لا شكّ بأنّ الغذاء الجيّد والسليم هو أمر ضروري لكل الفئات العمرية ولكافة مراحل الحياة، ولكنّه أمرٌ ضروري للرضع والأطفال بشكلٍ خاص، نظراً إلى حاجة هؤلاء لكميات متوازنة من الفيتامينات والمعادن حتى تنمو وتنضج أجسامهم وعقولهم على الشكل الآتي: كيف تُغذّين طفلكِ بشكلٍ سليمٍ وصحيّ؟ * يلعب الغذاء السليم دوراً حيوياً في تنمية عظام الطفل حتى يكبر ويتقدّم في السن. والطفولة هي أفضل وقتٍ لتنمية هذه الأنسجة الحيّة وتقويتها عن طريق تشجيع الطفل على تناول كميات كافية من الكالسيوم والفيتامين د المتواجدة بكثرة في الحليب ومنتجات الألبان والأجبان. * يسهم الغذاء الصحي في تنمية عضلات الطفل التي تعتبر عنصراً أساسياً وداعماً لممارسة مختلف الأنشطة الجسدية. ولأجل بناء عضلات طفلك، ما عليك سوى أن توفري له البروتين الموجود بكثرة في الدجاج والبيض والجبنة والحليب والخضار.
فوائد الغذاء الصحي للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم. * يمنح الغذاء الصحي الطفل الطاقة والحيوية التي يحتاجها جسمه ليعمل ويتحرّك ويؤدي وظائفه. وأفضل مصدرٍ للطاقة هو النشويات. فلم لا تختاري لطفلك نشويات مركبة تمدّه بالألياف والمعادن والفيتامينات إلى جانب الطاقة؟! أبرز الأمثلة على ذلك: الشوفان والأرز والخبز، إلخ.
فوائد الغذاء الصحي للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
المكسرات مثل كل من اللوز والبندق والفستق لاحتوائها على الدهون الصحية والزيوت الطبيعية. شاهد أيضًا: مفهوم الغذاء المتوازن وأهم مواصفات الغذاء الصحي المتكامل
وفي نهاية المقال نكون قد عرضنا فيه فوائد الأكل الصحي لكل من الكبار والأطفال، وأهميته على كل من الجسم والبشرة، وكذلك أهم نتائج تناول العناصر الغذائية الصحية المتكاملة الغنية بالبروتينات والألياف وكذلك الفيتامينات المتواجدة بالأكلات الطبيعية والصحية التي يجب أن يحرص على تناولها الإنسان.
يعمل الأكل الصحي عل حماية الأطفال من السمنة والأمراض الضارة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض السكر وكذلك الأمراض القلبية. فوائد الطعام الصحي للأطفال - موضوع. يساعد الأكل الصحي للأطفال على تقوية الجهاز المناعي لدى الأطفال، فهو أهم ما يكون لدى الطفل لمساعدته على محاربة الفيروسات والأجسام الغريبة الضارة ووقايته من الكثير من الأمراض والالتهابات والعدوى. فوائد الأكل الصحي للبشرة
يعتبر الأكل الصحي من أهم الأشياء التي يتم الاعتماد عليها من أجل الحصول على بشرة ناعمة ونضرة وخالية من العيوب، وذلك لما يحتويه الأكل الصحي على الكثير من الفيتامينات والعناصر المفيدة في تكوين خلايا البشرة،
وإليك أهم الفوائد الصحية للأطعمة الغذائية للبشرة:
تناول فاكهة الأفوكادو لاحتوائها على جميع الزيوت الطبيعية تعمل على التقليل من الترهلات وكذلك ترطيب ونضارة البشرة، كما يمكن استخدامه في عمل الماسكات الطبيعية للبشرة. من أجل الحصول على بشرة خالية من الحبوب والتصبغات، ينبغي تناول الوجبات الغنية بالألياف والابتعاد عن الوجبات السريعة. يعتبر الحليب الخالي من الدسم من أهم العناصر الغذائية التي تساعد في نضارة البشرة ونعومتها لاحتوائه على البروتين والكالسيوم المفيد للجسم والبشرة على حد السواء.
د. صالح هليل الحربي
عميد اعضاء هيئة التدريس والموظفين
د. سالم محمد العمري
وكيل عمادة شؤون اعضاء هيئة التدريس والموظفين
د. شيخة بنت عبدالله الشيباني
وكيلة شؤون اعضاء التدريس والموظفين
أ. محمد بن عبد الرحمن القحطاني
مدير عام شؤون اعضاء هيئة التدريس والموظفي
أ. عبدالعزيزمحمد القصير
مدير مكتب العميد
أ. عبدالله مشرف الطويل
سكرتير العميد
أ. محمد المنصور
مدير مكتب المدير العام
أ. صالح ابراهيم البخيتي
سكرتير المدير العام
أ. مشعل ناصر البقمي
مراسل
أ. عبدالله محمد الزاحم
أ. عبدالله الخضير
مدير ادارة الاتصالات الإدارية
أ. ابراهيم النصر الله
ادارة الاتصالات الإدارية
أ. محمد التويم
مدير ادارة الاستحقاقات
أ. جمال العتيبي
ادارة الاستحقاقات
أ. زكريا ال فردان
أ. ناصر الجديعي
أ. محمد العيد
أ. عبدالعزيز العنقري
مدير ادارة المتعاقدين
أ. ماجد الفهد
ادارة المتعاقدين
أ. فيصل الحافي
أ. احمد العصيمي
أ. نواف الحربي
أ. راشد الدعجاني
أ. عادل الحربي
مدير ادارة اعضاء هيئة التدريس
أ. عبدالعزيز المنصور
ادارة اعضاء هيئة التدريس
أ. متعب الحربي
مدير اداره الرواتب والبدلات
أ. شؤون الموظفين | عمادة الموارد البشرية. سليمان المنيع
ادارة الرواتب والبدلات
أ. خالد القحطاني
أ.
شؤون الموظفين | عمادة الموارد البشرية
معلومات تفيدك
التقويم الأكاديمي
جامعات محلية ودولية
البيانات المفتوحة
خارطة البوابة
التوظيف
خريطة الموقع
مواقع ذات صلة
أسئلة متكررة
النسخة السابقة
الأتمتة والتحول الرقمي
الدعم الفني للخدمات الإلكترونية
تقنية المعلومات
السياسات والإجراءات
سياسات البوابة
جامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز
للإتصال من داخل الجامعة 8888
للإتصال من خارج الجامعة 011-588-8888
لطلب الدعم الفني للأعطال التقنية
عمادة شؤون اعضاء هيئة التدريس والموظفين - ادارة الخدمات الالكترونية - نظام متابع مدار
جامعة الطائف
الإدارة العامة لشؤون أعضاء هيئة التدريس والموظفين
مكتبة الصور
مكتبة الفيديو
المملكة العربية السعودية
ص. ب 80200 جدة 21589
هاتف: 6952000 12 966+
سياسة الخصوصية والنشر - جامعة الملك عبدالعزيز
جميع الحقوق محفوظة لجامعة الملك عبدالعزيز 2022©