مُكافحة التهاب وألم المفاصل: يحتوي الرمان على المركبات النباتية التي تفيد في علاج التهاب المفاصل؛ نظرًا لتأثيرها المُضادّ للالتهابات؛ كما أشارت الدراسات المخبريّة إلى أنّ مُستخلص الرمان يفيد في تثبّط تأثير الإنزيمات التي تسبب تلف المفاصل عند الأشخاص المُصابين بالتهاب المفصل التنكسي. تحسين الذاكرة: أشارت إحدى الدراسات التي أجريت إلى أن استعمال مستخلص الرمان يفيد في الوقاية من فقدان الذاكرة الذي يمكن أن يصيب المرضى بعد خضوعهم لإجراء الجراحة، كما أشارت بعض الدراسات التي أجريت إلى أنّ الرمان يفيد في الوقاية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. تعزيز الأداء البدني: يتميز الرمان بأنه من الأطعمة الغنيّة بالنترات التي تفيد في تحسين الآداء الرياضي، كما أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت أنّ مستخلص فاكهة الرمان يفيد في تحسين تدفّق الدم، وكذلك زيادة كفاءة التمرين، وتأخير بدء الشعور بالإعياء.
- أمراض القلب، أنواعها، أعراضها وأسبابها وطرق الوقاية منها | صحة انفو
- للوقاية من أمراض القلب.. تجنب هذه الأطعمة | الكونسلتو
- هدي النبي في الوقاية من أمراض القلب| قصة الإسلام
- اهمية الرمان لمرضى القلب
- كيفية الوقاية من أمراض القلب - ويب طب
- مركز حمرعين للتسوق في دبي - أسواق ومتاجر - أماكن دبي
- مركز أماكن دبي للتسوق – SaNearme
- أفضل مركز ليزك في دبي | الخبرة والشهرة والمؤهلات | تجميلي
أمراض القلب، أنواعها، أعراضها وأسبابها وطرق الوقاية منها | صحة انفو
إن اول استراتيجية في الوقاية من أمراض القلب هي أن تقلل فرص إصابتك بمرض الشرايين التاجية قدر استطاعتك، وفيما يلي نظرة شاملة لعوامل الخطورة الشديدة المعروفة، وما يمكنك فعله لمجابهتها. التدخين
إن التدخين يزيد قابليتك للإصابة بمرض الشرايين التاجية بمقدار يزيد عن الضعف ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض الشرايين التاجية بمقدار يزيد عن الضعف ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بمقدار يصل الى ست مرات. والتدخين يمكن أن يكون مرتبطاً بشكل مباشر ب 20% من الوفيات الناتجة عن مرض الشرايين التاجية، وكل سيجارة تدخنها تزيد من هذا الخطر الذي يتههدك، والحل الوحيد هو الاقلاع عن التدخين، فدرجة الخطر تقل سريعاً بعد الانقطاع عن التدخين وتعود الى نفس مستواها _ تقريباً_ لدى غير المدخنين في خلال ثلاث سنوات
مستوى الكوليسترول المرتفع
كلما ارتفع مستوى الكوليسترول في دمك، زاد خطر إصابتك بمرض مرتفع فإن خطر إصابتك بمرض الشرايين التاجية ينخفض بنسبة 2% الى 3% لكل نسبة 1% تستطيع أن تخفضها من الكوليسترول في دمك. وأول خطوة في خفض مستوى الكوليسترول في دمك هي ان تتناول طعاماً منخفض الدهون بالإقلال من الأطعمة حيوانية المصدر، إن طبيبك سوف يخبرك بالمستوى المنخفض الذي يجب أن تصل إليه، وما إذا كان تناولك للعقاقير المخفضة للكوليسترول مفيداً لحالتك.
