3- صحصة اللياقة العامة
هي مجموعة من التمارين، التي تهدف إلى إعادة توزيع الدهون وتشكيل الجسم. 4- حصة الستيب
هي حصص جماعية تقدمها بودي ماسترز، والهدف منها تخسيس أماكن معينة في الجسم، ونحتها وشدها، كالأرداف والبطن، والخصر. 5- التدريب الشخصي
يمكنك من خلال برنامج التدريب الشخصي الحصول على النصائح و البرنامج الغذائي والرياضي الخاص بك وحدك، والمناسب مع حياتك الشخصية، ومتطلباتك، عن طريق خبير شخصي يساعدك ويؤهلك للوصول إلى النتائج المرغوبة. 6- برنامج ابدأ صح
هو برنامج يؤهلك لتحدي أصدقائك في إنقاص الوزن، وبالتالي الحصول على حصص مجانية مختلفة، تزيد من اللياقة البدنية، باستخدام الأدوات المختلفة، كالدمبلز، وعصا اللياقة وغيرها. 7- برنامج الشهر
هو برناكج يتم وضعه شهريا، وهو متجدد ومتغير، مدته نصف ساعة يوميا، ويهدف إلى نحت الجسم و إنقاص الوزن ، وزيادة اللياقة البدنية. فئات الأندية في بودي ماسترز
1- فئة إكسبرس
يدخل حاملي عضوية إكسبرس نوادي بودي ماسترز فئة إكسبرس فقط، في أي فرع من فروعها في المملكة، وتعتمد على البرامج الأساسية فقط، مع عدم توفر الكماليات الإضافية التي تقدم في فئة بريميوم. 2- فئة بريميوم
هي أعلى فئة في أندية بودي ماسترز، ويحق لحاملي عضوية البريميوم دخول كل فروع بودي ماسترز في المملكة، كما يحق لهم دخول أندية البريميوم والإكسبريس، والتمتع بكل البرامج الأساسية، والخدمات الترفيهية، والكماليات، كحضور الحصص الجماعية، ودخول المسبح، وحمامات البخار، وجلسات التدليك، والمشاركة في الألعاب الترفيهية، من بلياردو وتنس طاولة، والاستمتاع بالخدمات الكمالية من كريمات، ومناشف وغيرها.
كابتن سمؤل - بودي ماستر عليشة (Dante) - Youtube
كما يقول المثل المعروف " العقل السليم في الجسم السليم، لذا انتشرت الأندية والصالات الرياضية، التي تهتم ببناء جسد سليم، وزاد عددها في الآونة الأخيرة، وهدفها صحي وترفيهي في نفس الوقت، فهي تهتم بمساعدة الأشخاص في الحصول على جسد صحي وسليم، مع تحسين صحتهم النفسية. بودي ماسترز
بودي ماسترز هي سلسلة من الأندية في المملكة تقدر بحوالي 35 نادي رياضي، وتقدم العديد من الخدمات الرياضية والبدنية، وهي من أكثر الأندية إقبالا في المملكة، حظيت باسم كبير خصوصا في الآونة الأخيرة، وينجذب إليها الأشخاص لفخامتها، وقدرتها على تقديم برامج مختلفة، من لياقة بدنية، وألعاب مائية، وملاعب كرة قدم، وغرف تدليك، وبعض الألعاب ك البلياردو و تنس الطاولة ، وغيرها. وتضم بودي ماسترز نخبة من أفضل المدربين في اللياقة البدنية، والألعاب الرياضية، كما تضم مجموعة كبيرة من أبطال الرياضة من دول مختلفة، والقادرين على وضع البرامج الرياضية المناسبة، لمساعدة كل الملتحقين بالنادي على بناء جسد صحي وسليم. فروع بودي ماسترز
أولا فروع الرياض
1- فرع الازدهار. 2- فرع الوادي. 3- فرع أكاديمية الملك فهد. 4- فرع الصحافة. 5- فرع الأندلس بحي الورود. 6- فرع الصفوة العليا.
