لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
كيف اتعرض للشمس للحصول على فيتامين د الطبيعي
رام الله - دنيا الوطن
بيَّنت وزارة الصحة الوقت الصحيح لحصول الجسم على الطاقة الكافية من "فيتامين د" من أشعة الشمس خلال أوقات السنة المختلفة. ونصحت الوزارة المواطنين والمقيمين بالتعرض لأشعة الشمس خلال الفترة من الساعة 8:30 إلى 10:30 صباحاً، ومن الساعة الثانية ظهراً حتى الرابعة عصراً، خلال فصل الصيف. كيف اتعرض للشمس للحصول على فيتامين د الطبيعية. أما في فصل الشتاء فنصحت الوزارة بالتعرض للشمس خلال الفترة من الساعة 10 صباحاً إلى الثانية ظهراً، وذلك للحصول على الكمية الكافية من فيتامين د. ويعد التعرض لأشعة الشمس أحد المصادر الرئيسة لحصول الجسم على "فيتامين د"، حيث نصحت الوزارة بالتعرض للشمس لمدة (10-15) دقيقة مرتين إلى 3 مرات يومياً. ويقي "فيتامين د" من إصابة الجسم بالإرهاق، وآلام العظام، وكسور وهشاشة العظام، والإصابة المتكررة بالعدوى.
08:13 م
السبت 06 مارس 2021
أشعة الشمس
كتبت - ياسمين الصاوي:
تعتبر الشمس من أفضل المصادر الطبيعية للحصول على فيتامين د، حيث يمتص الجلد أشعة الشمس، ومن ثم يستطيع الجسم إنتاج هذا الفيتامين من تلقاء نفسه، إلا أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد والالتهابات والحروق. وهناك بعض الشروط والإجراءات الواجب اتباعها عند التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د والوقاية من أي مشكلة جلدية، وفقًا لما نشره موقع "Health Line". مدة التعرض للشمس
يجب الوقوف تحت أشعة الشمس لمدة 10-30 دقيقة فقط، على أن يتم تكرار ذلك 3 مرات أسبوعيًا، وعلى أصحاب البشرة الداكنة التعرض لفترة أطول. ويُراعى وضع الكريم الواقي من الشمس على الجلد عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية فترة طويلة، وذلك منعًا للإصابة بأي حروق أو احمرار أو التهاب أو غيرها من المشكلات. أفضل أوقات التعرض للشمس
يجب التعرض لأشعة الشمس في فترة الصباح الباكر والعصر، على أن يُراعى الابتعاد عن التعرض للشمس في الفترة من الساعة 11 حتى 3 مساءً، وذلك للحصول على فيتامين د دون الإصابة بأي مشكلات جلدية. كيف اتعرض للشمس للحصول على فيتامين د الطبيعي. الملابس المناسبة
يُنصح بارتداء ملابس خفيفة تسمح بوصول أشعة الشمس إلى الجلد، مع الحرص على ارتداء القبعة على الرأس للوقاية من ضربة الشمس، واستعمال النظارات الشمسية لتجنب التعرض لأمراض العين، ويُفضل عدم تغطية الذراعين والساقين (من الركبة إلى القدم) بأي ملابس.
ويقول أيضًا أن هذا الحلم يدل على قدوم الكثير من الخيرات والرزق لصاحب الرؤيا. ربما يدل حلم الشرطة تقبض على زوجي في المنام، على خوف الزوجة على زوجها، وشدة تعلقها به. رؤية الشرطة تلاحق الشخص في المنام، ويستطيع الهرب منها. فقد يكون هذا دليل على نجاح الرائي في بعض المهام التي أسندت إليه تلك الفترة. تدل الشرطة في المنام، على الاستقرار والنجاة من كافة الهموم والمشكلات التي قد يتعرض لها الرائي، حيث إن الشرطة هي رمز الأمن والأمان. قد تدل رؤية الشرطة تقتحم البيت وتقبض على الزوج أو الأبناء في المنام، على صلاح أحوال تلك الأسرة، وحصولها على الهدوء النفسي والاستقرار. كما يمكنكم التعرف على: تفسير حلم الشرطة مسكتني
تفسير رؤية الشرطة في المنام
رؤية الشرطة في المنام للمتزوجة، وذلك حسب أقوال ابن سيرين، تدل على حب الزوجة لزوجها ومدى رضاهم وسعادتهم معًا. إذا رأت الزوجة أن الشرطة تحقق مع زوجها وتستجوبه كثيرًا، قد تدل تلك الرؤية على ترقي الزوج أو ذهابه لوظيفة جديدة مرموقة. إذا حلمت الزوجة في منامها أن الشرطة تقتحم بيتها، وهي خائفة منهم. فقد يدل ذلك على بعض المشكلات التي توتر علاقتها بزوجها. إذا حلمت الزوجة بأن الشرطة تطارد زوجها، وهو استطاع الإفلات منهم، فقد يدل ذلك على تعثر زوجها المادي، ولكن سوف يفرجها الله عليه قريبًا.