للوقاية من أمراض القلب.. تجنب هذه الأطعمة | الكونسلتو
– وجود مرض السكري. – نسبة خطر حدوث أمراض القلب خلال ١٠سنوات ( (10-year ASCVD riskويتم تقييم نسبة الخطرهذه من خلال الطبيب عن طريق مجموعة من الأسئلة الموجهة إلى المريض. – نسبة الدهنيات في الدم. – وجود عوامل أخرى مثل التاريخ العائلي للمريض، الفشل الكلوي المزمن وغيرها من عوامل. وجود موانع لاستخدام دواء معين. -
حيث يجب على الأشخاص من عمر٤٠ إلى ٧٥ سنة مراجعة المريض بشكل روتيني لتقييمنسبة خطر حدوث أمراض القلب خلال ١٠ سنوات ( (10-year ASCVD risk، بينما الأشخاص من عمر ٢٠ إلى٣٩ إجراء هذا التقييم كل ٤ إلى ٦ سنوات. الأدوية التي لها دور في الوقاية من أمراض القلب
١- أدوية الدهنيات (الكوليسترول)
يعطى دواء الدهنيات لمنع حدوث تجلطات، و يعتمد إعطاء أدوية الدهنيات وخصوصاً من عمر٤٠ إلى ٧٥ سنةعلى نسبة خطر حدوث أمراض القلب خلال ١٠ سنوات ( (10-year ASCVD riskحيث كلما كانت النسبة أعلى من ٥, ٧% تزيد فرصة إعطاء دواء الدهنيات، ويعتمد أيضاً على نسبة الدهنيات في الدم فكلما كانت أعلى من المعدل الطبيعي في الدم تزيد فرصة إعطاء دواء الدهنيات، وجود أمراض أخرى مثل مرض السكري يزيد فرصة إعطاء دواء الدهنيات. وجميع هذه الأمور تحدد تحت إشراف الطبيب.
هدي النبي في الوقاية من أمراض القلب| قصة الإسلام
اعتمد على أسلوب الطهي الصحي، مثل: استخدام أسلوب الطهي على البخار، أو شواء الأطعمة بدلًا عن القلي. 3. اقرأ الملصق الغذائي
عود نفسك على قراءة الملصق الغذائي على علب الطعام قبل شرائها، فذلك سيساعدك كثيرًا في اتخاذ الخيارات الصحية والتقليل من نسبة الصوديوم، والدهون والسكريات اليومية المتناولة، والتي جميعها تضر القلب. 4. تناول 5 أنواع مختلفة من الفواكه والخضار يوميًا
تناول 5 حصص من الفاكهة والخضار يوميًا لتمد جسمك بالألياف والعناصر الغذائية المفيدة و مضادات الأكسدة المتنوعة. قم بإضافة الفواكه المجففة إلى حبوب الإفطار، وإضافة الخضروات إلى صلصات وسلطات مختلفة ومنوعة واستبدل الحلويات بالفواكه، فجميع هذه الطرق تُعد جيدة للوقاية من أمراض القلب. 5. تناول الأسماك الدهنية
تناول الأسماك الدهنية مرتين في الأسبوع أو ما لا يقل عن 120 غرام أسبوعيًا. من الأمثلة على الأسماك الدهنية: سمك الماكريل، وسمك السردين، وسمك التونة، وسمك السلمون، وهي تُعدّ مصدر غني جدًا للأحماض الدهنية الضرورية، مثل: أوميغا 3 والتي يمكن أن تُساعد في الحماية من أمراض القلب والشرايين. طرق الوقاية من أمراض القلب باتباع أنماط حياة جديدة
إن الوقاية من أمراض القلب تحتاج إلى أن تتبع العديد من أنماط الحياة الجديدة، ومن أبرزها الآتي:
1.
