يأتي صداع التوتر نتيجة الضغوط التي تواجهها كجزء من الحياة الحديثة وتسبب شعورًا بالاضطراب لدى معظم الناس. صداع التوتر. كان يُعرف سابقًا بالعديد من المصطلحات القياسية مثل، صداع الإجهاد ، والصداع العضلي النفسي، وصداع تقلص العضلات ، وقد أطلق التصنيف الدولي لتشخيص الصداع على تسميته الآن باسم نوع التوتر من الصداع. كما يوحي الاسم ، يلعب نوع من التوتر العقلي أو العضلي دورًا في التسبب في هذا الصداع. ما هي أسباب صداع التوتر؟
وفقا لتقرير موقع " onlymyhealth "، فإنه على الرغم من أن السبب الدقيق للصداع الناتج عن التوتر غير معروف، إلا أن معظم النظريات تشير إلى أن التوتر أو الإجهاد هو السبب الجذري لصداع التوتر. وتشير معظم النظريات إلى أن الانكماش المفرط لعضلات الوجه والرقبة بسبب زيادة المشاعر، سواء كانت إيجابية أو سلبية، تؤدي إلى صداع التوتر، وتشمل بعض المحفزات الأخرى القلق والجوع والاكتئاب ومشاكل الأسنان والتدخين. علامات صداع التوتر
يظهر صداع التوتر عادة على شكل ألم مثل إحساس شدّ حول الرأس، وفي بعض الأحيان قد يحدث هذا الصداع على جانبي الرأس أو قد يترافق مع ألم خلف العينين، وهذه عادة ما تكون خفيفة إلى معتدلة الشدة ، بشكل عام ثنائية في الموقع ولا تتفاقم مع النشاط البدني الروتيني، وقد يختلف تواتر نوبات الصداع هذه من مرة إلى مرتين في الشهر، ولكن في بعض الحالات ، قد تصبح أكثر مزمنة.
- صداع التوتر العضلي في
- صداع التوتر العضلي الليفي
- صداع التوتر العضلي العصبي
- ارتفاع ضغط الشريان الرئوي - Tamkiin تمكين
- ارتفاع ضغط الشريان الرئوي.. أسباب، وأعراضه، وطرق التشخيص والعلاج - مدونة سنار
- علاج ارتفاع ضغط الشريان الرئوي بالاعشاب - حياتكَ
- ارتفاع ضغط الدم الرئوي.. الأسباب والأعراض والعلاج
صداع التوتر العضلي في
ذات صلة أعراض صداع التوتر ما هو الصداع التوتر والصداع يعتبر النوع الأكثر شيوعا من الصداع بين البالغين. ويشار إليه عادة باسم صداع التوتر. و قد يظهر صداع التوتر بشكل دوري ("بشكل عرضي"، أقل من 15 يوما في الشهر) أو يوميا ("بشكل مزمن"، أكثر من 15 يوما في الشهر). صداع التوتر العرضي:يمكن وصف توتر الصداع العرضي باعتباره يأتي على شكل صداع خفيف إلى معتدل على شكل موجات من الألم والانكماش أو الضغط الحادث حول الجبهة أو مؤخرة الرأس والعنق. وقد يستمر هذا الصداع من 30 دقيقة إلى عدة أيام. و عادة ما تبدأ نوبات صداع التوتر تدريجيا، وغالبا ما تحدث في منتصف النهار. وتزداد "شدة" صداع التوتر بشكل كبير مع تردده. صداع التوتر المزمن:صداع التوتر المزمن يأتي ويذهب على مدى فترة طويلة من الزمن. و الألم عادة ما يكون على شكل خفقان ويؤثر على الجبهة من أعلى أو جانبي الرأس. و على الرغم من أن الألم قد يختلف في شدته على مدار اليوم، إلا أن الألم يكون دائما تقريبا. و صداع التوتر المزمن لا يؤثر على الرؤية والتوازن أو قوة. وكذلك فإن صداع التوتر لا يمنع الشخص عادةً من أداء المهام اليومية. من الذي يصاب بتوتر الصداع؟
بينت دراسة في الولايات المتحدة أن حوالي 30٪ -80٪ من سكان الولايات المتحدة البالغين يعاني من صداع التوتر.
