أنواع الكرياتين لكمال الاجسام
توجد الكثير من الأنواع من الكرياتين كمكل غذائي لممارسي رياضة كمال الأجسام، وهي:
كرياتين مونوهيدرات
هو النوع الذي يوجد مطحون على شكل بودرة، وبعض الذين قاموا بتجربته قالوا أنه أكثر فاعلية بالنسبة إليهم، من الأنواع الأخرى من الكرياتين لكمال الاجسام ، لأنه يتحول سريعاً إلى فوسفوكرياتين في العضلات، وينصح به المتدربين الجدد في رياضة كمال الأجسام. الكرياتين السائل
هو كرياتين المونوهيدرات المعالج ليكون حجم جزيئاته أصغر، ليسهل ذوبانه في الماء ويتحول إلى سائل، ليسهل على الجسم امتصاصه وتخزينه في العضلات، ولا يوجد فرق كبير بينه وبين المونوهيدرات المطحون. كرياتين إيثيل إيستر
تختلف الآراء حول فوائد هذا النوع من الكرياتين لكمال الاجسام ، وتقول الدراسات التي أجريت أنه يتحول بشكل أبطأ عن المونوهيدرات إلى العضلات، وأظهرت نتائج بعض الدراسات أنه يتحول إلى مادة ضارة. الكرياتين الهيدروكلوريك أسيد
هذا النوع مرتبط بجزيئات الهيدروكلوريك أسيد، ويتم ذوبانه في الماء بشكل أسرع. هل الكرياتين يزيد الوزن النسبي. الكرياتين كري الكالين
هو نوع من الكرياتين تمت معالجة جزيئاته، ليكون أسرع في الامتصاص من الأنواع الأخرى. كرياتين Micronized
هو نوع من الكرياتين يذوب سريعاً في الماء، لكن لا يسهل امتصاصه بشكل أسرع في الدم ليتم تخزينه في العضلات.
- هل الكرياتين يزيد الوزن المناسب للطول
- هل الكرياتين يزيد الوزن النسبي
- محافظ عنيزة يستقبل الشيخ حمد الجطيلي ويطلع على وسام جدهم
- لقاء مع الشيخ ابراهيم الجطيلي والحديث عن الشيخ عبدالرحمن السعدي رحمه الله وعن الشيخ محمد العثيمين رحمه الله - الاحدية والمنتديات الثقافية
- الشيخ ابراهيم بن حمد الجطيلي - YouTube
- لقاء خاص مع الشيخ ابراهيم بن حمد الجطيلي .سناب E3333E - YouTube
هل الكرياتين يزيد الوزن المناسب للطول
تساهم المكملات الغذائية في تحسين صحة الجسم العامة، كما تحسن من حالات صحية معينة، فقد أشارت بعض الدراسات إلى أن فيتامين د وعنصر الكالسيوم، يساعدان في تعزيز قوة العظام، كما أن مكملات أوميجا 3 تساعد في تحسين الحالة الصحية لمرضى القلب،
كذلك أشارت الكثير من الدراسات إلى ضرورة تناول النساء الحوامل مكملات حمض الفوليك، حيث إن حمض الفوليك بكمية مناسبة ومعتدلة يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي للأجنة. اقرأ أيضًا: فوائد فيتامين د 1000
الآثار الجانبية لتناول المكملات الغذائية
في سياق الإجابة عن سؤال هل المكملات الغذائية تزيد الوزن، فمن الجدير بالذكر أنه بالرغم من تعدد فوائد المكملات الغذائية إلا أن لها أيضًا بعض الآثار الضارة، وفيما يلي تناول مجموعة من الآثار الجانبية التي تنتج عن تناول المكملات الغذائية:
إن تناول كميات كبيرة من المكملات الغذائية يتسبب في حدوث العديد من الأضرار، حيث إن الجسم يكون في حاجته إلى كمية معينة من العنصر فإذا زاد عن حده يسبب ضرر كبير للجسم، فمثلًا تتسبب كميات كبيرة من تناول فيتامين ب 6 في إلحاق الضرر بالجهاز العصبي. كما يمكن القول إن تناول بعض المكملات الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ أثناء فترة الحمل يؤدي إلى تشكيل الخطر على الأجنة.
