ثقافة
الإثنين 13/ديسمبر/2021 – 04:15 ص
غلاف الكتاب
تابع أحدث الأخبار
عبر تطبيق
صدر حديثا كتاب جديد بعنوان "لا تحكم على الكتاب من غلافه" للكاتب مينا عطيتو. َيحتوى الكتاب على العديد من الخواطر والأقوال والقصص القصيرة التى تشعر وأنت تقرؤها وكأنك حتماً تعيشها بكل تفاصيلها المشوقة والرائعة وأيضا الأشعار المكتوبة بالعامية ومنها: "اشفي كل مريض"،" داوي كل جريح"، "ما أنت أبويا وربي", "أنت لي أعظم طبيب"، "الحزانا عزيهم"، "وبحبك ارويهم"، "اسندهم قويهم"، "ما أنت أبويا وربي"، "اللي حاسس بيهم"، "لمين غيرك نروح"، "القلب كله جروح "، "داوي يا طبيب الروح". ويعلن الكاتب عن سبب اختياره لاسم الكتاب "لا تحكم ع الكتاب من غلافه " فيقول: لا يوجد إنسان لم يتعرض للخداع أو الصحبة الكاذبة أو من المشاكل والهموم، ولكن مثلما كل شيء بحياتنا يمر وينتهى كذلك الهموم تنتهى. وتابع: أن هذا لم يكن مجرد شعار لاسم كتاب، ولكن هذا عن ثقه وتجربة. يذكر أن مينا عطيتو كاتب مصرى أصيل، قام بترجمة الواقع ومعاناة الإنسان إلى قصص قصيرة وخواطر معبرة عن ظروف الحياة القاسية. فلم لا تحكم علي الكتاب من غلافه كامل مترجم. يتحدث الكاتب عن فكرة جاءته عام 2018 وهذا الكتاب إهداء إلى كل نفس منخدعة بالمظاهر الكاذبة، وقلب جريح، ومثقلة بالهموم، لعله يكون سبب عزاء لكل شخص حزين وتغير لكل شخص يتظاهر بأمور لا تليق وفي النهاية "لا تحكم ع الكتاب من غلافه".
- التحكم فى الدوائر الكهربائية - مكتبة نور
- التحكم الإلكترونيوماتيكى وتطبيقاته - مكتبة نور
- فوائد تمارين التأمل(اليوجا) | المرسال
- ما هي فوائد تمارين اليوغا للجسم - طريقة
التحكم فى الدوائر الكهربائية - مكتبة نور
مكتبة المنظمة تستضيف معرضا يضم بعض الكتب الأكثر لفتا للنظر تغطي موضوع البقول في الفترة من العقد الأول للقرن العشرين وصولا إلى الأيام الحالية، وتوضح كيف تغيرت التصاميم على مدى عقود لتعكس المحتوى وتجذب الجماهير وتحتفي بالفن. فلم أمريكي لا تحكم على الكتاب من غلافه. تدعوكم الفاو لزيارة هذا المنظور التاريخي المصحوب بالكنوز التي وجدت في المعهد الدولي لمجموعة الزراعة ومجموع المنظمة الفريدة من الطبعات الأولى والحالية وفي جميع أنحاء العالم. وسيحظى الزوار برحلة على مدار أكثر من 100 عام من المطبوعات حول البقول:
يبدأ المعرض بأمثلة من الفن الحديث والآرت ديكو من العقود الأولى من القرن العشرين، وثورة الطباعة في الخمسينيات وتصاميم الحد الأدنى من السبعينيات إلى الثمانينيات وأسلوب ديكو والاستخدام المكثف للتصوير الفوتوغرافي في التسعينيات. وتنتهي الجولة مع الكتاب الصادر عن المنظمة للسنة الدولية للبقول: البقول: بذور مغذية من أجل مستقبل مستدام. والأسلوب الزخرفي للغاية من العقد الأول للقرن العشرين، مع تداخل منحني الأضلاع ونقوش الأزهار والنظرة العرقية مع لوحة الألوان القائمة على الطبيعة من الستينيات، أضاف طبقات من العمق لتصميم مطبوعة المنظمة الصادرة عام 2016، والتي تُحول من جمال هذه الأساليب الفنية في وقت مبكر إلى نظرة حديثة الخالدة.
التحكم الإلكترونيوماتيكى وتطبيقاته - مكتبة نور
التحكم فى الدوائر الكهربائية يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "التحكم فى الدوائر الكهربائية" أضف اقتباس من "التحكم فى الدوائر الكهربائية" المؤلف: محمد جمال الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "التحكم فى الدوائر الكهربائية" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
¯? ـ? ابو غازي? ـ? ¯??
