الكثير من الأشخاص عند اتباع حمية غذائية معينة بهدف التخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم مثالي، يبحثون عن أفضل البدائل الصحية للخبز الأبيض الذي يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ومن بين أنواع الخبز التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية خبز النخالة الذي يناسب جميع الحميات الغذائية، وخبز النخالة فضلا عن احتوائه على عدد سعرات حرارية أقل من الخبز الأبيض فأنه أيضا له الكثير من الفوائد الصحية. وخلال السطور التالية يوضح أهل مصر فوائد خبز النخالة. فوائد خبز النخالة
محاربة الإصابة بالأمراض السرطانية
يساعد خبز نخالة القمح بشكل مستمر في محاربة الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة، حيث إن نخالة القمح تساعد في وقف انتشار الخلايا السرطانية داخل الجسم، فضلا عن أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف والمعادن الغذائية الهامة لصحة الجسم. خبز النخالة.. أضرار تجهلها عند تناوله تؤثر على صحتك. تحسين عملية الهضم
يؤدي تناول خبز نخالة القمح بشكل يومي على تحسين عملية الهضم وصحة الجهاز الهضمي بشكل عام، حيث إن نخالة القمح هي الغذاء المناسب لأنواع البكتريا الجيدة في التي توجد في الأمعاء، الأمر الذي يساعد بدوره في تحسين عملية الهضم. تحتوي نخالة القمح على نسبة عالية من الألياف والمواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في علاج جميع مشاكل الجهاز الهضمي.
خبز النخالة.. أضرار تجهلها عند تناوله تؤثر على صحتك
الخبز الأسمر
الخبز الأسمر هو الذي يحتوي على النخالة كاملة. فوائد الخبز الأسمر يحتوي على الألياف ويُعدّ النظام الغذائيّ العالي بالألياف مفيداً لصحّة الجسم ويحافظ على انتظام حركة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بالإمساك و يُنصح عادةً بتناول ما بين 25-30 غراماً من الألياف في اليوم. دراسات حول فوائد الخبز الأسمر: * التقليل من ارتفاع السكر والإنسولين في الدم *يساعد على خسارة الوزن *تقليل من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثيّة في الدم والتقليل من امتصاص الكوليسترول من الغذاء
المشاركات الشائعة من هذه المدونة
تعريف النخالة
النخالة هي الطبقة الخارجية الصلبة من الحبوب ، وتتكون من الآلورون مشتركاً مع الغلاف الثمري والنخالة موجوده في ويمكن طحنها من الحبوب، بما في ذلك ا لأرز ، الذرة ، القمح ، الشوفان ، الشعير والدخن. ويجب أن لا يتم الخلط بين النخالة والقشر -و تعتبر مادة خشنة متقشرة محيطة بالحبوب، ولكن لا تشكل جزءا من الحبوب نفسها. - و تتمتع النخالة بمذاق حلو بعض الشيء، وأما ملمسها الخشن فيساعد على تخفيف كثافة الخبز أو الكعك التي تدخل في مركباته أحيانا.
وتجدر الإشارة إلى أنه مقارنة بتناول الخبز الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الغلوتين أو الخبز العادي (الخبز الأبيض) ، فإن تناول الخبز الذي يحتوي على نسبة عالية من النخالة يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم وخفض جرعات الأنسولين. يفضل الكثير من الناس تناول خبز النخالة بدلاً من أنواع الخبز الأخرى ، حيث يصنع خبز النخالة من النخالة المستخرجة من أنواع مختلفة من الحبوب (بما في ذلك القمح والشوفان) ، والتي لها فوائد عديدة لجسم الإنسان. كثير من الناس يخافون من أكله يوفر خبز النخالة العديد من الفوائد لصحة الإنسان ، ويمكن تقديمه على النحو التالي: خبز النخالة مضاد للسرطان قد يساعد تناول نخالة القمح والأطعمة المصنوعة من نخالة القمح ، بما في ذلك خبز النخالة المعني ، في الحماية والوقاية من مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان ، مثل سرطان القولون وسرطان الثدي. يساعد تناول نخالة القمح على تحسين وتعزيز الصحة العامة للجهاز الهضمي
مرحباً بكم في موقع سواح هوست، نقدم لكم هنا العديد من الإجابات لجميع اسئلتكم في محاولة منا لتقديم محتوى مفيد للقارئ العربي
في هذه المقالة سوف نتناول من قال حين يأوي الى فراشه لا اله الا الله ونتمنى ان نكون قد اجبنا عليه بالطريقة الصحيحة التي تحتاجونها. السؤال
دعاء يقال قبل النوم تغفر ذنوب من قاله، ورد في حديث صحيح: لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير لا حول ولا قوة إلا بالله، سبحان الله والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر ـ غفرت له ذنوبه وإن كانت مثل زبد البحر، فهل هذا الحديث صحيح؟. الدرر السنية. الإجابــة
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه، أما بعد:
فقد جاء هذا الدعاء بهذا اللفظ في صحيح ابن حبان عن أبي هريرة ـ رضي الله عنه ـ عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: من قال حين يأوي إلى فراشه: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، لا حول ولا قوة إلا بالله، سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، غفر الله ذنوبه أو خطاياه ـ شك مسعر ـ وإن كان مثل زبد البحر. وفي صحيح البخاري ما يقرب منه، وهو قوله صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: مَنْ تَعَارَّ مِنْ اللَّيْلِ فَقَالَ: لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ، الْحَمْدُ لِلَّهِ، وَسُبْحَانَ اللَّهِ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ، وَاللَّهُ أَكْبَرُ، وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ، ثُمَّ قَالَ: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي أَوْ دَعَا، اسْتُجِيبَ لَهُ، فَإِنْ تَوَضَّأَ وَصَلَّى قُبِلَتْ صَلَاتُهُ.
