أما الأسماء المستوحاة من العسل يجب معرفة أصلها أولا وهل تجوز تسمية فتيات المسلمين بها أم لا. اقرأ أيضًا: اسماء بنات يونانية قديمة
صفات حاملة اسم عسل
ومن الصفات التي تحملها الفتاة المسماة باسم عسل، ما يلي:
إنسانة متفتحة ولها شخصية قوية. تحب التجمعات والاختلاط بالناس فهي شخصية اجتماعية إلى حد كبير. لديها أسلوب جميل في التحدث مع الناس. لباقة الحديث والقول. تستطيع التحدث عن ما يدور في افكارها بكل سهولة، والتعبير عن نفسها بكلام سلس. لديها اخلاق فارسة وشجاعة. تتميز بالثقة بالنفس. علاقة اسم شهد بالعسل
كان العرب قديماً يطلقون على العسل اسم شهد، فالعسل شهد، لذلك سنتعرف على معنى اسم شهد، وهو كما يلي:
اسم علم مؤنث وهو اسم عربي كان يطلق على العسل قديماً. الواحدة منه شهدة. يطلق هذا الاسم على عسل النحل الأبيض الذي لم يتم إخراجه من الشمع. وهو أحلى أنواع العسل على الإطلاق وطبيعي لا يوجد عليه أي إضافات وغير مخفف، والشمع بداخله. فهو من الأسماء الجميلة جداً، فإذا كنت ترغبين في تسمية ابنتك عسل فاستبدليه بشهد حتي لا تتعرض للأذى والتنمر والاستهزاء. اقرأ أيضًا: اسماء بنات تركية باللغة التركية
صفات حاملة اسم شهد أو شهدة
ومن صفات الفتاة التي تحمل اسم شهد او شهدة ما يلي:
تتميز هذه الفتاة بوجه بشوش.
- اسماء بنات مستوحاة من العسل في
- تسلق السُلَّم (الدَّرَج), الفوائد والأضرار - عيادة الركبة و الفخذ
- فوائد صعود الدرج ونزوله للحامل - كل يوم معلومة طبية
- تقديراً لجهود «أم الإمارات».. 800 جائزة ووسام - صحيفة الاتحاد
اسماء بنات مستوحاة من العسل في
كما تسمى أيضاً هذه الزهرة باسم العنبر. ليلي: هو من الأسماء أجنبية الأصل وزهرة الليلي هي زهرة بيضاء ذات رائحة زكية وفواحة تستخدم عادةً في الاحتفالات. لبنى: هو اسم منتشر بكثرة في الأوساط العربية وهي شجرة بها لبن مثل العسل وتكثر في بلاد الشام وتعود تسميتها إلى موطنها الأصلي لبنان. لانا: من الأسماء المشهورة في بلاد الشام والتي تطلق لديهم على نوع من أنواع الزهور ذات الشكل الجميل والجذاب الذي يسر الأعين. كليمنس: هو اسم ليس عربي ولكنه من الأسماء الجميلة التي تستخدم بين الأجيال الحديثة نظراً لمعناها الجميل وهو اسم زهرة في الجنة. اخترنا لك: أسماء بنات جديدة وجميلة
اقتراحات أسماء بنات من الورود والزهور
كارمن: هذا الاسم من الأسماء التركية التي تستخدم في الوطن العربي وهو اسم زهرة برية تنبت في إسبانيا ويستخدم كذلك في أوروبا. كاميليا: هو اسم فارسي الأصل وقد انتقل إلى العرب من بلاد فارس وذلك لأنهم استحسنوا معناه الذي مأخوذ من زهرة الكاميليا. مروة: هو اسم عربي لأنواع مختلفة من الريحان العطر وتمتاز بعطرها الفواح المنتشر حولها لمسافات كبيرة ويجذب من يمر بالقرب منه. ميريام: هو اسم ذاع انتشاره في الوطن العربي وهو اسم لزهرة كانت تزرع قديماً.