رقم نادي بودي ماستر في السعودية - عروض اليوم
7- فرع الروضة. 8- فرع المروج. 9- فرع الفيحاء. 10- فرع السلام. 11- فرع عليشة. 12- فرع النهضة. 13- فرع السويدي. 14- فرع الخليج. 15- فرع المنصورية. 16- فرع البديعة. 17- فرع الشفا. 18- فرع شبرا. 19- فرع الربوة بلازا. 20- فرع إشبيلية. ثانيا فروع القصيم
1- فرع الرس. 2- فرع بريدة. 3- فرع المجمعة. 4- فرع عنيزة. فروع الدمام
1- فرع الجامعيين. 2- فرع الأثير الملك سعود
فروع الإحساء
1- فرع الهفوف. 2- فرع الإحساء. فروع جدة
1- فرع أبحر الشمالية. 2- قريبا فرع الحمدانية. فروع أخرى
1- فرع الخرج ( بالخرج). 2- فرع خميس مشيط ( بخميس مشيط). 3- فرع حائل ( بالحائل). 4- فرع نجران ( بنجران). 5- فرع حفر الباطن ( بحفر الباطن). 6- فرع تبوك ( بتبوك). تقدم بودي ماسترز برامج لياقة بدنية مناسبة مع الجميع، أهمهما الحصص الجماعية، والتي تسعى لتوفير بيئة نفسية مناسبة، لتشجيع المجموعة على خسارة الوزن، والوصول إلى اللياقة الجسدية المرغوب فيها، وهذه البرامج والحصص هي:
1- حصة بودي فيت
هي حصة مدتها 45 دقيقة في اليوم، وتساعد في بناء عضلات وإنقاص الوزن في وقت واحد، من خلال تحريك كل أجزاء الجسم، بواسطة البارات والدمبلز. 2- حصة الدراجة الهوائية
هي حصة ركوب دراجات وسط مجموعة من زملائك، بمساعدة المدرب المسئول عنكم، للاستمتاع بالانطلاق، وخفض الوزن وحرق السعرات الحرارية.
19-04-2009, 05:27 PM
# 1
في احد جرب نادي body master?? السلام عليكم
ياشباب انا ناوي اسجل فيه بعد كم يوم<<<<<يحتري الراتب
انا بسجل في فرع مخرج 9 الي على طريق الجامعة... على ما اتوقع حي الازدهار
وابي اعرف اذا كان النادي ممتاز ولا فاشل
على فكرة انا منب دب.... بس ابي لياقة وتفصيل الجسم
وش رايكم فيه ؟؟؟
التوقيع
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
أعضاء يشكرون بقايا جرووووح للفائدة التي وجدوها في هذا الموضوع:
19-04-2009, 05:29 PM
# 2
رد: في احد جرب نادي body master?? بودي ماستر ما عندي خلفيه عن هذاك الفرع
انا حاليا مشترك في نادي اسمه واحة اللياقه في حي المنار..,
لكن أهم شئ المدربين المتميزين ياليت لو في احد في بودي ماستر يعلمنا كيف المدربين من ناحية تعاونهم وتدريباتهم انا في واحة اللياقه إلى الأن لقيت مدربين ممتازين لكن امكن نلقى أفضل منهم
19-04-2009, 05:41 PM
# 3
البودي ماستر في شارع العليا بحي المروج مقابل الخطوط الجوية السعوديه
ممتازين
19-04-2009, 06:02 PM
كاتب الموضوع
# 4
طيب كيف المدربين... بحثت في النت ولقيت واحد يقول ان المدربين يخلونك تتدرب لحالك.. ولا يهتمون فيك
19-04-2009, 08:57 PM
# 5
النادي بأغلب فروعه جيد من ناحية توفر الأجهزه.
