم اسحب الكبل للخلف باتجاه وجهك بحيث تكون يديك بجانب أذنيك. ثم ارجع للبداية مرة أخرى ولا تترك الأوزان لتصل العضلة تحت ضغط. الأخطاء الشائعة في تمرين الكتف
أن تقوم بالتركيز على تمارين الكتف الخاطئة
التركيز على تمارين ضخ الدم
إهمال زيادة الوزن تدريجياً
المصدر
ماهي الغدد الصماء
نظام الغدد الصماء هو مجموعة من الغدد التي تنتج الهرمونات التي تنظم التمثيل الغذائي والنمو والتطور ، ووظيفة الأنسجة ، والوظيفة الجنسية ، والتكاثر ، والنوم ، والمزاج ، من بين أشياء أخرى ، و المادة الكيميائية التي تفرزها الغدد الصماء هي الهرمونات ، وكان سبب تسمية الغدد الصماء بهذا الاسم أنها لا تحتاج إلى قنوات وسيطة. خريطة الغدد الصماء في الانسان
أنواع الغدد الصماء الرئيسية ووظائفها
الغدة تحت المهاد (هايبوثاملسل)
يقع الوطاء في الدماغ ، عند قاعدة التصالب البصري ويتصل بالغدة النخامية عبر بنية تشبه القصبة ، يعمل كمركز لجمع المعلومات المتعلقة بالصحة الداخلية للجسم ويستخدم الكثير من هذه المعلومات لتنظيم إفراز الهرمونات التي تنتجها الغدة النخامية أحدى هرمونات الغدد الصماء. الغدة النخامية
الغدة النخامية هي غدة أحدى أهم أنواع الغدد في جسم الإنسان وغالبًا ما يشار إليها باسم "الغدة الرئيسية" ، لأنها تتحكم في العديد من الغدد الهرمونية الأخرى ، عادة ما يكون بحجم حبة البازلاء ويقع في تجويف عظمي أسفل قاعدة الدماغ وخلف جسر أنفك مباشرة ، تتكون الغدة من جزأين (يطلق عليهما غالبًا الفصوص) ولكل منهما وظائف مختلفة ، تسمى الغدة النخامية أحيانًا باسم Hypophysis.
انواع غدد الصماء في جسم الانسان
آخر تحديث: يوليو 22, 2020
بحث عن أنواع الغدد الصماء في جسم الإنسان
بحث عن أنواع الغدد الصماء في جسم الإنسان، من المعروف أن جهاز الغدد الصماء هو من أجهزة التواصل داخل جسم الإنسان، حيث يقوم بإفراز الهرمونات التي يحتاجها الجسم لإتمام العمليات البيولوجية الخاصة به، نوضح لكم هذا الموضوع أنواع الغدد الصماء في جسم الإنسان، نتمنى لكم قراءة ممتعة. مقدمة بحث عن أنواع الغدد الصماء في جسم الإنسان
تفرز الغدد الصماء الهرمونات في الدم، ثم بعد ذلك تستقبل كل خلية الهرمون الخاص بها، من أهم أسباب تسمية الغدد الصماء بهذا الاسم، هو أن جهاز الغدد الصماء ليس لديه قنوات، لكي يفرز فيها الهرمونات الخاصة به مثل الغدد العرقية والدهنية. شاهد أيضًا: بحث كامل عن الغزو الفكري للشباب
تعريف الغدد الصماء
هي عبارة عن عدد من الغدد موزعة داخل جسم الإنسان، تقوم بإفراز عدد من الهرمونات التي يقوم السائل خارج الخلوي بنقلها إلى الدم بالأوعية المنتشرة داخل جسم الإنسان على هيئة شبكة متشعبة، يقوم جهاز الغدد الصماء بترتيب أكثر من وظيفة في جسم الإنسان مثل النمو والنمو الجنسي الأيض …وغيرها. أنواع الغدد في الرقبة
توجد الغدة الدرقية في الرقبة من الجهة الأمامية، والتي تفرز أكثر من هرمون يتحكمون في تنظيم وظائف الجسم، تتحكم الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية في عملية الهضم ونمو العظام وضغط الدم ونبض القلب والجهاز العصبي.