صداع التوتر العضلي الليفي
نادرا جدا قد تترافق مع أعراض الغثيان والقيء وعدم الحساسية للضوء والضوضاء. كيف نفرق بين صداع التوتر والصداع العادي؟
النوع الآخر الأكثر شيوعًا من الصداع الذي يعاني منه الناس هو الصداع النصفي، عادة ما يكون الصداع النصفي أحادي الجانب ، من النوع النابض مع مسببات محددة وعوامل مخففة. وغالبًا ما يرتبط الصداع النصفي بعدم الحساسية تجاه الغثيان والقيء الخفيف ، مما يؤدي إلى تعطيل روتينك اليومي وتعطيله. ولكن صداع التوتر خفيف ولا يتعارض بشكل عام مع ممارستك، فيشعر الناس بالارتياح بسرعة من خلال الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، ونادرًا ما يلتمس الناس الاهتمام بصداع التوتر، وفي بعض الأحيان ، قد يحدث صداع نصفي مختلط التوتر ، وهو أكثر شيوعًا عند النساء. فيما يلي بعض النصائح لإدارة الألم للتعامل مع صداع التوتر
يساعد الحفاظ على رطوبة جسمك ، وتناول وجبات مناسبة في الوقت المناسب ، وتقليل التدخين في تخفيف صداع التوتر. عندما تفشل العوامل المذكورة أعلاه في السيطرة على الصداع ، يمكن تناول أدوية طبية ومن المعروف أن بعض الفيتامينات مثل الريبوفلافين والإنزيم المساعد Q والمغنيسيوم تخفف من الصداع. قد تكون مكملات هذه مفيدة.
صداع التوتر العضلي العصبي
تشمل التقنيات الأخرى التي قد تساعد في تخفيف صداع التوتر الحمام الساخن أو البارد ، أو العلاج بالإبر أو التدليك لتخفيف التوتر والحفاظ على المواقف المناسبة. بعض الإجراءات الوقائية من صداع التوتر
بعض النصائح البسيطة لتقليل صداع التوتر هي:
تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تكون ممارسة الهوايات أفضل طريقة للاسترخاء. خصص وقتًا للأنشطة التي تحبها ؛ مثل الموسيقى أو الرقص أو القراءة أو قضاء الوقت مع حيوانك الأليف ، أي شيء يساعد في ذلك
إبعاد عقلك عن الروتين بمثابة أسلوب استرخاء ممتاز. أعد تنظيم حياتك: في عالم اليوم ، من الصعب أن تكون لديك تجربة منظمة. هذا ممكن فقط إذا كان بإمكان المرء تحديد أولويات أعماله وأنشطته اليومية. الوجبات الصحية والتمارين الرياضية: هذا أمر لا بد منه للصحة العامة..
النوم جيدًا. أخذ فترات راحة: أخذ الإجازات والابتعاد عن الروتين اليومي طريقة جميلة للتعامل مع القلق.
كما أن الدماغ يصبح عاجزا عن السيطرة على مستوى هرمونات التوتر بحيث يزداد إفرازها في الدم ، وهكذا يسقط المصابون في حلقة مفرغة يمكن أن تنتهي إلى الإصابة بالاكتئاب الحاد. 2- الجهاز العضلي يوضح الموقع الألماني أنه في حالات التوتر والخوف تتوتر العضلات هي الأخرى، وعلى المدى الطويل يمكن أن تصاب بالتشنجات، مما يتسبب في آلام كبيرة في الرقبة والظهر على سبيل المثال، وفي بعض الأحيان يظهر توتر الجهاز العضلي على شكل صداع مؤلم. 3- القلب القلب مضخة الدم دائمة العمل في جسم الإنسان، وتزود الأوعية التاجية عضلاته بما يكفي من الأكسجين، لكن التوتر الدائم يزيد مخاطر الإصابة بنوبة قلبية، ويعود سبب ذلك إلى سلسلة معقدة من الآليات البيوكيميائية، فنتيجة للتوتر النفسي فإن الغدة الكظرية تطلق المزيد من النورادرينالين، وهو وسيط كيميائي يؤدي إلى زيادة تكوين بعض خلايا الدم البيضاء في نخاع العظم. وبحسب المختصين، يمكن أن تعمل هذه بدورها على نقل الترسبات الدهنية من جدران الأوعية الدموية إلى مجرى الدم وتتراكم الخلايا المناعية مسببة تصلب الشرايين. وإذا ما انفجرت ووصلت هذه الترسبات إلى مجرى الدم فإنها يمكن أن تؤدي إلى سد الشريان بالكامل، وإذا حدث هذا في الشريان التاجي فإن التأثيرات تكون قاتلة في أغلب الأحيان، فجزء من عضلة القلب سيحرم من الأكسجين الضروري لعمله ويموت، ما يؤدي إلى النوبة القلبية.
