كرة السلة في ملخص كرة السلة رياضة سريعة ومثيرة ومسلية، تجري بين فريقين يتألف كلٌ منهما من خمسة لاعبين. الرياض ـ الرياضية 12:52 | 2019. 03. 30. 9 مسطرة مترية ،لوح أملس ،كرة،علبة اسطوانية الشكل مصمتة،علبة اسطوانية الشكل مفرغة مماثلة للأولى في الشكل والحجم. كرة السلة رياضة جماعية وشعبية، يتنافس فيها فريقان، يتألف كل منهما من خمسة لاعبين، يحاول كلاهما إدخال الكرة في سلة الخصم وإحراز. بعد معرفة ما هي قواعد كرة السلة لابد من معرفة كيف يتم التحكيم، حيث أن فريق التحكيم يتكون من رئيس الحكام وحكما الساحة ومسئول عن جمع النقاط ومسئول عن الوقت ومسئول عن إعادة اللقطات التحكيمية. ما هي قواعد كرة السلة. قواعد لعبه كره السله. استقص رد الفعل المنعكس لرمش العين. نحن لدينا حاملات السلة الهيدروكهربائية، ستاندات كرة السلة بذراع واحدة. 9 كيف تحلل طاقة كرة السلة المرتدة؟. يبلغ ارتفاع الحافة المعدنية للسلة 10 أقدام أو 3 أمتار فوق الأرض ، وفي اللعبة الاحترافية تكون اللوحة الخلفية مستطيلة وبعرض 6 أقدام أو 1. 8 متر ، ويبلغ ارتفاعها 3. 5 قدم أو 1. 1 متر. هنا يوجد بعض الموديلات لستاندات كرة السلة.
قوانين كرة السلة - سطور
11- عندما يتم إعطاء مخالفة للاعب ما، يجب على الحكم أن يذهب إلى طاولة التسجيل، ويعطي رقم اللاعب المخالف، ويحدد الخطأ الذي ارتكبه ويحدد عدد الرميات أيضا. 12- إذا حدث احتكاك بيم لاعبين من الفريقين، أو قام أحدهما بخطأ في حق الآخر وهو في وضع اللعب، يسمى هذا خطأ شخصي، ويتم استئناف اللعبة عن طريق إدخال الكرة من خارج حدود الفريق الآخر وذلك من أقرب نقطة للمكان الذي حدث فيه ارتكاب هذا الخطأ. 13- إذا حدث احتكاك أو خطأ بين لاعبين بالطريقة المشروحة سابقا، وكان اللاعب في حالة التصويب، فيتم اتخاذ إجراءات مختلفة تتمثل في: منح اللاعب المنافس رمية حرة إضافية إذا نجحت الإصابة بالفعل، ومنحه رميتين حرتين إذا لم تنجح الإصابة من منطقة النقطتين، ومنحه 3 رميات حرة إذا لم تنجح الإصابة من منطقة الثلاث نقاط. قوانين كرة السلة - سطور. 14- تبدأ مباراة كرة السلة عندما يتم لمس الكرة وجعلها تقفز بين اللاعبين في الفريقين بالملعب، ولا يحق لأي من اللاعبين من الفريقين مسك الكرة، حيث يجب أن يتم لمسها فقط حتى تصل للاعب آخر خارج الدائرة. 15- إذا تعادل الفريقين في نهاية المباراة يتم وضع وقت إضافي مدته 5 دقائق، ويتم زيادة الوقت 5 دقائق أخرى حتى تتغير النتيجة ويفوز فريق منهم.
تعريف كرة السلة وقواعدها - حياتكَ
يمكنك أيضا قراءة مقالة ما أهمية الرياضة لجسم الإنسان
الخطأ الفني في كرة السلة
الخطأ الفني من الأخطاء الشائعة في لعبة كرة السلة و يمكن توضيحه بالتالي:
أخطاء على اللاعب لا تتعلق باحتكاك شخصي على اللاعب المنافس
على سبيل المثال ان يتخاطب مع الحكام أو اللاعب المنافس بطريقه غير لائقه
إستخدام لغة أو إشارة توحي بالإساءة للمتفرجين أو تحريك يديه بالقرب من عيني اللاعب المنافس
عدم رفع يديه بعد ان يطلب منه نتيجة ارتكاب خطا. ترك الملعب بدون سبب صريح ويكون الجزاء بان تمنح رميتين حرتين للفريق المنافس يعقبها استحواذ للكرة من منتصف الملعب.