انواع غدد الصماء ووظائفها
إن أنواع الغدد بشكل رئيسي تتمثل بالغدد خارجية الإفراز وجهاز الغدد الصماء، وكل نوع يتبع له العديد من الأنواع، تعرف على أنواع الغدد في المقال الآتي. يُطلق مصطلح الغدة على العضو المسؤول عن إفراز وإطلاق بعض المواد التي يكون لها تأثير فعال في وظائف الجسم وأعضائه. ومن الجدير بالذكر أنّ الغدد توجد في أنحاء الجسم المختلفة، بمعنى أنّها تتوزع في الجسم وهي غير متمركزة في جزء محدد، فما هي أنواع الغدد؟
ما هي أنواع الغدد؟
تُقسم الغدد إلى نوعين رئيسيين، وكل نوع من هذه الغدد مسؤول عن أداء وظائف ومهامّ مختلفة تمامًا عن التي يؤديها النوع الآخر، وفيما يأتي تفصيل أنواع الغدد:
1. الغدد الصمّاء أو الغدد داخلية الإفراز
يتكون جهاز الغدد الصمّاء من عدد كبير من الغدد، منها ما يوجد في الدماغ، مثل: منطقة تحت المهاد، والغدة الصنوبرية، والغدة النخامية. بينما توجد الغدة الدرقية وجارات الدرقية في الرقبة، والغدة الزعترية بين الرئتين، والغدد الكظرية فوق الكليتين، و المبايض والخصيتان في الحوض. 2. الغدد خارجية الإفراز
تُفرز الغدد خارجية الإفراز مواد غير الهرمونات إلى خارج الجسم، وذلك عن طريق القنوات، ومن الأمثلة على ذلك العرق واللعاب والدموع.
انواع غدد الصماء للعالم
أورام الغدة الدرقية
معظم المرضى يمتلكون معدلات طبيعية جدًا لوظائف الغدة الدرقية في وقت اكتشاف العقيدات ولا يعانون من أعراض مرتبطة بفرط نشاط الغدة الدرقية. وفي معظم الأحيان يتم العثور على سرطان الغدة الدرقية عندما يشعر المريض أو دكتور الغدد الصماء بوجود كتلة في الجزء الأمامي السفلي من الرقبة حيث توجد الغدة الدرقية. غالبًا ما يكون غير مؤلم ويتم اكتشافه عن طريق الصدفة. لذلك عليك بزيارة دكتور الغدد الصماء بصفة دورية للتأكد من صحة الغدة الدرقية وتجنب مضاعفتها لأنه إذا كبر حجم الورم بشكل مبالغ؛ فقد يؤثر على الخلايا المجاورة، وقد تكون هناك صعوبة في بلع الطعام (عسر البلع) إذا ضغط الورم على المريء. وفي حالة إصابة العصب الحنجري المتحكم في الأحبال الصوتية فقد يحدث بحة في الصوت بسبب إصابة الحبل الصوتي. كما أنه في الأطفال تعتبر الأورام الخبيثة ثالث أكثر الأورام الخبيثة شيوعًا في الغدد الصماء ومن أبرز علاماته ورم الغدة. ولكن وجود الكتل المتكررة في الرقبة عند الأطفال لا يعد دليل كافي على وجود ورم وذلك لتكرار تورم الغدد الليمفاوية المرتبطة بالتهابات مثل التهاب البلعوم، التهاب الحلق، أو التهاب الأذن الوسطى.
