ويجدر التنويه إلى ضرورة عدم أخذ مرضى السكري لمكملات السبيرولينا قبل استشارة الطبيب. علاج فقر الدم
يتميز أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا بانخفاض الهيموغلوبين أو خلايا الدم الحمراء في الدم، وهو أمر يتعلق أيضًا بنقص الحديد في الجسم. تجربتي لمنتج سيروم الكولاجين collagen serum من اي هيرب - Afora.blog. في دراسة أجريت على 40 شخصًا من كبار السن ولديهم تاريخ من فقر الدم، زادت مكمّلات السبيرولينا من محتوى الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء كما تحسّن عمل جهاز المناعة، ومع ذلك لم تجرى العديد من الدراسات في هذا الخصوص ما يعني وجود حاجة لدراسات على مستوى أكبر لفهم التأثير بشكل أدقّ. دعم الجهاز المناعي
بسبب محتواها العالي من مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والعناصر الأساسية قد يكون للسبيرولينا دور في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي، وتحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة، ما قد يكون له دور في تعزيز عمل الجهاز المناعي في محاربة بعض أنواع الفيروسات، مثل: الإنفلونزا، ولكن ما زال هذا الإدعاء قيد الدراسة. تعزيز إعادة بناء العضلات
نتج عن بعض الدراسات أنّ سبيرولينا قد تكون من ضمن الأطعمة التي ترفع من قدرة العضلات على تحمل ضرر تأكسد خلايا العضلات والتقليل منها، ولكن لا تزال هناك حاجة لإثبات ذلك على نحو أدقّ.
تجربتي لمنتج سيروم الكولاجين Collagen Serum من اي هيرب - Afora.Blog
تنمو طحالب السبيرولينا في المحيطات والبحيرات المالحة، وتعد من أكثر الأغذية الخارقة بسبب ما تحتويه من فوائد وعناصر غذائية، إليكم أهمّ فوائد السبيرولينا. تجربتي مع ماسكات سيفورا | Sephora Face Mask 2022. يميل الناس للبحث عن المكمّلات الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن كنوع من التعويض عن سوء التغذية، لكن ما هي السبيرولينا (Spirulina)؟ وهل تعوّض أجسامنا فعلًا؟ وما فوائد السبيرولينا الصحية؟
ما هي السبيرولينا؟
السبيرولينا هي نوع من أنواع الطحالب لونها أخضر مائل للزرقة، وتنمو في المحيطات والبحيرات المالحة في المناخات شبه الاستوائية. تعد السبيرولينا من الأغذية الخارقة بسبب غناها بالأصباغ النباتية، وقدرتها العالية على تنظيم عملية التمثيل الضوئي، ما جعلها أحد المكونات المشهورة في المكملات الغذائية. تتميز طحالب السبيرولينا بطعمها المر، ما يجعلها خيار جيد لخلطها مع اللبن، والعصائر، والمشروبات بأنواعها للحصول على فائدتها بدون طعمها المر. فوائد السبيرولينا
تتحلى السبيرولينا بمزايا عديدة جدًا جعلتها من المكملات الغذائية المهمة الموجودة في الأسواق، حيث لها أدوار محتملة للعديد من الفوائد، نذكر أبرز فوائد السبيرولينا في ما يأتي:
مقاومة السرطان
من الممكن أن يسبب الالتهاب المزمن العديد من الأمراض ومنها السرطان.