هل الكرياتين يزيد الوزن النسبي
على الرغم من أن الكرياتين يعد المكمل الغذائي الأشهر بين الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام نظرًا لفوائده الصحية الملحوظة على الأداء الرياضي وكتلة العضلات، ولكن هناك أيضًا مزاعم وتخوفات بشأن مدى أمانه. اضرار الكرياتين
تشمل الآثار الجانبية المقترحة للكرياتين ما يلي:
تلف الكلى تلف الكبد حصوات الكلى زيادة الوزن الانتفاخ الجفاف تشنجات العضلات مشاكل في الجهاز الهضمي متلازمة الحيز انحلال الربيدات. وبالإضافة إلى ذلك، يدعي بعض الناس خطأً أن الكرياتين عبارة عن ستيرويد ابتنائي، وأنه غير مناسب للنساء أو المراهقين أو أنه يجب استخدامه فقط من قبل الرياضيين المحترفين أو لاعبي كمال الأجسام. على الرغم من هذه المزاعم والأقاويل، تعتبر الجمعية الدولية للتغذية الرياضية أن الكرياتين آمن للغاية، وخلصت إلى أنه أحد أكثر المكملات الرياضية المفيدة. وخلص الباحثون البارزون الذين درسوا الكرياتين لعدة عقود أيضًا إلى أنه أحد أكثر المكملات أمانًا في السوق. هل الكرياتين يزيد الوزن الصرفي لكلمة. كما تم استخدام الكرياتين في علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، بما في ذلك الاضطرابات العصبية والعضلية والارتجاجات والسكري وفقدان العضلات. لذا لا تدعم الأبحاث أيًا من هذه الأقاويل والمزاعم.
هل هناك تعارض مع الأدوية ؟ يتعارض الكرياتين مع دواء Cyclosporin ودواء Angio Lensin وأدوية مضادات الالتهابات. هل يتعارض الكرياتين مع الغذاء ؟ نعم يتعارض مع الشاي والقهوة والشيكولاته والكاكاو. هل الكرياتين يزيد الوزن أم يضخم العضلات؟ - ElCoach - الكوتش. هل يتعارض الكرياتين مع الاختبارات المعملية ؟ إن الكرياتين يتحول عن طريق التمثيل الغذائي إلى مركب الكرياتينين وعليه فإن هذا المركب عند أخذه يرفع نسبة الكرياتينين وبالتالي تكون النتيجة لاختبار الكرياتينين الذي يوجد في الكلى غير واقعية. هل يتعارض الكرياتين مع الأمراض ؟ نعم يتعارض مع الكلى التي لا تعمل بشكل صحيح وعليه يجب عدم استعمال الكرياتين من قبل الناس الذين يعانون من أمراض الكلى والمصابين بمرض السكري حيث انه يزيد من خطر الفشل الكلوي. كيفية تناول الكرياتين ؟ يفضل تناول الكرياتين مع مصدر كربوهيدراتي بسيط حيث يؤدي إلى إفراز الأنسولين بشكل أكبر والأنسولين يساعد في نقل الكرياتين إلى الألياف العضلية. يفضل تناول الكرياتين قبل أداء التمارين الرياضية للحصول على الطاقة وتناوله كذلك بعد أداء التمارين الرياضية الشاقة للإسراع من عملية شفاء العضلات المنهكة. أما الجرعات الآمنة من الكرياتين فهي 3 غرامات لليوم ولمدة 28 يوما ويجب شرب كميات كبيرة من الماء مع استخدام الكرياتين.
* هل يتصل بك أشخاص يطلبون منك مساعدتهم في ايجاد شريك الحياة؟
- أحياناً يتصل بي بعض الرجال يبحثون عن زوجات أو زوجات يردن الرجال بالحلال لكنني هذه الأبواب لدي موصدة لأنها مسؤولية شرعية وانسانية وخطيرة وعاطفية وخطيرة جداً لذلك هذه الأمور الحساسة ليس لدي منها نصيب لا من بعيد ولا قريب. * ما هي أغرب حالة فصلت فيها بالطلاق؟
- أغرب حالة فصلت فيها بالفراق على عوض بأمر المحكمة الشرعية الموقرة وقد كلفت أنا وأحد الاخوان كحكمين على ما ذكره الله عز وجل في سورة النساء، أن الزوجة عمرها عشرون سنة والزوج عمره خمس وسبعون سنة فطلقها على عوض ليالي وأجازته المحكمة الشرعية.