اهمية الرمان لمرضى القلب
توقف القلب فجأةً: حالةٌ تؤدي إلى الوفاة الفورية إن لم تُعالَج بالصدمات الكهربائية. ننتقل بك عزيزي القارئ إلى أهم نقطة في موضوعنا اليوم، ألا وهي كيفية العلاج و طرق الوقاية من امراض القلب ؟
علاج أمراض القلب
تنقسم طرق علاج أمراض القلب إلى علاج دوائي يشمل تناول أدوية فموية تُساعد على تحسين وظائف القلب أو توسيع الشرايين، وعلاج جراحي يشمل الخضوع إلى عملية جراحية تهدف إلى إصلاح المشكلة الموجودة في عضلة القلب، وتشمل تلك الجراحات:
قسطرة الأوعية الدموية. ترقيع الشريان التاجي. تركيب دعامات. استبدال الصمامات. زراعة القلب. طرق الوقاية من امراض القلب
ينصح الدكتور أسامة عباس باتباع بعض النصائح الهامة لتفادي الإصابة بأمراض القلب، تشمل تلك النصائح:
ضبط مستوى السكر في الدم. اتباع حمية غذائية صحية، والحفاظ على الوزن المثالي. ممارسة التمارين الرياضية. تجنُب التدخين وشرب الكحوليات. في نهاية المقال نؤكد أهمية التواصل معنا ، وننصح بعدم تجاهل أي أعراض أمراض القلب لتجنب حدوث مضاعفات فما بعد.
كيفية الوقاية من أمراض القلب - ويب طب
ممارسة الرياضة البدنية:
قوموا باختيار نوع معين من أنواع الرياضة البدنية، تحبونه ويمكن أن تلتزموا بممارسته عدة مرات خلال الأسبوع، ومن المحبذ أن تجعلوا الرياضة جزءاً طبيعيا لا يتجزأ من نمط حياتكم، إلجأوا إلى المشي عندما تودون قضاء حاجاتكم، إصعدوا الدرج عوضاً عن المصعد، وقوموا بالعديد من النشاطات والفعاليات خلال اليوم. التوقف عن التدخين:
يؤدي التدخين إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والرئة، الأمراض السرطانية المختلفة، ترهل الجلد وتسريع عملية شيخوخته، الإصابة بسكتة دماغية، اضطرابات في الإنتصاب والخرف المبكر. ولأولئك الذين يعتقدون أن الأوان قد فات بالنسبة لهم: أظهرت الأبحاث انخفاض خطر الإصابة بالأمراض القلبية لدى الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين إلى مستواه لدى الأشخاص الذين لم يدخنوا قط، وذلك في غضون سنتين- 5 سنوات من يوم إقلاعهم عن التدخين. ولذلك لم يفت الأوان بعد للإقلاع عن التدخين! الكحول:
الكحول عبارة عن سكر يستطيع الدخول مباشرةً إلى الدم، يؤدي إلى إرتفاع مستوى ثلاثي الغليسيريدات في الدم ويؤثر سلباً على إرتفاع ضغط الدم. من المفضل الإمتناع عن إستهلاك الكحول، واللجوء إلى طرق صحية أكثر لزيادة مستوى الكوليستيرول الجيد.
