يتمثل العيب الرأسي لهذه الطريقة في استحالة قيام الشخص بقرص بعض المناطق بمفرده مثل الظهر، كما أنه للحصول على دقة أكبر يجب إعادة القياس مرتين واعتماد المتوسط بينهما، ومع ذلك تبقى هذه الطريقة ذات نتائج جيدة وهي غير مكلفة. ميزان المعاوقة
ميزان المعاوقة يشبه الميزان الكلاسيكي، ولكنه يستخدم تقنية تدعى ب تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA)، وعند وضع القدمين عليه، يتدفق تيار كهربائي غير ضار من ساق إلى أخرى، ويقيس سرعة التيار الكهربائي، فإذا كانت السرعة أكبر يشير ذلك إلى زيادة الكتلة العضلية والعكس يعبر عن ارتفاع نسبة الدهون، كما أن الماء و العظام لهما تأثير على النتيجة، والكثير من المتغيرات الأخرى مثل السن والطول والعمر والجنس مما يجعل النتيجة غير دقيقة بشكل كبير. قياس محيط المعصم
تعتمد هذه الطريقة على قياس محيط المعصم والطول والوزن، ثم من خلال القراءة في جدول يعطي مؤشرا من 0 إلى 4 ، يتم إجراء معادلة تظهر نسبة الدهون في الجسم، وكمثال يجب على السؤال كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي باستخدام هذه الطريقة، ما يلي: إذا كان طول الرجل 175 سم ووزنه 65 كغ، وكان محيط معصمه 14 سم، فإن القيمة التي ستظهر على الجدول هي 3, 5، وهنا تكمن الإجابة عن السؤال كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي وفق هذه الطريقة في المعادلة التالية: 115( 3.
نسبة الدهون في الجسم الطبيعي أبعاد الصورة الأصلية
للرجال إذا كانت النسبة أقل من 0. 9 فذلك يعني وزن مثالي،
إذا كانت النسبة أزيد من ذلك خاصة إذا تعدت الواحد صحيح فهذا يدل على زيادة نسب الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية. قد يهمك:- تعرفي على السعرات الحرارية في الأطعمة المختلفة
حساب الوزن المثالي عن طريق قياس محيط الخصر بالنسبة للطول
تعتمد هذه الطريقة على قياس الطول وحساب الوزن المثالي بناء عليه، فإذا كان طول الرجل 183 سم فإن محيط الخصر الخاص به لا يجب أن يزيد عن 91 سم، بينما إذا كان طول السيدة 163 سم فلا يجب أن يزيد محيط خصرها عن 81 سم. حساب الوزن المثالي عن طريق قياس نسبة الدهون في الجسم
تعد هذه الطريقة من الطرق العلمية والمفيدة جدًا للتعرف على نسبة الدهون بالجسم، ويتم حساب الوزن المثالي عن طريق قسم نسبة الدهون على الوزن الكلي للشخص. هناك دهون أساسية وهي الدهون التي يحتاج إليها الجسم من أجل البقاء على قيد الحياة، ويجب أن تكون نسبة الدهون لدى السيدة أعلى من الرجل، حيث يجب أن تتراوح النسبة ما بين 2% إلى 5% للرجال وما بين 10% إلى 13% للنساء. لكن زيادة نسبة الدهون لا تمثل خطر عند الأشخاص الرياضيين حيث أنه تصل إلى 13% للرجال و 20% للسيدات، أما عن مؤشرات كتلة الدهون بالجسم فهي كالآتي:
نسبة الدهون الأساسية والتي لا تمثل خطر تتراوح ما بين 14 إلى 17% للرجال و 21 إلى 24% للسيدات.
