طريقة عمل سلطة الطحينة باللبن الرائب • المكونات: كوب من اللبن الرائب ربع كوب من الطحينة الخام عصير نصف ليمونة ملعقة خل كبيرة 2 من فصوص الثوم المفروم فلفل حار مفروم نصف ملعقة ملح نصف ملعقة كمون طريقة تحضير سلطة الطحينة أولًا قومي بوضع الطحينة واللبن الرائب والخل في وعاء واستمري في التقليب حتى يمتزج الخليط جيدًا، بعدها قومي بوضع الليمون والملح والكمون، والبهارات الأخرى التي تفضلينها، وأعيدي عملية التقليب مرة أخرى حتى يمتزج الخليط تماما، وبعدها قومي بوضع سلطة الطحينة في أطباق صغيرة إلى جانب الأطباق الرئيسية كما يمكن تزيينها بالقليل من البقدونس والزيت.
- سلطة المستكة - فيديو Dailymotion
- منيو إفطار يوم 18 رمضان.. طريقة عمل ملوخية بالأرانب - اليوم السابع
- سلطـة العـدس وديك محشو بالزيتون - IFARASHA
- التمدد الحراري والانكماش الحراري - Match up
- حل سؤال يعمل مقياس الحرارة على مبدأ التمدد الحراري والانكماش الحراري - منبع الحلول
سلطة المستكة - فيديو Dailymotion
- بعد ذلك، قومي بوضع الدجاجة المتبلة المقطعة نصفين، على الشواية، وافرديها جيدًا عليها، وأدخليها الفرن على درجة حرارة متوسطة، واتركيها لمدة تتراوح من 35 إلى 40 دقيقة، حتى تحمر جيدًا من جميع الجهات. - بعدما تشوى الدجاجة جيدًا في الفرن، قومي بإخراجها، واحضري طبق التقديم وضعيها بها وإلى جانبها أضيفي باقي صوص الزبادي المتبل، ثم أضيفي على وجه الدجاجة عصير ليمونة، وتناولي أشهى دجاج مشوي دايت لرجيم مثالي. - ويمكنكِ تناولها إلى جانب الأرز الأبيض أو طبق سلطة خضراء متوسط الحجم. طريقة عمل شاورما دجاج دايت
4- طريقة عمل كفتة الفراخ المشوية:
مقادير عمل كفتة الفراخ المشوية:
- كيلو جرام من الفراخ المخلية منزوعة العظم. - نصف كوب من البقدونس المفروم. - نصف كوب من البصل المفروم فرمًا ناعمًا. - 4 ملاعق صغيرة من الكزبرة المفرومة. - ملعقة صغيرة من الكمون. - ملعقة صغيرة من جوزة الطيب. - نصف ملعقة طعام من الفلفل الأسود. - نصف ملعقة طعام من الملح. سلطة المستكة - فيديو Dailymotion. - ملعقة طعام صغيرة من الثوم المدقوق. - ملعقة طعام صغيرة من الشطة. طريقة تحضير كفتة الفراخ المشوية:
- في البداية أحضري إناءً ذو حجم كبير وضعي فيه كلًا من البصل والبقدونس وجوزة الطيب والكمون والكزبرة والملح والثوم المهروس والفلفل الأسود، وابدئي في مزجهم بشكل جيد إلى تمام التجانس.
منيو إفطار يوم 18 رمضان.. طريقة عمل ملوخية بالأرانب - اليوم السابع
اكلات للرجيم بالدجاج سهلة وسريعة
3- طريقة عمل الدجاج المشوي الدايت:
مقادير عمل الدجاج المشوي الدايت:
- دجاجة كاملة مقطعة نصفين. - ربع كوب زبادي. - 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون. - ملعقة صغيرة كمون. - ملعقة ونصف زنجبيل طازج، مقشر ومبشور. - ملعقة صغيرة شطة "حسب الرغبة". - ليمونة مقطعة. طريقة تحضير الدجاج المشوي الدايت:
- احضري بولة كبيرة وضعي بها ربع كوب زبادي، ثم أضيفي ملعقة صغيرة كمون وملعقة صغيرة ملح وملعقة صغيرة شطة، وملعقة كبيرة ونصف زنجبيل طازج مبشور، وقلبي جميع المكونات معًا للحصول على خلطة متجانسة. - احضري صينية وضعي بها خليط الزبادي مع التوابل، ثم أضيفي الدجاجة الكاملة المقطعة إلى نصفين، وغطي الدجاج بخلطة الزبادي والتوابل من جميع الجهات. - بعد ذلك غطي الصينية بكيس بلاستيكي، وأدخليها إلى الثلاجة، واتركيها بداخلها لمدة ساعتين تقريبًا، حتى تتشرب الدجاجة خلطة الزبادي والتتبيلة جيدًا. منيو إفطار يوم 18 رمضان.. طريقة عمل ملوخية بالأرانب - اليوم السابع. - بعد مرور الساعتين، أخرجي صينية الدجاج بخلطة الزبادي، واحضري الشواية وادهنيها بكمية قليلة من الزيت، أو اتركيها في فرن متوسط الحرارة حتى تسخن تمامًا. - أخرجي الدجاج من تتبيلة الزبادي، وقومي بصب تتبيلة الزبادي بالبهارات باستخدام الملعقة إلى الشواية بعد تسخينها.
