عندما نحتفظ بالمشاعر المؤلمة مكبوتة، يمكن أن تتفاقم، لكن التحدث من خلال الموقف يساعدنا على رؤيتها بشكل أكثر تحليلاً. إذا كنا لا نرغب في مشاركة أسفنا مع إنسان آخر، فإن البحث يظهر أن الإقدام على الكتابة يمكن أن يكون مثمراً بنفس القدر. بمعنى آخر، فإن وضع المشاعر في كلمات يبدو أنها تساعدنا في معالجة مشاعرنا بشكل بناء أكثر. ذاكرة الرصيف - رؤى الصغير, دار الساقي - كتب Google. ثانياً، يمكن ممارسة التعاطف مع الذات ، بدلاً من الانزلاق إلى النقد الذاتي السام. للقيام بذلك، يجب التوقف عن انتقاد أنفسنا بعبارات مثل: "أنا فاشل/ة للغاية"، بدلاً من ذلك، يمكن محاولة تحديد العوامل السياقية التي ربما دفعتنا لاتخاذ القرار الخاطئ. الحياة مليئة بالاختيارات والمسارات التي لم يتم اتباعها، لذلك ليس من المستغرب أن يشعر الناس أحياناً بالندم على القرارات التي اتخذوها والقرارات التي لم يتخذوها أظهرت الأبحاث التي أجرتها كريستين نيف، الأستاذة المساعدة في جامعة تكساس، أن الأشخاص الذين يزرعون بذور التعاطف مع الذات يميلون إلى التعافي من التوتر والحزن بسرعة أكبر، والأهم من ذلك أنهم عرضة لتغيير سلوكهم في المستقبل أكثر من الأشخاص الذين ينتقدون أنفسهم، لذلك لا يرتكبون نفس الأخطاء مرتين.
اجمل رصيف منزل عائلي
التعود على فكرة الاستغناء تتطلب منك الكثير من الوقت والجهد، فلا توجد بدائل صديقة للبيئة لكل المنتجات، إلا أنني بدأت رحلتي بالتوقف عن الشراء المتكرر، خاصةً لزجاجات المياه المينيماليزم يوفّر الكثير يرى كثيرون أن الحديث عن البيئة رفاهية، وسط موجات ارتفاع الأسعار وتعرض العالم لمشكلات اقتصادية لم تحدث من قبل، إلا أن الأشخاص المتّبعين للمينيماليزم يؤكدون أنه يعود عليهم بالوفرة في الوقت الحالي وببيئة صحية على المدى البعيد. تقول شيماء: "المينيماليزم يوفر الكثير، فبالرغم من أن سعر زجاجة المياه الصديقة للبيئة مرتفع إلا أنني أستخدمها على مدار سنوات، كذلك الأواني الزجاجية أعيد استخدامها أكثر من مرة، وأيضاً الأكياس القماشية. ولو وجدت صعوبةً في تقبل صاحب المحل لوضع المنتجات في كيس من القماش، أسعى إلى شرح الفكرة له، فربما يحاول هو الآخر تغيير عاداته، وهي طريقة غير مباشرة لنشر الفكرة". رشح أفضل رصيف وهل كل الأرصفة تناسب كل المساحات - منتديات شبكة المهندس. وإذا كنت ممن يتأثرون بالعروض وتغريك الخصومات، تقدّم شيماء على صفحتها نصائح تساعدك على تجنب "الشراء الاندفاعي"، خاصةً في وقت العروض، فتؤكد على أن الدافع للحد من الاستهلاك يكمن في الوعي: " قبل الشراء عليك سؤال نفسك: هل أنت بحاجة إلى المنتج وستسعى إلى شرائه بسعره الأصلي أم لا؟ وإذا كانت إجابتك نعم، يمكنك الاستفادة من العرض والحصول عليه بنصف الثمن، وفي حال كانت إجابتك لا أو أن له بديلاً آخر، فأنت لست بحاجة إلى شرائه وعليك مغادرة المكان فوراً".
