الأفوكادو هو عبارة عن فاكهة عالية الدسم، وغنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، ويوفر الأفوكادو مصدراً ممتازًا للتغذية المتوازنة خلال جميع مراحل الحمل، ولا توجد أي مركبات تسبب مضاعفات في الحمل، ولا يوجد سبب محدد لتجنب الافوكادو خلال فترة الحمل، تابعي المقال التالي لمعرفة فوائد الافوكادو للحامل. فوائد الافوكادو للحامل
يوصي بتناول الأفوكادو أثناء الحمل، حيث يحتوي الأفوكادو على الدهون غير المشبعة الجيدة، والتي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول، في الوقت الذي يتم فيه تزويد الجسم بالمركبات الضرورية لدماغ الطفل، والعينين، والجهاز العصبي، والأنسجة الدهنية. القيمة الغذائية للافوكادو
الأفوكادو غني بالعديد من المغذيات والفيتامينات والمعادن، كما أنه مصدر جيد للأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية، ويحتوي الأفوكادو على ما يقرب من 22. 5 جرام من الدهون، ثلثا هذه الدهون هي من الصنف الأحادي، كما أنها منخفضة للغاية في الفركتوز. الأفوكادو لديه مجموعة فريدة من المركبات العضوية مثل الفيتوسترول phytosterols، والكاروتينات، والفلافونويدس. فوائد الافوكادو للحامل والطفل (معلومات هامة) | الحالة الإخبارية. الأفوكادو غني بالبوتاسيوم ويوازن بنجاح نسبة البوتاسيوم إلى الصوديوم وهو أمر حيوي للصحة العامة، كما أنه مصدر جيد للطاقة، ويحتوى الأفوكادو على الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز والفوسفور والزنك.
فوائد الأفوكادو للحامل والجنين - مدونة شفاء للأمومة
تعد ثمار الأفوكادو محبّبة لدى العديد من الأشخاص لما لها من مذاق لذيذ، كما يمكن إضافتها إلى العديد من الأطباق الشهية. تعرف في هذا المقال على فوائد الأفوكادو للحامل. تعدّ ثمار الأفوكادو مفيدة للخصوبة للرجال والنساء على حدّ سواء، ولكن يعدّ تناول ثمار الأفوكادو مفيدًا أيضًا للمرأة الحامل. ثمار الأفوكادو والتي تعرف بفاكهة الزبدة، تشبه الكمثرى إلى حد ما، لونها أخضر مائل إلى السواد، وتحتوي على نواة واحدة كبيرة الحجم. تشتهر ثمار الأفوكادو بمذاقها اللذيذ وفوائدها العديدة، ولكن هل يعد استخدامها للمرأة الحامل آمن؟ وما هي فوائد الأفوكادو للحامل؟
القيمة الغذائية للأفوكادو
يعتبر الأفوكادو غني بالفوائد ويمدّ المرأة الحامل بالطاقة، فيما يلي بعض أهم القيم الغذائية الموجودة في كوب واحد من ثمار الأفوكادو:
الكربوهيدرات
12. 8 غرام
الألياف
10. 1 غرام
بروتينات
3 غرام
فيتامينات
أ، سي، ك، إي، ب6، الفوليت
الحديد
0. 8 ملغرام
الفوليت
30% من الحاجة اليومية للحامل
المغنيسيوم
43. 5 ملغرام
الكالسيوم
18 ملغرام
زنك
1 ملغرام. السعوية اليوم - حواء/تقي من السرطان.. تعرفيّ إلى فوائد الأفوكادو للنساء. البوتاسيوم
727 ملغرام
الفسفور
78 ملغرام
الكولين
21. 3 ملغرام
النياسين
2. 6 ملغرام
السعرات الحرارية
240
من الجدير بالذكر بأن الأفوكادو يعتبر مفيد جدًا للحامل ولكنه مليء بالسعرات الحرارية، لذلك يُنصح بتناول حبة واحدة فقط من الأفوكادو يوميًا على أقصى تقدير.
