اي كتاب م. ض
إي كتاب - سوق الكتب العربية، يقدم تشكيلة واسعة من الكتب الالكترونية التي تدخل الى عالم الكتب العربية من بوابة التكنولوجيا الحديثة، من خلال تقديم الكتب العربية بصورة متطورة تواكب ثورة الانترنت، حيث تواكب الكتب عصرنا عصر التكنولوجيا، لنصنع ثورة في عالم الكتب العربية والكتب الالكترونية على وجه الخصوص. كتب شعر فصيح - ووردز. إي كتاب يُصدر الجديد من الكتب الاكترونية المخصصة للاطفال لأول مرة في الوطن العربي، بصيغة "إقرأ لي" (Read Aloud) حيث يستطيع الطفل سماع الكتب ومشاهدة الكلمات والصور والاستفادة من لغة عصرنا بتقديم كتب الاطفال العربية بصورة جديدة لم يسبق أن دخلت إلى سوق الكتب العربية. سوق الكتب العربية "إي كتاب" تحتوي على مجموعة متنوعة من الكتب العربية، المصنفة حسب المجالات الخاصة بها، كتب عربية للاطفال، كتب عربية أدبية، كتب قصص وروايات عربية، كتب شعر، كتب عربية للتنمية البشرية، كتب عربية اقتصادية، كتب عربية للمراة، كتب عربية دينية، كتب عربية تاريخية ، كتب عربية طبية وغيرها الكثير. تهدف "إي كتاب" لمجتمع قارئ ومكتسب للمعرفة؛ وهي ترى بهذا أمرًا بالغ الأهمية، ينبع أولا من الحاجة الملحّة للوصول إلى المعلومة في عصر تسوده السرعة في التلقي والتنوع في المصادر، وثانيًا لضرورة إعادة الاعتبار للكتاب العربي وقيمته الثقافية والحضارية والتنويرية.
- كتب شعر فصيح - ووردز
- السعرات الحرارية في البامية النيئة والمطبوخة | غذاءك دواءك - Dr Lamees Gharib
- فوائد البامية للرجيم - موضوع
كتب شعر فصيح - ووردز
1
لو أننا لم نفترق
by
3. 96 avg rating — 5, 591 ratings
Error rating book. Refresh and try again. Rate this book
Clear rating
2
طوق الياسمين
3. 48 avg rating — 6, 820 ratings
3
جدارية
4. 31 avg rating — 5, 759 ratings
4
في القدس
4. 28 avg rating — 2, 582 ratings
5
كأن العمر.. ما كانا
4. 07 avg rating — 491 ratings
6
لافتات - المجموعة الكاملة
4. 33 avg rating — 4, 105 ratings
7
رسائل غسان كنفاني إلى غادة السمان
3. 79 avg rating — 9, 344 ratings
8
الأجنحة المتكسرة
3. 94 avg rating — 20, 088 ratings
9
لا أريد لهذي القصيدة أن تنتهي
4. 16 avg rating — 2, 754 ratings
10
عش للقصيد
3. 85 avg rating — 519 ratings
11
كزهر اللوز أو أبعد
4. 08 avg rating — 5, 753 ratings
12
قصيدة بلقيس
4. 30 avg rating — 3, 043 ratings
13
أشهد أن لا امرأة إلا أنت
4. 03 avg rating — 1, 617 ratings
14
زمان القهر علمني
3. 84 avg rating — 1, 660 ratings
15
الحبيب الافتراضي
3. 55 avg rating — 674 ratings
16
مئة رسالة حب
3. 61 avg rating — 1, 183 ratings
17
أحبك وكفى
3. 59 avg rating — 5, 319 ratings
18
ديوان الشعر العربي في الربع الأخير من القرن العشرين, #2
3.
طور الرسام اللبناني رفيق شرف منذ الستينيات سلسلة من اللوحات تصور ملاحم عنترة وعبلة ، وتعتبر هذه الأعمال التي تظهر اهتمامه بالفولكلور الشعبي للمنطقة حجر الزاوية في عمل الفنان.
في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي:
تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية
تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.
السعرات الحرارية في البامية النيئة والمطبوخة | غذاءك دواءك - Dr Lamees Gharib
هذه المقالة تم مراجعتها من فريق العمل الخاص بموقع د. لميس غريب هذه المقالة عن السعرات الحرارية في البامية النيئة والمطبوخة ، وتتناول هذه المقالة بالتفصيل ما القيم الغذائية في البامية؟ السعرات الحرارية في البامية فوائد البامية لإنقاص الوزن ، وتؤكد د.
فوائد البامية للرجيم - موضوع
علاوة على ذلك فإن عدد السعرات الحرارية في البامية المجمدة المطبوخة: 26 سعر حراري.
الجدير بالذكر أن الأبحاث الموجودة في هذا الصدد استهدفت الحيوانات فقط، ولا يزال هناك حاجة لتأكيد هذه الفائدة على الإنسان. 2. تحتوي على مضادات الأكسدة
تحتوي البامية على مضادات الأكسدة المختلفة مثل فيتامين سي وكيرسيتين والفلافونويد والألياف الغذائية، والتي تساعد بدورها في إصلاح الخلايا المتضررة من الإجهاد التأكسدي، مما يساعدها على خفض خطر الإصابة بالالتهابات والأمراض المختلفة. 3. دعم صحة العظام والدم
تعد البامية مصدرًا جيدًا لفيتامين ك، الذي يساعد في تخثر الدم واستقلاب العظام. حيث يوفر ربع كوب من البامية المطبوخة حوالي 18 ٪ من الحصة اليومية الموصى بها من فيتامين ك للنساء و 13. 5 ٪ للرجال. 4. تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
تعد البامية من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، وهذا أمر يعود بالفائدة على صحة القلب، من خلال خفض مستويات الكوليسترول السيئة وخفض خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب. 5. تساهم في علاج الإصابة بهشاشة العظام
كما ذكرنا، فإن البامية تحتوي على فيتامين ك، وهو من الفيتامينات المهمة في تعزيز صحة العظام. حيث يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في تكوين العظام وتخثر الدم، بالتالي تناول البامية يساعد في تقوية العظام ومنع كسورها ووقايتها من هشاشة العظام.