تعزيز فاعلية بعض أنواع الأدوية المضادة للاكتئاب. 4. دعم صحة الجهاز الدوراني
قد يساعد تناول الأسماك والتي تعد مصدرًا جيدًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية على دعم جهاز الدوران بعدة طرق، إذ قد تسهم هذه الدهون في:
خفض مستويات ضغط الدم المرتفع. تقليل نسبة الدهون الثلاثية. لذا قد يساعد تناول الأسماك على خفض فرص الإصابة بأمراض القلب، ولكن يجب التنويه إلى أن محتوى سمك الدنيس من الدهون الصحية للقلب قد يكون قليلًا نسبيًّا مقارنة بمحتوى أنواع أخرى من الأسماك. 5. فوائد سمك الدنيس الأخرى
هذه بعض فوائد الأسماك المحتملة الأخرى:
تخفيف حدة أعراض بعض المشكلات الصحية، مثل: المتلازمة السابقة للحيض، و الربو. التقليل من فرص الإصابة ببعض الأمراض والمشكلات الصحية، مثل: السكري من النمط 2، وأمراض المناعة الذاتية، والسرطان. تحسين جودة النوم، ومقاومة الأرق. تعزيز صحة الجلد، ومقاومة حب الشباب. أضرار سمك الدنيس
بعيدًا عن فوائد سمك الدنيس، هذه أبرز أضرار سمك الدنيس المحتملة:
إدخال مواد الملوثة إلى الجسم، إذ تحتوي بعض أنواع السمك الأبيض على ملوثات بيئية، مثل الزئبق بنسب شبيهة بتلك الموجودة في الأسماك الدهنية، لا سيما أنواع مثل سمك الدنيس.
فوائد سمك الشعور واللاشعور
تعرف على فوائد سمك الشعور.
فوائد سمك الشعور بالانا والشعور بالغير
إحداث رد فعل تحسسي في الجسم، لا سيما عندما يتم تناول سمك الدنيس أو أي نوع من السمك من قبل أشخاص مصابين بحساسية تجاه الأسماك ، وهذا النوع من الحساسية شائع. للحصول على فوائد سمك الدنيس وتقليل أضراره المحتملة قدر الإمكان، يفضل:
تناول الأنواع البرية من الأسماك البيضاء عمومًا، فهذا الأنواع تعد صحية أكثر من الأنواع التي تمت تربيتها في مزارع أسماك. تناول سمك الدنيس بكميات معتدلة، إذ يفضل عدم تناول أكثر من حصتين من سمك الدنيس أسبوعيًّا لا سيما للحوامل. معلومات عن سمك الدنيس
سمك الدنيس هو نوع من أنواع السمك الشائعة، ويعد أحد أكثر أنواع الأسماك شيوعًا في منطقة البحر الأبيض المتوسط، كما أنه من أهم أنواع الأسماك في القارة الأوروبية. بعد أن تفقس بيوض سمك الدنيس، تحتاج السمكة فترة تقارب العامين حتى تصل لوزن 400 غرام. يتراوح وزن سمك الدنيس الذي يتم بيعه في الأسواق بين 250-1500 غرام. في ما مضى كان بالإمكان صيد هذا السمك من بعض البحيرات وأحواض المياه المالحة وكذلك مياه الأنهار بطيئة الجريان، لا سيما في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ولكن وقبل بضعة عقود، بدأ البشر بتربية هذه الأسماك بطرق صناعية مما أسهم في زيادة منتوج العالم من سمك الدنيس.
8 ميكروغراماً
فيتامين ج
0 مليغرام
فيتامين ب1
0. 081 مليغرام
فيتامين ب2
0. 006 مليغرام
فيتامين ب3
0. 381 مليغرام
فيتامين ب5
0. 87 مليغرام
فيتامين ب6
0. 35 مليغرام
الفولات
10 ميكروغرامات
فيتامين ب12
0. 69 ميكروغرام
فيتامين أ
165 وحدة دوليّة
الدهون المُشبعة
0. 299 غرام
الدهون الأحاديّة غير المُشبعة
0. 268 غرام
الدهون المُتعدّدة غير المُشبعة
0. 403 غرام
الكوليسترول
47 مليغراماً
أضرار سمك الهامور
درجة أمان سمك الهامور
يعدّ سمك الهامور أحد خيارات السمك الجيّدة بحسب ما أشارت إليه إدارة الغذاء والدواء، إذ يُمكن تناول حصة واحدة منه فقط أسبوعيّاً نظراً لمحتواه من الزئبق ، وتجدر الإشارة إلى أنّ التنويع باستهلاك السمك قد يُساهم في تقليل خطر ظهور الأعراض الجانبيّة الّتي قد تُسبّبها المُلوّثات البيئيّة الموجودة في بعض أنواع السمك. [٤] [٦]
محاذير استخدام سمك الهامور
يُنصح المُصابون بحساسيّة السمك بتجنُّب استهلاك السمك والمُنتجات الّتي تحتوي عليه، وهي من أنواع حساسيّة الطعام غير الشائعة، وتظهر أعراضها بما فيها أعراض حساسية سمك الهامور بدرجة تتراوح بين البسيطة إلى الشديدة على شكل الشرى (بالإنجليزية: Hives)، وأعراض في الجهاز التنفسي كظهور صوت الصفير في النفس، والتشنُّجات العضليّة، والإسهال، والغثيان، والتقيّؤ، وتُعدّ أفضل وسائل التخفيف من هذه الحساسيّة تجنُّب استهلاك الأطعمة المُسبّبة لها.