محافظ عنيزة يستقبل الشيخ حمد الجطيلي ويطلع على وسام جدهم
أول صحيفة سعـودية تصــدرعلـى شبكـة الانتــرنت
صحيفة يومية تصدرها مؤسسة الجزيرة للصحافة والطباعة والنشر
Tuesday 14th August, 2001
العدد:10547 الطبعةالاولـي
الثلاثاء 24, جمادى الاولى 1422
لقاء مع الشيخ ابراهيم الجطيلي والحديث عن الشيخ عبدالرحمن السعدي رحمه الله وعن الشيخ محمد العثيمين رحمه الله - الاحدية والمنتديات الثقافية
الشيخ إبراهيم الجطيلي وتعبير الرؤى! - YouTube
الشيخ ابراهيم بن حمد الجطيلي - Youtube
صناع التغيير > بـ #الفيديو: المؤرخ الشيخ إبراهيم بن حمد الجطيلي يتناول شيئاً من علاقة المؤخرين والمستشرقين بـ جوهرة #المملكة #عنيزة
الإثنين - 30 نوفمبر, 2020 10:09 ص
بـ #الفيديو: المؤرخ الشيخ إبراهيم بن حمد الجطيلي يتناول شيئاً من علاقة المؤخرين والمستشرقين بـ جوهرة #المملكة #عنيزة
أحمد السليس
تناول المؤرخ الشيخ إبراهيم بن حمد الجطيلي، علاقة المؤرخين بتاريخ محافظة عنيزة كواحدة من أهم المحافظات في المملكة وتشكل تاريخياً مهماً كان محط أنظار المؤرخين والمستشرقين على امتداد التاريخ. وأشار الشيخ إبراهيم بن حمد الجطيلي، في مسار سرده للعلاقة إلى أن عنيزة منبع العلم والعلماء وموطن التجارة والتجار. حديث الشيخ الجطيلي، يمثل أهمية كبيرة في تناول شيئاً من وجه عنيزة المشرق. الشيخ ابراهيم بن حمد الجطيلي - YouTube. وصلة دائمة لهذا المحتوى:
لقاء خاص مع الشيخ ابراهيم بن حمد الجطيلي .سناب E3333E - Youtube
الانتقال إلى الرياض: انتقل الشيخ/ علي الصالحي إلى الرياض وانضم لحلق كبار العلماء أبرزهم سماحه الشيخ المفتي/ محمد بن إبراهيم والشيخ بن باز والشيخ بن حميد فحصل من علمهم الشيء الكثير... وعمل الشيخ في دار الإفتاء وزامل عدداً من كبار العلماء السابقين والحاليين... ومنهم من تتلمذ على يديه.. وقد وثق به سماحة الشيخ/ بن إبراهيم كثيراً فأذن له بالإشراف على مستودع الكتب والمخطوطات التابع إلى دار الإفتاء.. لقاء مع الشيخ ابراهيم الجطيلي والحديث عن الشيخ عبدالرحمن السعدي رحمه الله وعن الشيخ محمد العثيمين رحمه الله - الاحدية والمنتديات الثقافية. وكان له دور روتيني في تنظيم الكتب والمخطوطات التي يحويها المستودع.. وأرشفتها وحفظها بطريقة علمية وصحية. أسس الشيخ/ علي الصالحي مؤسسة النور للطباعة والتجليد وهي ثاني مطبعه تأسس في الرياض.. وقد كان للمكتبة دور بارز في حركة النشر السعودية حيث طبعت مئات الكتب التي تختص بالعلوم الشرعية والعربية كما تولت المطبعة طباعة عدداً كبيرا من كتب دار الإفتاء السعودية. وكان الشيخ/ علي الصالحي قد ساهم في الكتابة في مجله راية الإسلام التي تصدر في الرياض عام(1380) كما ساهم في الكتابة في مجلة الدعوة وهو من المؤسسين الأوائل لمجلة الدعوة التي صدرت قبل (55) عاماً نقل المقام: قرر المغفور له بإذن الله تعالى الملك فيصل نقل مقام إبراهيم إلى داخل أروقة الحرم المكي بناء على فتوى صادرة من سماحة الشيخ/ عبدالرحمن بن سعدي في 23-12-1375هـ فألف الشيخ/ علي الصالحي رسالة خاصة تؤيد هذه الفتوى مأصلة علمياً بالأدلة الشرعية وطبعت هذه الرسالة عدة طبعات في حياته تتكون هذه الرسالة من (100) صفحة مؤيدة بالكتاب والسنة وأقوال العلماء.
الأحد 15 نوفمبر 2015 يعد الشيخ علي الحمد المحمد الصالحي واحداً من أبرز علماء العلوم الشرعية في.. وساهم كثيراً في التوعيه والإرشاد.. حتى صار أحد أبرز علماء عصره. ولد الشيخ سنة 1333هـ في مدينة عنيزة بمنطقة القصيم.
7- الأضواء السنية في الخطب المنبرية. 8- التعليقات شرح الورقات في الأصول وهو شرح الورقات لإمام الحرمين في أصول الفقه. 9- بيان الدليل في فساد التوقيت بالزوالي. 10- مجموع المقالات (لم يطبع)
وفاته
رحمك الله أيها الطود الشامخ السامق سموق العلم والمعرفة.. رحمك الله أيها الساعي في غرس العلوم والمعرفة، فقد بذلت وسعك في نشر العلم والدعوة إلى الله حتى آخر رمق من حياتك التي يجب أن تحول إلى قصة تتوارثها الأجيال القادمة ليعرفوا كيف تكون المعاناة الحقيقية في بذل العلم، ولقد كانت وفاته رحمه الله عام 1404هـ بعدما أصيب بمرض السرطان - رحمه الله - وبرد الله مضجعه وأمطر عليه شآبيب رحمته وبارك الله في ذريته من بعده ونفع الله بعلمه وما ترك من الميراث العلمي. وأسأل الله تعالى أن أكون قد وفقت بالقيام ببعض حق الشيخ على المستفيدين من علمه والمتتلمذين على طلابه وأن يكون هذا من نشر علمه وإبراز فكره وتوضيح جهده لينال دعاء الصالحين المخلصين من العارفين لفضل العلماء العاملين، والله أسأل أن يجعل عملي خالصاً لوجهه الكريم وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. عبد الملك بن عبد الوهاب البريدي
مدير مركز علاقات الإنسان بالقصيم
063823499 فاكس