ويحتل الإسماعيلى المركز الأخير بجدول ترتيب الدورى المصرى الممتاز برصيد 5 نقاط، بينما يحتل الاتحاد السكندري المركز التاسع في جدول ترتيب الدوري برصيد 14 نقطة. وقرر الجهاز الفني للإسماعيلي بقيادة حمد إبراهيم، استبعاد محمد مخلوف لاعب خط وسط الفريق من قائمته قبل السفر إلى الإسكندرية بعدما شعر اللاعب بإجهاد في عضلات البطن بعد المران الذي أقيم أمس على الملعب الرئيسي لاستاد الإسماعيلية، وفضل الدكتور مجدي باز طبيب الفريق عدم تواجده في المباراة المقبلة حتى لا تتفاقم الإصابة. وانضم مخلوف إلى قائمة المصابين بالفريق، حيث يغيب أيضًا عن هذه المباراة محمد عمار وعبد الرحمن مجدي ومحمد دسوقي، بينما انتظم في صفوف الفريق عصام صبحي بعد تماثله للشفاء. قائمة الإسماعيلي لمواجهة الاتحاد وأعلن الجهاز الفني للإسماعيلي بقيادة حمد إبراهيم، قائمة لاعبيه لملاقاة الاتحاد، على ملعب برج العرب بالإسكندرية. وشهدت القائمة عودة عصام صبحي والبوليفي كارميلو ألجاراناز والجامبي سايكو كونتيه، في حين خرج عبد الرحمن مجدي ومحمد دسوقي بعد تعرضهما لإصابات مختلفة. وضمن القائمة 22 لاعبًا وهم محمد فوزي وأحمد عادل عبد المنعم في حراسة المرمي وعصام صبحي ومحمد بيومي وباهر المحمدي ومحمد هاشم ومحمد نصر وعمرو الحلواني في خط الدفاع وعمر الوحش وعماد حمدي ومحمود عبد العاطي دونجا ومحمد عادل ومحمد مخلوف ومحمد عبد السميع وحسن ياسين وجان موريل وأحمد مصطفي ومحمد الشامي وأحمد مدبولي وسايكو كونتيه في خط الوسط ووجيه عبد الحكيم وكارميلو ألجاراناز في خط الهجوم.
- Lovepik- صورة الخلفية البطن- صور البطن 2500+
- تمارين عضلات البطن six packs | تحديكم عضلاتكم
- صور مدينه تبوك روعه - صور حلوه تبوك - منتدى سكر بنات | منتديات النساء العربيات
- صور لامطار تبوك وغرق تبوك سيول تبوك
- مدينة تبوك | اللجنة
Lovepik- صورة الخلفية البطن- صور البطن 2500+
قم بإعداد تمارين مختلفة كل يوم لإبقائها منتعشة ومثيرة عضلات البطن. يمكنك من خلال 30 يوم انشاء عضلات بطن مثيره وانت في البيت
لمجرد تحديد أهداف واضحة ، ستحقق نتائج مذهلة عاجلاً. Abs in 30 days – يساعدك تطبيق Abs Workout على تحديد أهداف التمرين من خلال توفير خطة تمارين منهجية وعلمية لمدة 30 يومًا يوم واحد. جميع التمارين مجانية ويمكن أن تساعدك على حرق دهون البطن وتشكيل عضلات البطن. يمكنك زيادة شدة التمرين بشكل تدريجي حتى تتمكن من تحويل التمرين إلى عادة بشكل يومي. من خلال هذا التطبيق هيكون معاك مدرب شخصي وانت في البيت
التعاقد مع مدرب شخصي مكلف للغاية لا وقت للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية هيمكنك من خلال التطبيق تمرين عضلات البطن لمدة 30 يومًا هو مدربك الشخصي في المنزل. وفقًا لمبدأ ركوب الدراجات عالي الكثافة ، فإن هذه التمارين فعالة مثل التمارين في صالة الألعاب الرياضية. التطبيق في شرح بالرسوم المتحركة لتوصيل التمرينه بشكل اوضح وجميل
تم إثبات تطبيق تمرين عضلات البطن لمدة 30 يوم علميًا للمساعدة في تقوية جميع عضلات البطن بمساعدة أدلة الاشكال المتحركة والفيديو ، يمكنك التأكد من تنفيذ كل تمرين بأمان وفعالية وبشكل جميل و سهل من خلال الرسوم المتحركه لكل تمرينه.