– يعيش الأبورجين الآن في استراليا على هيئة مجتمعات مغلقة عليهم أو مستوطنات أقامتها لهم الحكومة كما أن البعض منهم يعشق الحياة في الريف. – من أهم الحرف التي يعملون بها الزراعة و رعى الأغنام و الأبقار كما أنهم لا يزالوا إلى الآن يحتفظون ببعض مظاهر حياتهم التقليدية مع إضفاء تعديلات بسيطة عليها. – الأبورجين يتمتعون بكافة الحقوق و الواجبات كما هو الحال مع كافة مواطنين استراليا. – و هناك الكثير من الأسماء التي حفرت في التاريخ و التي تنحدر من أصل أبورجي و منهم القائد تشارليز بيركنز و الشاعر كاث ووكر و لاعبة التنس إيفون كولي. – كانت حياة الأبورجين في السابق تعتمد على الصيد و جمع الأطعمة ، و قد كانوا يتنقلون من مكان لآخر على هيئة أقوام مثل الرحالة و كانت هذه التنقلات تتم في أماكن محدودة من الريف لأنهم لا يبتعدون عن أماكنهم الخاصة ، و التي يعرفون كافة تفاصيلها. الجيل المسروق: لماذا نزعت أستراليا أبناء السكان الأصليين من أحضان أسرهم؟ · shrouro. – مهر الأبورجين في صناعة الأسلحة و الأواني و كانوا يصنعونها من الأخشاب و بعض المعادن و الأحجار. مهنة الصيد عند الأبورجين
اشتهر الأبورجين بمهنة الصيد حيث كان الرجال و الشباب منهم يتميزون بمهارة فائقة في صيد الحيوانات الكبيرة ، كحيوان الكنغر و السلاحف ، كما أن النساء إشتهرن ب صيد الحيوانات الصغيرة ، و البحث عن النباتات التي من الممكن أن يقوموا بطهيها و قد كانت القبيلة كلها تتجمع في مكان واحد ، ليتقاسموا كافة ما استطاعوا صيده و تجميعه من غذاء و كانت أحيانا تجف الحفر المائية التي يعتمدون عليها ، و تعرف هذه الأوقات بمواسم القحط ، فكانت القبيلة تتقسم إلى مجموعات صغيرة لتبدأ مهمة البحث عن الماء في الأماكن القريبة.
الجيل المسروق: لماذا نزعت أستراليا أبناء السكان الأصليين من أحضان أسرهم؟ &Middot; Shrouro
تاريخ الإضافة: 17/12/2011 ميلادي - 22/1/1433 هجري
الزيارات: 8972
- خبر مترجم من اللغة الأذرية. سكان أستراليا الأصليون لايزالون يشعرون بمرارات الماضي. ترجع معرفة سكان " أستراليا " الأصليين بالدين الإسلامي إلى عدة قرون؛ حيث إنهم أقاموا علاقات ثقافية وتجارية مع المسلمين القادمين إلى بلادهم قبل 300 عام. يتضح كذلك إقامة علاقات أسرية بين المسلمين القادمين إلى " أستراليا " وسكانها الأصليين، ويرجع تاريخ هذه العلاقات إلى بدايات القرن الثامن عشر الميلادي. وكان الصيادون الإندونيسيون والجمالون الأفغان يدعون سكان " أستراليا " الأصليين للدخول في الدين الإسلامي، ومازال عدد معتنقي الإسلام منهم في زيادة مستمرة؛ ففي عام 2001 أعتنق 641 شخصًا الإسلام، وفي عام 2006 اعتنق 1014 شخصًا الإسلام. نقل الصيادون الإندونيسيون الدين الإسلامي إلى السكان الأصليين لـ" أستراليا "؛ فقد قدموا إلى البلاد بهدف التجارة أولاً، ثم تطور التعامل بين الشعبين ليضم العلاقات الثقافية بعد ذلك، ومع هذا يعد الجَمَّالون الأفغان هم أول مسلمون قَدِموا إلى " أستراليا " كما تذكر المصادر، ويتضح ذلك من وجود أسماء مثل: " خان " و" سلطان " و" محمد " و" أكبر " اتخذها السكان الأصليون لـ" أستراليا "، وظهرت هذه الأسماء في الوثائق التاريخية، مما يؤكد على اندماج الأفغان مع السكان الأصليين لـ" أستراليا " وتكوين أسر وعائلات مسلمة مشتركة بينها.
