فوائد زيت الزيتون لجفاف العين:
تتعدد فوائد استعمال زيت الزيتون للعين بشكل عام، ولعلاج جفاف العين على وجه التحديد، حيث يحتوي زيت الزيتون على قيمة غذائية عالية تعالج الكثير من المشاكل التي تصيب بها العين، ويمكن التعرف على اهم فوائد زيت الزيتون للعين من خلال ما يلي:
استعمال زيت الزيتون يساعد على وقاية العين من الإصابة بالبقع الصفراء، والتي تعد أحد اهم مشاكل الشبكية، وخاصة للتقدم في العمر، والإصابة بالقع الصفراء أحد أهم الاسباب الرئيسية التي ينتج عنها الإصابة بفقدان البصر بعد مرض السر. زيت الزيتون يقلل من فرصة الغصابة بالضمور البقعي، والذي ينتج عنه فقدان البصر أو ضعف الإبصار. زيت الزيتون غني ب الأوميجا 3 والدهون الذي يعمل على المحافظة على الإبصار. زيت الزيتون يساعد على ترطيب البشرة، ويحمي المنطقة حول العين من ظهور التجاعيد او العلامات الرقيقة. علاج جفاف العين بزيت الزيتون عرساً جوفياً بامتياز. يعالج زيت الزيتون جفاف العين، ويساعد على زيادة الدموع بالعين. يساعد زيت الزيتون على حماية الأوعية الدموية الخاصة بالعين. ثانياً: أهم وصفات زيت الزيتون للعين:
تتعدد الوصفات الطبيعية لزيت الزيتون للعين بصفة عامة، ولعلاج جفاف العين بصفة خاصة، ويمكن التعرف على طرق استخدام زيت الزيتون لجفاف العين من خلال ما يلي:
تدلك المنطقة حول العين ببطء ولطف بالقليل من زيت الزيتون، حيث ان ذلك يساعد في التخلص من التهابات العين، وعلاج تورم الجفون، ويعالج الإحمرار، كما أنه يمنح الترطيب اللازم.
علاج جفاف العين بزيت الزيتون بالجوف
البابونج: تساعد أعشاب البابونج على إمداد العين بالرطوبة اللازمة كما تخفف الالتهابات المصابة بها، حيث يتم غلي ملعقة من البابونج في كوب ماء ثم تصفية المغلي وتركه حتى يصبح باردًا ثم غمس كرات من القطن فيه ومسح العين بها وتركها لمدة 10 دقائق قبل شطفها بالماء الفاتر. زيت جوز الهند: وهو يُستخدم في معالجة العيون الجافة من خلال غمس قطعة من القطن فيه ومسح العين بها برفق وتدليكها لمدة دقيقة، ثم يُترك على العين طوال الليل ويتم شطف العين في الصباح. علاج جفاف العين بزيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على أحماض أوميجا 3 التي يتسبب نقصها في الجسم في الإصابة بجفاف العين. ويمكن استخدامه عن طريقة وضع بضعة قطرات منه على طرف الإصبع وتدليك الأجزاء الخارجية من العيون به لتوفير الرطوبة للعين. علاج جفاف العين بزيت الزيتون بالجوف. كما يمكن خلطه مع كحل الأثمد ووضعه في العين. ويمكن أيضًا خلط 3 ملاعق من زيت الزيتون مع ملعقة من العسل ونصف ملعقة من الجلسرين وغمر قطعة من القطن في الخليط ودهن منطقة العين بها. ملحوظة: قبل استخدام زيت الزيتون على العين يجب التأكد من جودته ومن أنه أصلي وليس مغشوشًا. علاج جفاف العين بالعسل
أشارت عدة دراسات إلى قدرة العسل على علاج جفاف العين وذلك عند تخفيفه بالماء ووضع بضعة قطرات منه داخل العين.