من قال حين يأوي الى فراشه لا اله الا الله | سواح هوست
ولكن رُويت له متابعة:
فرواه الطبراني في الدعاء (1784) وابن عساكر (51/81) من طريق عثمان بن هارون القرشي، عن عصام بن قدامة، عن عطية، عن أبي سعيد مرفوعا بنحوه. وعصام ثقة، لكن الراوي عنه لم أجد له ذكرًا في غير هذا السند، وروايته هذه منكرة، فقد خالف فيها:
فرواه الطبراني (1785) من طريق أشعث بن شعبة، عن عصام، عن الوصافي به. وأشعث مقارب الحال، فقد وثقه أبوداود والطبراني، وذكره ابن حبان في الثقات، بينما قال عنه أبوزرعة: لين، وقال الأزدي: ضعيف. وقال ابن الفرضي: إنه يُخالف في بعض حديثه. انظر تهذيب الكمال وحاشيته (3/270)، والدعاء للطبراني (187)، وبغية الطلب لابن النديم (4/1885). فرجع الحديث بذلك إلى الوصافي، وثبت تفرده به كما نص الترمذي. ثم للحديث علة أخرى، وهي الوقف:
فرواه ابن أبي شيبة (10/299 و13/463) من طريق أبي الصديق الناجي، عن أبي سعيد الخدري موقوفا بلفظ مغاير، وهو: "من قال: أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه؛ خمس مرات؛ غُفر له وإن كانت ذنوبه مثل زبد البحر". وسنده جيد. وليس فيه تعيين وقته، ولا زيادات المغفرة التي في رواية الوصافي، وفيه أنه خمس مرات. من قال حين يأوي الى فراشه لا اله الا الله | سواح هوست. وله شاهد من حديث ابن مسعود:
قال بحشل في تاريخ واسط (235): ثنا أحمد بن مالك، ثنا محمد بن يزيد، عن أبان بن أبي عياش، عن حنظلة بن خويلد، عن عبدالله بن مسعود مرفوعا بلفظ: "من قال إذا أوى إلى فراشه: أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه؛ ثلاث مرات؛ غُفرت ذنوبه وإن كانت مثل زبد البحر".
الدرر السنية
↑ رواه الألباني، في صحيح الجامع، عن عبدالله بن عمر ، الصفحة أو الرقم:1270، صحيح. ↑ رواه الألباني، في صحيح الترمذي، عن فروة بن نوفل، الصفحة أو الرقم:3403، صحيح. ^ أ ب "أذكار النوم" ، اسلام ويب ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-10-15. بتصرّف. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن عائشة أم المؤمنين، الصفحة أو الرقم:5017، صحيح. ↑ محمد سلامة الغنيمي ، "البرنامج الأمثل للنوم من الكتاب والسنة إعجاز علمي ونفسى" ، طريق الاسلام ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-10-15. بتصرّف.
النوم من وقت السّحَر إلى الفجر: فما بعد قيام الليل إلى ما قبل الفجر هو وقت للنوم، وهو السدس الأخير من الليل. نوم القيلولة: فقد كان النبي وأصحابه يحافظون على نوم القيلولة، وشرط نوم القيلولة بأن يكون وقتها قصير حتى لا تفوتك صلاة العصر. أذكار وأدعية ما قبل النوم من القرآن والسنة
يوجد العديد من الأذكار التي التي أمرنا الله تعالى بقولها قبل النوم، وأهم هذه الأذكار التي عليك قولها قبل نومك ما يلي:
عن عبدالله بن عمر رضي الله عنه قال: [أن رسولَ اللهِ صلى الله عليه وسلم كان يقولُ إذا أخذ مضجَعَه الحمدُ للهِ الذي كفاني وآواني، وأطعمني وسقاني، والذي منَِّ عليَّ فأفضلَ، والذي أعطاني فأجزلَ، الحمدُ للهِ على كلِّ حالٍ اللهم ربَّ كلِّ شيءٍ ومليكَه وإلَه كلَّ شيءٍ، أعوذُ بك من النارِ] [٦]. [٧]
عن عبدالله بن عمر عن الرسول صلى الله عليه وسلم قال: [اللهمَّ أنت خلقْتَ نفسي ، و أنت توفَّاها ، لك مماتها و محياها ، و إن أحيَيْتَها فاحفَظْها ، و إن أمَتَّها فاغفِرْ لها ، اللهم إني أسألُك العافيةَ] [٨]. [٧]
عن البراء بن العازب عن الرسول صلى الله عليه وسلم قال: [إِذَا أتَيْتَ مَضْجَعَكَ، فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلَاةِ، ثُمَّ اضْطَجِعْ علَى شِقِّكَ الأيْمَنِ، ثُمَّ قُلْ: اللَّهُمَّ أسْلَمْتُ وجْهِي إلَيْكَ، وفَوَّضْتُ أمْرِي إلَيْكَ، وأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إلَيْكَ، رَغْبَةً ورَهْبَةً إلَيْكَ، لا مَلْجَأَ ولَا مَنْجَا مِنْكَ إلَّا إلَيْكَ، اللَّهُمَّ آمَنْتُ بكِتَابِكَ الذي أنْزَلْتَ، وبِنَبِيِّكَ الذي أرْسَلْتَ، فإنْ مُتَّ مِن لَيْلَتِكَ، فأنْتَ علَى الفِطْرَةِ، واجْعَلْهُنَّ آخِرَ ما تَتَكَلَّمُ بهِ.