كما يمكن استبدال الأطعمة المقلية بالأطعمة المسلوقة والمشوية بشكل صحيح. لهن | خمسة أطعمة صحية بديلة عن الوجبات السريعة. كذلك الحلويات يمكن إعدادها في المنزل بدلًا من تلك التي نشتريها تحتوي على مواد حافظة ضارة بصحتنا. نصيحة مغربي
يجب على الأسرة توعية الأطفال والمراهقين وتحذيرهم من مخاطر تلك الوجبات. الحرص على ممارسة الرياضة لأنها تساعد في إفراز هرمون الإندورفين ودوره هو الحد من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. تناول وجبة من الطعام قبل الخروج من البيت لأن أغلب الأشخاص يلجئون إلى تناول تلك الوجبات السريعة بسبب عدم تناولهم وجباتهم الطبيعية في المنزل.
موضوع ما هي الوجبات السريعة - Youtube
بالإضافة إلى المشروبات الغازية التي تقدم مع تلك الوجبات فهي تمنع امتصاص عنصر الكالسيوم الضروري للعظام. السرطان
ترتفع نسبة الإصابة بسرطان القولون والأمعاء بين الأشخاص الذين يتناولون الوجبات السريعة بشكل معتاد. خطوات تمنع وتحد من تناول الوجبات السريعة
هناك عدة أساليب وخطوات تساعد في الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة للحصول على جسم صحي ومتوازن ومنها ما يلي:
قوة الإرادة
وهي أن تكون لدى الشخص القدرة والقوة والإرادة الكافية للابتعاد عن هذه الأطعمة والاقتناع التام بأن تلك الوجبات ضارة جدًا ولها الكثير من الآثار السلبية على الجسم. شرب الماء
شرب الماء من أفضل الأمور التي تساعد في تخفيف الوزن وأيضا يساعد على فقدان الشهية الزائدة عن الحد المطلوب. لذلك يجب إعطاء الجسم القدر الكافي له من الماء اللازم للجهاز الهضمي وخلايا الجسم. موضوع ما هي الوجبات السريعة - YouTube. الاستبدال
يمكن استبدال كل صنف من أصناف الوجبات السريعة بأخرى صحية ومفيدة فيمكن شرب العصير الطبيعي بدلًا من المشروبات الغازية والعصائر المصنعة كيمائيًا. وأيضا يمكن استبدال اللحوم التي تحتوي على دهون بالأسماك أو صدور الدجاج منزوعة الجلد أو اللحوم العادية ولكن بشرط تحضيرها بشكل صحي.
الوجبات السريعة وأضرارها على صحة الإنسان | مستشفيات مغربي
مضيفاً أن مريض السكري بشكل خاص، لديه مسؤولية تجاه نفسه في حال صيامه خلال شهر رمضان المبارك. ومن باب التوعية والتوجيه نقدم له اليوم أهم الخطوات العملية الإحترازية التي يجب إتباعها. مرضى السكري بنوعيه الأول والثاني
بداية يؤكد الدكتور البونجي على ضرورة التمييز بين نوعي السكري، النوع الأول الذي ينتج عن عدم مقدرة البنكرياس على إفراز الأنسولين، فيكون علاجه حقن الأنسولين، لذلك من المستحسن على كل مريض سكري يتعالج بحقن الأنسولين أن يمتنع عن الصيام خلال شهر رمضان تفادياً لهبوط حاد وخطِر في مستوى السكر. الوجبات السريعة وأضرارها على صحة الإنسان | مستشفيات مغربي. أما النوع الثاني من السكري، وهو الأكثر شيوعاً، فهو ناتج عن مقاومة الجسم للأنسولين، وبالتالي عدم قدرته على خفض السكر في الدم. لذلك يتوجب على كل مريض إعتماد خطوات إحترازية لصوم آمن. وخطوات إحترازية ووقائية لصيام آمن لمرضى السكري في رمضان نلخصها في 7 نصائح هي الآتية:
شرب الماء: يجب التركيز على شرب كمية من الماء تصل إلى ثلاث ليترات أو ما يعادل 8-10 أكواب يوميًّا، وعلى المريض أن يراقب هذه الكمية. متابعة مستويات السكر: ضرورة المتابعة خلال النهار وعلى الشكل التالي: قبل الإفطار بنصف ساعة وبعده بساعتين، قبل السحور، وفي منتصف اليوم، مع أهمية تدوين هذه المستويات مع التوقيت، الأمر الذي يساعد على فهم تفاعل مريض السكري مع حالة الصيام.