توجد العديد من أسماء البنات الجديدة، ولكن اختيار اسم مميز بمعنى جميل يحتاج الكثير من البحث والتمعن، حتى تحسن الأم اختيار اسم طفلتها ومع توافر وسائل التواصل الإجتماعي والإنترنت أصبحت الأمور بسيطة عليكِ سيدتي فى إختيار ما يبدو لكِ من اسم لمودتك وبما إنكِ تؤمنين بمقولة أن لكل فرد نصيب من أسمه ، جئنا إليكِ بهذا الموضوع حول تسمية بنات بأسماء مستوحاه من العسل لذلك تابعينا خلال السطور التالية. أسماء بنات مستوحاه من العسل:
ميال:
هذا الإسم من أصول فرنسية، حيث أنه ترجمته في اللغة الفرنسية يعني عسل النحل أو لعاب النحل. ميليسا:
اسم ميليسا من أصل فرنسي، وترجمته في المعجم الفرنسي "جميل كجمال العسل". وتتحلِ البنت التي تسمى بهذا الإسم بالجمال الخارق الذي لا مثيل له. شهد:
أحد أشهر أسماء بنات مستوحاة من العسل، وهذا لأن الشهد هو أحد الأسماء العربية الأصيلة التي تطلق على العسل. وهذا الاسم بالرغم من قِدمه إلا أنه مازال من أرقي وأجمل الأسماء. عسل:
بالتأكيد نحن لسنا في حاجة لتوضيح هذا الاسم، لأنه من أشهر نعم الله في أرضه. ومن النادر جدًا أن تجد أحد يسمي ابنته أو ابنه بهذا الاسم الراقي جدًا. ديفاشا:
من أجمل الأسماء الإنجليزية الأصل، ويُطلق هذا اللقب على شخص جميل جدًا ليُشبه بجمال العسل.
2. حرق السعرات الحرارية
من فوائد صعود الدرج أيضا أنك تحرق ضعف الدهون في نصف الوقت مقارنة بالجري وثلاث مرات أكثر من المشي، فأنت تحرق حوالي 0. 17 سعر حراري مع كل خطوة تصعدها وكل خطوة تنزلها تحرق حوالي 0. 05 سعرة حرارية في المتوسط. لذلك يعتبر صعود الدرج وسيلة فعالة في إنقاص الوزن أو إدارة وزنك الحالي، إذ يمكن أن يؤدي تمرين صعود الدرج لمدة نصف ساعة إلى حرق ما بين 180 إلى 260 سعرة حرارية، أو أكثر، حسب وزنك وشدة التمرين. وسيساعد الصعود الأسرع في حرق سعرات حرارية أكثر من الصعود ببطء، إذْ يميل الشخص الذي يبلغ وزنه 82 كيلوغراما إلى حرق سعرات حرارية أكثر من الشخص الذي يزن 57 كيلوغراما ويقوم بالتمرين نفسه. تسلق السُلَّم (الدَّرَج), الفوائد والأضرار - عيادة الركبة و الفخذ. وإذا كنت تعاني من زيادة في الوزن، فقد يساعد فقدان بضعة كيلوغرامات في تقليل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وغلوكوز الدم، بالإضافة إلى تخفيف العبء عن مفاصلك، لكن روتين التمارين الذي يتضمن التمارين الهوائية وتمارين القوة هو الأفضل لفقدان الوزن واللياقة العامة، وهو ما يحققه صعود الدرج. ثانياً: فوائد صعود الدرج للقوة البدنية
يمكن لصعود الدرج تقوية جسمك وتنسيقه، كما أنه مفيد بشكل جيد لصحة عظامك أيضا، وتفصيل ذلك:
1.
تسلق السُلَّم (الدَّرَج), الفوائد والأضرار - عيادة الركبة و الفخذ
رياضة صعود الدرج كم تحرق:
تسلق السلالم و الدرج في منزلك و مكان عملك بشكل يومي يعد حلا رائعا بدل إستخدام المصعد، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن تسلقك لخمسة طوابق في فترة منتظمة و يومية، سيساهم في حرقك ل 300 سعرة حرارية. متى تظهر نتائج صعود الدرج:
ستبدأ بملاحظة تغييرات على جسدك و ساقيك و قوة تحملك في مدة لا تتجاوز الشهر إذ واظبت على صعود الدرج بشكل يومي. فوائد صعود الدرج:
تعد رياضة صعود الدرج من أكثر الرياضات نفعا على جسم الإنسان لكن الكثير منا يهملونها إما بداعي الكسل أو لتجنب الإرهاق أو لإعتقادهم أنها رياضة ليست ذات أهمية كبيرة، كالمشي و الجري و ركوب الدراجة. لكن ما رأيك إن قلت لك أن رياضة صعود الدرج تعادل أو تفوق كل هاته الرياضات من ناحية فوائدها. فوائد صعود الدرج ونزوله للحامل - كل يوم معلومة طبية. صعود و نزول الدرج يعتبر من الرياضات الهوائية الفعالة جدا، حيث تساهم في حرق الدهون بشكل كبيرا جدا و تقوية عضلات الساقين و فقدان الوزن وتقليل الخصر و حرق العديد من السعرات الحرارية كما أنها تقوي و تحسن معدل ضربات القلب بشكل سريع و ملحوظ. من الجدير بالذكر أيضا أن عدد من العدائين المحترفين في مدينة بوسطن يلتقون كل أسبوع في مكان معين مليء بالدرج و السلالم و يحضرون هناك لمسابقاتهم عن طريق صعود الدرج ببطئ و نزول بسرعة مما يحسن لياقتهم و يزيد قوة تحملهم.
