أعلنت المذيعة المصرية رضوى الشربيني مرارًا وتكرارًا عن أنها نجحت قبل الظهور على الشاشة في تخسيس 30 كيلوغرام، وكانت تلك الخطوة بمثابة نقطة التحول التي مهدت لظهورها على التلفاز لتصبح واحدة من أشهر مذيعات الشرق الأوسط. بالطبع، بات الفضول يحرك كثير من النساء نحو البحث عن هذا الرجيم السحري، ويبدو أن "الشربيني" لم تمانع أن تشارك متابعيها بأسرار هذا الرجيم، فنشرت أكثر من مرة تفاصيله، بل و ناقشتها من خلال حلقات البرنامج.
اقرئي أيضا: رضوى الشربيني تخسر الكثير من وزنها.. شاهدوا كيف أصبح شكلها
يقوم الرجيم على جدول أكلات تتكرر، في السطور التالية نتناولها بالتفاصيل:
الفطور:
4 ملاعق فول بدون زيت أو سمن، أو بيضة مسلوقة أو أومليت بملعقة زيت صغيرة، أو جبن ملح خفيف مع سلطة. يمكنكِ إضافة نصف رغيف خبز بلدي أو مجهز من الحبوب الكاملة مع كوب نسكافية بحليب خالِ الدسم وبدون إضافة سكر. تفاصيل رجيم رضوي الشربيني لخسارة الوزن في خمس أسابيع فقط - موقع نظرتي. الغداء:
1- النشويات: ½ رغيف خبز، أو 3 ملاعق أرز أو معكرونة مطبوخة، أو 9 ملاعق أرز أو معكرونة مسلوقة. 2- لحوم: ½ دجاجة مشوية أو مسلوقة، أو 2 شريحة لحم مشوي، أو 3 أسماك مشوية، أو 2 بيضة مسلوقة، أو جبن ملح خفيف. 3- الخضار: خضار مشكل نيء أو مسلوق بدون إضافة زيت أو سمن، ويمكنكِ هنا تناول 4 ملاعق فقط من الخضار المطبوخ المضاف له زيت أو سمن.
- تفاصيل رجيم رضوي الشربيني لخسارة الوزن في خمس أسابيع فقط - موقع نظرتي
- عمل الروت للاندرويد apk
- عمل الروت للاندرويد مهكرة
تفاصيل رجيم رضوي الشربيني لخسارة الوزن في خمس أسابيع فقط - موقع نظرتي
كوب لبن أو 6 شرائح بسكويت لايت. شاي باللبن أو نسكافيه. أي نوع لحوم "مسموح بأي كمية". خضار. سلطة. 2 زبادي لايت أو جبنة بطماطم أو 3 ثمرات فاكهة. شاي باللبن. الأسبوع الثالث
الإفطار: 3 ثمرات فاكهة نفس النوع + شاي باللبن. الغداء: سمك مشوي أو تونة أو صدور فراخ + خضار + سلطة. العشاء: 2 زبادي لايت أو جبنة بالطماطم + شاي باللبن. ملحوظة: يراعي ترتيب الوجبات بهذه الكيفية. الأسبوع الرابع
زبادي. خيار أو جبنة بالطماطم أو 2 بيضة مسلوقة. أي نوع لحوم مسموح. ملحوظة: ممنوع منعاً باتاً الفاكهة خلال هذا النظام لمدة 3 أيام. الأسبوع الخامس
اليوم الأول:
الإفطار والعشاء: أي كمية فاكهة من نفس النوع. اليوم الثاني:
الإفطار والعشاء: نصف كمية الفاكهة التي تم تناولها، في اليوم الأول من نفس النوع. اليوم الثالث:
الإفطار والعشاء: تلغى الفاكهة تماما وتستبدل بـ4 زبادي لايت، أو جبنة ملح خفيف. أي نوع لحوم + سلطة + خضار (بأي كميات). الممنوعات والمسموحات في رجيم رضوى الشربيني
الأطعمة التي يمنع تناولها:
جميع أنواع الحلويات. الألبان، اللب، الفستق السوداني، المكسرات. المياه الغازية. البطاطا، البطاطس، الفينو. لانشون، بسطرمة، جبنة رومي، جبنة نستو.