تمارين عضلات البطن Six Packs | تحديكم عضلاتكم
احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية تجارب نحت البطن تظهر هذه الصورة شخص يبلغ من العمر 37 عاماً ملتزم بنظام غذائي صحي ويواظب على أداء التمارين الرياضية بانتظام، ولكنه كان يريد الحصول على عضلات البطن بصورة جيدة أو السيكس باكس Six Packs. نصحه الطبيب بإجراء عملية نحت البطن لإبراز عضلات البطن وبالفعل كما هو موضح في الصورة تظهر نتائج جيدة جداً، إذ أصبحت عضلات البطن أكثر وضوحاً وكذلك عضلات الصدر وأصبح الخصر منحوت بصورة جيدة. تظهر الصورة نتيجة عملية نحت البطن بعد حوالي 3 أشهر فقد كان يعاني هذا الشخص من تراكم الدهون في منطقة البطن أما الآن زالت الدهون وأصبح الجلد مشدوداً بطريقة جميلة وعضلات البطن مقسمة بصورة واضحة. استخدم الطبيب تقنية شفط الدهون التي تعرف باسم etching technique والتي تساعد على إبراز عضلات البطن والخصر. تناسب عملية نحت البطن الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون وليس السمنة المفرطة، ولذلك يجب استشارة الطبيب لإجراء أفضل عملية مناسبة بالنسبة لك. توضح هذه الصورة شخص يبلغ من العمر 44 عاماً لم يكن يعاني من تراكم الدهون بشكل ملحوظ، ولكنه كان يريد تحديد وإبراز عضلات البطن وبالفعل تظهر نتائج العملية بصورة جيدة جداً.
- ضعي أطراف أصابعك تحت منطقة أسفل الردفين وابدئي بشد المعدة حتى تشعرى بضغط أسفل ظهرك على أصابعك. - البقاء في هذا الوضع لمدة 20 ثانية. تمرين لعضلات جانبى الوسط - النوم على الظهر مع ثني الركبتين على مسافة بعيدة عن المقعدة بحيث لا يمكنك وضع القدم مسطحة بأكملها على الأرض. - عكس الذراعين فوق الصدر مع مراعاة وجود فجوة صغيرة تحت منطقة الظهر السفلية. - انقباض البطن مع التحرك بميل حتى يتجه الجانب الأيسر للقفص الصدري إلى الناحية اليمنى للجذع مع اتجاه الركبتين إلى اليسار. - العودة ببطء إلى وضع البداية وتكرار التمرين للجذع مع اتجاه الركبتين إلى اليسار. - العودة ببطء إلى وضع البداية وتكرار التمرين في الاتجاه المعاكس. - تحريك الناحية اليمنى للقفص الصدري في اتجاه الناحية اليسرى للجذع واتجاه الركبتين ناحية اليمين، يكرر التمرين 8 مرات في كل اتجاه. تمرين للمنطقة السفلى للبطن "مجموعة العضلات الأمامية" - النوم على الظهر ووضع الذراعين فوق الرأس مع الإمساك بشئ ثابت مثل أرجل السرير أو الأريكة. - ثني الركبتين ناحية الصدر مع إبقاء الجذع والحوض على الأرض. - شد البطن بحيث تقترب الركبتان من الصدر ثم العودة لوضع البداية.
11/05/2009, 04:14 PM
#9
بارك الله فيك واضح غزارة الامطار
#10
ماشاء الله تبارك الله
مشكور أخوي أبو خالد على هذا التقرير
والذي يبين غزارة الأمطار
نسأل الله أن ينفع به
11/05/2009, 04:19 PM
#11
شكر الله لك اخي المميز فارس جهد مبارك وطيب
تقرير رائع وتستاهل الخمس نجوم على هذا التقرير
***
أتشرف بمتابعتكم لحسابي الشخصي بـ
انستقرام
تويتر
حساب الـــنـــداوي
11/05/2009, 04:21 PM
#12
11/05/2009, 04:25 PM
#13
إفتقدناك يا غالي الفترة الماضية عسى ما شر! صور مدينه تبوك روعه - صور حلوه تبوك - منتدى سكر بنات | منتديات النساء العربيات. يبدو أن الأمطار كانت غزيرة جدا
نفع الله بها البلاد والعباد
أشكر لك إبداعك وتقاريرك المتميزة
11/05/2009, 04:26 PM
#14
ألف ألف شكر أخوي أبو خالد وعزالله إنك وفيت وكفيت ومبدع وموثق كعادتك والحقيقة لم أتصور أن الأمطار بهذه الغزارة المتميزة والحمدلله وتعتبر أمطار تبوك في هذه الفترة من مايو شبه نادرة والحمدلله نزل عليكم مايوازي تأثير 20 منخفض سطحي وفعلا ياحلو المنخفض العلوي بعد أمر الله [ أمطار متواصلة ديمية ورعدية احيانا وهدوء في الرياح واتساع في السحب]
11/05/2009, 04:30 PM
#15
ماشاء الله تباركـ الله.. الله ينفع ويباركـ بما أنزل.. الصور تبين غزارة الأمطار..