يجب ألا تزيد مدة ممارسة صعود الدرج عن 20 دقيقة في المرة الواحدة، ويمكن زيادة المدة تدريجيًا إلى أن تصل إلى 30 دقيقة بمعدل مرتين خلال اليوم. إذا كان الأهم هو صعود الدرج يمكن الاستعانة بالمصعد الكهربائي في نزول الدرج. ينصح باختيار مكان جيد التهوية لأن انخفاض مستوى الأكسجين في الجسم قد يؤدي إلى بعض الأضرار الجسدية. يجب ارتداء حذاء رياضي أثناء ممارسة رياضة صعود الدرج لتقليل شعور التعب، وبالإضافة إلى ذلك الأحذية الرياضية مفيدة جدًا للقدم والساقين. الأشخاص الذين يعانون من إصابات في الركبة يمكنهم ممارسة رياضة صعود الدرج، ولكن يجب استخدام الركبة السليمة أولًا في الصعود ثم الركبة المصابة وذلك لتقليل الضغط الواقع على الركبة المصابة. تقديراً لجهود «أم الإمارات».. 800 جائزة ووسام - صحيفة الاتحاد. اقرأ أيضا: تجربتي مع الرياضة لشد الجسم
والآن نكون قد تعرفنا على فوائد صعود الدرج للمؤخرة وما هي أبرز مميزات هذه الرياضة، وأوضحنا أيضا بعض النصائح التي يجب الاهتمام بها عند صعود الدرج لتجنب الإصابات.
فوائد صعود الدرج ونزوله للحامل - كل يوم معلومة طبية
* كم عدد الدرجات التي يجب أن تصعدها للقيام بتمرين جيد؟
للحصول على تمرين جيد، يمكنك محاولة صعود درج مكون من 10 إلى 12 درجة، على أن تصعد درجة واحدة في كل مرة. تحرق الرحلة صعودا وهبوطا ما يقرب من 2 إلى 5 سعرات حرارية. ويمكن لصعود درجتين في كل مرة أن يمنح عضلات ساقيك وأردافك تمرينا أكثر شدة ويحرق المزيد من السعرات الحرارية في الدقيقة. ومع ذلك، يمكن أن يكون القيام بتمرين الدرج الأطول محفوفا بالمخاطر إذا كنت تعاني من ضعف التوازن أو مشاكل في الركبة أو أنّ ساقيك قصيرتان، وهو ما قد يزيد من فرصة الإصابة. اخلط تمرينك بالتغيير من صعود درجة واحدة إلى صعود درجتين لتحقيق توازن أفضل. نشير هنا إلى أن صعود درج مكون من 10 درجات يعادل القيام بـ38 خطوة على مستوى الأرض، وفقا لحسابات الخبراء. * كيف نمارس تمرين صعود الدرج؟
يوصي الخبراء بأنه عندما تبدأ في صعود الدرج للتمرين، يجب أن تبدأ ببطء. ابدأ بجلسة مدتها 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعيا لصعود الدرج وقم بزيادة الوقت ببطء مع زيادة قدرتك على التحمل. ابدأ روتين صعود الدرج الخاص بك عن طريق الإحماء أولاً لمدة من خمس إلى عشر دقائق. مع أن المشي ببطء لأعلى ولأسفل الدرج سيوفر الإحماء اللازم، إلا أنه يجب عليك ببساطة المشي أو القيام ببعض القفزات على الدرج للاستعداد.
