فوائد البرغل
ما هي أهم الفوائد الصحية للبرغل للجسم؟ هناك بوتقة تنصهر فيها الفوائد الصحية التي يحاول البرغل تقديمها للجسم ، ويمكننا تفصيلها باستخدام النقاط التالية:
يدعم صحة القلب: البرغل هو أحد أنواع الحبوب الكاملة الغنية بالألياف ، لذلك تقول جمعية القلب الأمريكية ، "الألياف الغذائية هي واحدة من تلك الأطعمة التي لها دور فعال في الحد من مخاطر كل من أمراض القلب والسكتة الدماغية عن طريق خفض الكوليسترول المستويات في الدم ". يساهم في التحكم في نسبة السكر في الدم: للحبوب الكاملة تأثيرات مرتبطة بانخفاض الاستجابة لكل من مستويات السكر في الدم والأنسولين. دعم صحة الجهاز الهضمي: يمكن للألياف الغذائية الموجودة في البرغل أن تعزز نمو بكتيريا الأمعاء الصحية التي تدعم وظيفة الجهاز الهضمي الصحية. يعزز فقدان الوزن: يمكن للألياف الغذائية الموجودة في البرغل أن تزيد من الشعور بالامتلاء ؛ وبالتالي ، فهو يقلل من كمية الطاقة الممتصة من الطعام وكذلك يقلل من كمية السعرات الحرارية المستهلكة. يعزز وظيفة الجهاز المناعي: مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الموجودة في البرغل ، وخاصة الزنك ، يمكن أن تعزز بشكل فعال الاستجابة المناعية للجسم.
البرغل
عند اتباع طريقة تحضير الكبيبة الشامية، ينصح بزيادة مقدار الصنوبر المضاف للحشوة، وذلك لأنه مصدر لفيتامين ج الذي يساهم في تحسين التركيز والتفكير والذاكرة. السعرات الحرارية والقيم الغذائية للكبيبة الشامية للحصة الواحدة
السعرات الحرارية
642 سعرة حرارية
الدهون مجملة
21 جرام
الدهون المشبعة
5. 5 جرام
الكولسترول
169 مليجرام
الصوديوم
199 مليجرام
الكربوهيدرات
50. 5 جرام
الألياف الغذائية
12. 4 جرام
السكر
2. 4 جرام
البروتين
64. 2 جرام
فيتامين د
0 ميكروجرام
الكالسيوم
54 مليجرام
الحديد
25 مليجرام
البوتاسيوم
1072 مليجرام
وبهذا سيدتي نصل للختام، بعد أن تعرفنا على طريقة عمل الكبيبة الشامية وما هي السعرات الحرارية والقيم الغذائية للكبيبة الشامية للحصة الواحدة. أسماء فتحى مقالات الكاتب
كاتبة صحفية. أجمل اللحظات وأمتعها على الإطلاق هى التى أستكشف فيها شئ جديداً ؛مكاناً جديداً ؛ معلومة جديدة ؛ إحساساً جديداً،... إنها متعة ولذة المعرفة لأول مرة. التعليقات مغلقة على هذه التدوينة. مواضيع مشابهه قد تعجبك
السعرات الحراريه في مجدرة البرغل - الجواب 24
السعرات الحرارية في البرغل
الكثير من الأشخاص الذين يقوموا بإتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن يبحثون عن السعرات الحرارية في البرغل ، لمعرفة أن كان البرغل يحتوي بالفعل على سعرات حرارية أقل أم لا. نبذة مختصرة عن البرغل
أن البرغل يعتبر أحد المكونات الأساسية التي تستخدم في الشرق الأوسطي، فقد كانت بداية انتشاره بدول البحر الأبيض المتوسط، فهو من المكونات الأساسية التي تستخدم في تحضير بعض أنواع السلطات، والتي من أشهرها سلطة التبولة. البرغل هو عبارة عن القمح، وهو يعتبر من الحبوب المقشورة ويتم استخدامها بعد القيام بتجفيف القمح وتكسيره وطحنه حتى يتم استخدامه، ولكن البرغل لا يمكن أن يستخدم في طهو العديد من الوصفات بالصورة المعروفة للبرغل، ولكن من الضروري أن يتم نقعه. كما أن البرغل يمكن أن يستخدم في العديد من الأطباق نظرًا لحجمه، فالبرغل الخشن يتم استخدامه في إعداد بعض أنواع السلطات، وأيضًا في إعداد طبق الكبة المميز، أما بالنسبة للبرغل الناعم فهو يستخدم في العديد من الأطباق والتي من أشهرها طبق العصيدة. هناك أعدا كبيرة من الأشخاص يبحثون عن السعرات الحرارية في البرغل ، وسوف يعرضها لهم اليوم موقع مختلفون ، فمن المعروف عن برغل القمح أنه يحتوي على العديد من المعادن الهامة التي تكون السبب وراء رفع قيمته الغذائية.
