هل تعانين من البشرة الجافة ؟ هناك
العديد من الأسباب وراء البشرة الجافة من عوامل المناخ القاسية، إلى بعض المشكلات
الصحية أو الجلدية. تعرفي إلى 10 أسباب أساسية وراء جفاف البشرة. استخدام الصابون القاسي
من أهم الأسباب التي تتسبب في تلف
البشرة وتعريضها للجفاف، هو استخدام الصابون والمنظفات القاسية التي تحتوي على
العديد من المواد الكيماوية. فحتى غسيل الملابس أو حتى غسيل الأواني قد يعرض بشرة
اليدين لانتزاع الرطوبة الداخلية مما يعرضها للتلف. وإن كنت تعانين من البشرة
الجافة في الأساس، فإن كثرة غسيلها باستخدام أنواع المنظفات التجارية قد يعرضها
للتهيج والالتهابات. لذلك، عند غسيل بشرة الوجه أو اليدين، احرصي على استخدام
الكريم المرطب بعد ذلك للحفاظ على ترطيبها. تلف البشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس
الضارة
عند التعرض المباشر للأشعة فوق
البنفسجية، فقد يؤدي ذلك لتلف البشرة وتعرضها للجفاف والتشققات. فتعمل الأشعة فوق
البنفسجية على اختراق الطبقة الخارجية للبشرة، فيؤثر ذلك على الكولاجين المسؤول عن
شد ترهلات البشرة. الفيتامين المسؤول عن جفاف الجلد ماعدا. مما يؤدي لظهور التجاعيد المبكرة وجفاف البشرة. لذلك، تأكدي
دائمًا من استخدام واقي شمس مناسب لنوع بشرتك قبل الخروج من المنزل مع ارتداء
الملابس المناسبة لتلافي تلف البشرة عند تعرضها لأشعة الشمس.
- الفيتامين المسؤول عن جفاف الجلد التي تعمل على
- الفيتامين المسؤول عن جفاف الجلد والخياشيم
- الفيتامين المسؤول عن جفاف الجلد ماعدا
- معهد الامير محمد بن نايف بن
- معهد الامير محمد بن نايف ومحمد بن سلمان
الفيتامين المسؤول عن جفاف الجلد التي تعمل على
ولتجنب تلك المشكلة، فينصح باستخدام
الكريمات المرطبة ولوشن الجسم لحماية البشرة من أثار الشخيوخة وترطيبها بفعّالية. بعض العلاجات الطبية
إن كنت تعانين من بعض الحالات المرضية
التي تستدعي تناول بعض العلاجات أو الأدوية القوية، فقد تشعرين بالحكة وجفاف
البشرة. لذلك، فينصح بتغيير بعض العادات الغذائية مع تناول الفواكه والخضروات
الطبيعية، مع شرب كميات وفيرة من الماء وتجنب الوجبات السريعة. كما ينصح أيضًا
بالاهتمام بترطيب البشرة لتجنب الجفاف، التشققات والحكة. بعض المشكلات الجلدية
بعض المشكلات الجلدية كالصدفية أو
الإكزيما تتسبب في جفاف البشرة وظهور بعض البقع الحمراء. فإن كنت تعانين من تلك
الحالات، فينصح باستشارة الطبيب المختص لتحديد العلاج المناسب لها. الاستحمام بالماء الساخن
إن كنت تفضلين الاستحمام بالماء
الساخن، فبشرتك أكثر عرضة للجفاف. الفيتامين المسؤول عن جفاف الجلد - مقال. فيؤثر الماء الساخن على الطبقة الخارجية من
البشرة، مما يعمل على انتزاع الرطوبة والزيوت الطبيعية داخل خلايا البشرة، مما
يعرضها للجفاف الشديد. فينصح بالاستحمام بالماء الدافئ أو الفاتر لحماية بشرتك من
الجفاف. قصور في الغدة الدرقية
إن كنت تعانين من قصور في وظائف الغدة
الدرقية، فقد يؤدي ذلك لجفاف البشرة.