بعد يوم عمل شاق، وبينما تقود سيارتك، لا ترى أمامك غير الإعلانات على جانبي الطريق. وعند محاولتك الاستمتاع بفيلم السهرة أو متابعة مسلسلك المفضل، تنهال عليك إعلانات لمنتجات لا حصر لها، تتسم بالألوان وبجودة العرض مع ذكر المميزات التي تجعلك تود شراءها بالرغم من عدم حاجتك إليها. إنها ثقافة الاستهلاك الحديثة، التي تجعل الأفراد يلهثون طوال الوقت لشراء منتجات لا تُستخدَم، بل تصبح عبئاً على ميزانية الأسرة والبيئة. "لا أعتقد أن مخاطبة المثقفين مسألة ذات وزن"... يحيى الطاهر عبد الله وقصصه - رصيف 22. كثيرون يعتقدون أن الحديث عن البيئة وحمايتها رفاهية لا يمكن المطالبة بها، خاصةً مع وضع اقتصادي غير مستقر، في وقت "تزداد فيه احتياجات الغذاء في مصر، وترتفع معدلات الفقد والهدر الغذائيين، ومن المتوقع أن يمثل الفقد والهدر من الخضروات والفاكهة من 45 إلى 55% من الإنتاج السنوي"، وفق ما ذكرته منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة، وتأتي البلاد بين أكثر الدول إهداراً للطعام حول العالم، إذ يهدر المصري الواحد نحو 73 كيلوغراماً سنوياً من الطعام. إلا أن هناك أشخاصاً يرون أن الاستغناء وضرورة خلق حياة بسيطة سببان لنجاة أرواحهم، وحصولهم على الوفرة المادية، كما يؤكدون على أن رفاهية الاستغناء اليوم ستكون ضرورةً وإجباراً في المستقبل القريب، خاصةً في ظل الزيادة السكانية وارتفاع نسب التلوث، لذا كانت "المينيماليزم Minimalism"، أو الاعتدال والتبسيط، خيارهم الأول.
تاريخ النشر:
15 يناير 2022 23:18 GMT
تاريخ التحديث: 16 يناير 2022 6:01 GMT
أغلقت السلطات السودانية، اليوم الأحد، قناة الجزيرة مباشر في الخرطوم وسحبت ترخيصها للمرة الثانية خلال حكومة الفترة الانتقالية التي بدأت في العام 2019. وأبلغت
المصدر: يحيى كشة- إرم نيوز
أغلقت السلطات السودانية، اليوم الأحد، قناة الجزيرة مباشر في الخرطوم وسحبت ترخيصها للمرة الثانية خلال حكومة الفترة الانتقالية التي بدأت في العام 2019. وأبلغت وزارة الإعلام مكتب الجزيرة بالخرطوم، إغلاق مكتب الجزيرة مباشر وسحب ترخيص المراسل محمد عمر والمصور بدوي بشير لما أسمته النقل غير المهني للشأن السوداني. وقال مصدر مسؤول لـ "إرم نيوز"، إن مكتب قناة الجزيرة بالخرطوم "عمد إلى إشعال الأوضاع في السودان بالنقل غير المحايد للأوضاع السياسية في البلاد" على حد قوله. وأضاف المصدر الذي فضل عدم الكشف عن اسمه: "شهدت الخرطوم تظاهرات الفترة الماضية أضفت عليها الجزيرة الكثير من التلفيق الضار بالمشهد في السودان، إلى جانب نشر تقارير تضمنت صورا وإفادات غير دقيقة عن المشهد السياسي في السودان خلال الفترة الماضية" على حد تعبيره. وسبق أن أغلقت السلطات السودانية في 30 مايو/ أيار من العام 2019 مكتب قناة الجزيرة وقررت سحب ترخيصه والتحفظ على معداته.