السعوية اليوم - حواء/تقي من السرطان.. تعرفيّ إلى فوائد الأفوكادو للنساء
محاذير تناول الأفوكادو أثناء الحمل
الأفوكادو من الأطعمة الآمنة في فترة الحمل لكن إن كانت لديك حساسية تجاهه لا تتناوليه
اغسله جيدًا قبل الأكل للحد من مخاطر التلوث إذا كنت لا تريدين زيادة الوزن كثيرًا اكتفِ بالقليل منه كما يجب عليك الانتباه للنقاط التالية:
إذا كنتِ تعاني من حساسية تجاه اللاتكس ففاكهة مثل الأفوكادو والموز يجب أن تمتنع عنها. اهتمِ بتناول الطعام الصحي أكثر من الاهتمام بزيادة كمية الطعام فقط، فيجب الأخذ بعين الاعتبار دائمًا نوعيات الطعام التي تأكليها وليس كميتها فقط فالاهتمام باتباع نظام صحي يقدم المواد الغذائية اللازمة يساعد علي نمو وتطور الجنين. إذا كنت تعاني من فقدان الشهية والغثيان أو الدوخة فهذا أمر طبيعي أثناء الحمل ومن الضروري أن تتناقشي مع طبيبك حول نظامك الغذائي في فترة الحمل.
فوائد الافوكادو للحامل والطفل (معلومات هامة) | الحالة الإخبارية
الأفوكادو يساعد في عملية الهضم:
معظم الحوامل قد تعاني من مشاكل الإسهال والإمساك؛ طول فترة الحمل؛ ولكن يمكن تفادي هذه المشاكل بتناول الأفوكادو؛ وجعلها طبقا رئيسيا لباقي أطباقك اليومية؛ وذلك لأنها تحتوي على الألياف التي تساعد على تسهيل عملية الهضم؛ وحركة الأمعاء؛ فكل ما عليك هو تناول فاكهة الأفوكادو بشكل منتظم طول فترة الحمل؛ لتفادي العديد من المشاكل؛ التي قد تتعرض لها المرأة الحامل؛ من بينها الإمساك. ثمرة الأفوكادو مصدر ممتاز للدهون الصحية:
إن الحامل لابد أن تكتسب وزنا زائد أثناء فترة حملها؛ ولكن بطريقة صحية وغير ضارة على صحتها أو صحة جنينها؛ حيث أن الأطعمة السريعة؛ والغير الصحية؛ تسبب اكتساب وزن زائد مشبع بدهون صعبة الذوبان؛ أما تناول الفواكه الزبدية كفاكهة الأفوكادو؛ فهو جد غني بالدهون الصحية والمغذية للجسم؛ والتي تكسب للمرأة الحامل الطاقة اللازمة لمزالة أنشطتها اليومية؛ دون أن تحس التعب والإرهاق؛ كما أن الدهون المشبعة التي تحتوي عليها الأفوكادو؛ تساعد بشكل كبير على نمو خلايا الجسم؛ بشكل سليم بعيد عن أي خلل. الأفوكادو تساعد في امتصاص المواد الغذائية:
إن الأفوكادو جد غني بالمواد الغنية والمفيدة لنمو الجنين؛ في ظروف صحية؛ وليس هذا فحسب فالأفوكادو تساد باقي أعضاء الجسم؛ على إمتصاص تلك المواد المغذية؛ ومن جهة أخرى فثمرة الأفوكادو تساعد الجنين أيضا على امتصاص مادة الكاروتين.