ولا يوجد اتفاق حتى الآن بين الاطباء عما إذا كان من الواجب على الناس عامة او على الأشخاص الذين يعانون من مرض الشرايين التاجية خاصة ان يطلبوا قياس مستوى الهوموسيستيين لديهم، وبالنسبة للأشخاص ذوي المستويات المرتفعة من الهوموسيستيين فلا يوجد دليل على أن خفض مستواه يكون مفيداً لهم، ومع ذلك فمن الحكمة ان يتناولوا أقراص حمض الفوليك (400 ميكروجرام) وفيتامين "ب6" (100غرام) وفيتامين "ب12" (100جرام) خاصة لمن كان أحد والديهم أو احد أبنائهم قد أصيب بمرض الشرايين التاجية قبل سن الخامسة والخمسين. مستوى الجلسريدات الثلاثية المرتفع
إن وجود مستوى مرتفع من هذا الدهن _ خاصة مع وجود مستوى منخفض من البروتين الدهني مرتفع الكثافة HDL في الدم _يبدو انه إرهاص بالإصابة بمرض قلبي، رغم انه ليس بنفس القوة مثل ارتفاع مستوى الكوليسترول. ومن الافضل تحديد مستوى الجلسريدات الثلاثية عن طريق الصوم لمدة 12ساعة قبل إجراء اختبار الدم. والخطوات الرئيسية في خفض مستوى الجلسريدات الثلاثية المرتفع هي الحد من كمية السكر والنشويات المكررة في طعامك، أن تنقص وزنك إذا كنت بديناً، أن تتجنب شرب الخمور، وتسيطر على مرض السكر. العدوى
ثمة ميكروب يسمى الكلاميديا الرئوية Chlamydia Pneumoniae يعد سبباً شائعاً للالتهاب الرئوي والالتهاب الشعبي وحالات عدوى الحلق والجيوب الأنفية، وهو يمكن أن يسبب حالة عدوى لبطانة الشرايين، وتشير الدراسات الى ان هذه العدوى يمكن ان تكون خطوة أولى ذات أهمية في حدوث حالة التصلب العصيدي للشرايين (في بعض الاشخاص على الاقل).
يمكنك التواصل مع المركز عن طريق رقم الهاتف: 042963296. توب لايف
أحد مراكز الحجامة في دبي هو مركز توب لايف. هو مركز طبي متكامل يقدم رعاية صحية متنوعة، بما في ذلك خدمة العلاج الطبيعي والعلاج بالحجامة. منذ دخولك المركز ستجد معدات طبية متكاملة وديكور فاخر ويقدم خدماته على أيدي أطباء مهرة لديهم خبرة طويلة في هذا المجال، ويقدمون خدمات الحجامة في دبي للرجال بأفضل الأدوات وعلى مستوى عالٍ. يقع المركز في مبنى كايرو هوت ليبرتي، مكتب 208. ساعات العمل من 9 صباحًا حتى 9 مساءً. يمكنك التواصل معنا عبر رقم الهاتف: 042835005. أفضل مركز ليزك في دبي | الخبرة والشهرة والمؤهلات | تجميلي. مركز ابن النفيس هو أحد أماكن حجامة في دبي
من أشهر المراكز الطبية في دبي مركز ابن النفيس الذي يقدم علاجات طبية متنوعة في مختلف المجالات وليس فقط الحجامة، كما يهتم بتقديم العلاج بالحجامة في دبي لما له من أهمية كبيرة في تخفيف الآلام وعلاج بعض الأمراض وخاصة تلك المتعلقة بالظهر، لن تشعر بالقلق حيال التعقيم أو جودة الأدوات، حيث يهتم المركز بكل هذه الأمور وبأدق التفاصيل وهي الوجهة الأولى لمن يبحثون عن عيادة للحجامة في دبي. يقع في ند الحمر، شارع الرباط. ساعات العمل من العاشرة صباحًا حتى التاسعة مساءً
يمكنك الاتصال بالمركز على رقم هاتف: 042899621.