محفزات إنزيم محلقة الجوانيلات القابلة للذوبان – مثل ريوسيجوات. حاصرات قنوات الكالسيوم – نيفيديبين، ديلتيازيم، أملوديبين. اقرأ أيضاً: أعراض آلام الدورة الشهرية وطرق علاجها
ارتفاع ضغط الشريان الرئوي عند الأطفال
توجد أوجه للتشابه والاختلاف بالمقارنة بين الأطفال والبالغين المصابين بـارتفاع ضغط الشريان الرئوي فيكون تطور المرض سريعًا في الحالتين وربما يكون أسرع عند الأطفال منه عند البالغين، يؤدي ترك ارتفاع ضغط الشريان الرئوي ومقاومته دون علاج إلى فشل البطين الأيمن والتدهور السريري والموت. في المقابل، تختلف العديد من جوانب أمراض الأوعية الدموية الرئوية عند الأطفال عن ارتفاع ضغط الدم الرئوي عند البالغين. يرتبط ارتفاع ضغط الدم الرئوي لدى الأطفال ارتباطًا جوهريًا بنمو الرئة وتطورها لدى الطفل الأصغر سنًا. قد تسمح بداية إصابة الأوعية الدموية الرئوية لدى الطفل بإمكانية انعكاس أكبر لمرض ضغط الشريان الرئوي، خاصة في خلل التنسج القصبي الرئوي وأمراض الرئة الأخرى في الطفولة. على غرار البالغين، يُعرَّف ارتفاع ضغط الدم الشرياني الرئوي على أنه متوسط ضغط شرياني رئوي أكبر من 25 مم زئبق في حالة الراحة، مع ضغط إسفين الشريان الرئوي الطبيعي أقل من 15 مم زئبق.
ارتفاع ضغط الشريان الرئوي - Tamkiin تمكين
ارتفاعُ ضغط الدم الرئوي هو حالة يكون فيها ضغط الدَّم في شرايين الرئتين (الشرايين الرئوية) مرتفعًا بشكلٍ غير طبيعي. يمكن للكثير من الاضطرابات أن تتسبَّب في حدوث ارتفاع ضغط الدَّم الرئوي. يُعاني الأشخاصُ من ضيق في النَّفَس عندَ بذل أقلّ جهد ومن فقدان الطاقة عادةً، ويشعر بعضُهم بخفَّةٍ في الرَّأس أو بالإرهاق حتى عندَ بذل مجهود خفيف. يُوفِّر تصويرُ الصدر بالأشعَّة السِّينية وتخطيط كهربية القلب (ECG) وتخطيط صدى القلب دلائلَ لوضع التشخيص، ومن الضروري قياسُ ضغط الدَّم في البطين الأيمن والشريان الرئوي لتأكيد التشخيص. تُفيد معالجةُ السبب واستخدام الأدوية التي تعمل على تحسين جريان الدَّم من خلال الرئتين. ينتقل الدَّم من الجانب الأيمن للقلب عبر الشرايين الرئوية إلى الأوعية الدموية الصغيرة للرئتين (الشعيرات)، حيثُ يجري نزع ثاني أكسيد الكربون من الدَّم وإضافة الأكسجين. يكون الضغطُ في الشرايين الرئوية منخفضًا عادةً، ممَّا يسمح للجانب الأيمن من القلب أن يكون أقلَّ كتلة عضلية من الجانب الأيسر (لوجود حاجة منخفضة نسبيًّا إلى العضلات والجهد لضخّ الدَّم عبر الرئتين من خلال الشرايين الرئوية). وفي المقابل، تكون الكتلةُ العضليَّة في الجانب الأيسر من القلب أكبر، لأنَّه يُضطر إلى دفع الدَّم عبر الجسم بأكمله، الذي يُقابله ضغط أعلى بكثير.