ببساطة، الدهون عبارة عن مجموعة من الطاقة غير المستخدمة. ونسبة الدهون في الجسم هي نسبة الدهون إلى إجمالي وزن الجسم. فقط في حال كان لديك انطباع بأن الدهون ضارة بشكل موحد ويجب التخلص منها بأي ثمن، دعنا نقدم لك نوعي الدهون: الأساسية والمخزنة. من غير المستغرب أن الدهون الأساسية ضرورية لعمل الجسم الطبيعي والصحي. بدون الأحماض الدهنية الأساسية، مثل أوميغا 3 من الأسماك الزيتية والمكسرات والبذور، سيكون من المستحيل على أجسامنا معالجة العناصر الغذائية مثل الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و K و D، والتي تساعد في صحة المناعة وتجلط الدم، وامتصاص الكالسيوم. الدهون ضرورية أيضًا لحماية أعضائنا وكذلك للعزل الذي ينظم درجات الحرارة الداخلية لدينا. النوع الآخر من الدهون، يسمى الدهون المخزنة، هو نتيجة فائض السعرات الحرارية. عندما نأكل، يتم تحويل السعرات الحرارية التي لا يتم استخدامها للوظائف الفورية (مثل توفير الطاقة اللازمة للتنفس وتوفير الوقود للحفاظ على نشاط قلبك) إلى الدهون الثلاثية التي تشكل الدهون المخزنة. يؤدي الفائض المتكرر من السعرات الحرارية إلى تراكم مخازن الدهون، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. على الجانب الآخر، يجبر النقص المتكرر في السعرات الحرارية الجسم على استخدام دهونه المخزنة كطاقة، مما يؤدي إلى استنزاف الإمداد ويؤدي إلى فقدان الوزن.
حساب موعد الولادة بالجماع
تحديد موعد الولادة أمر مهم لدى المرأة من أجل انتظار المولود الجديد، تعرفي على طرق حساب موعد الولادة بالجماع، وطرق الحساب المختلفة التي تساعد في تحديد موعد الولادة بشكل أدق. من الأمور التي لا يختلف عنها أي شخص هي أنه قد يحدث بعد العلاقة الزوجية حمل، ولكي تستطيع تحديد مواد الولادة بشكل دقيق يجب عليك معرفة موعد العلاقة وتحديد التاريخ حتي تستطيع معرفة ميعاد الولادة بدقة. يجب العلم بأنه قد لا يكون تلك الطريقة دقيقة بشكل جيد في حالة إقامة العلاقة أكثر من مرة خلال نفس الدورة، لذا في تلك الحالة قد يصعب تحديد موعد الولادة بشكل جيد ودقيق، عدم تحديد الوقت يكون بسبب عدم التحديد الدقيق للعلاقة التي قد حدث فيها الحمل. لكي تستطيع تحديد موعد الولادة بشكل دقيق على طريقة حساب تاريخ وقت الجماع يجب عليك إتباع الخطوات الموضحة من خلال موقع البوابة:
يجب عليك تحديد تاريخ اليوم الذي قد تم فيه العلاقة الزوجية بينك وبين زوجك. يجب عليك إضافة عدد 266 يوم إلى التاريخ الذي قمت بتحديده وهو تاريخ الجماع، 266 يوم يعادلون 38 أسبوع أي 9 شهور الحمل. ولكن تلك الطريقة لا تساعد في تحديد وقت الولادة بشكل دقيق، فقد لا تستطيع المرأة تحديد وقت الجماع بشكل جيد أو بدقة، كما أنه في حالة حدوث الجماع لأكثر من مرة قد لا تستطيع تحديد المرة التي قد حدث بها الحمل.
حساب موعد الولادة بالجماع – سكوب الاخباري
1
اقرأ من هنا: مدة علاج الصفراء عند حديثي الولادة
حساب موعد الولادة من تاريخ الحمل
إن حساب تاريخ الولادة بناءً على اليوم الأول من دورتك الشهرية يعمل بشكل جيد للنساء اللائي لديهن دورة شهرية منتظمة نسبياً، ولكن إذا كانت دورتك غير منتظمة، فقد لا تكون طريقة LMP مناسبة لك، يمكنك أنت و طبيبك استخدام تاريخ الحمل بدلاً من ذلك إذا كنت تتذكره، فقط أضف 266 يوماً للحصول على تاريخ الولادة التقديري.
