اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 54. 44
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 53. 64
السعرات الحرارية من الدهون 0. 0
السعرات الحرارية من البروتين 0. السعرات الحرارية في البرتقال - كالوريز أربيا. 8
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 0. 2 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0 g
ثريونين 0 g
يسوليوكيني 0 g
لوسين 0 g
يسين 0 g
ميثيونين 0 g
الفينيل ألانين 0 g
حمض أميني أساسي 0 g
الحامض الاميني 0 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0 g
أرجينين 0 g
ألانين 0 g
الجلايسين 0 g
البرولين 0 g
سيرين 0 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 13. 41 g
الالياف 291 0. 2 g
السكريات 269 9. 36 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 01 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 01 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
- السعرات الحرارية في البرتقال : اقرأ - السوق المفتوح
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: عصير البرتقال
- السعرات الحرارية في البرتقال - كالوريز أربيا
- كم سعرة حرارية في عصير البرتقال الطازج - سطور
- صفات الرجل الجنوبي الشرقي للكمبيوتر
- صفات الرجل الجنوبي الشرقي خطوة بخطوة
السعرات الحرارية في البرتقال : اقرأ - السوق المفتوح
عصير البرتقال في رجيم رمضان
يعد عصير البرتقال مصدراً للسعرات الحرارية الزائدة، حيث الرجيم الذي يتضمن تناول الفواكه الكاملة يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية السكرية والمزيد من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة. ولكن تناول عصير البرتقال في الرجيم، يأتي في حال تناول كمية قليل جدا من الطعام على وجبة الإفطار وعدم القدرة على تناول الفواكه بعد الوجبة الرئيسة، يمكن اللجوء إلى عصير البرتقال كخيار جيد. المحتوى العالي من الألياف الطبيعية التي تتوافر في ثمرة البرتقال يساعد في علاج محتوى الفركتوز العالي في عصير البرتقال بشكل صحيح، حيث تقوم الألياف بامتصاص بعض السكر، ما يجعل الثمرة الكاملة أقل في محتواها من السعرات الحرارية التي يحتوي عليها العصير، لذلك الألياف المتوافرة في ثمرة كاملة أكثر بكثير من عصيرها، وحال تناول ثمرة البرتقال، سيعزز ذلك الشبع ويحدُّ من الرغبة في تناول طعام كثيف السعرات الحرارية وقليل التغذية في وقت لاحق.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: عصير البرتقال
[٥]
يحتوي طبق صدور الدجاج الحارة بالبرتقال، مع الأرز البني على 400 سعرة حرارية. [٦]
يحتوي الكوب الواحد من سلطة التونا، مع صلصة البرتقال، والشمر على 361 سعرة حرارية. [٧]
تحتوي الملعقة الكبيرة من مربى البرتقال على 49. 2 سعرة حرارية. [٨]
محتوى البرتقال من العناصر الغذائية يحتوي البرتقال على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٩]
فيتامين ج. فيتامين ب1. فيتامين ب9. البوتاسيوم. الكالسيوم. القيمة الغذائية للبرتقال يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في حبة واحدة من البرتقال مع القشر وبدون بذور: [٢]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 100 سعرة حرارية
الماء 131 مليلتراً
البروتين 2. 07 غرام
الدهون 0. 48 غرام
الكربوهيدرات 24. 6 غراماً
الألياف الغذائية 7. 16 غرامات
الكالسيوم 111 مليغراماً
الحديد 1. 27 مليغرام
المغنيسيوم 22. 3 مليغراماً
الفسفور 35 مليغراماً
البوتاسيوم 312 مليغراماً
الصوديوم 3. 18 مليغرامات
الزنك 0. 18 مليغرام
النحاس 0. 09 مليغرام
السيلينيوم 1. 11 ميكروغرام
فيتامين ج 113 مليغراماً
فيتامين ب1 0. 16 مليغرام
فيتامين ب2 0. السعرات الحرارية في البرتقال. 08 مليغرام
فيتامين ب3 0.
السعرات الحرارية في البرتقال - كالوريز أربيا
5 غرام
15 غرام
الألياف
0.