من المعروف لدى الجميع أن جفاف العين أو كما يطلق عليه طبيا « متلازمة العين الجافة»، هي تلك الحالة المرضية التى يعاني فيها المريض من عدم وجود الدموع الكافية في العين حتى تقوم على حمايتها، وبالتالي يحدث مضاعفات تصيب العين، ومنها حدوث ندب في قرنية العين إضافة إلى حدوث ضعف في النظر. وبالتالي تعد مشكلة جفاف العين من الحالات المرضية الشائعة بين كثير من الأشخاص، مع وجود بعض الاختلافات بين الأشخاص الذين يصابون بهذه الحالة، فغالبا يكون المصابين من الأشخاص فوق الستين من العمر، وتزيد فرصة الإصابة بها مع التقدم في العمر، كما أنها أكثر شيوعًا بين النساء أكثر من الرجال، كما تزيد فرصة الإصابة بها أيضا لمن خضع لعملية الليزك. وبالتالي نستعرض معكم حيلة سحرية لعلاج جفاف العين من المنزل:
وصفة زيت الزيتون التى تعد من أهم الزيوت الطبيعية المفيدة في علاج مشكلة جفاف العين، من خلال تطبيق الوصفة التالية:
مكونات وصفة زيت الزيتون لعلاج جفاف العين
فنجان عصير الليمون. ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقتين من العدس المجروش. نصف كوب من زيت الزيتون. ملعقتين من زيت اللوز. علاج جفاف العين بزيت الزيتون جوائزهم البالغة نصف. طريقة وصفة زيت الزيتون لعلاج جفاف العين
يتم وضع المكونات السابقة في وعاء ثم خلطها جيدا.
علاج جفاف العين بزيت الزيتون جوائزهم البالغة نصف
جفاف العين هي واحدة من أكثر حالات العين شيوعًا في جميع أنحاء العالم ، وهي سبب أساسي لزيارة طبيب العيون تحدث متلازمة العين الجافة بسبب النقص المزمن في التشحيم والرطوبة الكافية على سطح العين ، وتتراوح اضرار جفاف العين من تهيج خفيف إلى التهاب كبير وحتى تظهر في السطح الأمامي للعين. أعراض جفاف العين
توجد عدد من أعراض جفاف العين وهي:
الشعور بحرقة في العين. حكة في العين. الشعور بألم في العين. الشعور بثقل العيون. تعب في العيون. إلتهاب العيون. الشعور بالجفاف. إحمرار العيون. رهاب الضوء. عدم وضوح الرؤية. الشعور بوجود حصى أو شئ داخل العين. قد يسبب الجفاف التهاب دائم لسطح العين. قد يؤثر جفاف العيون على جراحة الليزك ويسبب إعتام عدسة العين. وعلى الرغم من أنه يبدو غريبًا ، قد تكون العين المائية أحد أعراض جفاف العين ، وهذا لأن الجفاف على سطح العين يؤدي إلى زيادة إنتاج المكون المائي للدموع كإجراء وقائي. علاج جفاف العين بزيت الزيتون: هل يمكن ذلك؟ - ويب طب. [4]
علاج جفاف العين بالاعشاب
توجد العديد من الأعشاب والتوابل الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في مقاومة جفاف العين ، وحقيقة الأمر توجد عدد من الأعشاب التي تُساعد في علاج جفاف العين ، ومن هذه الأعشاب: [2]
الكركم
يعد الكركم أو مايُعرف الكركمين علاج جيد لجفاف العين ، الكركم هو أحد التوابل الآسيوية المُستخدمة في الحماية من عدد من الأمراض ، بما في ذلك جفاف العيون ، الكركم هو أحد المضادات الطبيعية للالتهاب ، كما يُساعد في التقليل من الإجهاد التأكسدي.
