عبد الله العويشير
معلومات شخصية
الاسم الكامل
الميلاد
13 مايو 1991 (العمر 30 سنة) الأحساء
الطول
1. 84 م (6 قدم 1 ⁄ 2 بوصة)
مركز اللعب
حارس مرمى
الجنسية
سعودي
الحياة العملية
معلومات النادي
النادي الحالي
الاتفاق
الرقم
1
مسيرة الشباب
سنوات
فريق
نادي الفتح
المسيرة الاحترافية 1
م. (هـ. ) 2009–2018
الفتح
95
(0)
2018–2020
النصر
2019
→ أحد (إعارة)
6
2019–2020
→ الشباب (إعارة)
2020–2021
الوحدة
27
2021–
0
1 عدد مرات الظهور بالأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط وهو محدث في 18:45 30 مايو 2021. تعديل مصدري - تعديل
عبد الله العويشير حارس مرمى كرة قدم سعودي، مواليد 13 مايو 1991 في الأحساء يلعب في نادي الاتفاق. [1] [2] [3] [4]
مسيرة اللاعب [ عدل]
لعب سابقاً لنادي الفتح نادي النصر و نادي أحد و نادي الشباب و نادي الوحدة. عبدالله العويشير: تقنية الـVAR تجعل المباريات باردة ! | سواح هوست. [5] [6]
روابط خارجية [ عدل]
عبد الله العويشير على موقع (الإنجليزية)
عبد الله العويشير على تويتر. عبد الله العويشير على مواقع التواصل الاجتماعي:
مراجع [ عدل]
^ "الوحدة يضم عبدالله العويشير" ، ، مؤرشف من الأصل في 13 أكتوبر 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 13 أكتوبر 2020. ^ عطية, هاجر، "أخبار نادي النصر: التوقيع تم.. العويشير يستعد لخوض تجربة جديدة بعد رحيله عن النصر - سبورت 360" ، ، مؤرشف من الأصل في 13 أكتوبر 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 13 أكتوبر 2020.
عبدالله العويشير: تقنية الـVar تجعل المباريات باردة ! | سواح هوست
نفى عبد الله العويشير حارس مرمى نادي أحد، أي نية لاستفزاز جماهير الهلال باحتفاله بعد المباراة. 0
الهلال
أحد
دوري كأس الأمير محمد بن سلمان
انتهت
19:05
عبدالله العويشير
النادي: الوحدة
أحد الذي يصارع للبقاء في الدوري السعودي، فرض التعادل على الهلال المتصدر دون أهداف، وأشعل المسابقة. (طالع التفاصيل)
وبعد المباراة، شغَل العويشير الرأي العام باحتفال استفز جماهير الهلال ودفعهم حتى إلى إلقاء الأحذية عليه. الاتفاق يتعاقد مع العويشير. أخبار متعلقة
بالفيديو - السنغال لا تخسر أمام مدغشقر.. أسود التيرانجا يحرمون منتخب "باريا" من الصدارة
بالفيديو - غانا تخطف الصدارة من كينيا بفوز غاب 23 عاما في ختام تصفيات إفريقيا
إثارة جنونية قبل القمة أمام النصر.. الـVar يلغي انتصار الهلال والفارق يتقلص لنقطتين
بالفيديو – باكيتا يكرّم الرقم 10.. وبنما تجبر البرازيل على تعادل تاريخي
احتفالية الحارس عبدالله العويشير بعد نهاية المباراة #الهلال_احد #دوري_بلس
— دوري بلس (@dawriplusksa) March 23, 2019
ليرد العويشير بعد المباراة: "الجمهور قام بسبي وأنا رددت عليهم وقلت لهم: (على راسي)". وأضاف في حديثه لمحطة السعودية الرياضية: "المنتمون للهلال اعتقدوا أنني أستفز الجماهير، ولكن هذا ليس من أخلاق عبد الله".