كم سعرة حرارية في عصير البرتقال الطازج - سطور
مرض السكري: يحتوي على الألياف الغذائيّة؛ أظهرت الدّراسات أن مرضى السكري من النوع الأول الذين يتناولون وجباتٍ عاليةٍ من الألياف تساعدهم في خفض مستوى الجلوكوز في الدّم. صحة القلب: يحتوي على الألياف والبوتاسيوم وفيتامين C والكولين، فجميعها تدعم صحة القلب، حيث أن الزّيادة في تناول البوتاسيوم والتّقليل من تناول الصوديوم يساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدّموية والسّكتة الدّماغيّة والحماية من فقدان كتلة العضلات والحفاظ على كثافة المعادن في العظام وتقليل تكوين حصوات الكلى. ضغط الدم: نظرًا لانخفاض نسبة الصوديوم وارتفاع نسبة البوتاسيوم؛ فإنّ ذلك يؤدي إلى المحافظة على ضغط الدّم ومنع ارتفاعه. مرض السرطان: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السّرطان. المراجع [+] ↑ "Orange",, Retrieved 03-08-2019. Edited. ↑ "Is Orange Juice Good or Bad for You? ",, Retrieved 03-08-2019. Edited. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: عصير البرتقال. ↑ "Health benefits of oranges",, Retrieved 03-08-2019. Edited.
3 g
إجمالي الدهون (fat) 0. 3 g
الكربوهيدرات، بالفرق 15. 5 g
الأخرى
الرماد 0. 6 g
الطاقة
الطاقة 63 kcal
المياه 82. 3 g
الألياف الغذائية الإجمالية 4. 5 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا 70 mg
حديد، Fe 0. 8 mg
المغنيسيوم Mg 14 mg
الفوسفور، ف 22 mg
البوتاسيوم، ك 196 mg
الصوديوم Na 2 mg
الزنك والزنك 0. 11 mg
النحاس، النحاس 0. 057 mg
السيلينيوم، سراج الدين 0. 7 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية 250 IU
فيتامين (أ)، رأي 13 mcg RAE
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي 71 mg
الثيامين 0. 1 mg
فيتامين بي 0. 05 mg
النياسين 0. 5 mg
حمض البانتوثينيك 0. 33 mg
فيتامين ب-6 0. 093 mg
حمض الفوليك، مجموع 30 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 30 mcg
حمض الفوليك، دف 30 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 0. 035 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية 0. 055 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة 0. 06 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان 0. 012 g
ثريونين 0. 021 g
آيسولوسين 0. 035 g
لوسين 0. 032 g
يسين 0. 066 g
الميثيونين 0. 027 g
السيستين 0. 014 g
فينيلألانين 0. 043 g
تيروزين 0. 022 g
حمض أميني أساسي 0. 055 g
ارجينين 0. 09 g
الحامض الأميني 0.
الرئيسية
أخبار
شئون عربية و دولية
03:09 م
الأربعاء 27 أبريل 2022
وقفة احتجاجية لفك حصار مدينة الحسكة
دمشق - (د ب أ):
نفذ المئات من أهالي مدينة الحسكة في سوريا اليوم الأربعاء وقفة احتجاجية ضد حصار قوات سوريا الديمقراطية (قسد) لأحياء وسط المدينة مطالبين برفع الحصار وخروج القوات الأمريكية والتركية من المحافظة. ودخلت أزمة حصار الأحياء، التي تسيطر عليها الحكومة السورية في محافظة الحسكة منعطفاً جديداً بعد قطع المياه عنها منذ خمسة أيام. وتتزود مدينة الحسكة بمياه الشرب من محطة علوك، 75 كم شمال المدينة، وهي خاضعة لسيطرة فصائل المعارضة الموالية لتركيا وقد توقفت المحطة بسبب المواجهات التي تجري بين قوات قسد وفصائل المعارضة في ريف مدينة رأس العين الجنوبي. صفات الرجل الجنوبي الشرقي للكمبيوتر. وقالت مصادر سورية مطلعة في مدينة الحسكة لوكالة الانباء الألمانية ( د. ب. أ):" تضع قوات قسد عراقيل أمام سير مفاوضات لفك الحصار عن مناطق سيطرة الحكومة السورية في مدينتي الحسكة والقامشلي ". من جانبه أكد مصدر في المعارضة السورية أن " فصائل المعارضة رفعت جاهزيتها منذ منتصف الشهر الجاري وأن اشتباكات وتبادل قصف يومي على خطوط التماس في ريفي الحسكة والرقة ".