تحديد موعد الولادة بالجدول... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
وعلى الرغم من أن هذه الطريقة دقيقة جداً في حساب موعد الولادة إلا أن الأطباء يرفضونها لعدة أسباب. أدق الطرق لحساب الحمل والأفضل
اضافة أربعين اسبوع إلى أول يوم من آخر دورة شهرية. إضافة سبعة أيام إلى أول يوم في آخر دورة شهرية و إضافة 9 شهور على الاشهر المحسوبة. الحساب بالنسبة إلى يوم الإباضة وهي الطريقة الأدق إذا كانت المرأة قادرة على تحديده بالضبط فيكون تاريخ الولادة المتوقع بإضافة 38 أسبوع إلى ذلك التاريخ. أما بالنسبة لحساب الحمل حسب يوم الجماع فيعتبر حساب غير دقيق إلا إذا حدث الجماع مرة واحدة خلال دورة الطمث الواحدة (مرة بالشهر) ولكن الطرق المذكورة أعلاه تعتبر أدق. ونصيحة بشكل أخوي لك أختي أستخدمي تطبيق حاسبة التبويض من موقع القاموس الطبي العربي عبر الرابط التالي أنقري هنا. أسباب عدم دقة حساب موعد التبويض
من المعروف أن الحمل يحدث بعد ممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين سواء دامت هذه العلاقة مرة واحدة أو أكثر، ومن الممكن أن يكون الجماع قد تم أكثر من مرة خلال فترة ما بعد أخر الدورة، لذلك قد لا تستطيع السيدة تحديد موعد الجماع بالضبط والذي تم فيه إخصاب البويضة بشكل دقيق خلال أي يوم من هذا الشهر.
ويوجد طريقة أخرى للحساب وهو عن طريق إضافة 14 يوم ليوم نزول الدورة مع طرح ثلاثة من هذا التاريخ وبعد ذلك نقوم بإضافة سنة لنزول الدورة مثال لذلك الأمر: إذا كان تاريخ نزول أخر دورة يوم 2/5/1430 ه، فنقوم بإضافة 14 يوم فيصبح التاريخ الأول 16، ثم نطرح ثلاثة من الخمسة فيكون الناتج 2/ مع إضافة 1 على التاريخ الأخير وبالتالي يصبح موعد الولادة المتوقع 16/2/1431 ه. طرق معرفة موعد الولادة يوجد العديد من الطرق التي يتم اللجوء إليها من أجل معرفة موعد الولادة ويجب أن يكون لديكي سيدتي دورة شهرية منتظمة من أجل تحديد موعد ولادتك بهذه الطرق: الطريقة الأولى: نقوم بتحديد أخر تاريخ للطمث، ونقوم بإضافة أسبوعين وتسعة أشهر على هذا التاريخ، وسيكون هذا الموعد المحدد لعملية الولادة. الطريقة الثانية: تتراوح مدة الحمل من 270 يوم إلى 290 يوم على الأكثر، ولهذا نقوم بإضافة تسعة أشهر وأسبوع على تاريخ آخر يوم في الدورة الشهرية، مثلا إذا كان تاريخ آخر دورة شهرية هو يوم 1 فبراير، سيكون موعد الولادة يوم 8 أكتوبر. الطريقة الثالثة: نقوم بإضافة 280 يوم على آخر تاريخ للدورة الشهرية. اعراض وعلامات الولادة يوجد العديد من الأعراض والعلامات الواجب عليك الإنتباه إليها حيث أنها تشير إلى اقتراب وبدء المخاض ومن بينها ما يلي: الحاجة الملحة للدخول إلى الحمام وذلك بسبب ضغط الجنين بصورة كبيرة على منطقة الحوض، وقد لا يكون هناك رغبة في التبول او التبرز ولكنه مجرد شعور نتيجة الضغط المستمر من الجنين.