أفضل مصدر لفيتامين د هو التعرض للشمس، ولكن عادة لا يقضي الناس وقتًا كافيًا في الشمس للحصول على كميات كافية من فيتامين د، لذلك يوصى بتكميله بالطعام أيضًا. ما الذي يمنع امتصاص فيتامين د؟
قد تكون هناك بعض الحالات والأشياء التي تؤثر على قدرتك على امتصاص فيتامين د، يمكن أن يساعدك اكتشاف العوامل التي تؤثر على قدرة امتصاص فيتامين د في اتخاذ العلاج المناسب لحل المشكلة. 1. ضعف صحة القناة الهضمية
يتم امتصاص فيتامين د الذي تحصل عليه من المواد الغذائية أو المكملات الغذائية في جزء من الأمعاء الدقيقة الذي ينتقل مباشرة من معدتك. علاج نقص فيتامين د الأعراض والأسباب وعوامل الخطر - جريدة البشاير. يعتمد امتصاص فيتامين د على عصارة المعدة المنبعثة، والصفراء من الكبد ، والإفرازات من البنكرياس ، وسلامة جدار الأمعاء ، وما إلى ذلك. عندما تتأثر هذه العوامل بسبب الظروف الصحية مثل مرض الاضطرابات الهضمية والتهاب البنكرياس المزمن وداء كرون المرض والتليف الكيسي ، يقلل امتصاص فيتامين د. 2. مشاكل في الكبد
يعتبر نقص فيتامين د شائعًا جدًا لدى مرضى الكبد حتى لو كان الشخص يعاني من مرض بسيط في الكبد ، فسيكون لديه درجة معينة من نقص فيتامين (د) يمكن أن يعاني مرضى تليف الكبد من نقص حاد. 3.
- افضل علاج مجرب لنقص فيتامين دليل
- عدد الشيعة في العالم
افضل علاج مجرب لنقص فيتامين دليل
ويؤدي إلى انخفاض كثافة العظام خاصة في منطقة الأرجل والأضلاع والمفاصل. 3- التغيرات النفسية:
نقص فيتامين د يكون له عامل في الإصابة بالاكتئاب وأعراض القلق والتوتر، كما يؤدي إلى تفكير بطريقة سلبية وغير إيجابية. 4- تساقط الشعر:
يرتبط الشعر بالحالة النفسية والمزاجية لدى الأفراد، لذا نقص فيتامين د يؤثر على الحالة النفسية والغذائية ويؤدي إلى تساقط الشعر الشديد والحاد. 5- ضعف الجهاز المناعي:
الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د يكونون عرضة للأمراض وحالات الإعياء الشديدة وذلك لعدم قدرة الجهاز المناعي على حمايتهم، بالإضافة إلى الإصابة بالالتهاب الرئوي والبرد والأنفلونزا أكثر من غيرهم. كما توجد علاقة بين مرضى الانسداد الرئوي ونقص فيتامين د، ويسبب مشكلة في الجهاز التنفسي وخطر الإصابة بالربو والفيروسات النفسية الخطرة لضعف الجهاز المناعي. أسباب وأعراض وأفضل علاج مجرب لنقص فيتامين د. 6- أمراض القلب:
عدم حصولك على المقدار الكافي من فيتامين د قد يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وعرضة لمرض الشريان التاجي وفشل القلب والإصابة بنوبات قلبية. 7- ارتفاع ضغط الدم:
تعمل أشعة الشمس على تعديل وضبط مستوى ضغط الدم، لذا عدم التعرض لأشعة الشمس لا يمكنك من الحصول على فيتامين د وبالتالي يسبب ارتفاع أو انخفاض في مستوى ضغط الدم.