متحف الفيفا.. وجهة سياحية مفضلة في مدينة زيوريخ
9- قاعدة ( 24 ثانيه):
يجب على الفريق التصويب على سلة الفريق الاخر خلال 24 ثانية. 10- اللاعب الذي يرتكب خمسة أخطاء خلال المباراه عليه ان يخرج من المباراه كامله ويتم استبداله خلال 30 ثانية. 11- اذا ارتكب اللاعب أي خطأ بعد الخطأ الرابع في الفترة الواحدة يجازى الفريق برميتين حرتين بدون استحواذ. 12- عند اي خطأ او مخالفه على الحكم التوجه لطاولة التسجيل ويعطي رقم اللاعب ثم نوع الخطأ و عدد الرميات. 13- الخطأ الشخصي في كرة السلة:
هو الذي يحدث من لاعب بسبب احتكاكه بلاعب منافس واذا ارتكب الخطأ ضد لاعب وهو ليس في حالة تصويب يستأنف اللعب بادخال الكرة من خارج الحدود للفريق المنافس من اقرب نقطه لحدوث الخطأ ، واذا كان اللاعب المنافس في حالة تصويب ففيها ما يلي:
1- اذا نجحت الاصابه يمنح اللاعب المنافس رميه حره اضافيه. 2- اذا لم تنجح الاصابه من منطقة النقطتين يمنح رميتين حرتين. متحف الفيفا.. وجهة سياحية مفضلة في مدينة زيوريخ. 3- اذا لم تنجح الاصابه من منطقة الثلاث نقاط يمنح ثلاث رميات حره. 14- الخطأ الغير رياضي:
هو خطأ متعمد غير قانوني ليس ضمن روح ونص القانون على سبيل المقال الضرب أو الرفس أو الدفع بقوه ضد اللاعب المنافس واذا ارتكب الخطأ ضد لاعب ليس في حالة تصويب يمنح الفريق المنافس رميتين حرتين يعقبها استحواذ على الكرة من منتصف الملعب او رميات حره حسب الحالات التي في الفقرة رقم (12) ويعقبها ايضاً استحواذ على الكرة من منتصف الملعب.
ما هي قواعد كرة السلة .؟
سمحت وزارة الخارجية الأميركية لكل من ليتوانيا ولاتفيا وإستونيا بإرسال صواريخ أميركية الصنع وأسلحة أخرى إلى أوكرانيا، في الوقت الذي تنبأ فيه الرئيس الأميركي جو بايدن بهجوم روسي عليها. وبموجب قواعد قيود الصادرات، يتعين أن تحصل الدول على موافقة وزارة الخارجية قبل نقل أي أسلحة حصلت عليها من الولايات المتحدة إلى طرف ثالث، وفقا لما ذكرته 3 مصادر مطلعة. وقال أحد المصادر إن اتفاقات النقل إلى طرف ثالث ستسمح لإستونيا بنقل صواريخ جافلين المضادة للدبابات إلى أوكرانيا ، بينما سيُسمح لليتوانيا بإرسال صواريخ ستينغر. وأكد متحدث باسم وزارة الخارجية الأميركية أن الحكومة الأميركية سمحت لكل من ليتوانيا وإستونيا ولاتفيا وبريطانيا بتزويد أوكرانيا بأسلحة أميركية الصنع من مخزوناتها، لكنه لم يذكر تفاصيل بشأن الأسلحة. وقال المتحدث: "تقف الولايات المتحدة وحلفاؤها وشركاؤها مع التسريع المساعدة الأمنية لأوكرانيا. نحن على اتصال وثيق مع شركاء أوكرانيا وحلفائنا في حلف شمال الأطلسي ، ونستغل كل أدوات التعاون الأمني المتاحة لمساعدة أوكرانيا في تعزيز دفاعاتها في مواجهة العدوان الروسي المتنامي". وظهرت الأنباء بشأن الموافقة على نقل الأسلحة، مساء الأربعاء، بعدما قال بايدن في مؤتمر صحفي إن روسيا ستدفع ثمنا باهظا إذا غزت أوكرانيا.