سلطـة العـدس وديك محشو بالزيتون - Ifarasha
اليوم الخامس
الفطور نصف كوب عصير جريب فروت + سمك مشوي أو تونة أو بلطي + طبق سلطة جسيم. بين الإفطار والسحور تفاحة وطماطم أو خيار. السحور كوب زبادي مع ملعقة شوفان. اليوم الـ6
الفطور نصف كوب عصير برتقال خالي من السكر + طبق ورق عنب محشي باللحم البقري المفروم + طبق سلطة جسيم. بين الإفطار والسحور قدَح فشار غير مملح أو حفنة ترمس بالليمون والكمون. السحور قدَح لبن خالي الدسم + قطعة جبن قريش بالخضار. اليوم السابع
الفطور قدَح عصير جريب فروت + طبق خضار مطبوخ + ربع دجاجة + طبق سلطة. بين الإفطار والسحور قدَح حليب. السحور ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت الحار وحبوب الليمون + كوب صغير من الزبادي الخالي من الدسم + 1/4 خبز أسمر.
5- يمكنك وضع شرائح الكبدة على الشواية الكهربائية بنفس طريقة الصينية ولكن انتبهى حتى لا تجف ولا تتركيها على النار لفترة طويلة
premium freepik license
آخر تحديث أبريل 23, 2022
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن. سنقدم لكم اليوم من موقع آي فراشة طريقة تحضير سلطـة العـدس وديك محشو بالزيتون هذه الوصفات صحية ومناسبة لتحقيق حلم النحافة. سلطـة العـدس
المقاديـر (لأربعة أشخاص):
كوب كبير من العدس حبة فليفلة خضراء كبيرة نصف كوب من الجوز المبشور بصلـتـان مكعّب من مرق الخضار 6 ملاعق كبيرة زيت زيتون عصير نصف ليمونة حامضة وقشرة نصف ليمونة حامضة مبشورة باقة صغيرة من البقدونس أو الحبق مـلـح بهـار أسـود
طريقة التحضير:
اسلق الخضار والعدس في نصف ليتر ماء مع مكعب المرق، على نار هادئة مدة 45 دقيقة حتى ينضج العدس. اخفق الخل والزيت أضف الملح والبهار إلى العدس ودعه يـبرد. بعدئذٍ أضف إلى العدس الحامض المبشور وعصير الليمون الحامض وحرك المزيج. اسكب العدس في الصحون. اخلط البصل المفروم والفليفلة المقطعة والجزر المبشور والبقدونس أو الحبق المفروم ورشّ الخليط على العدس. زيّن الطبق بأوراق الحبق أو البقدونس وعدّل التـتبـيل حسب الذوق. ديك محشو بالزيتون
المقاديـر (لشخصين) ديـك صغير (400 غ) 60 غ من الجبنة البـيضاء السائلة الخالية من الدسم 20 غ من الزيتون الأسود المنزوع النوى حبة كراث أندلسي حص من الثـوم ملعقة من النشاء برش نصف ليمونة حامضة 500 غ من القـنبـيط صعتر، غار، بقدونس مفروم ملـح وبهـار
اغسل القـنبيط ونقّه ثم اسلقه في المياه المملحة المغلية.
التمدد الحراري والانكماش هي واحدة من الخصائص الأساسية للكائن، والكائن في الحالة العامة، بعد التسخين تضخم في الدولة البارد سوف يتقلص. معظم الكائنات هذه الشخصية. شروط نظرة عامة كائن يوسع عند تسخينها، سوف يتقلص عندما الباردة. وذلك لأن الجسيمات داخل الكائن (الذرية) ألعاب مع تغير درجة الحرارة، وعندما ترتفع درجة الحرارة، والجسيمات زيادة سعة اهتزاز، حتى يتسنى للهيئة التوسع، ولكن عندما تنخفض درجة الحرارة، ويتم تقليل سعة اهتزاز الجزيئات، بحيث تقلص الكائن. الكائنات ظاهرة التمدد الحراري والانكماش، والحياة اليومية، ونحن يمكن الاستفادة من هذه الظاهرة في حل بعض المشاكل. الحياة اليومية، والتمدد الحراري وظاهرة الانكماش يحدث عندما 1. في بعض الأحيان سوف الطريق الصيف تنفس تصاعدي، وهذا هو، وتوسيع الطرق... (حتى الطريق على مسافة ديها ثغرات الاحتفاظ) 2. اشترى المعلبة الصعب فتح، لأنه يتم وضع النبات إلى حار، والتوسع الغاز، بعد التبريد داخل النقصان حجم الغاز، وخارج من الضغط الداخلي، من الصعب جدا لفتح، والحرارة الصغرى المعلبة فتحها بسهولة. 3. ميزان الحرارة، ميزان حرارة، ميزان حرارة في العام، يمكن تحديد بدقة وقياس درجة الحرارة.