تجربتي مع ماسكات سيفورا | Sephora Face Mask 2022
لمزيد من المعلومات أو الاستفسارات زوروا صفحتنا على الفيسبوك. قد يعجبك أيضاً…
طريقة استعمال Spirulina – ماهو Spirulina تونس؟ طحالب سبيرولينا للتخسيس – أسرع طريقة للتخسيس! Spirulina فوائد – ما آلية عمل حبوب؟
، وكان هذا نتيجة تناولها لأشهر قليلة فقط ، لكنها شعرت ببعض الحرارة في الجسم فور تناولها ، وكان هذا أحد آثارها الجانبية. سبيرولينا وفوائدها
بفضل العناصر الغذائية للسبيرولينا من مجموعة من البروتينات والفيتامينات القوية ، فقد أصبحت مكملًا غذائيًا ممتازًا ، خاصة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا ، وتتلخص أبرز فوائد سبيرولينا فيما يلي:
المناعة: أظهرت بعض الأبحاث أن السبيرولينا لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات بالإضافة إلى قدرتها على تقوية جهاز المناعة. التغذية: توفير أفضل نظام غذائي للتخسيس وفقدان الوزن ، إذا تم تناول السبيرولينا بانتظام لمدة ثلاثة أشهر ، فسيحدث فرقًا كبيرًا في كتلة الجسم. صحة الأمعاء: أظهرت بعض الأبحاث أن سبيرولينا قد حسنت الهضم وصحة الأمعاء في التجارب على الحيوانات وقد تفيد الناس أيضًا. داء السكري: سبيرولينا هي وسيلة ممتازة للسيطرة على مرض السكري وأعراضه ، ولكن لا تزال هناك حاجة لبعض الدراسات لتأكيد ذلك. طريقة استعمال spirulina – ماهو Spirulina تونس؟ طحالب سبيرولينا للتخسيس – أسرع طريقة للتخسيس! Spirulina فوائد – ما آلية عمل حبوب؟. خفض الكوليسترول: أظهرت الأبحاث أن السبيرولينا فعالة في خفض الكوليسترول وبالتالي الحفاظ على صحة القلب. ضغط الدم: قد يساعد تناول سبيرولينا لمدة ثلاثة أشهر في تنظيم وتقليل ارتفاع ضغط الدم.
يعزز من صحة الكبد: فتشير بعض الدراسات في أنها تحسن من صحة الكبد للمرضى الذين يعانون من أمراض الكبد، ومع ذلك، فإن فوائدها غير واضحة لصحة الكبد عند الأصحاء. تحسن من الهضم: تشير المصادر إلى أن هذه المكملات الغذائية تحسن من الهضم، وتقلل من الانتفاخ، ورغم هذا لا توجد دراسات تقيّم هذه الفوائد المقترحة. تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية: ويعتقد بتمتع الكلوريلا بهذه الفائدة نظرًا لما تحتويه من فيتامينات ومعادن مثل فيتامينات ب، والكالسيوم. فوائد الكلوريلا للنساء
هناك العديد من الفرضيات التي تشير إلى وجود فوائد لهذا المكمل الغذائي للنساء أثناء فترة الحمل نظرًا لاحتوائه على حمض الفوليك، وفيتامين ب 12، والحديد، مما يقلل من خطر الإصابة بالأنيميا. كما تشير مصادر أخرى إلى أنها قد تساهم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أثناء فترة الحمل، فوفقًا لدراسة على عدد من النساء في اليابان، قمن بتناول 6 جرام يوميًا من المكمل الغذائي لهذا الطحلب لمدة تتراوح بين 12 – 18 أسبوع، ومجموعة أخرى تناولت دواءً وهميًا، وأظهرت النتائج مستويات أقل في الأنيميا، وارتفاع الضغط المرتبط بالحمل لهؤلاء النسوة. تنويه هام: لا يجب لأي امرأة حامل تناول أي مكملات غذائية، أو عشبية، أو أدوية إلا بعد الرجوع للطبيب المعالج لمعرفة مدى تأثيرها على الحمل، والجنين، لذلك إن كنتِ حامل، استشيري الطبيب أولًا قبل تناول الكلوريلا.
وفي هذه الدراسات، أشارت إلى أن الطحالب بما فيها الـ Chlorella تساعد على التخلص من سُمّية هذه المعادن في الكبد، والمخ، والكليتين. 3. تعزز من جهاز المناعة
وفقًا لدراسات تمت على مجموعة من البشر، والحيوانات، تم ملاحظة أن الـ Chlorella تعزز من المناعة، رغم الافتقار إلى الأدلة. ففي دراسة صغيرة على مجموعتين من الرجال، مجموعة تناول المكمل الغذائي، ومجموعة أخرى تناولت دواءً وهميًا، أظهرت النتائج، أن أجسام الرجال في المجموعة الأولى أنتجت كميات أكبر من الأجسام المضادة مقارنة بالأخرى، مما يشير إلى نتائج واعدة. وفي دراسة قصيرة أخرى مدتها 8 أسابيع على الأشخاص البالغين الذين تناولوا المكمل الغذائي، أشارت النتائج إلى وجود علامات تدل على ارتفاع كميات الأجسام المضادة. وبناء على ما ذكر بشأن هذه الدراسات، فمن المحتمل أن يكون للكلوريلا دور في تعزيز المناعة، وما زالت هناك الحاجة للمزيد من الدراسات. 4. تحسن من مستويات الكوليسترول
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول ما بين 5 إلى 10 جرام من الكلوريلا يوميًا، قد يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول، والدهون الثلاثية عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
ربي من أين للزمان صباه. أن يرى الحب بعدنا، بعدنا، بعدنا من حداه. نحن ليل الهوى، ليل الهوى، ليل الهوى ونحن ضحاه ربي من أين للزمان صباه. نحن ليل الهوى، ليل الهوى، ليل الهوى ونحن ضحاه ملء قلبي شوق. ملء قلبي شوق. ملء قلبي شوق وملء كياني. هذه ليلتي، ليلتي فقف يا زماني. فتعالى، تعالى أحبك الآن، الآن، الآن أكثر.