كما أنه يُمكن استخدامه داخل الأنف حتى يظل مرطب ويقلل الجفاف ويساعد على التخلص من القشرة التي تحدث نتيجة الجفاف. زيت الزيتون يساعد على تقوية الجهاز المناعي للإنسان كما أنه يساعد على ضبط نسبة السكر في الدم. يساعد زيت الزيتون على فقدان الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة فيساعدهم على الشعور بالشبع لمدة طويلة. كيفية استعمال زيت الزيتون
زيت الزيتون من الأشياء التي يمكن استعمالها بطريقة سهلة وبسيطة في المنزل، وهو يساعد على العلاج بطريقة فعالة وقوية، ويُمكن استعماله بعدة طرق مختلفة، ومنها ما نذكره من خلال النقاط الآتية:
شطف الأنف جيدا ثم وضع زيت الزيتون في قطارة نظيفة ويتم التقطير في الأنف من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، فسوف يساعد ذلك على القضاء على جفاف الأنف والتخلص من أي حساسية. علاج جفاف العين بزيت الزيتون وكحل الأثمد - YouTube. من الممكن أيضًا استخدام زيت الزيتون عن طريق المضمضة ولكن يتم بلعه حتى يقضي على أي بكتيريا في الجسم ويجب تكرار هذه العملية حتى تشعر بالنتيجة. يمكن أيضًا وضع القليل من زيت الزيتون على قطنة أو على سدادة الأذن ويتم دهن زيت الزيتون على الأنف في الداخل. أسباب جفاف الأنف
هناك بعض الأسباب التي يمكن أن ينتج عنها جفاف شديد بالأنف، ويجب على المريض العلم بها لتجنب التعرض إلى ذلك مرة أخرى، ومن ضمن هذه الأسباب الآتي:
تغيرات الجو: من الممكن أن تسبب التغيرات المناخية بحدوث جفاف بالأنف مثل الجو الحال الشديد والأتربة الجوية والهواء الشديد كل هذه عوامل تسبب بجفاف الأنف وخاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من الجيوب الأنفية.
علاج جفاف العين بزيت الزيتون عرساً جوفياً بامتياز
أبعد العينين عن شاشة الحاسوب كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية في حال الاستخدام المطول لشاشة الحاسوب. تابع حالتك الصحية مع الطبيب المختص في حال كنت مصابًا بمرض السكري، إذ أنه لا يُسبب فقط جفاف العين وإنما يُؤدي إلى الإصابة باعتلال الشبكية السكري ما يُسبب العمى. استشر طبيب العيون في حال الشعور بحرقان العين الذي يُرافق الجفاف للحصول على قطرات العين أو الدموع الاصطناعية للمُساعدة في ترطيب العين وحمايتها من المشكلات الأخرى. تناول المكملات الخاصة بتعزيز صحة العين تحت إشراف الطبيب المختص، مثل اللوتين. لا تنسَ زيارة طبيب العيون المختص إذا كنت ترتدي نظارات طبية في الأصل، وقم بفحص العين عند طبيب العيون بشكل دوري لاكتشاف أي مشكلات في العين أولًا بأول ومنعها من التطور والتخفيف من الأعراض المصاحبة لها، وبالتالي الحماية من تلف العين وفقدان البصر. حيلة ذكية للتخلص من تقصف الشعر بدون الحاجة لقصه. من قبل
دينا الساريسي
-
الثلاثاء 21 أيلول 2021
بعض النصائح: هنا بعض النصائح التي من شأنها أن تأتي في متناول يدي في حين مكافحة متلازمة جفاف العين: – لا تقوم باستخدام العدسات اللاصقة لأكثر من 6 ساعات في المرة الواحدة.
