[1]
ماسك بذور الكتان للمسامات:
ماسك بذور الكتان للمسامات ممتاز من حيث قدرته على شد البشرة وتضييق المسام فيها، وهذا تعمل المادة الهلامية في البذور، ولكن في هذا الماسك لن يقتصر الأمر على الاستفادة منها فقط في البذور، بل باستخدام كامل البذور. ملعقة طعام من بذور الكتان. كمية مناسبة للملعقة من الماء. أضيفي بذور الكتان إلى وعاء مناسب. ضعي كمية الماء فوق بذور الكتان وحركيها جيداً. قومي بتطبيق المزيج على بشرتكِ واتركيه مدة نصف ساعة. اشطفيه جيداً ورطبي بشرتكِ بعد ذلك. فوائد بذور الكتان للبشرة:
تُعد بذور الكتان من الناحية العلمية ثروة صحية وجمالية، فهي تقدم العديد من الفوائد التي تحسن صحتكِ وصحة بشرتكِ، وهنا سنركز على فوائد بذور الكتان للبشرة:
النضارة وإشراقة البشرة: يعود ذلك الإشراق الذي تمنحه بذور الكتان لبشرتكِ والذي يجعلها تبدو أكثر حيوية ونضارة إلى وجودة كميات كبيرة من أوميغا 3 فيها. التقليل من ظهور التجاعيد وتخفيفها: تعمل أحماض أوميغا 3 على مساعدة جسمكِ لإنتاج الكولاجين، وهو البروتين الأساسي المسؤول عن مرونة الجلد والحفاظ على بشرة شابة، حيث يبدأ الجسم مع التقدم في العمر بفقدان هذا البروتين أو فقدان القدرة على إنتاجه بنفس المقدار في فترة الشباب.
- فوائد بذور الكتان للبشرة الجافة
- فوائد بذور الكتان للبشرة الحساسة في فصل
- عندك كحة.. تناول هذه الأطعمة والمشروبات واحذر مسببات السعال - اليوم السابع
- كيفية التخلص من السعال بالأعشاب والمشروبات والطرق الطبيعية
- أفضل مشروبات لعلاج نزلات البرد والاحتقان - مجلة رجيم
- انفوجراف| مشروبات طبيعية تساعد على تخفيف الكحة
فوائد بذور الكتان للبشرة الجافة
فوائد بذور الكتان
بذور الكتان غذاء نباتي، ويعدّ الحمض الدهني أوميغا3 (بالإنجليزية: omega-3 fatty acid) هو المكوّن الأساسيّ له، و فوائد بذور الكتان للبشرة عديدة. وذلك لأنه يحوي خصائص تجعل منه مادة مضادة للالتهابات؛ فيقلل بفضلها من الطفح الجلدي، أو الاحمرار الذي قد يصيب البشرة، كما أنه يساعد على ترطيبها، ويحميها من الجفاف. وفي هذا المقال سنتناول فوائد بذر الكتان للبشرة، وأبرز الوصفات الطبيعية التي يمكن إعدادها في المنزل للوجه. ثانيا فوائد بذر الكتان للبشرة
هناك العديد من الفوائد لبذر الكتان للبشرة، ومن هذه الفوائد:
محاربة الشيخوخة:
تعمل بذور الكتان على محاربة العلامات التي تظهر نتيجة للتقدم ف السن وذلك بسبب احتواء بذور الكتان على مواد كيميائية نباتية، وخصائص مضادة للأكسدة. تفتيح البشرة:
إذا كنت تعانين من لون بشرتك الباهت، فإن بذور الكتان قادرة على تفتيح البشرة بشكل جيد، وجعلها مشرقة وجميلة. معالجة جروح البشرة:
فإذا كانت بشرتك مصابة بأي جروح، فإن بذور الكتان ستعمل على مساعدتك في علاجها بشكل سريع؛ وتعود قدرتها على لَأْم الجروح إلى محتواها العالي جداً من الحمض الدهني أوميغا-3. كما تتميز بذور الكتان بخصائصها التي تجعل منها مادة مضادة للالتهابات على مستوى عالٍ جداً؛ ولهذا فإنها تمتلك القدرة الكبيرة على التقليل من الطفح الجلدي، أو التهيّجات، أو الالتهابات التي قد تصيب البشرة.