تقنيات وتتميز قاعة الجوهرة باستخدام أحدث التقنيات والتطبيقات الذكية، حيث عمل الاتحاد النسائي العام على توفير أفضل الأنظمة والتقنيات المستخدمة في طريقة عرض الجوائز ونقل تجربة التعرف عليها من خلال خاصية الواقع الافتراضي، التي تسمح للزائر بالاطلاع عليها من خلال الشاشة التفاعلية التي تسهم في نقل البيانات والمعلومات الخاصة بالجوائز، عبر تطبيق الاتحاد النسائي العام. ومن ضمن الأنظمة والتقنيات المستخدمة: تطبيق قاعة «الجوهرة» المتوافر بثلاث لغات، ويسمح بتوظيف تقنية الواقع المعزز لعرض بيانات عن الجوائز أثناء التجول بالقاعة، كما يوفر خدمة الجولة الافتراضية، وتطبيق السيرة الذاتية لسمو الشيخة فاطمة بنت مبارك. مسارات يمكن للزائر المرور والتمعن في كافة محتويات القاعة بشكل انسيابي، في ظل وجود رواقين جانبيين وأعمدة بالدور الأرضي تساعد على توجيه مرور رواد القاعة على كل قطعة من القطع المعروضة بشكل تلقائي وسهل ومريح، وقد حقق هذا التخطيط الأفقي أفضل استغلال للمساحات وعرض أكبر عددٍ من المقتنيات. وتم وضع المعروضات الخاصة بأصحاب السمو الشيوخ والملوك ورؤساء الدول والزعماء وكبار الشخصيات المهمة والمؤسسات والمنظمات العالمية في الطابق الأرضي وعند بداية الجولة الخاصة بالزوار، مع إضفاء طابع يعطي إحساساً رائعاً بالتناسق بين المقتنيات الموجودة داخل وحدات العرض (المصنوعة من أرقي النوعيات المستخدمة في المتاحف) والمجهزة بالإنارة المدروسة بشكل يبرز المعروضات، وتم تزويد القاعة بنظام للأجهزة السمعية اللازمة، بالإضافة إلى التقنيات الحديثة في عرض تعريفي بثلاث لغات «عربي - إنجليزي - فرنسي»، عن الجوائز وبيانات تشير إلى التاريخ والمناسبة والنوعية.
تقديراً لجهود «أم الإمارات».. 800 جائزة ووسام - صحيفة الاتحاد
20/02/2018, 09:52 PM
#1
صــعود الـدرج ونزولـه لتـخفيف الـوزن: فوائــد، تجـارب، نصـائح وتحـذيرات
يعمد الى البعض الى نزول الدرج وصعوده كنوع من الرياضة التي يتم ممارستها لتخفيف الوزن و حرق الدهون. واليوم سنستعرض معاً في منتديات عروس بعض الأمور التي تتعلق بصعود الدرج ونزوله، مثل بعض التجارب والنصائح والتحذيرات والفوائد وغيرها. يشيد الكثير من المختصين بفوائد استخدام صعود الدرج و نزوله كنوع من انواع الرياضة لتخفيف الوزن. ففي مقالة نشرها موقع "معرفة بلا حدود"، و وفقاً لموقع "بيسر غيزوند ليبين" الألماني؛ رصد الخبراء تحسناً في حالة القلب واتساع الرئتين بشكل ملحوظ عند صعود السلالم بشكل منتظم، كما أشاروا ان صعود السلالم يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، بالإضافة إلى حماية الجسم من بعض أنواع السرطان وخفض نسبة الكوليسترول في الدم. كم سعرة حرارية يحرق صعود السلم ونزوله؟
من نفس المصدر السابق، يوضح الباحثون ان صعود السلم لمدة ساعة كاملة، يساعد على حرق مايعادل 500 سعرة حرارية لدى الشخص الذي يبلغ وزنه 65 كيلوغراماً وذلك مع الأخذ في عين الاعتبار عدد درجات السلم وسرعة الحركة. بينما يوضح خبراء آخرون أن صعود نحو 400 درجة من درجات السلم في اليوم يعادل ممارسة رياضة الجري لمدة 15 دقيقة متواصلة.
يجب الإبطاء في نهاية التمرين ثم ممارسة تمارين التمدد. يُنصح في بداية ممارسة رياضة تسلق السلالم باستخدام المصعد الكهربائي أثناء هبوط السلم لما يشكله من صعوبة على الجسد, فقد يصيب ممارس هذا النشاط ألمًا غير مرغوب فيه في العضلات. في حالة عدم وجود المصعد الكهربائي, يتم النزول ببطء مع استخدام سور السلم للارتكاز عليه. يُنصَح كذلك بصعود درجتين في المرة الواحدة إن أمكن, فصعود درجتين يتطلب مجهود أكبر من صعود درجة واحدة, مما يساعد على تقوية العضلات وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية للضعف. يجب الانتباه إلى أن ممارسة هذه الرياضة لا تناسب الجميع, فهناك حالات مرضية على من يعاني منها تجنب ممارسة هذه الرياضة وربما تجنب استخدام السلم كمجرد نشاط يومي روتيني. نستعرض هذه الحالات وما يجب أخذه بعين الاعتبار في كل حالة: يجب على مرضى القلب الحذر عند استخدام السلم بشكل مستمر, إذ أنه يشكل عبئًا على عضلة القلب, فيجب التحدث مع الطبيب المعالج ليقرر ما إذا كانت حالة القلب تسمح بممارسة هذا النشاط أم لا. يُعَد عدم الحصول على أوكسجين كافي أثناء صعود السلم المشكلة الرئيسية التي تواجه مرضى الجهاز التنفسي, لذا عليهم استخدام السلم بحذر.