تعلمنا مذ نعومة أظافرنا عادات تقليدية متوارثة من الأمهات تبعها جيل بعد جيل ولكن في النهاية أثبت الطب الحديث مدي خطأ تلك العادات الصحية الخاطئة و كذلك النصائح التي تقدمها لنا شاشات التلفاز بإستمرار بخاصة طرق المحافظة على الصحة و تجنب الوزن الزائد و اللياقة والرشاقة كل تلك الممارسات فيجب أن نعيد النظر في عادتنا الصحية. أولًا عادات متعلقة بالطعام والشراب:-
الأمتناع عن تناول الحلوى:
فلا تمنعي نفسك من تناول الحلوى المفضلة لديك تمتعي بالقليل منها بدل عشاء بذلك يكسبك سعرات حرارية أقل فالحلوى تعطي الجسم طاقة هائلة و لكن القليل أفضل من الكثير. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها الصهارة. – ألواح البروتين:
في الغالب تعطي السعرات الحراية عالية جدًا و غنية بالسكر و ليست ما يحتاجة الجسم بعد التمارين و لكن الأفضل إختيار وجبة خفيفة صحية ذات نسبة عالية من البروتين. – السلطات الجاهرة:
فلا يمكن أن نقول أن أي شيء مدرج تحت كلمة سلطة يمكن أن يكون صحيًا فسلطات التونة و الروبيان والدجاج كلها غنية بالدهون و السعرات الحرارية بسبب احتوائها على المايونيز الذي يحتوى بطبيعة الحال علي نسبة عالية من الدهون الأصح أختاري السلطة المعدة من المايونيز قليل الدسم و الكمية القليلة أو السلطة الخضراء.
العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها الصهارة
متابعة _نور نجيم:
إن الاهتمام بالصحة واستبدال بعض العادات الخاطئة والسيئة، قرار نتخذه مع بداية كل عام، أملاً في حياة صحية أفضل خصوصاً في ظل انتشار الفيروسات والأوبئة والتي تفيد التغذية الصحية في الوقاية منها. في هذا الصدد، استعرض موقع "اليوم السابع" بعض العادات السيئة والضارة لصحة الجسم ويجب التخلص منها. من أكثر العادات الغذائية انتشاراً هي الاعتقاد بأن كل الطعام الذي يحتوي على دهون بنسبة من الدهون غير صحي. ولكن الحقيقة أن هناك دهون مفيدة للجسم لأنه بحاجة لها ليؤدي وظائفه بشكل طبيعي. مثال( الأفوكادو والشكولاته الداكنة). غالباً ما تحتوي الأطعمة على نسب من السكر أو الملح المضاف أكثر من ما بها من الدهون. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها بعض المدن. والذي يمكن أن يتسبب في ضرر أكبر من أي فائدة للجسم. كونك نحيفاً لا يمثل ذلك أي دليل على أنك تتمتع بصحة مثالية. مهم أن تحرص على اتباع نظام غذائي يحافظ على وزنك وتقوم بممارسة التمرينات رياضية بشمل يومي كما تضع لنفسك جدولا منتظما للنوم. العصير الطازج سواء فواكه أو خضراوات يحتوي على سعرات حرارية قليلة ويعتبر مصدراً جيداً للفيتامينات والمعادن. لذلك يجب تجنب تناول العصائر المعلبة.