لهن | خمسة أطعمة صحية بديلة عن الوجبات السريعة
الوجبات السريعة أو ما تسمى بـ Fast Food، هي الأطعمة التي يتم تحضيرها في وقت قصير جدًا أقل من الوقت الذي يستغرقه طهي الوجبات العادية التي تحضر في المنزل وهذه الوجبات مثل, البرجر والبيتزا وأنواع أخرى من السندوتشات. هذه الوجبات تكون غنية بالدهون والمواد الحافظة والسعرات الحرارية والتي ينتج عنها العديد من الأضرار التي سوف نتعرف عليها من خلال هذا التقرير. مكونات الوجبات السريعة
تحتوي الوجبات السريعة على العديد من المكونات منها:
اللحوم المقلية
ومنها الدجاج المقطع والسمك المغطي بطبقة من الطحين والبيض والخبز المفتت. فالمشكلة تكمن في الزيت المستخدم في إعداد تلك الوجبات لأنه يحتوي أنواع مختلفة من الزيوت المهدرجة والتي تكون نسبة الدهون والسعرات الحرارية فيها عالية جدًا. اللحوم المعالجة
وتشمل السجق والنقانق واللحم المدخن وهذه الأصناف أيضا تحتوي على نسبة عالية من الدهون والصوديوم بالإضافة إلى أن اللحم المدخن يحتوي على نسبة عالية من ثاني أكسيد الكربون. اللحوم المشوية
وهي تتضمن بعض الأطعمة مثل الشاورما ولحم البرجر المشوي فهذه الأصناف من الطعام تحتوي على نسبة عالية من الدهون الحيوانية والنباتية بالإضافة إلى الخلطات المستخدمة في هذه الأطعمة والتي تحتوي على مواد كيماوية ونكهات صناعية.
يصاب الكثير من الأشخاص بمرض الكبد الدهني، وهو من أحد الأمراض الخطيرة، وهي تنتج عن تخزين العديد من الدهون في الكبد على مر السنين، ويبحث المصابين بهذا المرض عن أفضل الطرق العلاجية. وفي هذا السياق، لخص الدكتور ابراهيم عبدالحكيم استشاري التغذية العلاجية والتخسيس بالهيئة العامة والمعاهد التعليمية، لـ "الطريق"، أسباب تراكم الدهون على الكبد وكيف يمكن الوقاية. أشار "استشاري التغذية" أن هناك العديد من العناصر الغيرة سليمة، وينتج عنها سوء التغذية، لأنها تسبب مشاكل كثيرة للجسم، وتكون متمثلة في وصفات غير صحية، تحتوي على كميات عالية من الدهون. وقال "عبد الحكيم" أن سوء التغذية، يسبب مشاكل عديدة، أبرزها تراكم الدهون في أماكن مختلفة بالجسم، مثل البطن أو الصدر، ويحدث تراكم الدهون حول بعض أعضاء الجسم، مثل الكبد. اقرأ أيضًا: "أبرزها كوني نفسك".. 5 قواعد ذهبية تصنع امرأة واثقة من نفسها
واستكمل "استشاري التغذية" أن هناك العديد من المشاكل، التي يسببها تراكم الدهون، منها استهلاك الوجبات السريعة، زيادة الأكل، تناول المياة الغازية، وشراب الكحوليات بكثرة، مع التدخين، عدم ممارسة الرياضة بشكل يومي، وكثرة النوم بعد تناول الوجبات من العادات الخاطئة، تسبب كل هذه الأشياء دهون الكبد، وأيضا الإكثار من تناول الحلويات.
وتشمل هذه الوظيفة منسق السلامة ومدير السلامة، ومنسق برنامج صحة الموظف، ومدير صحة الموظف. [3]
علاقات العمل والموظفين
وهي تشمل العلاقات بين صاحب العمل وموظفيه، وهم يمنعون ويحلون المشاكل المرتبطة بأداء الموظفين، كما يعملون على الحفاظ على علاقات جيدة بين صاحب العمل والموظف، من أجل منع انخفاض الروح المعنوية للموظفين وانخفاض الإنتاجية. بحث عن التدريب والتطوير في الموارد البشرية. وتشمل هذه الوظيفة مدير علاقات العمل، وأخصائي علاقات الموظفين، وممثل علاقات الموظفين. [3]
التدريب والتطوير
ومهمتهم تقييم الاحتياجات التدريبية للمؤسسة وتقديم التدريب وتقييم نتائج برامج التدريب المكتملة للموظفين، ويقوم هؤلاء أيضًا بإجراء برامج تدريبية للموظفين الجدد، وتشمل هذه الوظيفة اختصاصي تدريب، ومدير تدريب وتطوير، ومصمم تعليمي، وتخصص تعليم إلكتروني، ومدير للتعلم والتطوير. [3]
إدارة المخاطر
وهي نهج عمل لتقليل المخاطر التنظيمية في مجال الموارد البشرية ، وتتضمن تحليل كل مجال وتحديد إمكانية حدوث الأضرار، فمثلًا قد يقوم أخصائي إدارة المخاطر بفحص ممارسات التوظيف في المؤسسة وتحديد ما إن كان أي منها تمييزيًا، وذلك يمكن أن يؤدي إلى دعوى قضائية. وتشمل المخاطر احتمالية إساءة الاستخدام، وفقدان الممتلكات، والإصابة الجسدية، والإضرار بسمعة الشركة.