مطاردة الشرطة في المنام
تهتم شرطة المرور بمراقبة حركة المرور وحالة المرور. ورؤية شرطي المرور في المنام يدل على وجود رجل صالح وحاكم يحسن الناس ويصحح من تصرفاتهم. رؤية شرطي المرور تشير إلى تواجد رجل صالح يقوم بمساعدة الناس. ويقوم بالتغلب على كافة المشاكل التي تعيقه في حياته. وجود رجال مرور مؤشر على الأمن والسلام من كافة المخاطر المحيطة. والأمان تجاه كل الأعداء والمعارضين. وكذلك كافة المصائب التي يخططون لها. من يرى في المنام وصول شرطي ومحاط بمجموعة من الناس فهذا مؤشر على الانتصار على كافة الأعداء. تفسير رؤية الشرطة في المنام بالتفصيل
يعد تفسير حلم شرطة تقوم باعتقال شخص ما فهذا يعني أن ذلك الشخص قد يتم تحذيره من شئ ما. ربما يسير في الاتجاه الخاطئ. لكنه سيواجه بعض الأزمات في حياته. ولكن يمكنه الهروب منه أو القيام بشيء ما يصلح به من نفسه ويتجه للصواب. إذا رأى أحد إنه قد تحول إلى شرطي في المنام فهذا يدل على إنه في طريقه ترقية عظيمة في عمله. عندما يرى أحد تواجد رجل شرطة يدعيه باسمه في منامه. فهذا يكون مؤشر على تمتع صاحب الحلم بطموح كبير. سوف يكون له مستقبل في الفترة القادمة. الشرطي سواء كان يحمل مسدسا أم لا في حلم امرأة عزباء خير ومعيشة كبيرة ورزق كثير.
أيضًا يقول ابن سيرين أن دخول الشرطة للبيت، دليل على قدوم الخير والرزق والسعادة للرائي. رؤية الزوجة أن الشرطة تركض وراء زوجها وتقبض عليه. فهذا دليل على ارتكاب الزوج بعض الآثام والذنوب، وضرورة التقرب إلى الله والبعد عن طريق المعاصي. رؤية الشرطة تطارد شخص كثيرًا في المنام، قد تدل على تقاعس هذا الشخص عن عمله، ويجب على زوجته أن تعطيه النصيحة بشأن هذا الموضوع. تفسير حلم الشرطة تقبض على زوجي لابن شاهين
مقالات قد تعجبك:
يذهب ابن شاهين في تفسيراته لرجال الشرطة في المنام، إلى أنها تشير إلى الإنسان الجاد المجتهد في عمله، والذي يحب النظام في كل أمور حياته. وقد تشير أيضًا إلى الانضباط، والسير وفقًا للقوانين، وتدل أيضًا على الخير والرزق والأمان. إذا حلمت الزوجة أن الشرطة تقبض على زوجها في المنام. فقد يدل ذلك على أنها سوف تتجاوز الكثير من المشاكل والمتاعب التي توتر علاقتهم هذه الفترة. قد تشير رؤية الزوج يتم القبض عليه من قبل الشرطة في المنام، إلى شدة تعلق الزوج بزوجته، أنها هي أيضًا تحاول الحفاظ على العلاقة القوية بينهم. تفسير حلم الشرطة تقبض على زوجي للإمام الصادق
رأى الإمام الصادق أن تفسير الشرطة في المنام، قد يدل على الحصول على الطمأنينة بعد الخوف.