لكل سؤال
إجــــابة
تسجيل طرح سؤال
طرح سؤال تسجيل الدخول أسئلة تصنيفات أعضاء
4
4933
5
العلاقة الإنسانية
الصحة
تعليقات المستخدمين 1
تمي 5
2 2014/08/04 عااااااجل كيف اكسر رجلي ؟
ملحق #1 2014/08/04 رجل 1
عاشق~الليل
3 2014/08/04 اسقط نفسك من مكان عالي 0. SaaD TaLaL. (#متحور_تاسع)
9 2014/08/04 الحمد لله رب العالمين.
- كيف اكسر يدي او رجلي - إسألنا
- كيف كسرت رجلي؟ (هل السبب لأني ما سمعت كلام امي؟) #BrokenAnkle (50) - YouTube
- بليز كيف اكسر رجلي - إسألنا
- شرب الماء اثناء التمرين التعبوي
كيف اكسر يدي او رجلي - إسألنا
كيف اكسر قدمي
سؤال غريب فكسر قدمك لأي سبب ايا كان لن يخرجك من الموقف فحسب فسوف تعاني لوقت طويل من الالم وربما تكون هناك اثار جانبيه كثيره ربما تكون عاهة مستديمه تظل معك طول العمر او ربما تقوم بفعل خاطئ يجعل الامر اكثر من انه كسر لقدمك ربما تقوم بكسر في الحوض او العمود الفقري بالخطأ ويتسبب في الشلل معاذ الله
غير ذلك انك ستحمل اثما عظيم لأن جسمك واعضائك امانه من الله ونعمه وجب عليك المحافظه عليها والا اصبحت لا تستحقها
ابعد تلك الافكار عنك تماما وابحث عن حلول لمشكلتك اكثر ايجابيا
تم الرد عليه
نوفمبر 17، 2019
بواسطة
Dooody
✭✭✭
( 92. 4ألف نقاط)
كيف كسرت رجلي؟ (هل السبب لأني ما سمعت كلام امي؟) #Brokenankle (50) - Youtube
7ألف مشاهدة
كيف اكسر يدي بدون الم
أبريل 13، 2020
1. 1ألف مشاهدة
كيف اكسر يدي عشان ريم تهتم لي؟؟
نوفمبر 20، 2019
يويو
كسور
11. 2ألف مشاهدة
كيف اكسر قدمي
نوفمبر 10، 2019
71 مشاهدة
كيف اكسر ثبات وزني
أغسطس 29، 2019
1. كيف اكسر يدي او رجلي - إسألنا. 9ألف مشاهدة
كيف يمكن ان اكسر يدي دون وجع
173 مشاهدة
عايز حل لغز عصفورة جوة ازازة كاكولا عايز اطلعها ومعوس اكسر الازازا
أغسطس 17، 2019
85 مشاهدة
lg vn530إذاكان مقل كيف اكسر اشيفره
أغسطس 16، 2019
27 مشاهدة
كيف اكسر ايفون
يوليو 31، 2019
316 مشاهدة
اني بحب خطيبي واخططبنا عن حب بس الان بحب واحد غيره وبدي افسخ الخطوبه منه بس مابدي اكسر قلبه
مارس 18، 2019
313 مشاهدة
أيهما أسوأ ان اكون مكسورا او اكسر روحا اجابه
أغسطس 11، 2018
مجهول
بليز كيف اكسر رجلي - إسألنا
جوارب كما يمكن تصغير حجم الحذاء أي زيادة حجم القدم بارتداء الجوارب وارتداء الجوارب الثقيلة أو السميكة ، كما أن استخدام الجوارب ينجح في فصل الشتاء حيث نحتاج إلى الإحماء.. كيف كسرت رجلي؟ (هل السبب لأني ما سمعت كلام امي؟) #BrokenAnkle (50) - YouTube. جيد للقدم ، وتنجح هذه الطريقة أيضًا في حالة الأحذية الرياضية أو الأحذية المغلقة تمامًا من الأمام أما بالنسبة للأحذية المفتوحة ، فإن ارتداء الجوارب السميكة يعطي مظهرًا مزعجًا. وسائد الكعب كما تعتبر وسائد الكعب من أنجح الطرق التي تستخدمها الكثير من النساء عند الشعور بالتعب أو الإصابة في القدم من الخلف ، كما أن وسائد الكعب تقلل من مساحة الحذاء ، ويتم ذلك عن طريق وضع الوسائد عليها الكعب. داخل الحذاء عند الشعور بالتعب ويعطي إحساس رائع بالراحة حيث يعمل على ضبط مقاس الحذاء ويمكنك التحكم في سماكة الوسائد حسب رغبتك حسب الراحة التي تشعر بها وحجم الحذاء الذي الذي تريده ، ولكن إذا كانت المشكلة في الجزء الأمامي من حيث مساحة القدم ، يمكنك أيضًا استخدام الوسادة الأمامية لملء هذه المساحة ، وبعد ذلك سيتم تعديل مقاس الحذاء. من خلال هذه الطرق المذكورة أعلاه ، يمكنك التخلص من الأحذية الفضفاضة وتكبير حجم القدم بسهولة وأمان.