ارتفاع ضغط الشريان الرئوي.. أسباب، وأعراضه، وطرق التشخيص والعلاج - مدونة سنار
وغالبًا ما يرجع سببها إلى وجود ثقب كبير في القلب بين حجرتي القلب السفليتين (البُطينين)، ويُسمى عيب الحاجز البُطيني. وهذا الثقب في القلب يؤدي إلى سريان الدم على نحو غير صحيح في القلب. يمتزج الدم الحامل للأكسجين (الدم الأحمر) بالدم قليل الأكسجين (الدم الأزرق). ثم يعود الدم بعد ذلك إلى الرئتين بدلاً من سريانه إلى سائر الجسم، الأمر الذي يزيد الضغط في الشرايين الرئوية، ويسبب ارتفاع ضغط الدم الرئوي. عوامل الخطر يُشخَّص فرط ضغط الدم الرئوي غالبًا في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و60 عامًا. ويمكن أن يزيد التقدم في السن من خطر الإصابة بفرط ضغط الشريان الرئوي. ومع ذلك، فإن فرط ضغط الشريان الرئوي مجهول السبب يكون أكثر شيوعًا في البالغين الأصغر سنًا. وتشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الرئوي ما يلي:
وجود تاريخ عائلي من الإصابة بهذه الحالة
زيادة الوزن
اضطرابات تخثر الدم أو وجود تاريخ عائلي من الإصابة بجلطات الدم في الرئتين
التعرض للأسبستوس
مرض القلب الخلقي
العيش في منطقة شاهقة الارتفاع
استخدام بعض أدوية إنقاص الوزن
استخدام الأدوية المحظورة مثل الكوكايين
استخدام مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI)، والتي تستخدم لعلاج الاكتئاب والقلق
المضاعفات تشمل المضاعفات المحتملة لفرط ضغط الدم الرئوي ما يلي:
تضخم في الجانب الأيمن للقلب وفشل القلب (مرض القلب الرئوي).
علاج ارتفاع ضغط الشريان الرئوي بالاعشاب - حياتكَ
محتويات الصفحة
يُعد ارتفاع ضغط الدم الرئوي حالة مهددة للحياة وتزداد سوءًا بمرور الوقت، ولكن العلاجات يمكن أن تساعد في علاج الأعراض حتى تتمكن من التعايش بشكل أفضل مع المرض. قد يستغرق الأمر بعض التخطيط، لكن الكثير من الأشخاص الذين يمتلكونه يجدون طرقًا للقيام بكل الأشياء التي يحبونها تمامًا كما فعلوا قبل تشخيصهم. حيث تعني الإصابة بارتفاع ضغط الدم الشرياني الرئوي أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم في الشرايين التي تنتقل من قلبك إلى رئتيك، فإنه يختلف عن ارتفاع ضغط الدم المنتظم. أنواع فرط ضغط الدم الرئوي
تشمل أبرز الأنواع ما يأتي:
1. ارتفاع ضغط الشريان الرئوي
حيث أن ارتفاع ضغط الدم الرئوي الذي ليس له سبب محدد قد يكون موروث، أو بسبب الأدوية أو السموم، أو ناتج عن حالات، مثل: مرض النسيج الضام، وعدوى فيروس نقص المناعة البشرية، وأمراض الكبد. 2. ارتفاع ضغط الدم الرئوي الناجم عن مرض القلب الأيسر
غالبًا يرتبط ارتفاع ضغط الدم الرئوي بأمراض القلب الأيسر، مثل: مرض الصمام التاجي، أو ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل، حيث أن مرض القلب الأيسر هو السبب الأكثر شيوعًا لارتفاع ضغط الدم الرئوي. 3. ارتفاع ضغط الدم الرئوي الناجم عن أمراض الرئة
يرتبط بمشاكل الرئة، مثل: مرض الانسداد الرئوي المزمن، ومرض الرئة الخلالي، بالإضافة إلى توقف التنفس أثناء النوم واضطرابات التنفس الأخرى المرتبطة بالنوم.