إحدى الأخطاء أيضاً إلغاء رمية التماس فإن لم تنفذ بخمس ثوانٍ من انطلاق صافرة الحكم تذهب الكرة للفريق الخصم. ما هي أبرز مهارات كرة السلة
بالإضافة إلى معرفة القوانين والأخطاء يجب أن يتعلم اللاعب بعض المهارات التي من الضروري تطبيقها أثناء لعب كرة السلة. ومن بين المهارات مسك الكرة وتمريرها بسرعة نحو اللاعب الآخر أو محاورة اللاعب الخصم وتشتيته. وتلعب حركات القدمين الدفاعية والخدع عبر العينين دور في مناورة اللاعب الخصم حتى يتخلص منه اللاعب. وفي وضعية الهجوم يصب اللاعب كل تركيزه على التخلص من رقابة لاعبي فريق الخصم. أما الغاية من ذلك فهو من أجل الوصول للسلة وتسجيل نقطتين لصالح فريقه. ويعتمد الفريق على التمريرات فيما بينهم إلى حين تخلص أحدهم من الرقابة ليصبح أمام السلة دون رقابة. أما بالنسبة إلى وضعية الدفاع فتتحول حركات اللاعبين إلى الدفاع عن سلتهم ورقابة تمريرات الفريق الخصم. علاوة على ذلك لابد على اللاعبين الانتباه بشكل حذر إلى حركات لاعبي الفريق الخصم كي لا يسجلوا نقطتين لصالحهم. ومن أفضل الخطط الدفاعية "مان تو مان" أي رجل مقابل رجل، بحيث كل لاعب يراقب لاعباً من الفريق الخصم ولا يتركه. قد يهمك أيضاً البحث في تفاصيل هذه الرياضة عبر الرابط التالي:
معلومات أساسية عن كرة السلة.
[٢]
القوانين المطبقة خلال اللعب
توجد العديد من القواعد الخاصة بلعبة كرة السلة والتي يجب اتباعها من قِبل اللاعبين، ومن أبرز تلك القوانين ما يأتي: [٢]
يمكن إجراء بدائل عدة مرات داخل اللعبة كما يحلو لهم بين اللاعبين. لا يمكن تحريك الكرة إلا من خلال المراوغة والتمرير، إذ يجب على اللاعب التقاط الكرة والحركة فيها وتمريرها لغيره من اللاعبين من نفس الفريق، أو التسديد مباشرة في السلة. بعد استحواذ أحد الفريقين على الكرة وفوزه بالمجموعة، يجب إعادة الكرة إلى نقطة الوسط في غضون عشر دقائق، وإلا سيُحتسب خطأ على الفريق. يُتاح لكل فريق 24 ثانية فقط للتسديد في السلة، ويكون التسديد إما داخل السلة أو على حفاتها، فإذا فشل الفريق في إدخال الكرة في السلة فسيُعطى فرصة أخرى للتسديد لمدة 24 ثانية. يُسمى اللاعب الذي يُحاول تسديد الكرة بالهجوم، بينما يُسمى اللاعب الذي يمنع الهجوم من التسديد بالدفاع، ويجب أن يبذل الدفاع كل ما بوسعه لمنع الهجوم من التسديد عن طريق منع الأهداف من الدخول في السلة أو منع الفريق من التسديد في السلة عن طريق محاولة الاستحواذ على الكرة. بعد كل تسديدة ناجحة للفريق تُسلم الكرة للفريق الآخر. تُجمع جميع الأخطاء المرتكبة خلال الفترة الزمنية للعبة، وعند الوصول إلى عدد معين، سيُمنح الفريق الآخر في نهاية الأمر رمية حرة دون دفاع من الفريق الأول عند خط الرمية الحرة، ويحصل الفريق على رميات حرة بناءً على المكان الذي ارتكبت فيه المخالفة.
ذات صلة طريقة رجيم النقاط ما هو رجيم النقاط
رجيم النقاط
يسعى الكثير من الأشخاص لخسارة الوزن الزائد، والحصول على جسم صحي ومثالي، فهناك من يستعين بالأطباء والعمليات التي تساعدهم على تحقيق هذا الهدف، بينما يفضل الأغلب اتباع أحد الأنظمة الغذائية المنتشرة بين الناس، ولعلّ أشهرها رجيم النقاط الذي أثبت فاعليته مع الكثير من الأشخاص، حيث يعتمد هذا الرجيم فرنسي الأصل على تناول جميع أنواع الأطعمة دون حرمان، فهو يعتمد على على حساب عدد السعرات الحراريّة التي تحتوي عليها الأطعمة، ويقابلها بعدد معين من النقاط. يُنصح متبعو هذا الرجيم باختيار الأطعمة التي تحتوي على عدد قليل من السعرات الحراريّة حتى يتمكنوا من تناول وجبات متنوعة وعددها أكثر، وفي الوقت ذاته يكون هناك خسارة في الوزن، وفي هذا المقال سنوضح طريقة حساب النقاط التي يحتاجها كلّ شخص. كيفيّة حساب رجيم النقاط
حساب النقاط التي يحتاجها الجسم
هناك عدد محدد لنقاط يسمح بها للأشخاص الذين يتبعون رجيم النقاط ويترواح عددها بين ثماني عشرة واثنتين وعشرين نقطة، وتحدد بالاعتماد على عدد من العوامل هي:
الجنس: فالمرأة لها سبع نقاط، بينما الرجل له خمس عشرة نقطة. الطول: إذا كان الطول مئة وواحد وستين سنتمتراً أو أكثر يحصل الشخص على نقطتين، أما إذا كان أقل فيحصل على نقطة واحدة.