يفيد ماسك الطين البشرة بأكثر من طريقة، سواء في تحسين صحتها، أو شد تجاعيد الوجه وخطوطه الدقيقة، والكثير من الفوائد الأخرى، بفضل احتوائه على المغنيسيوم والعديد من المعادن الأخرى التي تحفز إنتاج مضادات الأكسدة، وتنشيط الدورة الدموية في البشرة ومن خلال هذا المقال سنقدم لكم فوائد ماسك الطين للبشرة ، وطرق استخدامه بأنواعه المختلفة، وهل له آثار جانبية أم لا. قطره لترطيب العين يتجمع. فوائد ماسكات الطين للبشرة
هناك العديد من الطرق التي يمكن للطين أن يفيد بها البشرة عند استخدامه كماسك، وهي: [1] [3]
يقلل حجم المسام
من الآثار الجانبية للطرق التقليدية في سحب الزيوت والأوساخ من المسام، قد تتركها تبدو واسعة، لكن ماسكات الطين تعمل على قبض المسام ، وتجعلها تبدو أصغر وأقل دهنية بشكل ملحوظ. يقلل مظهر السيلوليت
بفضل تركيز الطين العالي من العناصر الغذائية، التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وإزالة السموم من البشرة، يمكنه أن يعمل على تهدئة السيلوليت. ينقي البشرة
لا يمكن الاستغناء عن ماسكات الطين عندما يتعلق الأمر بخصائص التنظيف والامتصاص، لأنها تعمل على امتصاص كل الزيوت، والشوائب، والأوساخ التي تجمعت في مسام الجلد، وإذا تم استخدامها بانتظام، ستساعد ماسكات الطين في منع أي تشكل للبقع الداكنة في المستقبل.
قطره لترطيب العين الحمراء
قطرة اوبتيف Optive هي عبارة عن قطرة مرطبة للعين و تعمل على المحافظة على التوتر السطحي للعين حيث يُمكن إستخدام هذه القطرة كمرطب و عامل مثبت للتوازن داخل مقلة العين، و مِن الجدير بالذكر أن القطرة تتكون مِن مواد فعالة أمنة تماماً تُساعد و بشكل كبير على ترطيب و تنعيم العين الجافة و تخفيف حرقة و هياج العين و لكن بشكل مؤقت. تعرف على:
قطرة زولامول Xolamol لعلاج ضغط العين المرتفع
استخدامات قطرة اوبتيف Optive
اوبتيف Optive
قطرة اوبتيف Optive مِن الممكن إستخدام هذه القطرة في حالات:
1- جفاف العين الناتج عن عوامل الطقس القاسية أو إستخدام أدوية تتسبب في جفاف العين مثل دواء إيزوتريتينون الذي يعمل على علاج حب الشباب. 2- التخفيف مِن الشعور بالجفاف و التقليل مِن الشكوى مِن أعراض مثل إجهاد العين و الحرقان و هي أعراض غالباً ما تحدث نتيجة للغبار الذي يتم التعرض له أو نتيجة التعرض للدخان أو المناخ الجاف أو الإفراط في الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر أو الهاتف المحمول. 3- تعقيم العين. 4- علاج نقص الدموع أو جفافها. 5- تشكيل طبقة و اقية على العين. قطره لترطيب العين والفتح في كأس. 6- التخفيف مِن ضغط العين المرتفع. 7- ترطيب الجلد السطوح. الجرعة قطرة اوبتيف Optive و طريقة الإستخدام
الجرعة الصحيحة و المثالية بالتأكيد و حده الطبيب مَن يقدر على تحديدها و لكن بشكل عام فإن الجرعة المعتادة هي قطرة و احدة أو إثنتين ثلاثة مرات في اليوم، و مِن الجدير بالذكر أنه يُحبذ لو يتم تجنب الجرعات الزائدة أو المفرطة قدر الإمكان و هذا لتجنب أي أضرار أو أعراض جانبية محتملة.
سؤال من أنثى سنة
امراض العيون
29 ديسمبر 2018
1120
السلام عليكم..
ما هي أفضل قطرة لترطيب العين أثناء ارتداء العدسات؟ علماً بأني ارتديها بشكل يومي و لدي حساسية،
وشكراً. 1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
اي قطرة بدون مواد حافظة، يمكنك التجربة والاختيار
0
2019-01-04 21:06:18
د.