وينصح أطباء النحافة والتغذية بها باعتبارها وجبة متكاملة. كما أن مجدرة البرغل لا تحتوي على الكوليسترول المعروف بضرره الشديد على الجسم. طريقة عمل مجدرة البرغل
إن طريقة طهي الطعام تؤثر بشكل ملحوظ في إن كان الطعام يسمن أم لا، فمثلاً البطاطس المسلوقة تقلل الوزن، على عكس المقلية، وفي مثالنا هذا يوضح أن العنصر واحد ولكن طريقة الطهي هي ما جعلته مرة ينقص الوزن وأخرى تزيد لهذا سنتعرف في تلك الفقرة على الطريقة الحية لطهي مجردة البرغل. أولاً يتم تجهيز المقادير والتي تشمل الآتي:
عدد واحد كوب من البرغل الخشن. عدد 8 ثمرات من البصل. عدد 4 أكواب من العدس. عدد واحد ملعقة من الملح. ملعقة صغيرة من الكمون الذي تم طحنه. وضع زيت زيتون على حسب الرغبة. ثانياً يتم التحضير للطعام من خلال الطريقة التالية:
القيام بسلق العدس جيداً في الماء لمدة لا تقل عن النصف ساعة على أقصى تقدير. بعد يتم نقع البرغل جيداً ووضعه في الماء لمدة لا تقل عن الساعة. القيام بقلي البصل في زيت الزيتون حتى يحصل على لونه البني، ويجف. يتم ترك النصف الثاني من البصل في وعاء الطهي. بعد ذلك يتم وضع العدس الأسود (جبة) بعد القيام بسله هو الأخر. وإضافة كلاً من العدس والبرغل بعد التأكد من تصفيتهم من الماء.
الفرق بين الواط (W) والفولت أمبير (VA)، نرى جميعنا نوعين من الوحدات التي تكتب على لوحة بيانات الأجهزة الكهربائية وهما وحدة الفولت أمبير (VA) ووحدة الواط (W)، حيث تقاس بعض الأجهزة الكهربائية المنزلية بوحدة الفولت أمبير (VA) وبعضها تقاس بوحدة الواط (W)، فما هو الفرق بين الواط (W) والفولت أمبير (VA) ولماذا لا يتم الاعتماد على الواط فقط. أنواع القدرة الكهربائية
يمكن تصنيف القدرة الكهربائية إلى نوعين وهما:
القدرة الكهربائية للتيار المستمر: هي القدرة التي تمثل حاصل ضرب الجهد في التيار، ومن الأمثلة عليها: قدرة البطارية وقدرة الألواح الشمسية. ما هو الواط وما الفرق بينه وبين الفولت والأمبير؟ - مجتمع أراجيك. القدرة الكهربائية للتيار المتردد: تنقسم هذه القدرة إلى ثلاث أنواع وهي: القدرة الظاهرة: (بالإنجليزية: Apparent Power) ويطلق عليها أيضاً بالقدرة الكلية أو الشاملة. القدرة الفعالة: (بالإنجليزية: Active Power) ويطلق عليها أيضاً بالقدرة النشطة أو المستفاد منها. القدرة الغير فعالة: (Reactive Power) ويطلق عليها أيضاً بالقدرة الضائعة. في هذا المقال سنركز على قدرة التيار المتردد للأجهزة الكهربائية المنزلية ، لأنها تقاس بالوحدتين (VA, W)، بالتالي سوف نوضح الفرق بينهما ومتى نعتمد وحدة الواط (W) ووحدة (VA) ولا ننسى أن كلاهما يمثلان القدرة الكهربائية.
الفرق بين الفولت والأمبير - سطور
الفرق بين الواط (W) والفولت أمبير (VA)
يمكن تمثيل وحدة الواط ووحدة الفولت أمبير بكوب شروب، حيث يحتوي الكوب على شراب يمكن تمثله بالقدرة الكهربائية كالتالي:
ثلاث أرباع الكوب شراب فعلي، يمكن تمثيله بالقدرة الفعالة أو الحقيقية وتقاس بوحدة الواط (W). ربع الكوب العلوي، يمكن تمثليه بالقدرة الضائعة وتقاس بوحدة الفار (Var). كامل الكوب يمكن تمثيله بالقدرة الظاهرة وتقاس بوحدة الفولت أمبير (VA). الفرق بين الفولت والأمبير - سطور. ملاحظات هامة:
الأجهزة الكهربائية الأومية تقاس بوحدة الواط، مثل: السخانات الكهربائية. الأجهزة الكهربائية التي تحتوي على ملفات حثية تقاس بوحدة الفولت أمبير (VA)، مثل: المولدات والمحولات وبعض أنواع الانفرترات. يمكن إيجاد قيمة قدرة الجهاز الكهربائي بالواط أو بالفولت أمبير على ورقة البيانات الكهربائية الخاصة بالجهاز. قدرة المولدات الكهربائية بالفولت أمبير
قدرة انفرترات الطاقة الشمسية بالواط والفولت أمبير
اقرأ أيضاً
الفرق بين التيار المتردد والتيار المستمر ما هو التيار الكهربائي فيوزات التيار المستمر
قوانين القدرة الكهربائية
في هذا الموضوع سنركز على قانونين فقط وهما:
قانون القدرة الفعالة أو الحقيقية (P) = الجهد (V) x التيار (A) x معامل القدرة (PF)
قانون القدرة الظاهرة (S) = الجهد (V) X التيار (A)
حيث أن:
تقاس القدرة الفعالة أو الحقيقية بوحدة الواط (W).