انواع غدد الصماء انس
ينقسم السكري إلى نوعين، هما النوع الأول والنوع الثاني، يوجد لمرض السكري عدد من الأعراض وهي الجوع وزيادة في إدرار البول والتعب والجوع ونقص الوزن بشكل سريع وبدون سبب، كما أن من أعراض مرض السكري إصابة المريض باضطراب في الرؤية، واحتياج الجروح لوقت أطول لكي تلتئم. أهم العوامل التي تؤثر على الغدد الصماء
التقدم في السن من ضمن أهم العوامل التي تؤثر على عمل الغدد الصماء، حيث من الممكن أن تختلف نسبة الهرمونات التي يفرزها الجسم، كما أن درجة استجابة الجسم للهرمونات الموجودة في الجسم تختلف بتقدم العمر. إصابة الشخص بعدد من الأمراض المزمنة قد يؤثر على طبيعة عمل الغدد الصماء، حيث أن قد تتسبب بعض الأمراض في انخفاض أو ارتفاع نسبة الهرمونات التي تفرزها الغدد الصماء في الجسم. قد يتسبب إصابة الفرد بالتعب والإجهاد إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، في حالة عدم قدرة الغدة الكظرية على التكيف مع الإجهاد، فإن حياة الإنسان قد تصبح في خطر. علاج الغدد الصماء
يلجأ الأطباء إلى إعطاء الشخص المصاب بنشاط الغدة الكظرية الألداكتون، والذي ينتج عنه عدد من الأعراض الجانبية مثل ضعف الانتصاب لدى الرجال واضطراب في الجهاز الهضمي وزيادة في حجم الثدي ونقص الرغبة الجنسية واضطراب في الدورة الشهرية.
انواع غدد الصماء إفرازها في الدم
الإحساس بتضخم الغدة الدرقية. فقدان الوزن دون مبرر. ازدياد خفقان دقات القلب. رعشة في الأطراف. مشاكل في النوم. عدم انتظام في الدورة الشهرية. تكون أسباب فرط النشاط إما بسبب مرض جريفز (Grave's disease) وهو مرض مناعي أو التهاب الغدة (Thyroiditis) أو وجود الأورام فيها. 4. كسل الغدة الدرقية (Hypothyroidism)
هو أن تُنتج الغدة الدرقية مستويات أقل من المستوى الطبيعي لهرمون الثيروكسين، فتصبح عمليات الأيض أكثر بطئًا ومن أعراض كسل الغدة الدرقية:
إمساك. اكتئاب. تساقط الشعر وجفافه. جفاف الجلد. زيادة الشعور بالبرودة. بطء نبضات القلب. تضخم الغدة الدرقية. زيادة في الوزن من دون مبرر. يكون سببها في معظم الحالات بسبب مرض مناعي يهاجم فيه الجسم خلايا الغدة الدرقية،فلا يوجد علاج سوى أخذ حبوب الثيروكسين الدوائية. من قبل
د. غفران الجلخ
-
الأربعاء 27 أيار 2020
ويساهم الكورتيزول أيضًا في تنظيم السكر في الدم وتوزيع واستخدام الكاربوهيدرات والدهون في الجسم..
6- الغدة الصنوبرية (Pineal gland)
تقع في وسط الدماغ، تفرز هرمون الميلاتونين (Melatonin) تعمل على تنظيم الساعة البيولوجية في الجسم (تنظيم النوم والاستيقاظ). 7- الغدد التناسلية (Reproductive glands)
تتمثل الغدد التناسلية عند الذكور بالخصيتان، بحيث تفرز ا لتستوستيرون (Testosterone) وعند الإناث بالمبيضان الموجودان على جانبي الرحم، بحيث يفرزان هورمونات الأنوثة وأهمهم الإستروجين (Estrogen). 8- البنكرياس
يقع البنكرياس في التجويف البطني خلف المعدة هناك جزء منه يساهم في عملية هضم الطعام من كربوهيدرات و بروتينات ودهون ويُعتبر هذا الجزء من الغدد خارجية الإفراز. أما الجزء الآخر فهو من الغدد الصماء المتشكلة بما يُعرف بجزر لانغرهانس (Langerhans island) تقوم بإفراز الأنسولين (Insulin) والغلوكاغون (Glucagon) المسؤولان عن تنظيم مستوى السكر في الدم. أمراض الغدد الصماء
يؤدي وجود أي خلل في جهاز الغدد الصماء بارتفاع أو انخفاض مستوى الهرمونات بالجسم إلى مشاكل وأمراض عديدة، نذكر أبرزها:
مرض السكري (Diabetes)
يحدث مرض السكري نتيجة خلل في إفراز هرمون الانسولين فتقل نسبته بالدم أو تقاوم الخلايا الاستجابة له مما يؤدي إلى رفع مستوى السكر في الدم.