سكان أستراليا الأصليون لايزالون يشعرون بمرارات الماضي
عدم ترابط الاسرة
تلعب الأسرة دورا مهما وكبيرا في مساعدة المراهق على تحمل المسؤوليات ، ومع تزايد نسبة الطلاق بين الأسر في جميع المجتمعات، وتزايد نسبة الانفصال يقع المراهقون على عاتقهم مسؤوليات تفوق أحيانا مستوى نضوجهم الفكري والعاطفي والاجتماعي، ويفرض عليهم لعب أدوار لا تتلائم مع قدراتهم وطاقاته وحرمانهم من بيئة سليمة للنمو توفير البيئه الملائمة للانجاز وتحقيق الذات. وتوصلت دراسات حديثة إلى وجود علاقة وطيدة بين قسوة الأبوين وجنوح المراهق نحو السلوكيات الخاطئة مثل التسكع في الشوارع أو الانخراط في سلوكيات جنسية أو عدوانية. وبينت الدراسة أن تدني المستوى الدراسي للوالدين داخل العائلة من العوامل المشجعة على الجنوح. التقييم
إن الجنوح ظاهرة مرضية تهدد حياة المجتمع ومؤسساته، وتؤدي إلى ضياع فئة الشباب ، انطلاقا من فكرة أن الجانحين يعتبرون ضحايا ظروف قاهره. وان متابعة هذه الفئة بطريقة غير مباشرة لتفادي الضغط عليهم من جهة ومن جهة أخرى لتوفير الجو المناسب لتفادي انحرافهم أو جنوحهم،
ويحبذ لو تكون الرعاية بهذه الفئة قبل جنوحها وليس بعد ذلك، من أجل تفادي المشكلات التي قد تنجر عنها سواء على المراهق نفسه أو أسرته وحتى مجتمعه، ويكون ذلك عن طريق توعية الشباب بخطورة الانخراط في هذه الزمر الجانحة، وخاصة تأثيرها على المجتمع،وأن يعطي فرصة ثانية لهذه الفئة ومحاولة إعادة الاندماج، وكذلك إعطاءهم فرص أخرى في الحياة.
"الأبورجينيون" ، سكان أستراليا الأصليين ـ أكثر الفئات حرمانا
بقلم علا بياض- رئيسة تحرير مجلة عرب استراليا
تعد ظاهرة جنوح الأحداث من أبرز المشاكل والظواهر الاجتماعية المخلة بالنظام الاجتماعي في مجتمعتنا. ويتزايد قلق المجتمعات المعاصرة، مع تصاعد معدلات جنوح الأحداث والأطفال ، وهذا مادفع الحكومات والمجتمعات، الى اتخاذ سياسات واجراءات جديدة، ضمن مساعي الحد من الجنوح نحو الجريمة. كشفت إذاعة ال أس بي أسSBS ، في تقريرها، أن الاحصائيات في نيوساوث ويلز للعامين 2019-2020 الى انه كان هناك 17،710 مجرم تتراوح أعمارهم بين 10 و 17 عامًا في هذه الفترة ، يمثلون 15 ٪ من إجمالي المجرمين في نيو ساوث ويلز. وحوالي (600) طفل تحت سن الرابعة عشرة يدخلون الى السجون سنويا. وقد دعت العديد من الجهات الحقوقية و الاجتماعية و الصحية الحكومة الفيدرالية و حكومات الولايات لرفع سن المسؤولية الجنائية من عشر سنوات الى اربعة عشر عاما. و بموجب القوانين السارية المفعول حاليا يمكن اعتقال و تفتيش و سجن أطفال في سن العاشرة في مختلف أنحاء البلاد. ومايلفت النظر،إن السكان الاصليون يشكلون حوالي 65% من الموقوفين ممن تقل اعمارهم عن الرابعة عشر.