ماهو رجيم النقاط في
العمر
يتم تحديد عمر الشخص إذا كان عمره من 12-20 سنة يكون عدد النقاط 5 نقاط، وإذا كان عمره من 21-35 سنة يكون عدد النقاط 4 نقاط، وإذا كان عمره من 36-50 سنة يكون عدد النقاط 3 نقاط، وإذا كان من 51-65 سنة يكون عدد النقاط 2 نقطة، أما إذا كان عمره 65 سنة فيما فوق يكون عدد النقاط نقطة واحدة. الوزن الحالي
يتم تحديد وزن الشخص حيث إذا كان وزن الشخص مثالي يكون عدد النقاط 7 نقاط، إذا كان وزن الشخص زائد يكون عدد النقاط 5 نقاط. الطول
يتم تحديد طول أو ارتفاع الشخص اذا كان طول الشخص أقل من 161 يكون عدد النقاط نقطة واحدة، أما إذا كان طول الشخص 161 أو أكثر يكون عدد النقاط 2 نقطة. النشاط البدني
يتم تحديد حالة النشاط البدني للشخص إذا كان الشخص في حالة طبيعية أي حالة سكون من دون حركة يكون عدد النقاط نقطة واحدة، وإذا بذل الشخص مجهود بدني بسيط (كالوقوف مدة طويلة) يكون عدد النقاط نقطة واحدة، وإذا بذل الشخص مجهود بدني عالي يكون عدد النقاط 2 نقطة، أما إذا بذل الشخص مجهود بدني شديد يكون عدد النقاط 4 نقاط. طريقة احتساب النقاط في رجيم النقاط في رمضان
يمكن حساب نقاط الرجيم عن طريق معادلة رياضية يتم استعمالها لحساب نقاط كل وجبة يتم تناولها وهذا يساعد في في التسهيل من عملية مقارنتها مع عدد النقاط الذي يسمح به، وتعتمد معادلة حساب نقاط الرجيم على حسب عدد السعرات الحرارية أو الدهون التي تحتوي عليها وجبة الطعام.
يساهم هذا النظام في التنوع في الوجبات. يمكن التغيير من قائمة الطعام حسب السعرات الحرارية والجهد البدني المبذول التي يكون الجسم في احتياج إليها. عيوب رجيم النقاط في رمضان
يمكن أن تحدث مضاعفات سلبية للجسم في بعض الحالات مثل الحساسية وظهور الحبوب. في رجيم النقاط يتم تقسيم الوجبات على فترات زمنية معينة وهذا من الممكن أن يؤثر بشكل سلبي في نشاط العمليات الأيضية. يكون معدل خسارة الوزن في نظام رجيم النقاط أبطء من الأنظمة الغذائية الأخرى حيث أن هناك الكثير من أنواع الرجيم السريع التي تساعد في خسارة الوزن بشكل أسرع لذا لا يعتبر الأفضل في خسارة الوزن في الظروف الطارئة. نصائح يجب إتباعها أثناء رجيم النقاط في رمضان
يجب مراعاة تناول التقليل من المقليات مثل البطاطس المقلية. يجب مراعاة عدم تناول الكثير من الحلوى التي تحتوي علي نسبة عالية من السكر مثل الكنافة. أهم النقاط التي توجد بالأطعمة في نظام يومي من رجيم النقاط في رمضان
الإفطار يكون ثلاث حبات من التمر = ٧ نقاط. تناول كوبين من الماء+ حبة فاكهة ويمكن تناول القليل من الشوربة حوالى 5 ملاعق = 5 نقاط يمكن تناول ثلاث حبات من السمبوسك بالفرن = 3 نقاط. بعد الإفطار بحوالى 3 ساعات يمكن تناول حوالى 5 معالق من الأرز أو المكرونة = نقطتين، ثم تناول قطعة صغيرة من الدجاج أو اللحم = 3 نقاط.