بحث عن ادارة الموارد البشرية
3- تعدد العوامل المؤثرة على عملية تخطيط الموارد البشرية وتشابكها. 4- انخفاض الإنتاجية في فترات التأهيل والتهيئة المبدئية للعاملين الجدد. 5- صعوبة التنسيق والتكامل في كثيرٍ من الأحيان بين تخطيط الموارد البشرية وبين الأنشطة الأخرى الضرورية لتنمية الموارد البشرية، كالاختيار والتعيين والتدريب والتنمية والنقل والترقية. 6- اختلال الهيكل الوظيفي الحالي بالمنظمة، حيث يوجد فائض في العمالة في بعض الوظائف في حين يوجد عجز في بعض الوظائف الأخرى. مقدمة عن ادارة الموارد البشرية. 7- صعوبة التوفيق بين الأساليب الوصفية والكمية عند التخطيط للموارد البشرية. ►
المصدر: كتاب المدخل إلى إدارة الموارد البشرية/ سلسلة الإدارة والحياة
بحث عن إدارة الموارد البشرية Pdf
تم التحرير بتاريخ: 2018/07/30
اضفنا الى المفضلة
جدول المحتويات
يعد تخصص الموارد البشرية واحدا من أهم وأبرز التخصصات الموجودة في العالم، والتي يرغب العديد من الطلاب بدراستها، وذلك نظرا للطلب الكبير على طلاب هذا التخصص. وتعرف الموارد البشرية بأنها كافة الأفراد الذين يعملون في شركة أو قطاع معين، حيث يقوم هؤلاء الأفراد بإدارة الأفراد الذين يعملون في هذه الشركة أو المؤسسة. ويهدف تخصص الموارد البشرية إلى عدد كبير من الأمور ومن أبرز هذه الأمور:
تعريف الطالب بالمفاهيم التي تتعلق وترتبط في رأس المال البشري، والنظريات التي ترتبط في إدارة المعرفة. بحث عن إدارة الموارد البشرية pdf. ومن الأهداف التي يسعى إليها إكساب الطالب مهارة الربط ما بين رأس المال البشري، وما بين إدارة المعرفة، ومدى مساهمتها في تحقيق الأهداف العامة للشركة. العمل على إيضاح أهمية الأهداف والوظائف التي ترتبط وتتعلق بإدارة الموارد البشرية الدولية. إعطاء الطالب معلومات عن سياسة إدارة الموارد البشرية الدولية. ومن أهداف تخصص الموارد البشرية تعريف الطالب بأساليب ونظريات الإدارة الاستراتيجية للموارد البشرية. كما أن تخصص الموارد البشرية يساعد الطالب على اتخاذ القرارات الاستراتيجية التي ترتبط وتتعلق بالموارد البشرية داخل المؤسسة أو الشركة.
العوامل المؤثرة على بناء فريق العمل في الدوائر الحكومية الأردنية/ دراسة استطلاعية. خصائص القائد الفعال في القطاع الأردني/ دراسة استطلاعية. واقع نظام إدارة الأفراد في جامعة البصرة وآفاقه المستقبلية. أثر الولاء التنظيمي على الإبداع الإداري لدى المديرين في الوزارات الأردنية. مدى توافر أبعاد الصحة التنظيمية وأثرها في الحد من مصادر ضغوط العمل/ دراسة ميدانية على أطباء القطاع الحكومي في الأردن. أثر وظائف إدارة الموارد البشرية في تحقيق التغيير التنظيمي في الوزارات المركزية في سلطنة عمان/ دراسة ميدانية. الهدي النبوي في إدارة القوة البشرية/ دراسة حديثية تأصيلية. مقترح نموذج لنظام تقييم أداء العاملين/ دراسة حالة الشركة العاملة في المجال الدولي في الأردن. العوامل المؤثرة في معدل دوران العمل بالتطبيق على قطاع الصناعات النسيجية الخاصة في الجمهورية العربية السورية. أبحاث ماجستير في الموارد البشرية. هذه كانت مجموعة من أبحاث الماجستير في إدارة الموارد البشرية قدمناها لكم لكي تستعينوا بها أثناء إعداد أبحاث ماجستير في إدارة الموارد البشرية. للحصول على مقترحات آخرى في التخصص تواصل مع فريق العمل
عبر خدمة اقتراح العناوين لرسائل الماجستير والدكتوراة
×
التعليقات
اضف تعليقك
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.