صفات الرجل الجنوبي الشرقي للكمبيوتر
وستجد في ذلك عزيزي القارئ، أنَّ تحليل مصطلح الرجل الشرقي من باب التخلف والسيطرة هو ظلمٌ لثقافة الشرق وتعظيمٌ لثقافات أخرى، دون وجود مسوغات منطقية. علماً أن التمييز على أساس النوع مازال حقيقةً قائمة في معظم دول العالم، لكن كل ذلك لن ينفي أي سلبيات تميز الرجل الشرقي عن غيره. سوريون ينفذون وقفة احتجاجية لفك حصار مدينة الحسكة | مصراوى. إنَّما يفيد بتعميم تلك السلبيات على الرجال الذين يتمتعون بتلك الصفات على مستوى العالم، إلَّا أنَّنا مضطرون للتعامل مع المصطلح كما جرى استخدامه، وما تقدم من باب التنويه. هل الرجل الشرقي عِرق أم صفة؟
بشكلٍ أولي، ونتيجة البحث في المصادر المتاحة على شبكة الإنترنت، باللغتين العربية والإنجليزية، لم يجد فريق العمل ما يدل على مصطلح علمي، يصنِّف الرجل الشرقي تصنيفاً دقيقاً، أو حتى يذكره بهذه الصفة. كلُّ ما حصلنا عليه، بعض الدردشات عبر المنتديات التي تتحدث عن وصفات جاهزة للتعامل مع الرجل الشرقي، إضافة إلى وجود عشرات الصفحات التي تتحدث عن سحر الرجل الشرق أوسطي (Middle Eastern Man) في أميركا وأوروبا. لكن للأمانة العلمية لم نتوصل إلى المصطلح أو التعريف العلمي للرجل الشرقي، ونستطيع أنْ نقول من هذا المنطلق، أن مصطلح الرجل الشرقي. قد تم إطلاقه ضمن بيئته العربية، ليعبِّر عن الفرق بين طبيعة الرجل الغربي، وطبيعة رجال الشرق بشكل عام، والعرب منهم بشكل خاص.
صفات الرجل الجنوبي الشرقي خطوة بخطوة
أو استخدام اعتداده بشجاعته لتجنب أذاه، فكلما غضب هناك من يذكره أنَه رجلٌ، ولا يجب أنْ يصرخ في وجه امرأة أو أن يتطاول عليها. أحيانًا يُستخدم مصطلح الرجل الشرقي للدلالة على التعصب والتخلف
يشير استخدام مصطلح الرجل الشرقي عموماً، إلى سمة التخلف الاجتماعي والتعصب الديني، علماً أنّه لا وجود لمصطلح مقابل. يعبر عن الانفتاح الاجتماعي أو الاعتدال الديني لدى رجال الشرق (الشرق الأوسط خصوصاً)، لكنَّ الأصل الحقيقي لغلبة الرجل على المرأة في المجتمع. صفات الرجل الجنوبي الشرقي خطوة بخطوة. يأتي من سيطرة ذكورية على المجتمع البشري كلِّه، تتفاوت في حدَّتها وطبيعتها، لكنَّ الثابت أنَّ هذه السيطرة الذكورية أمر واقع على طول الأرض وعرضها. كما أنَّ التاريخ يشير إلى عصور مظلمة من تسلط الرجل على المرأة في الدول الأوروبية والأمريكيتين، التي تعتبر الآن مثالاً للتحرر، منها لجم المرأة الثرثارة بقناع الحديد (وهو ما لم يعرفه الشرق). ومنه الوسم القرمزي الشهير، حتى أنَّنا إذا نظرنا في تاريخ أمريكا الحديث، لوجدنا أنَّ المرأة ما زالت تعاني من العنف الأسري، والسيطرة الذكورية على مفاصل الحياة. بنسبة متفاوتة مع الشرق، إلَّا أنَّها تنخرط ضمن مفهوم التخلف الاجتماعي.
– اختتم المجلس بقراءة الفاتحة على الأروح الطاهرة والمجاهدين ، والصلاة على محمد وآل محمد ، وقد حضر مجلس العزاء عدد كبير من المرجعيات الدينية والعلمية والحوزات العلمية ، و " سماحة السيد الدكتور طاهر الموسوي.. مسؤول حوزة فقه الأئمة الأطهار عليهم السلام " في سورية ، ومدير عام وكالة إيران اليوم الإخبارية وعدد كبير من الفعاليات الاجتماعية والثفافية وحشد من المؤمنين الذين جاؤوا محبة للإمام عليه السلام ، وكذلك عدد من الجاليات المقيمة في مدينة السيدة زينب عليها السلام.