هذه ليلتي كلمات
كلمات_اغنية_هذه_ليلتي _ كلمات أغاني مكتوبة _ هذه ليلتي كلمات _ ام كلثوم _ تعليق صوتي تحميل كلمات مهرجان موالي تيم مادو الفظيع كلمات كرم عنتر و هشام البوكس.
محمد شعبان ولكى خالص تحياتى. 21/06/2009, 00h56
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moraad
ياااااا انا متشكره جدا لشرح البيت سهل الامر عليا شويه شكراااا جدا
21/06/2009, 01h13
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ثومه
شكراا جدا اختى العزيزة
ضيف سماعي
رقم العضوية:437518
تاريخ التسجيل: juin 2009
المشاركات: 7
هلا فة ليلتى خيال الندامى والنواسى عانق الخياما
وتساقو من خاطرى الاحلاما
واحبو واسكرو الاياما
كلمات هذه ليلتي ام كلثوم
كنتُ أصوّر أمّي بكاميرا هاتفي المحمول، من دون توقّف، لأنّي لم أتخيّل يوماً أنّي أستطيع تصوير هذه اللحظات لفيلمي. لم يكن ذلك مُمكناً بالنسبة إليّ. عندها، جاءتني فكرة تسجيل محادثاتنا، كمحاولة لالتقاط ما أشعر به. هذا يعني، من ناحية، تسجيل الصوت، ومن ناحية أخرى توثيق كلّ شيء بصُور من هاتفي المحمول. إنّها الصُّور الثابتة التي نراها في الفيلم. كان أسلوباً يحاكي الحِرف اليدوية. (*) هل كان الوثوق بالشريط الصوتي أمراً مُسلّماً به منذ البداية؟ ألم تكن لديك مخاوف بشأن ذلك؟
لا. بل أعتقد أنّ الشريط الصوتي أكثر وثائقيةً في الفيلم، لأنّه عنصر أدائيّ صرف. الدليل على ذلك أنّ الأمر يتعلّق بفيلم نستمع إليه أكثر ممّا نشاهده. هذه ليلتى - منتدى سماعي للطرب العربي الأصيل. نحن لا نشاهد فقط، بل دائماً منجذبون إلى ما يقال. بالإضافة إلى ذلك، الصوت هو الجزء الأكثر حميمية في الفيلم لا الصُور. الجانب الأكثر حميمية هو المحادثة، ذلك الصوت القريب جداً منّا. المحادثة مع الأم تعيدنا إلى الكلام، الرابط الأكثر تأصّلاً في طبيعة الإنسان منذ الأزل. أحبّ كثيراً تسجيل المحادثات مع الناس، وأحبّ الإنصات إلى حديثهم. أعتقد أنّ الصوت وسيطٌ رائع لاقتسام الدواخل، والإفصاح عن أشياء لا يُفصَح عنها أمام الكاميرا.
وأتاحت لقاءنا، لقاءنا فالتقينا في بحار تئن فيها الرياح. ضاع فيها المجداف والملاح. في بحار يئن فيها الرياح. في بحار تئن فيها الرياح. كم أذل الفراق منا لقاء. كل ليل إذا التقينا، إذا التقينا صباح يا حبيبيا قدّ طال فيه سهادي. يا حبيبا قدّ طال فيه سهادي. وغريب مسافر بفؤادي، بفؤادي، بفؤادي. فتعالى، تعالى، تعالى، تعالى أحبك الآن، الآن، الآن أكثر سهر الشوق في العيون الجميلة. سهر الشوق في العيون الجميلة. حلم آثر الهوى، الهوى أن، أن يطيله. حلم آثر الهوى، الهوى أن يطيله. وحديث في الحب. وحديث في الحب إن لم نقوله. أوشك الصمت حولنا أن يقوله. يا حبيبي، يا حبيبي. يا حبيبي وأنت خمري وكأسي. ومنى خاطري، ومنى خاطري وبهجة أنسي فيك صمتي. هذه ليلتي كلمات. وفيك نطقي وهمسي فيك صمتي. وفيك نطقي وهمسي وغدي في هواك يسبق أمسي هل في ليلتي، في ليلتي خيال الندامى. هل في ليلتي، في ليلتي خيال الندامى. والنواسي عانق الخياما، عانق الخياما هل في ليلتي، في ليلتي خيال الندامى. والنواسي عانق الخياما، عانق الخياما. وتساقوا من خاطر، من خاطر الأحلام. وأحبو وأسكروا، وأسكروا الأيام. وأحبو وأسكروا، وأسكروا الأيام ربي من أين للزمان صباه. إن غدونا وصبحه ومساه.