فوائد بذور الكتان للبشرة الحساسة في فصل
حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس: تساعد مضادات الأكسدة و أوميغا3 في بذور الكتان على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس التي قد تؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد أو ظهور التجاعيد بشكل أسرع عليه. تهدئ البشرة الحساسة: تساعد أوميغا3 على تحسين البشرة الحساسة وتهدئتها، كما أن الاستخدام المنتظم لها قد يحسن من مشاكل حساسية الجلد. تخفف التهاب الجلد: لذا فهي مفيدة لمن يعاني من الوردية والاحمرار أو الأكزيما أو الصدفية. تساعد في السيطرة على مشاكل حب الشباب: حيث تساهم بذور الكتان في التحكم بالإفرازات الدهنية للجلد. [2]
ماسك بذور الكتان للوجه مناسب للبشرة الدهنية والجافة، كما أنه مفيد للبشرة الحساسة، ويساعد في الحد من تجاعيد الوجة.
وهي تعمل على قتل الخلايا السرطانية التي تتكون في الجسم، وتقوم بذور الكتان بتلك المهمة نتيجة لوجود كميات مرتفعة من المركبات الكيميائية بها. وتتصف تلك المركبات بأن لها تأثير قوي وفعال في حماية الجسم، وتسمى هذه المركبات باسم ليجنين. بالإضافة إلى هذا هناك العديد من الوصفات الطبيعية للبشرة التي يمكن اعدادها من بذور الكتان، ومن أهم هذه الوصفات ما يلي: وصفة بذر الكتان لتجديد البشرة تعد تلك الخلطة من الخلطات الهامة التي تقدم للبشرة الكثير من الفوائد، والتي من أهمها تجديد الجلد، كما أنه يتم تحضيرها بشكل بسيط وسريع. ولكي يتم تحضير تلك الوصفة يجب القيام باتباع الخطوات القادمة: أولًا: المكونات بذور كتان بودرة بمقدار ملعقة كبيرة الحجم. حليب سائل بمقدار ملعقة كبيرة. قرفة مطحونة بمقدار ملعقة كبيرة. ثانيًا: طريقة التحضير في البداية يتم تحضير وعاء، ثم يوضع به كافة المقادير السابقة. ثم يتم مزجها مع بعضها البعض بشكل جيد، لكي يتم الحصول على القوام المطلوب. غسل الوجه وتجفيفه، ثم توضع عليه العجينة التي تم تحضيرها. ويتم فردها على جميع أطراف الوجه، ثم تترك لمدة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة. القيام بغسل الوجه بواسطة الماء الفاتر.
شاي الزنجبيل – مشروب لعلاج البرد والاحتقان يقوم الزنجبيل كمشروب يحتوي على المعادن والفيتامينات، علاوة على الكروم الذي يحفف من آثار القشعريرة. يعد الزنجبيل من المشروبات المفيدة لمكافحة الكحة والتهاب الحلق. يعمل الزنجبيل على محاربة الصداع المصاحب للبرد والاحتقان. يمكن تحضير مشروب الزنجبيل من خلال تقطيع بعض القطع الطازجة في الماء واتركه يغلي لمدة ربع ساعة، ومن ثم قم بتصفيته. يفضل شرب مشروب الزنجبيل بالعسل والابتعاد عن السكر. تعرف على أكثر مشروبات لعلاج نزلات البرد والاحتقان هناك بعض المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات ، والمعادن بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ومنها:. أوراق الكركديه تعد أوراق الكركديه من أكثر النباتات التي تحتوي على فيتامين سي. انفوجراف| مشروبات طبيعية تساعد على تخفيف الكحة. وهو من النسخ المتكررة من ورق التوت من حيثُ الطعم، وعرفه الكثير باسم الشاي الحامض. يمكن تناول شاي الكركديه من خلالنقعه لمدة ربع ساعة في الماء، أو من الممكن غليه. احتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة جعل أطباء التجميل ينصحون بتناوله. ورق الورد يحتوي ورق الورد على نسب عالية من فيتامين C، وA وهما يعملان على محاربة العدوى. يشمل أيضا على نسب عالية من مضادات الأكسدة.