الجزيره مباشر السودان اليوم
ما الذي يخشاه البرهان من قناة الجزيرة مباشر! ؟.. وهي التي تستضيف يوميا المحللين السياسيين والخبراء العسكريين والاستراتيجيين من المؤيدين للبرهان والمدافعين عن الإنقلاب الذي قام به. هذا هو شأن الأنظمة الديكتاتورية القمعية التي يخشى قادتها المستبدون الإعلام الذي ينقل حقيقة ما يجري على الأرض دون تزييف أو تطبيل.. ويحسبون واهمين أن المنع والحجر على وسائل الإعلام سيحجب الحقيقة. …. وماذا عن بقية القنوات التي تنقل ما يجري في السودان عن طريق مراسليها ؟
العربية/الحدث.. الغد.. العربي.. سكاي نيوز.. الحرة وغيرها.
الجزيرة مباشر السودان اليوم
". هنا غيّر الضيف الموضوع بالقول "السودان يتعرض لمؤامرة"، فسأله المذيع "ومن يتآمر عليه؟"، فأجاب "من واجبنا أن ندافع عن السودان وهويته وشعبه عبر تلك القرارات"، وأكمل "تصوير جثث الموتى هي فتنة". من قتل المتظاهرين؟
وهنا احتد المذيع في ختام اللقاء الذي لم يعثر فيه على إجابة واضحة تبرر القرار "يعني أنت مزعلك تصوير جثث الموتى ومش مزعلك من الذي قتلهم! مين اللي قتلهم يا سيد عوض؟". وتابع متسائلًا عن هوية المسؤول عن قتل العشرات من المتظاهرين وكذلك قتل معتصمي القيادة العامة منذ 3 سنوات، فأجاب الضيف أن هوية المسؤولين غير معروفة وأن التحقيقات لا تزال جارية. يشار إلى أن برنامج (المسائية) على شاشة الجزيرة مباشر حظي بمتابعة واسعة في السودان خلال الأسابيع الماضية، مع التغطية المكثفة التي يقدمها لتطورات الأحداث هناك، واستضافته لجميع أطياف المشهد السياسي السوداني. وتتواصل الإدانات الدولية والعربية لقرار السلطات السودانية سحب ترخيص مكتب قناة (الجزيرة مباشر) بعد اتهامها بـ"التناول غير المهني" للشأن السوداني و"مخالفة سلوكيات وأعراف وأخلاقيات المهنة"، وهي عبارات وُصف بالمطاطية. وأدانت شبكة الجزيرة قرار سحب ترخيص مكتب الجزيرة مباشر في السودان.
الجزيره مباشر البث الحي السودان
GMT الأحد، 16 يناير 2022 16:45 ،
أعلنت السلطات السودانية سحب ترخيص قناة الجزيرة مباشر ومنع طاقمها من أداء مهامه. وقد ألغت وزارة الثقافة والإعلام اعتماد مراسل قناة الجزيرة مباشر محمد عمر، والمصور بدوي بشير، بدعوى "التناول غير المهني للشأن السوداني"، ونقل أخبار "غير صحيحة تضر بمصالح البلد ونسيجه الاجتماعي". وإذ تدين شبكة الجزيرة الإعلامية قرار السلطات السودانية، فإنها لتدعوها إلى الرجوع عن هذا القرار، وتمكين القناة من مواصلة عملها الصحفي دون عوائق أو ترهيب. وتعد الشبكة هذا التصرف تعديا جديداً على وسائل الإعلام، واستهدافاً مداناً لحرية الصحافة، وتدعو المنظمات الدولية المدافعة عن حقوق الصحفيين إلى رفض هذا القرار.
تردد قناة السودان
المدار
القمر
التردد
FEC/SR
الجودة
التشفير
7. 0°W
نايل سات
10795 (V)
27500 – 5/6
SD
مجاني
26. 0°E
عرب سات
10810 (H)
27500 – 3/4
12523 (V)
13. 0°E
هوت بيرد
12654 (H)
مجاني