تناول فيتامين (د) مع الأطعمة الغنية بالكالسيوم: إذ يعمل فيتامين (د) بالتزامن مع الكالسيوم لبناء عظامٍ قوية، لذلك من الضّروري تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم عند تناول مكمّلات فيتامين (د)، ومن الأمثلة على الأطعمة الغنية بالكالسيوم: [٩] الخضراوات الورقية الخضراء. التوفو. مشتقات الألبان والاجبان. هل يكفي التراكيز على مصادر فيتامين د الطبيعية لعلاج نقصه؟
الإجابة هي لا. لا يجب الاعتماد على المصادر الطبيعية لفيتامين (د)، في علاج نقصه، وذلك لأن الأطعمة تحتوي على كميات قليلة التركيز من فيتامين (د)، وهي لا تعدّ كافيةً لتلبية حاجة الجسم من فيتامين (د)، مما يوضّح سبب اعتقاد الأشخاص أنّ النعرُّض لأشعة الشمس إلى جانب المصادر الطبيعية لفيتامين (د) كافية للحصول على حاجتهم من فيتامين (د)، ولكن هذا الأمر خاطئ. افضل علاج مجرب لنقص فيتامين دليل. [٤]
حاجة الأشخاص من فيتامين (د)
تختلف حاجة الأشخاص من فيتامين (د)، بجحسب العمر، وطبيعة الغذاء الذي يتناوله، وحالته الصّحية، بالإضافة إلى كميات تعرّضه لأشعة الشمس، وبالرجوع إلى منظّمة المكملات الغذائية، فإن حاجة الأشخاص من فيتامين (د)، هي: [١٠]
العمر
حاجة الشخص من فيتامين (د)
منذ الولادة - 12 شهر
400 وحدةدولية، تقريبًا 10 ميكروغرام.
[12] [13]
منظمة الشيعة الاثنا عشرية في أمريكا الشمالية [ عدل]
منظمة الشيعة الاثنا عشرية في أمريكا الشمالية(NASIMCO) هي منظمة دينية وثقافية للطائفة الشيعية في شمال أمريكا. ومن إنجازاته الثقافية، نشر الكتب الشيعية والمراجع الأساسية لمذهب التشيع وتاريخه. عدد الشيعة في العالم. [4] [6] [14]
مجلس علماء المسلمين الشيعة [ عدل]
تأسس مجلس علماء المسلمين الشيعة في أمريكا الشمالية عام 1994م وهو معروف أيضاً باسم المؤسسة المركزية لأتباع الشيعة. [4]
مؤسسة الخوئي [ عدل]
أسس أبو القاسم الموسوي الخوئي مؤسسة الخوئي في نيويورك عام 1980م، وهو زعيم علماء الشيعة.
عدد الشيعة في العالم
الامارات ، عدد النفوس: 2. 386472 ، نسبة الشيعة الامامية: 17. 28%.
اندونيسيا ، عدد النفوس: 219. 266557 ، نسبة الشيعة الامامية: 12. 65%.
اوزبكستان ، عدد النفوس: 24. 422518 ، نسبة الشيعة الامامية: 14. 5%.
اوغندا ، عدد النفوس: 23. 451687 ، نسبة الشيعة الامامية: 1. 50%.
إيران ، عدد النفوس: 65. 865302 ، نسبة الشيعة الامامية: 95%.
باكستان ، عدد النفوس: 141. 145344 ، نسبة الشيعة الامامية: 25%.
بحرين ، عدد النفوس: 0. 641539، نسبة الشيعة الامامية: 76%.
بركينيا فاسو ، عدد النفوس: 11. 892029 ، نسبة الشيعة الامامية: 9. 38%.
بروناي ، عدد النفوس: 0. 335689 ، نسبة الشيعة الامامية: 4%.
بنغلادش ، عدد النفوس: 129. 146695 ، نسبة الشيعة الامامية: 0. 25%.
بنين ، عدد النفوس: 6. 516630 ، نسبة الشيعة الامامية: 1. عدد الشيعة في العالم 394 مليون ورَدّ عَلَى عبد المطلب الكاظمي بقلم: حميد جبر الواسطي | دنيا الرأي.
بوروندي ، عدد النفوس: 6. 930805 ، نسبة الشيعة الامامية: 1.
البوسنة و الهرسك ، عدد النفوس: 3. 591618 ، نسبة الشيعة الامامية: 5%.
تانزانيا ، عدد النفوس: 31. 962769 ، نسبة الشيعة الامامية: 7%.
تركمانستان ، عدد النفوس: 4.
حافظ الملاكم البريطاني تايسون فيوري على لقب بطل العالم في الوزن الثقيل إثر فوزه على مواطنه ديليان وايت مساء السبت وسط حضور جماهيري كبير في استاد ويمبلي. وتغلب فيوري على وايت في الجولة السادسة من النزال الذي أقيم ضمن منافسات مجلس الملاكمة العالمي "دبليو. بي. عدد الشيعة في العالمية. سي". وفي أول نزال له في بريطانيا منذ أغسطس 2018، حظي فيوري باستقبال حافل من قبل 94 ألف متفرج، حسب ما ذكرته وكالة الأنباء البريطانية "بي إيه ميديا".