رضوى الشربيني
كتب | شادي زعبل
قامت الإعلامية رضوى الشربيني بنشر الرجيم الخاص بها ونظام دايت الخمس أسابيع الذي خسرت بعد اتباعها له وزنها الزائد لمتابعيها. ويتكون الدايت من أطعمه معينة لكل أسبوع نظام مختلف عن غيره ويوجد تغيير في أسابيع معينة وذلك لضمان الحفاظ على الوزن بعد بدء خسارة الوزن والتثبيت. دايت لخسارة الوزن في خمسة أسابيع.. اتبعته رضوى الشربيني
كاتب صحفي مصري مهتم بالمواقع الإلكترونية وإدارتها وكتابة المقالات في جميع الأقسام وذو خبرة في الصحافة والإعلام والمحتوى لـ 5 سنوات وفقً لدراسة أكاديمية وتطبيق عملي.
geek4arab
Website
Related Posts
طريق تصغير وتكبير التطبيقات على ايفون بدون جلبريك 2016 28 أبريل، 2022
تطبيقات ايفون و اندرويد بدون برمجة 📱 28 أبريل، 2022
تطبيقات لشهر رمضان (ايفون & اندرويد) + تحميل مباشر 28 أبريل، 2022
Add A Comment
Leave A Reply يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
عمل الروت للاندرويد Apk
مع تحيات فريق التقي سووووفت
عمل الروت للاندرويد مهكرة
تحويل ثيم الاندرويد الى ايفون بالكامل، هنا الدليل الأنسب للقيام بذلك! إذا كنت واحد من مستخدمي هواتف آندرويد ومن محبي أنظمة iOS فإن هذا الدليل مخصص إليك! أنت بالفعل تبحث عن وسيلة تحويل ثيم الاندرويد الى ايفون بالكامل، وهنا سوف نتحدث عن ذلك بشكل تفصيلي، فلن نقوم بذكر تطبيق لانشر يقوم بتحويل الواجهة الخارجية فقط إلى أي أو إس، ولكن في مقالنا اليوم سوف يكون الأمر تفصيلي بعض الشئ! طريقة عمل روت للأندرويد - أراجيك - Arageek. فجميع تطبيقاتك، إضافات الواجهة المختلفة مثل شاشة القفل، شريط الإشعارات، الخلفيات أيضاً سوف تصبح طبق الأصل مع التي في الآيفون، حتى وحدة التحكم ونافذة الإختصارات سوف تعلم كيفية إضافتها. إذا أردت تغيير شكل هاتفك بالمعنى الحرفي إلى iPhone، فإنك بالفعل في الدليل الأنسب!
تحويل نظام الاندرويد إلى ايفون بالكامل
للقيام بذلك الأمر، والوصول في النهاية إلى هاتف اندرويد ولكن من ناحية النظام لا يختلف في أي شئ عن الآيفون، ونحن نريد اليوم أن نصل للمعنى الحرفي إذا ذكرنا تحويل نظام الاندرويد إلى ايفون كما ذكرنا سابقاً، ولكي نصل لما نريده لابد بالطبع من تحويل كل جزئية يمكن تخيلها إلى التي في الآيفون، وهذا لا يحتاج لتطبيق Launcher فقط في الحقيقة، وانما يجب أن تكون على علم أن الأمر اكبر من ذلك! الأمر يحتاج إلى حزمة من التطبيقات في الحقيقة، وما سوف نستعين به اليوم في دليل تحويل نظام الاندرويد إلى ايفون بالكامل يتمثل في:
حزمة تطبيقات N-H Studio: تحويل نظام الاندرويد إلى ايفون بالكامل بالطبع لن يختصر في تحويل واجهة المستخدم إلى واحدة طبق الأصل من التي في iOS، ولكن لابد أيضاً من النظر إلى التطبيقات بنفس المقدار الذي ننظر به إلى الواجهة، فتلك التجربة التي تريد أن تصل إليها وهي تجربة المعنى الحرفي سوف تتحقق بتحويل تطبيقاتك إلى الآيفون وهذا ما سوف نصل إليه بتحميل حزمة الأدوات تلك، والتي سوف نتحدث عنها بشكل تفصيلي أكثر بالاسفل! تطبيقات للـ Control Center، شريط الاشعارات، واجهة شاشة القفل: الأمر لن يتوقف عند نقطة الحديث عن التطبيقات بالطبع، فليس تحويل التطبيقات إلى واحدة في الآيفون هو كل شئ، هناك أيضاً بعض الجزئيات التي يجب النظر إليها لكي تصل إلى أفضل تجربة بثيم الآيفون!