صور مدينه تبوك روعه - صور حلوه تبوك - منتدى سكر بنات | منتديات النساء العربيات
وكما هو واضح من الإسم فإن نافورة ضباء تقع في محافظة ضباء ، المملكة العربية السعودية. قلعة عثمانية في ضباء
فيديو لمدينة ضباء ، المملكة العربية السعودية
جولة في محافظة ضباء ، المملكة العربية السعودية … بالفيديو
صور لامطار تبوك وغرق تبوك سيول تبوك
400كيلومترٍ مربعٍ. [٢]
معالم مدينة تبوك القديمة
معالم واثار: [٣]
تتميّز المدينة القديمة بغناها بالمعالم الأثريّة، ومن أشهر تلك المعالم القلعة القديمة فيها، والتي يعود تاريخ بنائها إلى حوالي ثلاثة آلاف سنة خلت، وقد أُعيد ترميمها أكثر من مرّة، وهي تُعرف اليوم بمنزل أصحاب الأيكة، وهي محاطة بخمسة عشر منزلاً، تعود لحميدات تبوك، كالفاير، والغنام، والسليم، والجلوي. صور لامطار تبوك وغرق تبوك سيول تبوك. في الجهة الجنوبيّة الغربيّة من المدينة تقع عين السكر، والتي يُقال أنّ ماءها كان شحيحاً إلى أن قام رسول الله صلى الله عليه وسلّم بغسل وجهه ويديه فيها، وشرب هو وأصحابه منها، فجَرَت المياه فيها وغزرت، وحينها قال: (يُوشكُ يا معاذُ! إن طالت بك حياةٌ، أن ترى ما ههنا قد مُلِئ جِنانًا) [صحيح مسلم]. يوجد في المدينة مسجد رسول الله صلى الله عليه وسلم، والذي أدّى فيه صلواته أثناء غزوة تبوك، والذي يعرف بمسجد التوبة، وهو يتشابه في مواصفات بنائه مع المسجد النبوي الشريف في المدينة المنورة، وأساس بناء هذا المسجد كان من الطين وسعف النخيل، وقد تمّ تجديده في أيام الملك فيصل في فترة الحكم العثماني. من معالم المدينة المميزة حصون العثمانيين التي بُنيت على مقربة من بعضها البعض، لحماية الحجاج الوافدين إلى أرض الحجاز وهناك بعض المعالم التي دُفنت بسبب الرمال.
مدينة تبوك | اللجنة
ذات صلة معلومات عن مدينة تبوك لماذا سميت تبوك بهذا الاسم
مدينة تبوك القديمة
تُعرف مدينة تبوك الموجودة في المملكة العربيّة السعوديّة، بأنّها واحدة من أهم وأكبر المُدن الواقعة في الجهة الشماليّة من المملكة، حيث تعبق هذه المدينة بالأصالة والعراقة، ويعود تاريخ تأسيسها إلى عام خمسمئة قبل الميلاد. مدينة تبوك | اللجنة. وتعددت الأسماء التي عرفت بها المدينة منذ القدم، حيث كانت تُعرف باسم: تابوا أو تابو، ومن اشهر ألقابها تبوك الورد، وبوابة الشمال للجزيرة العربيّة. [١]
توالت على أرض المدينة حضارات عدة، فسكنها عرب البائدة كقوم ثمود، وقوم شعيب، وأصحاب الأيكة الذين ورد ذكرهم في القرآن الكريم، إضافة للأنباط، والآراميين، والرومان الذين جعلوا منها عاصمة لهم، وكانت المدينة في ذلك الوقت مصيفاً لأباطرتهم، أمّا في العصر الإسلامي فقد شهدت المدينة غزوة تبوك والصلح مع أمرائها، إلى أن أصبحت من أهمّ مناطق الدولة الإسلامية. [١]
موقع ومساحة تبوك
تقع مدينة تبوك في الجهة الشماليّة الغربيّة من المملكة العربيّة السعوديّة، وتحديداً إلى الجهة الشماليّة من المدينة المنورة، حيث تبعد عنها مسافة تقدّر بحوالي سبعمئة كيلومتر، وفي جنوبها تقع مدينة أملج، كما تبعد عن محافظة خيبر مسافة تقدر بحوالي خمسمئة كيلومترٍ، وتبلغ مساحتها حوالي 116.