ارتفاع ضغط الدم الرئوي.. الأسباب والأعراض والعلاج
ما هو ارتفاع ضغط الشريان الرئوي عند حديثي الولادة؟ وهل هناك طرق للعلاج؟ قم بقراءة المقال لمعرفة الإجابة. ماذا تعرف عن ارتفاع ضغط الشريان الرئوي عند حديثي الولادة (Persistent Pulmonary Hypertension in the Neonate-PPHN)؟ ستعرف أهم المعلومات حول ذلك في هذا المقال:
ما هو ارتفاع ضغط الشريان الرئوي عند حديثي الولادة؟
يحدث ارتفاع ضغط الشريان الرئوي عند حديثي الولادة نتيجة لبقاء الأوعية الدموية من الشرايين والأوردة الواصلة بين القلب والرئة بعد الولادة مغلقة، إذ أن الجنين لا يستخدم الرئة للتنفس وهو داخل الرحم، بل يتنفس من خلال الأكسجين الذي ينتقل له عبر المشيمة ، وفي هذه الأثناء تبقى الأوعية الدموية الواصلة بين الرئة والقلب مغلقة. وكأمر طبيعي تفتح تلك الأوعية مع أول نفس للطفل بعد الولادة، ليتم بعد ذلك تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون بشكل طبيعي، أما عند حوث ارتفاع ضغط الشريان الرئوي عند حديثي الولادة تبقى تلك الأوعية مغلقة والضغط يصبح مرتفع ويعد هذا الأمر خطير نوعًا ما. ما هي أسباب ارتفاع ضغط الشريان الرئوي عند حديثي الولادة؟
في الواقع لا يوجد سبب معروف لغاية الآن للإصابة بارتفاع الضغط هذا عند حديثي الولادة وقد يكون نتيجة لبعض الأسباب، مثل: عدم اكتمال تكون الأوعية الدموية بشكل كامل أو عدم قدرة الوليد على التكيف على عملية التنفس بعد الولادة أو مشكلة صحية في الأوعية الدموية، إلا أن هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة، وتشمل: متلازمة استنشاق العقي.
هناك عدة أنواع من موسعات الشرايين مثل دواء فلولان flolan ، يتم أخذ هذا الدواء عن طريق الوريد بواسطة مضخة يتم ربطها في حزام يلبسه المريض. هناك أدوية أخرى من الممكن أن تؤخذ عن طريق الفم، أو الاستنشاق مثل التريبروستينيل Treprostinil. هذه الأدوية قد تسبب حدوث صداع، أو غثيان. محفزات ال CGMP:
تعمل تلك الأدوية على زيادة أكسيد النيتريك NO وهو يقوم بتوسيع الشرايين، وتقليل ارتفاع ضغط الشريان الرئوي. قد يتسبب في حدوث صداع، أو غثيان، ويمنع تناوله من قبل النساء الحوامل. مثبطات مستقبلات الإندوثيلين:
تقوم تلك الأدوية بتثبيط مستقبل مادة الاندوثيلين، وهي مادة يفرزها الجسم تقوم بتضييق الأوعية الدموية، مما يساهم في زيادة ضغط الدم، وغلق مستقبلات تلك المادة يمنع من حدوث ذلك ويساعد على تقليل ضغط الدم الرئوي. السلايدنافيل slidenavil
هذا النوع من الأدوية مشهور جداً كعلاج للضعف الجنسي، ومن أشهر الأمثلة عليها هي الفياجرا. تقوم تلك الأدوية بتوسيع شرايين القلب والرئة، مما يسمح بمرور الدم فيها بشكل أفضل، ويقلل من الاحتقان، ومن ارتفاع ضغط الشريان الرئوي. مثبطات قنوات الكالسيوم:
تختص هذه المجموعة من الأدوية بمجموعة صغيرة من مرضى ارتفاع ضغط الدم الرئوي، وليس جميعهم، هؤلاء المصابون بتضخم القلب، إذ تعمل تلك الأدوية على تقليل ضربات القلب قليلاً، مما يقلل من الاحتقان، ويساعد في تخفيف ضغط الشريان الرئوي.