عندك كحة.. تناول هذه الأطعمة والمشروبات واحذر مسببات السعال - اليوم السابع
يتعرض العديد من الأشخاص إلى الاصابة بالكحة الشديدة مع اختلاف درجات الحرارة بين فصلي الشتاء والخريف، ولكن يمكنك اللجوء إلى الوصفات الطبيعية مثل تناول الأعشاب التي تساهم بشكل فعال في تخفيف حدة السعال، تابعوا معنا السطور التالية للتعرف على أفضل 10 أعشاب لعلاج الكحة الشديدة مع البلغم. يبحث الأشخاص عن أفضل الطرق والأعشاب الطبيعية للتخلص من مشكلة الكحة الشديدة مع البلغم وذلك لأن استمرار السعال الشديد لفترة طويلة قد يؤدي إلى الاصابة بمشاكل في الجهاز التنفسي مثل التهابات الشعب الهوائية، أو الربو الشعبي، أو سرطان الرئة، لذا سنتعرف معاً على أفضل 10 أعشاب لعلاج الكحة الشديدة مع البلغم. عندك كحة.. تناول هذه الأطعمة والمشروبات واحذر مسببات السعال - اليوم السابع. أفضل 10 أعشاب لعلاج الكحة الشديدة مع البلغم علاج الكحة الشديدة مع البلغم بالاعشاب 10- النعناع النعناع للنعناع خواص قوية لتهدئة الكحة و إذابة المخاط بفضل مادة المنثول الموجودة في النعناع. كما أنه يمكنك الاستفادة من النعناع في علاج الكحة واسترخاء عضلات القصبة الهوائية من خلال تناول مشروب النعناع أو استنشاق بخار النعناع. طريقة استنشاق بخار النعناع كالآتي:- المكونات قطرات من زيت النعناع. ماء دافئ. خطوات استنشاق بخار النعناع ضع في وعاء 4 قطرات من زيت النعناع لكل 150 ملليلتر من الماء الدافئ.
كيفية التخلص من السعال بالأعشاب والمشروبات والطرق الطبيعية
7. الشطة:
الشطة تساعد على تقليل الآلام في الصدر بسبب السعال المستمر. انها لها خصائص حرارية و أيضا محفزة. صنع شراب تخفيف السعال الصحي عن طريق خلط ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار ، وربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل ، وملعقة واحدة من العسل، و ملعقة من خل التفاح وملعقتين من الماء. شرب هذا الشراب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. 8. عصير الجزر:
الجزر تحتوي على العديد من الفيتامينات والمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض مختلفة من السعال. صنع العصير الطازج من أربع إلى خمس جزرات وإضافة بعض الماء لتخفيفه. للذوق وفوائد إضافية ، إضافة ملعقة من العسل. كيفية التخلص من السعال بالأعشاب والمشروبات والطرق الطبيعية. شرب هذا العصير ثلاث إلى أربع مرات يوميا يؤدي الى تخفيف أعراض السعال. 9. العنب:
العنب لها خصائص التي تكون بمثابة مقشع ، والإفراج عن المخاط من الأجزاء المصابة من الجهاز التنفسي. وكذلك أسرع في التخلص من المخاط، وسوف بتم التخلص من السعال بشكل اسرع. يمكنك ببساطة أكل العنب أو صنع بعض عصير العنب الطازج. وعصير العنب مع ملعقة من العسل يكون مهدئا ، وكذلك له فعالية عالية. 10. اللوز:
اللوز لها خصائص غذائية تلعب دورا فعالا في علاج أعراض السعال. – نقع 5-6 حبات من اللوز في الماء لمدة 8 إلى 10 ساعة.
أفضل مشروبات لعلاج نزلات البرد والاحتقان - مجلة رجيم
[٦] ولكن يجدر التنويه إلى ضرورة تجنب تقديم العسل للأطفال الرضع الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا ، وذلك لاحتمالية إصابتهم بحالةٍ خطيرةٍ ونادرة تُعرف بالتسمّم السجقي أو التسمم الممباري (Botulism poising)، والتي ت سبب ضعفًا في العضلات. [٧]
شوربة الدجاج
قد يساعد الحساء الساخن؛ كشوربة الدجاج على تهدئة الحلق الملتهب، إضافةً لدورهِ في ترقيق الإفرازات المخاطية الموجودة في الجيوب الأنفية، والمحافظة على رطوبة الجسم، ولكن يجدر التنويه إلى ضرورة الانتباه إلى كمية الصوديوم الموجودة في الحساء والحرص على اختيار أو تحضير الأنواع المحتوية على كمية قليلة من الصوديوم. [٨]
نصائح عامة لتخفيف الكحة عند الأطفال
توجد العديد من النصائح التي يمكن أن تساعد على تخفيف الكحة عند الأطفال، ومنها ما يأتي:
شرب العصائر والمشروبات الباردة؛ إذ قد يكون لها مفعول مهدئ للأعراض، كما أنها تساعد على ترطيب الجسم، ولكن يجدر التنويه إلى تجنب إعطاء الطفل أنواع الصودا أو عصير البرتقال؛ إذ قد تؤدي هذه الأنواع من العصائر إلى إيذاء الحلق الملتهب أو المتهيج من السعال. [٩]
استخدام مرطب الهواء بالرذاذ البارد؛ إذ قد يساعد الطفل على النوم بشكل مريح، كما أنه في بعض الأحيان ينصح بالتعرض للهواء الطلق لفترة وجيزة من الزمن وذلك لمدة 10-15 دقيقة مع الحرص على ارتداء الطفل لملابس مناسبة للطقس الخارجي؛ إذ قد يساعد ذلك على تخفيف السعال.