17 تعليق
يقول تبوك:
الله لا يوفقك يا فهد بن سلطان 7 مليارات وين رحت فيه والصرف الصحي زفت مثل وجهك المعفن والا يقول تبوك ماصار فيه شي تبوك تتدمرت من تحت راسك ياسلطان نحن نغرق وانت تتمشي بكندا الله لا يوفقك ولا تتهنى بكل مال اكلته بالحرام
يقول التبوكي:
الاعلام السعودي للاسف لا هم له سوى تلميع المسؤولين والدفاع عنهم, الاعلام السعودي لا يهتم بألآم وأوجاع المواطن السعودي ولا يعبر عن همومه
ليته كان شفاف في نقل الحدث ؟
ليس من المعقول ان تصمد عبارات السيول العثمانية وهي لها اكثر من 100عام وتنهار الجسور الحديثة! صور مدينة تبوك. المعيار هنا الامانة والاخلاص في العمل لم يكن عند العثمانين ملييين بقدر ما كان عندهم امانة
يقول mobarak salman:
ابتلاء و عسي ان تكرهوا شئيا و هو خير لكم
يقول علي بن دليه الاسمري:
هذا شيء طبيعي حيث قدرة الله فوق كل قدره ومهما تم من مشاريع فلن تقف امام مالك الملك والحرص في الابتعاد عن الاودية وتبطنها هو الحل وهذا هو امر النبي الكريم عليه الصلاة والسلام. يقول من جنبهآ:
مشاريع وهميه
لاقدر الله.. لو صار عندنا مثل ساندي وش يكون مصير البشر
يقول تبوك2:
اقول واللله هذي كلها من الفلوس اللي انوكلت علينا
يقول عبد فقير الا الله:
انا لمن نظرت الا هاذي الصور توقعت هاذي الصور في بنقلاديش او افر يقيا معقولة هاذي البيوت والشوارع في أغنى بلد في العالم بالنفط لا موووووووووووو معقووووووووول ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يقول شيطون:
الله يرحمنا برحمته
يقول نظرتي حكايه:
مسكين الجمل مدري.
قبل عام أمانة تبوك تعلن اتخاذها جميع الإجراءات الاحترازية لمواجهة السيول! بالعودة للسنوات الماضية يجد المتابع ملايين عديدة خصصت لمشاريع درء أخطار السيول ومياه الأمطار في تبوك دون أن تأتي بنتيجة حيث خصص في عام 2009م وهو تاريخ كارثة جدة، أكثر من 31 مليون ريال لهذه المشاريع، وفي عام 2010م خصص لأمانة تبوك مشاريع لتصريف مياه الأمطار ودرء أخطار السيول بـ70 مليون ريال، والعام الماضي خصص للمشاريع 91 مليون ريال. المتتبع لمشاريع درء أخطار السيول في تبوك، يفاجأ بأن الأمانة أعلنت في شهر صفر من العام الماضي بأنها قامت باتخاذ جميع الإجراءات الاحترازية لدرء أخطار السيول وتصريف مياه الأمطار. وقال أمين تبوك في تصريح لوكالة الأنباء السعودية آنذاك "إن الأمانة عن طريق المكاتب الاستشارية تقوم بعمل دراسة متكاملة لدراسة درء أخطار السيول وتصريف مياه الأمطار بمنطقة تبوك, ومن ضمنها مدينة تبوك وتم الانتهاء من إعداد الدراسة والتصاميم والشروط والمواصفات الفنية وتحديد مسارات الأودية الرئيسة داخل المدينة وتصميم مناسيب الأودية الرئيسة وعروضها والقطاعات اللازمة لكل واد والمواد المستخدمة, وإعداد الشروط والمواصفات وجداول الكميات والتكلفة التقديرية لتنفيذ مشروع درء أخطار السيول, ودراسة التقاطعات والجسور للطرق المارة عبر الأودية داخل المدينة وعددها 12 جسراً ".