الفرق بين الواط (W) والفولت أمبير (Va) - فولتيات
تقاس القدرة الظاهرة بوحدة (VA). حساب قيمة الواط والفولت أمبير
ثلاجة منزلية لديها المواصفات الكهربائية التالية:
الجهد الكهربائي = 220 فولت. التيار الكهربائي = 0. 8A أمبير. معامل القدرة للثلاجة = 0. 8
احسب قدرة الثلاجة بالفولت أمبير والواط. الحل:
القدرة الظاهرة (S) = الجهد (V) X التيار (A)
= 220 x 0. 8 = 176VA
قانون القدرة الفعالة (P) = الجهد (V) x التيار (A) x معامل القدرة (PF)
= 220 x 0. 8 x 0. 8 = 140. الفرق بين الواط (W) والفولت أمبير (VA) - فولتيات. 8W
لاحظ الفرق بين قيمة القدرة الظاهرة بالفولت أمبير والقدرة الفعالة بالواط، نستنتج بأنه عند اختيارنا لمولد كهربائي يجب الاطلاع على قدرته بالفولت أمبير وقيمة معامل القدرة، حيث أنه كلما كان معامل القدرة قريب للواحد صحيح كلما كان أفضل لأنه يقلل من نسبة الفرق بين قيمة الفولت أمبير وقيمة الواط للجهاز الكهربائي. وإذا كان الحمل سخان كهربائي يكتفي الحساب بالواط لأنه لا يحتوي في تكونيه على ملفات حثية. لماذا لا يتم الاعتماد على الواط فقط بل الفولت أمبير أيضاً؟
هناك عدة أسباب ولكن السبب الرئيسي هو أن بعض أجهزة الانفرتر لديها فقد في القدرة أثناء التشغيل وتسمى بالقدرة الضائعة، ونفس الشيء مع المولدات والمحركات والمحولات الكهربائية، حيث تحتوي جميعها على ملفات حثية.
ما هو الواط وما الفرق بينه وبين الفولت والأمبير؟ - مجتمع أراجيك
أعلم بأن vcc هو الذي سيشغل الوظيفة فإذا وجدناه سليم اذا الدريفر اذا لم تجدهما ايسي االباور اذا وجدنهما والدريفر سليم نتجه الى الاشارة اذا. وجدت الكل سليم نتجه الى المعالج
يبدو تعريف هذه الأمور صعبًا في البداية لغير الدارسين، إلا أننا إذا ما قربنا المفهوم ببعض الأمثلة سيسهل علينا تبيان ماهية هذه الأمور. إذا كان لدينا أنبوب يتدفق فيه الماء فيمكننا القول بأن مقدار حجم الماء المتدفق في الزمن هو التيار الكهربائي ، بينما يكون الضغط الذي يشكله خزان الماء على بداية الأنبوب والمسبب لتدفق الماء هو الجهد ، وأما الواط فيمكننا أن نقول بأنه القوة التي ينتجها الماء، كلنا يتذكر تلك القوة التي تؤدي لحركة العنفات المائية. وعلى ضوء المثال السابق يمكنني البدء بالتعريف الكهربائي للمفاهيم الثلاثة. التيار وواحدة قياسه الأمبير (Ampere) ، يعبر عن مقدار سرعة تدفق التيار الكهربائي. وعندما نقول سرعة، فهذا يعني أن للزمن دور في قياس التيار. الفولت هو مقدار القوة المحركة أو هو فرق الكمون (الجهد) الكهربائي بين طرفي المنبع الذي يسبب تدفق تيار قيمته 1 أمبير في ناقل مقاومته 1 أوم. الواط هو وحدة قياس الطاقة الكهربائية المساوية لـ 1 فولت أمبير. وفي المثال الكهربائي يمكننا القول أن فرق الجهد بين طرفي البطارية هو ما يسبب تدفق التيار وليس الجهد وحده، فإذا وصلنا القطب الموجب لبطارية 3 فولت بالقطب الموجب لبطارية أخرى مماثلة بسلك معدني، فإن قيمة التيار المتدفق تساوي صفر، لأن فرق الجهد بين الطرفين يساوي الصفر.