ماء
كما يستخدم الماء لضبط مقاس الحذاء عن طريق رش الماء على الحذاء. إذا كان حذائك من جلد الشمواه ، فعليك رش القليل من الماء باستخدام البخاخ ، ثم وضعه في الشمس حتى يجف تمامًا ، أما إذا كان الحذاء من نوع غير الجلد أو الشمواه فيمكن غمره في الماء جيدًا ، ثم يوضع في الشمس حتى يجف تمامًا ، حيث يعمل الماء على تقليل حجم الحذاء ، وتعتبر هذه الطريقة أيضًا من الطرق الناجحة التي يستخدمها الكثيرون ، وعادة ما تستخدم هذه الطريقة في حالة تمدد الحذاء كثيرًا أكبر من حجم القدم. جوارب
كما يمكن تصغير حجم الحذاء ، أو بمعنى آخر زيادة حجم القدم باستخدام الجوارب ، وذلك بارتداء الجوارب الثقيلة أو السميكة ، وينجح استخدام الجوارب في الشتاء عندما نحتاج إلى تدفئة جيد للقدم ، وتنجح هذه الطريقة أيضًا في حالة الأحذية الرياضية أو الأحذية المغلقة تمامًا من الأمام أما بالنسبة للأحذية المفتوحة ، فإن استخدام الجوارب الثقيلة فيها يعطي مظهرًا مزعجًا. وسائد الكعب
وسائد الكعب هي أيضًا إحدى الطرق الناجحة جدًا التي تستخدمها العديد من النساء عندما يشعرن بالتعب أو الإصابة في القدم من الخلف. الراحة ، حيث تعمل على ضبط مقاس الحذاء ، ويمكنك التحكم في سماكة الوسائد حسب رغبتك ، وفقًا للراحة التي تشعر بها وحجم الحذاء الذي ترغب في الحصول عليه.
وشرب الماء في هذه الحالة يكون من الضروري لاستعادة الانتعاش والنشاط مرة أخري. نعم يجب شرب الماء أثناء التمارين الرياضية.
شرب الماء اثناء التمرين التعبوي
جهاز تحلية المياه المنزلي كومباكت المطور مع شاشة لمس أضرار شرب الماء البارد و تأثيرها على التمرين الرياضية من أضرار شرب الماء البار د بعد التمرين أو في أثناء ممارسة الرياضة تتمثل في مقارنة درجة حرارة الجسم ودرجة حرارة المياه عدم تحقيق التوازن قد يسبب نتائج عكسية وقد يدفع الشخص الذي يشرب الماء البارد أثناء أداء التمارين الرياضية إلى خمول الجسم بالأضافة إلى ألام القلب و المعدة ولذلك نوفر لك بعض المعلومات عن المسموح به أثناء أداء التمارين الرياضية و الغير مسموح به لتجنب أضرار التي تؤثر على الجسم بالسلب. و من أضرار شرب الماء البارد أثناء التمارين: القيء والغثيان. الارتباك. فقدان الطاقة، النعاس، الإجهاد. الأرق والتهيج. ضعف العضلات. التشنج العضلي، أو النوبات الغيبوبة. تعرف على فوائد شرب الماء للاعب كمال الأجسام والكميات المطلوبة. ولكن يجب معرفة المعدل الطبيعي لشرب الماء خصوصاً بعد ممارسة التمارين الرياضية لتعويض الجسم من السوائل التي فقدها بطريقة صحيحة وبدون حدوث أي مشكلات جسدية وينصح الرياضيون َكميات معينة من الماء. المقدار الصحيح لشرب المياه قبل وأثناء وبعد التمارين الرياضية قبل البَدْء من ممارسة التمارين الرياضية ينصح بشرب من ٥٠٠ ال٦٠٠ ميلتر من الماء قبل ساعتين أو ثلاث ساعات من القيام بممارسة التمارين الرياضية وشرب ٢٠٠ مليلترا قبلة ب٢٠ دقيقة أو أثناء فترة الأحماء.
ترميم الأنسجة العضلية
المياة عنصر هام للغاية يساعد على سرعة عملية ترميم الأنسجة العضلية المنهكة نتيجة بذل الكثير من المجهودات العضلية أثناء ممارسة التمارين، بالإضافة إلى أن شرب المياة يقي عضلاتك من الإصابة بالتشنجات والتقلصات المزعجة، خصوصاً أثناء وبعد التمارين الرياضية. تقليل ظهور العلامات
يعانى الكثير من الرياضيين من ظهور علامات التمدد الجلدية والتي تظهر نتيجة زيادة حجم الكتل العضلية، وهو الأمر الذي يؤدي إلى ظهور علامات بيضاء وحمراء على الجلد نتيجة تمدده لاستيعاب الحجم الجديد للعضلات. شرب الماء وقت التمرين - تحديكم. وعلى الرغم من أن هذا الأمر يبدو طبيعياً لدى الرياضيين إلا أنه بإمكانك تقليل ظهور هذه العلامات عن طريق شرب الكثير من المياة. المستوى الرياضي
عدم تناول ممارس الرياضة للكمية المطلوبة من المياة يتسبب فى الشعور بالدوار وبالنقص الحاد في قدرة تحمل العضلاتك للمجهود البدني المعتاد، لذلك لابد من الإهتمام بشرب لزيادة المستوى الرياضي، والقدرة على التحمل البدني لديك. ما كمية الماء المفروض شربها؟
اقل كمية هي 8 اكواب يوميا اما اذا كنت تزاول الرياضة فيجب شرب كوب ماء كل 15 دقيقة خلال مزاولتكم للرياضة وشرب كوبين ماء خلال ساعتين من الانتهاء من الرياضة.