دورة المشي البسيطة
المشي هو حركة الاقدام لتحريك الجسم والانتقال من مكان إلى آخر. [1] [2] [3]
الفوائد الصحية للمشي [ عدل]
المشي المستمر والمنتظم لمدة ثلاثين إلى ستين دقيقة يومياَ أو خمسة مرات بالاسبوع مع وضعية المشي الصحيحة يقلل من الإصابة بامراض القلب ، السرطان والشرايين، ومفيد للذين يعانون من إرتفاع ضغط الدم، ويقلل من إحتمال الإصابة بمرض سكري النمط الثاني ،وأيضاً يعطي شعور بالسعادة. ويعتبر المشي رياضة من الرياضات الخفيفة والإقتصادية والتي لا تتطلب جهد عالي، ولا تتطلب اي ادوات وبالتالي هي مناسبة لجميع الفئات من كبار وصغار،
توصلت دراسة حديثة إلى ان المشي بواقع ساعة يوميا يعمل على تقليل مخاطر اصابة النساء بسرطان الثدي بنسبة 14% على الاقل وقد نشرت نتائج هذه الابحاث جريدة الغارديان عن هيئة أمريكية متخصصة بمكافحة مرض السرطان
هواية المشي [ عدل]
المشي يمارس كهواية لدى الكثيرين لغرض الصحة والتخسيس والحفاظ على وزن مثالي وجسم متناسق ورشيق. فوائد تمارين التأمل(اليوجا) | المرسال. وهو مناسب للكثيرين من كبار السن فهو تمرين خفيف ومناسب وغير مجهد. وتعتبر رياضة المشي في الجبال أحد أنواع رياضة المشي، وهي صعود المرتفعات مشياً على الاقدام. سباق المشي [ عدل]
تنظم سباقات دولية للمشي وأيضا على مستوى محلي، ويكون بأي سرعة للمشي شرط الا ترتفع القدمان كليهما عن الأرض في وقت واحد.
فوائد تمارين التأمل(اليوجا) | المرسال
فأي نوع من التمارين الرياضية، عندما يتم ممارسته بتركيز وبطريقة صحيحة مع تقنيات التنفس، يساعد في التخفيف من الإجهاد والتوتر. —————
المصدر:. fitness/ 37352631_1_practicing- yoga-yoga-benefits-asanas
ما هي فوائد تمارين اليوغا للجسم - طريقة
و بالنسبة لمرضى التهاب المفاصل ، تساعد تمارين اليوغا في الحفاظ على مرونة و قوة الجسم دون الحاجة لإضافة الضغط على المفاصل. كما تحصل على فائدة إضافية من توافق العقل و الجسم الذي يساعد على الاسترخاء. إذا كانت المرأة حامل، تساعد تمارين اليوغا في الحفاظ على تعزيز قوة الجسم و الاسترخاء. لكن إذا كانت جديدة في ممارسة اليوغا، أو تعاني من مشاكل صحية مرتبطة بالحمل ، يفضل استشارة الطبيب. فمع زيادة نمو حجم البطن، و تغير مركز الجاذبية في الجسم، يصعب على الحامل تطبيق وضعيات الاستلقاء على الظهر بعد انتهاء الثلث الأول من الحمل. كما لا يجب إجراء تمارين التمدد التي كانت الحامل تمارسها قبل الحمل. ما هي فوائد تمارين اليوغا للجسم - طريقة. بالإضافة لذلك فإن هرمونات الحمل، تؤدي لضعف المفاصل، و زيادة خطورة التعرض للإصابة. معنى ذلك ليس جميع وضعيات اليوغا مناسبة خلال فترة الحمل، لذلك يفضل إما استشارة الخبراء في اليوغا. أو اختيار التمارين البسيطة، التي لا تؤثر على الحمل. و تجنب الوضعيات التي تزيد الضغط على البطن أو أسفل الظهر. كما لا ينصح بإجراء اليوغا الحارة للحامل. الفوائد الصحية لممارسة اليوغا:
الهدف من ممارسة اليوغا هو تحقيق التناسق العقلي و الجسدي معاً، من خلال التدرب على تمارين التنفس و التأمل، بالمشاركة مع تحسين توازن وضعيات الجسم و مرونة العضلات و تعزيز قوتها.
ماهي تمارين اليوجا؟
هي نظام رياضي مكون من سلسلة من الأوضاع الجسدية يتم القيام بها علي نحو متتابع، مع اتباع أنماط تنفس ثابتة والنمط الجسدي منها هو إحدى الأنواع الثمانية التي تتكون منها اليوجا الكلاسيكية، و نجد أن اليوجا لها إحساس يختلف عن باقي التمارين الرياضية التقليدية. واليوجا النمطية هي مزيج من القوة والليونة والإدراك، والشيء غير المعتاد عليه في أنواع الرياضات الأخرى. انواع تمارين اليوجا:
– "Iyengar" من أكثر التمارين دقة وانتشاراً. – "Astanga" هذا النوع يتصل بالجسد. فوائد تمارين اليوغا للجسم. – "Viniyoga" تستخدم في الأنماط العلاجية. – "Bikearm" التي يتم ممارستها في مكان درجة حرارته عالية. يوغا المعرفه (جناني-يوغا):-
هذه هي يوغا المثقفين والفلاسفه وهي مسأله الوصول الى (المستوى الوجداني) حيث لايعود الفرد يبقى فريسه الاهواء والاوهام ولها عده مراحل تتزايد في التقدم والتكميل. يوغا العباده والزهد (بهاكتي-يوغا):-
وهي تتحقق من خلال الحب والاخلاص وهي طريقه صعبه ولكنها ممكنه القبول من الكثيرين. يوغا العمل ( كرما-يوغا):-
وهي يوغا القيام بالعمل بدون منفعه شخصيه وهي تؤلف العمل الغيري دون الرغبه في جني ثمار العمل للشخص نفسه.