كلمات اغنية هذه ليلتي
بالنسبة إليّ، يُعدّ الصوت أيضاً أداة مميزة، لأنّه يترك مجالاً لتشغيل الخيال. (*) منذ بداية الفيلم، تقومين بضبط نغمته على الصوت المُسجّل، لكن أيضاً عبر لقطة المقبرة، مع استعارة المنديل الأبيض التي تعبر الفيلم كلّه على شكل شراشف بيضاء، وملابس الحج، والكفن. هذا كلّه يزرع فينا فكرة الحوار من وراء القبر، أو شهادة منبعثة من العالم الآخر. كلاهما صحيح. هذا يحيل أيضاً إلى فكرة المكان الذي نتحدّث منه، الفكرة الأساسية في الوثائقي. كانت هناك فكرة أنْ أحسّس المُشاهد، منذ البداية، أنّ أمي لم تعد موجودة، وأنّي في الواقع بصدد إحياء سيرورة ذاكرتها. نسق المربع الأبيض الذي يظهر في البداية، يعود في الفيلم كلّه. واضحٌ أنّها عملية واعية تماماً، ومرغوب فيها، ومُشتَغل عليها. كلمات أغنية هذه ليلتي لأم كلثوم مكتوبة - فيديو Dailymotion. غيّرتُ مُقدّمة الفيلم بالكامل، حتى أستهلّه بهذه الفكرة، لأنّها بدت لي نوعاً من استعارة. عندما رأيتُ أنّ أمّي تغادرني، كان مهمّاً أنْ أعبّر عن مشاعري. قلتُ لنفسي: "لكن انتظري. ستغادر أمّكِ، ثمّ ماذا؟ ماذا بعد أنْ مرّت في كل ما مرّت به، ومررنا نحن أيضاً به؟ ماذا سأفعل بكلّ ذلك؟ ينبغي أنْ أشيّد منزلاً. لا بُدّ لي من صنع فيلمٍ، لأروي هذه القصّة، ولأكرّم أمّي.
شيّدت كريمة السعيدي منزلاً لذاكرة والدتها، ومنحتنا ـ بالحركة السخية نفسها ـ فيلماً وثائقياً كبيراً، ما يحيل إلى هذه الجملة المفتاحية من الحوار " أحبّكِ لأنّك تتذكّرينني". التقت "العربي الجديد" كريمة السعيدي عبر سكايب ، وكان معها هذا الحوار. (*) نسمعك في الفيلم تقولين لأمّك: "يأتي وقتٌ ترغب فيه الابنة أنْ تفهم والدتها". كيف تحول هذا السعي إلى الفهم إلى رغبة في إنجاز فيلم؟
عندما بدأتْ والدتي تعاني ألزهايمر، توقّفتُ عن العمل. تبعاً لتكويني، أشتغل مونتيرة و"سكريبت" في أفلام التخييل بالتمرّس. كانت مسيرتي المهنية في طور الإقلاع دولياً، نوعاً ما، في تلك الفترة. كنتُ أسافر في أنحاء العالم، وأحصل على فرص عملٍ في مشاريع أكبر، كلّ مرّة. أصيبَتْ والدتي بالمرض، فقرّرتُ الاعتناء بها. كلمات اغنية هذه ليلتي. أردتُ البقاء إلى جانبها، لذلك أوقفت كلّ أنشطتي، واحتفظتُ فقط بعملي في التلفزيون البلجيكي، تأميناً لمورد رزق. قرّرتُ تمضية الوقت مع والدتي للاعتناء بها، ولمرافقتها إلى الطبيب، ولدعمها، ولمعرفة ما يحدث لها. في بدايات هذه المرافقة، رأيتُ أمّي تضعف أمام عينيّ، فصدمني هذا. كنتُ أنظر إليها وأنظر. كان يهزّني أنْ أراها هشّة للغاية، هي التي كانت مفعمة بالقوّة.