24 رفع العباءة عند الجلوس:
ترفع بعض السيّدات العباءة عند الجلوس خوفاً من أن تكون هنالك أوساخ عالقة على الكرسي أو على الأرض. ويعدّ رفع العباءة أو الجاكيت الطويلة عن الأرض من الطرق الهمجيّة بشكل عام. * الأصحّ: ارفعي طرف العباءة بشكل بسيط عن الأرض، حيث لا يتجاوز رفعها الشبر. عادات غذائية خاطئة يجب التخلص منها.. تعرّف إليها. 25 المبالغة في المكياج والعطر:
هناك سيّدات يبالغن في وضع المكياج والعطر في الصباح الباكر، قبل ذهابهنّ إلى العمل أو السهرات، وقد تكون هذه المبالغة مضرّة للمظهر العام أكثر منه مجمّلة. * الأصحّ: ضعي القليل من المكياج الخفيف والهادئ صباحاً، ولا تفرطي في وضع المكياج ليلاً، والأمر نفسه ينطبق على قاعدة وضع العطر. (سبر)
العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها خسوفان قمريان وكسوفان
اعلمي أنّها من أخطر العادات الغذائيّة المسبّبة لأمراض السرطان، نتيجة أكسدة الزيت، ما يلحق الضرر بك وبأسرتك مع الوقت. * الأصحّ: يجب أن تستخدمي الزيت لمرّة واحدة فقط. 5 عادة الوجبات الليليّة:
تلجأ الكثير من السيّدات إلى تناول وجبات خلال الليل، خصوصاً اللواتي يعانين من الأرق أو السهر ليلاً والنوم نهاراً، فهنّ عرضة للبدانة واكتساب الوزن أكثر، إذ تعمل الوجبات الليليّة على اختلال التوازن الهرموني وإفراز كمّيّة كبيرة من هرمون «الجرلين» الذي يولد الشعور بالجوع. * الأصحّ: لا تتناولي من بعد الساعة العاشرة أيّ وجبة دسمة، وإذا غلبك الجوع، فبضع قطع من الفاكهة أو سلطة الخضار لا تزيد من وزنك في الليل. 6 عادة تناول المضادّات الحيويّة:
يلجأ البعض لتناول المضادّات الحيويّة دون استشارة الطبيب، وبطريقة عشوائيّة قد تؤدّي بحياة الشخص، وقد تسبّب حساسيّة نتيجة جهل نوع البكتيريا التي يعاني منها الجسم، وحمّى ومشاكل في الدم، إلى جانب تسمّم في الجهاز الهضمي يصاحبه قيء وإسهال. عادات صحية خاطئة. * الأصحّ: راجعي الطبيب لمعرفة نوع البكتيريا المصابة بها، حتى يصرف لك النوع المناسب من المضادّ الحيوي. 7 عادة جرح أو عصر حبّ الشباب:
من أكثر العادات الخاطئة التي تقوم بها الفتيات أو السيّدات هو جرح أو عصر حبّ الشباب، ما قد يسبّب التهابات في الحبّة وتفاقم مشكلتها بدل التخلّص منها.
أمّا الإفراط في استخدام المخلّلات، فقد يؤدّي إلى الإصابة بمرض ارتفاع الضغط الشرياني، بسبب احتوائها على نسبة أملاح عالية، تتراكم بسهولة في الجسم. * الأصحّ: خفّفي حدّة أكلك للفلفل والمخلّلات، وتناولي كمّيّات وافية من الماء، حتى تتخلّصي من الأملاح المترسّبة في جسمك. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها خسوفان قمريان وكسوفان. 3 عادة شرب مشروبات الطاقة في الصباح:
تلجأ الكثير من السيّدات في الصباح الباكر إلى تناول مشروب الطاقة مع الإفطار، ليحفّز نشاطهنّ بشكل كبير؛ إلا أنّ هذه العادة تُعَدّ من العادات السيّئة والخطيرة، كون المشروب الواحد يحتوي على 45 سعرة حراريّة لكلّ 100 مل، ونسبة الكافيين الموجودة فيه تعادل 3 أكواب كبيرة من القهوة. هذا إلى جانب تسبّب هذه المشروبات بالقلق، فبعد أن تقلّ نسبة الكافيين في الدم، يصاب الشخص بحالة من الصداع والقلق، أشبه بحالة المدمنين على مخدِّر معيّن، كما أنّها تؤدّي إلى مشاكل في النوم واضطرابات في دقّات القلب. * الأصحّ: في حال شعرت بالنعاس والخمول، فنجان قهوة واحد سينعشك. وممارسة المشي لمدّة ربع ساعة يوميّاً تساعد على تحفيز الدورة الدمويّة، ممّا يبعث النشاط في جسمك. 4 تكرار استخدام الزيت المقلي:
تلجأ الكثير من السيّدات، خصوصاً في المناطق الساحليّة، إلى تناول السمك أسبوعياً، لا بل يستخدمن نفس الزيت الذي استخدمنه في قلي السمك سابقاً.
العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها بعض المدن
تصرّفات اجتماعيّة خاطئة
16 قضم الأظافر:
غالباً ما تكون هذه الحالة نفسيّة، تعبّر عن قلق وتوتّر يمكن أن يكونا مزمنين. * الأصحّ: استشيري طبيباً نفسانيّاً عن سبب استمرارك بالقيام بهذه الحركة، واطلبي من طبيب الجلد أن يصف لك الدواء المرّ الخاصّ الذي يوضع على الأظافر، حتى لو قمت بقضمها، ستشعرين بالطعم المرّ. 17 استعارة أدوات الزينة:
بعض السيدات يقمن باستعارة بعض أدوات الزينة، مثل المشط أو دبّوس الشعر في المناسبات، وتُعَدّ هذه العادة من التصرّفات غير الراقية، التي لا تلقى استحساناً لدى البعض، خلافاً إلى أنّ بعض السيّدات قد يكنّ مصابات بمرض الثعلبة أو القشرة. * الأصحّ: ضعي في حقيبتك بعض دبابيس الشعر ومشطاً صغيراً، لاستخدامها وقت الحاجة. 18 طريقة مضغ العلكة:
مضغ العلكة بشكل عام يُعَدّ من التصرّفات غير اللائقة. منها شرب الشاي.. عادات خاطئة لا تفعلها بعد الأكل حفاظا على صحتك. * الأصحّ: من الأفضل ألا تمضغيها في المناسبات واجتماعات العمل، ولو أحببت مضغها، يجب أن يكون فمك مغلقاً، مع تجنّب إصدار أيّ صوت. 19 الضحك والكلام بصوت عالٍ:
من التصرّفات الخاطئة والمنبوذة في أيّ مجتمع، الصوت العالي أو الضحك اللذان يرسمان صورة خاطئة عنك غير راقية. * الأصحّ: تحدّثي بصوت هادئ لا يثير إزعاج الآخرين، واضحكي ضحكة خافتة حتّى لا يحتقر أحد أسلوبك في التعبير.
13 جهل قواعد استخدام خافي العيوب:
الكثير من السيّدات يجهلن قواعد اختيار لون الكونسيلر المناسب لهنّ عندما يردن إخفاء العيوب الموجودة في محيط الوجه، مثل الهالات السوداء أو بعض البثور أو الجروح، حيث تستخدم بعض السيدات ذوات البشرة السمراء خافي العيوب الأبيض، فيظهرن بأعين صغيرة وإضاءة قويَّة في محيط العينين، وبعضهنّ يخترن درجة لونيّة لا تناسب درجة بشرتهنّ، فتبدو رماديّة أو شاحبة. * الأصحّ: اسألي خبيرة التجميل عن اللون والدرجة المناسبين لبشرتك، ولا تنسي أن تختاري ما يناسب نوعيّة جلدك. 14 تشقير منطقة الشفّة:
للشعور بالراحة، تقوم الكثير من السيّدات بتشقير منطقة الشفّة بدل نزع الشعيرات كأوّل خطوة. وهذا التصرّف خاطئ، والسبب أنَّ التشقير مادّة لمّاعة تظهر تحت الضوء أو أشعّة الشمس، فتبرز كثافة الشعر أكثر من مظهرها الطبيعي. * الأصحّ: الخضوع لجلسات ليزر للقضاء على الشعر الزائد أو نزعها بالشمع. 15 بودرة مضغوطة مكثّفة:
من الأخطاء التجميليّة استخدام بودرة الوجه بشكل مكثّف حتى يظهر الوجه وكأنّه مصبوغ بمادّة أفتح من لون البشرة أو أدكن، فيظهر التباين بين لون الجلد ولون البودرة. * الأصحّ: ضعي القليل من البودرة بطريقة تلامس فيها البشرة دون الضغط عليها، واختاري اللون القريب من بشرتك، وليس الأفتح أو الأدكن منها.