الاتفاق يتعاقد مع العويشير
وفرض الفريق الأول لكرة القدم بنادي أحد نتيجة التعادل السلبي على نادي الهلال في اللقاء الذي جمع الفريقين مساء يوم السبت على استاد جامعة... أول تعليق من العويشير عقب أزمته مع جماهير الهلال هاي كورة – علق عبدالله العويشير حارس مرمي الفريق الأول لكرة القدم بنادي أحد غضب جماهير نادي الهلال عقب نهاية مباراتهم في الدوري. وفرض الفريق الأول لكرة القدم بنادي أحد نتيجة التعادل السلبي على نادي الهلال في اللقاء الذي جمع الفريقين مساء يوم السبت على استاد جامعة الملك... [ 2019/03/23 - 11:15 م] رسمياً: أحد يضم عبدالله العويشير هاي كورة – وقعت إدارة نادي أحد مع عبدالله العويشير حارس مرمي نادي النصر السابق بشكل رسمي في صفقة إنتقال حر. العويشير سيحرس عرين نادي أحد حتى نهاية الموسم الحالي. وغرد الحساب الرسمي للنادي على موقع التواصل الإجتماعي تويتر:"تتقدم إدارة النادي برئاسة الأستاذ سعود الحربي... [ 2019/02/17 - 10:28 م] النصر يوقع مخالصة مالية مع عبدالله العويشير هاي كورة – أعلن نادي النصر عن توقيع مخالصة مالية مع عبدالله العويشير حارس مرمي الفريق الأول لكرة القدم بالنادي. وغرد الحساب الرسيم للنادي على موقع التواصل الإجتماعي تويتر:" وقعت إدارة نادي النصر قبل قليل مخالصة نهائية مع حارس الفريق الأول الكابتن عبدالله العويشير... [ 2019/02/17 - 10:22 م] العويشير: الف مبروك للأمة النصراويه هاي كورة – قدم عبدالله العويشير حارس مرمي الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر التهنئه الي جماهير العالمي عقب الفوز على نادي الرائد في الدوري السعودي.
ونشر حساب...
لقد شاهدت ٨ من ٨ نتيجة
١
الأكثر قراءة
مواضيع شائعة
شاهد عاصفة تسقط نخلة على سيارة.. وصاحبها يتفاجأ بتحميله الخطأ
95, 242 مشاهدة
٢
بأسلوب وحشي.. زوج يعنف زوجته في جدة
92, 923 مشاهدة
٣
غرام وانتقام.. طالبة طب عربية تقتل حبيبها في مصر بطريقة بشعة
89, 351 مشاهدة
٤
انظر جيداً.. ما يلفت انتباهك أولاً يحدد طبيعة علاقاتك العاطفية! 86, 023 مشاهدة
٥
السعودية.. توقيف زوج اعتدى بالضرب بوحشية على زوجته
68, 574 مشاهدة
٦
جزار مصري يبيع كيلو اللحم في سيناء بجنيه.. ويروي السبب
66, 590 مشاهدة
٧
مشهد مرعب.. سائق يخرج من مركبته وهي تسير انتقاماً من الركاب! 42, 828 مشاهدة
٨
مطربة مصرية شهيرة ترتدي الحجاب.. وترفض التوقف عن الغناء
14, 506 مشاهدة
فضائح مستمرة.. صورة محرجة لجوني ديب أمام محكمة أميركية
128 زائر
حلق وتهديد وقطع لسان.. خبايا لا توصف عن "معنفة جدة" تكشف
127 زائر
125 زائر
صورة جزيرة فوق فوهة بركان تخطف الألباب.. هل هي في اليمن؟
92 زائر
نجل مارادونا: ميسي أفضل إنسان لعب الكرة.. أبي لم يكن إنسانًا
88 زائر
حقق أرقاماً قياسية.. ماذا كتب فان دام عن "رامز موفي ستار"؟
74 زائر
56 زائر
بوتين وسر كامن في ترانسنيستريا.. ما الذي تخشاه مولدوفا؟
54 زائر
ثمَّ، يتمُّ التبديل ويكرَّر التمرين باستخدام الساق اليسرى. تمارين القرفصاء