مركز حمرعين للتسوق في دبي - أسواق ومتاجر - أماكن دبي
ردهة السلطان
تعد ردهة السلطان في فندق جميرا زعبيل سراي من الأماكن الراقية للاستمتاع بالسحور في الهواء الطلق حيث يتم تقديم قائمة طعام حسب الطلب مع وجبات متكاملة من اللحوم والسلطة والحساء بالاضافة الى الحلويات الفاخرة وكل ذلك يأتيكم في وسط ديكورات فخمة ذات طابع شرقي ملكي. مركز حمرعين للتسوق في دبي - أسواق ومتاجر - أماكن دبي. مطعم جونايدين Günaydin
مطعم جونايدين التركي من الوجهات الرائعة المطلة على نافورة دبي للاستمتاع بالأمسية الرمضانية والسحور مع أشهى الأطباق التركية مثل المشويات والحلويات اللذيذة التي لا يمكن مقاومتها في أجواء مبهجة. منزل داون تاون
عشاق الأجواء العصرية يمكنهم الاستمتاع بالسحور في فندق المنزل داون تاون الذي يوفر ديكورات شرقية ساحرة مع تشكيلة شهية وفخمة من المأكولات العربية والشرقية الشهيرة في شهر رمضان للسحور. مطعم أماسينا
يقع مطعم أماسينا داخل فندق ريتز كارلتون في جميرا بيتش ريزيدنس مقدماً الاجواء البدوية الخلابة في جلسات عربية بالهواء الطلق للحصول على أمسيات ساهرة في شهر رمضان وتجربة السحور بأشهى الأطباق المعدة خصيصاً لهذا الشهر. مطعم ذا غاردن
يتميز مطعم ذا غاردن في فندق العنوان بتراس رائع يتمتع بإطلالة مسائية خلابة على برج خليفة ودبي مول كما يقدم قائمة طعام ترضي جميع الأذواق من الأطباق الرئيسية والحلويات ومحطات الطهي الحية.
مركز أماكن دبي للتسوق – Sanearme
مجلس الملوك
يوفر مجلس الملوك في فندق العنوان داون تاون دبي أجواء ساحرة للسحور والسهر في شهر رمضان حيث العديد من الاطباق العالمية والبوفيه المفتوح مع محطات الطهي الحي للمشويات والمأكولات الشامية واللبنانية والحلويات الرمضانية الشهية. زهر الليمون
مطعم زهر الليمون وجهة متألقة للسحور في دبي يقع في سوق البحار بدبي مول ويتميز بوجوده في جسر يمر على نافورة دبي الراقصة ليستمتع الزوار بإطلالة خلابة للنافورة وبرج خليفة ويقدم بوفيه متنوع من المشويات وأنواع المقبلات والحساء والحلويات العربية والشامية.
أفضل مركز ليزك في دبي | الخبرة والشهرة والمؤهلات | تجميلي
ما هو علاج فيروس كورونا؟
لا توجد لقاحات متاحة حاليًا لتجنب الإصابة بفيروس كورونا. يشمل العلاج تقوية مستوى المناعة لدى المرضى وعلاج الأعراض المشخصة. هذه إرشادات مهمة لحماية نفسك وأحبائك من Covid-19 من خلال إجراء فحص كورونا في دبي. يمكنكم زيارة موقع مركز معلومات فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) مركز التوعية في دولة الإمارات عبر هذا الرابط.
افضل 3 مراكز تجميل في دبي
تعرفنا من قبل على عدد من مراكز التجميل المميزة في دبي، واليوم سنُكمل رحلة الترشيح الخاصة بنا، وسنُرشح عددًا من المراكز الأخرى، والتي نرى إنها مراكز تستحق التجربة في إمارة دُبي في الإمارات العربية المُتحدة، والمراكز التي سنُرشحها لكم في هذا المقال هي مراكز قُمنا بتجربتها بأنفسنا وتأكدنا من إنها مميزة وتستحق الزيارة والتجربة. اقرأ ايضًا:
محلات بيع خيوط في دبي – أفضل 3 محلات
أفضل 3 عيادات التجميل في دبي جميرا
محلات بدل رجالي في دبي – أفضل 3 متاجر
Premium Cosmetic Laser Center – أفضل مركز تجميل في دبي
Premium Cosmetic Laser Center هو واحد من مراكز التجيل المميزة جدًا في إمارة دُبي، بل أن هذا المركز يُعتبر واحد من أكثر مراكز تجميل دُبي تميزًا، حيث أن في هذا المكان يُمكنك أن تقوم بعمليات كثيرة مثل إزالة اللشعر بالليزر والفيلير وغيرها من الأشياء التي قد نحتاجها ولكن نحتاج إلى مكان له سمعته الطيبة وثقة كبيرة كي نستطيع أن نثق في أطباءه، وهذا المكان واحد من أفضل الأماكن التي قد تحتاجها.