التمدد الحراري والانكماش الحراري - Match Up
عند تجميد معظم السوائل فإنها تخضع إلى الانكماش الحراري التمدد الحراري التكثف التسامي وان المقصود بالانكماش الحراري انه هو عبارة عن تقلص في حجم المادة بسبب تعرضها لدرجة حرارة، وحيث انها تحدث حينما يتم انخفاض درجة حرارة المادة وان حركة الجزيئات المشكلة لها تقل ويقل عدد التصادمات فيما بينها ولذلك يقل حجمها. السؤال التعليمي// عند تجميد معظم السوائل فإنها تخضع إلى الانكماش الحراري التمدد الحراري التكثف التسامي الاجابة النموذجية// الانكماش الحراري.
حل سؤال يعمل مقياس الحرارة على مبدأ التمدد الحراري والانكماش الحراري - منبع الحلول
عند تجميد معظم السوائل فإنها تخضع إلى الانكماش الحراري التمدد الحراري التكثف التسامي، ان الفيزياء من الموضوعات المهمة والاساسية وذات الصلة بالحياة بشكل كبير، حيث ان هناك العديد من الموضوعات الفيزيائية المهمة التي يدرسها الطالب، حيث تعتبر المادة هي كل شئ يشغل حيزاً في الفراغ، وتتواجد المادة ضمن ثلاث حالات، وبناء علي ما سبق من معلومات سوف نجيب علي سؤال عند تجميد معظم السوائل فإنها تخضع إلى الانكماش الحراري التمدد الحراري التكثف التسامي. هناك ثلاث حالات للمادة وهي الحالة الصلبة والحالة السائلة والحالة الغازية، ولكل نوع من هذه الحالات بعض الخصائص التي تخص حالة دون الاخري، حيث ان هذا الحالات تتأثر بشكل كبير في درجات الحرارة والان سوف نتطرق للاجابة علي السؤال التعليمي عند تجميد معظم السوائل فإنها تخضع إلى الانكماش الحراري التمدد الحراري التكثف التسامي. الاجابة: الانكماش الحراري.
وتتقلص أنابيب الانكماش الحراري عن طريق تسخين المادة في فرن أو باستخدام مسدس هواء ساخن محمول باليد، ومن الممكن أن تُستخدم طرق غيرها كإمساك مسدس اللحام بالقرب من الأنبوب أو باستخدام ولاعة يدوية، ولكن لا يوصى بتلك الطرق. [4]
أمثلة على المواد التي تنكمش بالحرارة
إن بعض المواد البيولوجية تشتمل على كمية كبيرة من المياه، وعند القيام بتسخينها فإن المياه تتبخر إلى أن تنكمش المواد حتى تمليء الفراغات التي تشغلها المياه، ومن الأمثلة على حدوث ذلك ما يلي: [5]
يحدث دائمًا عند طهي الطعام. يظل الخشب يفقد المياه لوقت طويل بعد أن يُقطع إلى ألواح، وتقل أبعاد الألواح. لا بد من تعليق الجلد إلى أن يجف قبل تقطيعه، وإلا سوف ينكمش. تنكمش ألياف القطن، الصوف، خيوط النسيج الطبيعية الأخرى بصورة بسيطة بواسطة تجفيفها بدرجة حرارة الغرفة في الهواء. تنكمش بعض المواد البلاستيكية، إذ تُضاف مادة الملدنات إلى البلاستيك حتى تجعله مرنًا، ومع تبخير الملدنات يصبح البلاستيك صلبًا وينكمش. من الممكن أن يحتوي بعض الفحم قليل الجودة على ما يصل إلى 30٪ من المياه، وتكون صلبة كالصخر حينما تُستخرج حديثًا، وعندما يتم ترك الفحم في العراء لشهر أو ما يقرب من هذا فإنه يخسر المياه ويتدمر الهيكل الصلب للفحم كاملًا، ويترتب على ذلك الانكماش انهياره وتكوين مسحوق على السطح نتيجة الجفاف.