ومن جهة أخرى ففوائد الأفوكادو للحامل لا تقتصر على هذا فقط؛ بل يساعد الأفوكادو على تجنب الإصابة بحالات الإكتئاب، والخمول، وفقر الدم، والأرق، وتقلب المزاج وتسمم الحمل؛ ولهذا يمكنك الحفاظ على صحتك وسلامة الجديد؛ بتناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك؛ وعلى رأسها الأفوكادو. الأفوكادو للحامل:غني بالكالسيوم
إن الأفوكادو معروف على أنه يحتوى على الكالسيوم بنسب عالية؛ حيث أن الكالسيوم معدن أساسي لتكوين وتشكيل عظام الجنين؛ ولهذا لابد من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم؛ والأفوكادو للحامل من الفواكه الجد غنية بالكالسيوم؛ والمفيدة لصحة الجنين.
For faster navigation, this Iframe is preloading the Wikiwand page for ظهرة العودة. Connected to:
{{}}
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
يفتقر محتوى إلى الاستشهاد بمصادر. فضلاً، ساهم في تطوير هذه المقالة من خلال إضافة مصادر موثوقة. أي معلومات غير موثقة يمكن التشكيك بها وإزالتها. (أغسطس 2020) هذه المقالة يتيمة إذ تصل إليها مقالة أخرى قليلة جدًا. فضلًا، ساعد بإضافة وصلة إليها في مقالات متعلقة بها. (أغسطس 2020)
ظهرة العودة
الإحداثيات
24°45′01″N 46°32′05″E / 24. 750371°N 46. 534754°E
تقسيم إداري
البلد
السعودية
التقسيم الأعلى
محافظة الدرعية
تعديل مصدري - تعديل
حي ظهرة العودة هو أحد أكبر أحياء محافظة الدرعية المجاورة لمدينة الرياض. إسمه الرسمي هو حي (ظهرة العودة) لكن بعض شركات الاتصالات وغيرها تسميه حي (الدرعية الجديدة). ويسمى اختصارا باسم (جاكس) وهذا هو الاسم الشائع على المستوى الشعبي لأنه قصير وسهل النطق إلا أن أصل سبب هذه التسمية هو أن شركة اسمها (جاكس) هي أول من تواجد في مكان هذا الحي حين كان مجرد أرض لا سكان فيها قبل أن يكون مأهولاً بعد أواسط القرن العشرين الميلادي. السكان
بدأ السكان يقطنون هذا الحي بعد أواسط القرن العشرين الميلادي.
حي ظهرة العودة للمدارس
Saudi Arabia شركة توصيل للأجرة الخاصة
شركة توصيل للأجرة الخاصة شارع سعيد بن زيد - حي ظهرة العودة، الرياض
no info 🕗 opening times Sunday ⚠ Monday ⚠ Tuesday ⚠ Wednesday ⚠ Thursday ⚠ Friday ⚠ Saturday ⚠
شارع سعيد بن زيد - حي ظهرة العودة، الرياض Saudi Arabia contacts phone: +966 Latitude: 24. 7453767, Longitude: 46. 5334004
nearest Taxi stand 1. 488 km سيارتي الخاصة للسيارات شارع سعيد بن زيد، حي ظهرة عودة، الرياض 19. 074 km موقف سيارات الأجرة Riyadh 21. 532 km batah taxi stand 3280 Hibatullah Al Khazraji, Riyadh 25. 27 km 27. 022 km 27. 176 km موقف سيارات أجرة Southern Ring Branch Road, Riyadh 102. 037 km Station output for taxis Abdullah Ibn Kathir Street, Al Kharj 401. 992 km Qatif Taxi Stand 2786 King Abdulaziz Road, Al Qatif 688. 894 km Airport Parking Rent a Car Medina 708. 814 km حوش حافلات حافل Ad Difa 774. 358 km رافعات السلطان للأجرة العامة شارع ثبير، طريق الملك فيصل، مكة 775. 328 km Western travel company Mecca 829. 813 km شركة آل وهطان للإجره العامه 8481, حي الجوهرة 4786, Jeddah 832.
حي ظهرة العودة إلى
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
قل: آمين. فقلت: آمين... }
أخرجه ابن حبان في صحيحه والطبراني في الكبير. انظر صحيح الجامع (75).