انفوجراف| مشروبات طبيعية تساعد على تخفيف الكحة
– 1 كوب عسل
– كوب من الزنجبيل بدلا من ذلك يمكنك تناول نصف كوب من الزنجبيل المبشور. – ½ عصير ليمون طازج
– 1 كوب ماء
– خذ قدرًا ثقيل القاع وضع الماء وعصير الليمون والزنجبيل فيه. – يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 5-6 دقائق. – ارفعي المزيج عن النار واتركيه يبرد. – بمجرد أن يبرد الخليط صفيه. – يضاف العسل الى الخليط ويقلب جيدا. – تخزين المحتويات في وعاء زجاجي في الثلاجة. ويمكنك إعطاء نصف ملعقة كبيرة من شراب السعال لطفلك ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. علاج الغازات عند الاطفال
5- شراب النعناع والزنجبيل
شراب ممتاز للسعال مصنوع منزليًا للأطفال بدون العسل ولا ينبغي إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة بل هو من الأطعمة الممنوعة للرضع ويحتوي شراب السعال على النعناع المليء بالميثانول وله أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا. – 1 ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة مفرومة
– 2 ملاعق كبيرة من الزنجبيل المفروم أو المبشور
– 4 أكواب ماء
– وضع الماء في قِدر. – أضف الزنجبيل وأوراق النعناع في الماء. – غلي الماء ثم نتركه ينضج فوق اللهب لمدة خمس إلى ست دقائق. – بمجرد أن يقل الماء أزله من على النار. – صفي الماء وضعي المحتويات في الثلاجة.
طريقة أخرى لاستخدام الكركم هو شوي جذر الكركم وطحنه إلى مسحوق ناعم و مزجه مع الماء والعسل، ويشرب منه مرتين في اليوم. 2. الزنجبيل:
الزنجبيل هو واحد من العلاجات الطبيعية الأكثر شعبية بالنسبة للسعال. تقطيع الزنجبيل الطازج إلى شرائح صغيرة وسحقها قليلا و وضعها في كوب من الماء وتركها حتى تغلي. شرب هذا المشروب العشبي ثلاث إلى أربع مرات في اليوم للتخفيف من التهاب الحلق، والسعال بدون توقف وحتى البلغم. يمكنك أيضا اضافة بعض عصير الليمون والعسل لذلك المشروب. خيار آخر هو مضغ الزنجبيل الطازج الخام على مدار اليوم للحد من السعال. 3. الليمون:
الليمون يمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من الطرق لعلاج السعال. الليمون لها خصائص يمكن ان تقلل من الالتهابات وكذلك القدرة على مكافحة العدوى لوجود نسب كبيرة من فيتامين C.
يمكن صنع شراب للسعال بسيط من خلال الجمع بين ملعقتين من عصير الليمون وملعقة من العسل وتسخينه حتى التدفئة و شرب هذا الشراب الصحي عدة مرات في اليوم. طريقة أخرى لاستخدام الليمون هي مزج عصير الليمون مع قليل من العسل وقليل من الفلفل الحار ويشرب بعد ذلك. 4. الثوم:
الثوم يتميز بوجود مكونات مضادة للجراثيم ومضادة للميكروبات التي تساعد في علاج السعال.
ذات صلة مشروبات ساخنة لعلاج الكحة علاج الكحة عند الأطفال
هل تفيد المشروبات في علاج الكحة عند الأطفال؟
يعاني الأطفال المصابون بنزلة البرد من السعال أو الكحة نتيجة نزول المخاط وتراكمه في أسفل الحلق، [١] كما يشار إلى أن الأعراض عادةً ما تكون أسوأ في أول 2-3 أيام ثم تقل أو تتراجع شدتها خلال الأيام القليلة التالية؛ إذ يكون الجهاز المناعي قادرًا على التخلص من الفيروس المسبب للمرض بعد مقاومته. [٢] وبشكل عام تساعد بعض المشروبات على تخفيف الكحة عند الأطفال؛ إذ يمكن تخفيف حدة الأعراض بما في ذلك السعال أو الكحة بالإكثار من شرب السوائل التي تُساعد على ترطيب الجسم؛ إضافةً لدورها في ترقيق أو تليين الإفرازات المخاطية مما يسهل عملية التخلص منها عند السعال.