هذا التمرين فعَّال في شدِّ الأرداف والبطن معًا؛ إضافةً إلى تقوية عضلات الفخذين، كما يُخلِّص من ترهلات الجلد. الوقوف باستقامة، مع إبعاد القدمين عن بعضهما 55 سنتيمترًا، ثمَّ مدّ اليدين للأمام، والنزول بالمؤخرة للأسفل حتَّى الركبتين، فالصعود للأعلى مع شدِّ المعدة. 10 تمارين شد المؤخرة ورفعها! - YouTube. يُكرَّر هذا التمرين من عشرين إلى ثلاثين مرَّة يوميًّا. تابعي أيضًا:
تمارين لشد البطن حسب شكل الجسم
تمارين شد الجسم ونحته
تمارين شد الجسم بكرة الوزن
10 تمارين شد المؤخرة ورفعها! - Youtube
ــ رفع الأرداف (أي المؤخرة) يرافقها رفع ساق واحدة إلى الأعلى مع الحفاظ على هذه الوضعية. ــ يجب دفع الساق إلى الأعلى مرات عدّة ومتتالية. وينصح القيام بهذه الحركة 16 مرة في ثلاث جولات لكل جنب. ثانياً: Fire Hydrant ــ الاستلقاء على الكوعين مع الركب مطوية كوضعية الهرة. ــ يجب الحفاظ على معدة مشدودة وظهر ثابت طوال مدّة هذه الحركة. ــ ترفع الساق المطوية باتجاه الجنب عدّة مرات متتالية. ثالثاً: Donkey Kicks ــ الاستلقاء على الكوعين مع معدة مشدودة. ــ يبقى الظهر بشكل مستقيم والركب مطوية على الأرض. ــ رفع ساق مطوية إلى الأعلى أي نحو السقف دون تحريك أسفل الظهر لمرات متتالية. رابعاً: Walking bridge ــ الاستلقاء على الظهر مع إبقاء الأكتاف بعيدة عن الأذن، والركب مطوية على وسع الحوض. ــ رفع الأرداف إلى الأعلى والمشي إلى الأمام على كعب الأقدام ساقاً تلو الأخرى. ــ العودة إلى الوراء أيضًا على كعب الأقدام دون خفض منطقة الأرداف. خامسًا: Rainbow ــ الاستلقاء بوضعية الكلب أو الهرة على أنّ تكون الذراع ممدودةً والركب مطوية والمعدة مشدودة. ــ مدّ القدم إلى الوراء ومن ثم تحريكها على شكل قوس قزح من جنب إلى آخر.
تمرين مط الأفخاد برجل واحدة
تمرين مط الأفخاد بقدم واحدة لشد وتكبير المؤخرة
نفس التمرين السابق بالظبط لكن الفرق إنك هتسندي برجل واحدة فقط على الأرض والرجل التانية هترفعيها كأنك سانداها على حيطة قصادك. تمرين حرق الدهون
تمرين حرق الدهون لشد وتكبير المؤخرة
التمرين ده مذهل في حرق الدهون وتعزيز الشكل العام للمؤخرة هاتقعدي على ركبك وتسندي إيديكي الاتنين على الأرض وترفعي رجل واحدة فقط للجنب وترجع مكانها وهكذا مع الرجل التانية. تمرين رئة الضفدع
تمرين رئة الضفدع لشد وتكبير المؤخرة
التمرين ده يشبه رئة الضفدع وهي بتتنفس هتنامي على الأرض وتفردي إيديكي الاتنين جمبك وتضمي رجليكي زي الصورة وتفتحيهم وتضميهم مع الاحتفاظ بكفوف رجليكي لازقة في بعض. اقضي على السيلوليت
لو عندك صعوبة في اتباع التعليمات المكتوبة ممكن تشوفي الفيديو ده
الخفسة
في الفيديو ده هتشوفي مجموعة تمارين هاتساعدك في الحصول على مؤخرة كبيرة خالية من الترهلات ومشدودة
شدي الأفخاد مع تجميل المؤخرة
في الفيديو ده هتشوفي طريقة شد الأفخاد لأن المؤخرة المشدودة جمالها بيروح في وجود أفخاد كبيرة، لذلك تمرينات شد الأفخاد مع شد المؤخرة مهمة جدا.