الفيتامين المسؤول عن جفاف الجلد والخياشيم
فيتامين د يرتبط بشكل قوي بالبشرة، يحوي خصائص مضادة للبكتريا والالتهابات ويمكن ان يقي من حب الشباب، وهو ايضًا مضاد اكسدة، يساعد في محاربة العوامل التي تسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة، لذلك في حال الإصابة بعوز فيتامين د، يمكن ان تظهر خطوط التجاعيد بسرعة، بالإضافة إلى أعراض جفاف الجلد، يمكن ان يسبب عوز فيتامين د تساقط الشعر وتشقق الاظافر. [3]
ومن الطرق لزيادة فيتامين د:
التعرض ل10 دقائق للشمس يوميًا (يجب استشارة الطبيب اولًا، خاصةً في حال كان الشخص لديه قصة مرضية للإصابة بالسرطان)
تناول الاطعمة المقوية، مثل حبوب الفطور، عصير البرتقال، والزبادي
تناول الاطعمة التي تحوي فيتامين د بشكل طبيعي ، مثل السلمون، التونا
فيتامينات اخرى يؤدي عوزها لجفاف الجلد
فيتامين سي
فيتامين سي يتواجد بكميات كبيرة في البشرة والأدمة، وهو يملك خصائص مضادة للسرطان، بالإضافة إلى دوره في إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على صحة البشرة، لذلك فإن فيتامين سي هو المكون الرئيسي في منتجات محاربة التقدم في السن. لكن بسبب انتشار فيتامين سي في العديد من المنتجات دون وصفة طبية، المكملات، والاطعمة التي نتناولها، فإن عوز فيتامين سي نادر للغاية، وينصح عادةً بتناول 1000 ملغ يوميًا، لكن في حال شعر الشخص بأنه لا يحصل على ما يكفي من فيتامين سي في الحمية، يمكن للشخص أن:
يتناول كمية اكبر من الفاكهة الحمضية
يتناول مصادر نباتية لفيتامين سي، مثل البروكلي، السبانخ، الفريز
تناول المكملات، التي يصفها الطبيب
البحث عن منتجات العناية بالبشرة التي تحوي فيتامين سي لعلاج جفاف البشرة، الاحمرار، التجاعيد، والتصبغات.
الفيتامين المسؤول عن جفاف الجلد ماعدا
والكولاجيين مع الإيلاستين، هو بروتين ليفي حيوي يحافظ على شكل الجلد ومرونته ويحفظ للبشرة نضارتها وشبابها. ولذلك يُنصح بتناول نظام غذائي غني بفيتامين (أ) عن طريق زيادة الأطعمة مثل الحليب قليل الدسم والجبن والبيض والخضر الورقية والبرتقال، والجزر، والشمام. مضادات الأكسدة والزيوت الصحية
المواد المضادة للأكسدة هامة للجلد بشكل كبير لأنها تحدّ من الأضرار التي تلحق الجسم بفعل الجذور الحرة. وتشكل الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة أحد العوامل وراء علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وجفاف الجلد. بعض المواد المضادة للأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد الجلد على البقاء في صحة جيدة تشمل الفيتامينات C و E، والسيلينيوم، وأنزيم Q10، وتسمى أيضا CoQ10. الفيتامين المسؤول عن جفاف الجلد والخياشيم. يمكنك العثور على المواد المضادة للاكسدة في جميع أنواع الأطعمة الجيدة، بما في ذلك اليوسفي، والبطاطا الحلوة، والبابايا والفلفل، والحمضيات والكرز، السبانخ، الزيتون، والعنب، وكذلك في التونة المعلبة ولحم البقر المطبوخ، ومعكرونة القمح والشاي الاخضر، والسردين. تأكدي من الحصول على الأحماض الدهنية الضرورية مثل أوميغا 3S وأوميغا 6S في نظامك الغذائي لتجديد الزيوت الطبيعية الواقية لبشرتك.
يمكن أن يعاني الشخص الذي يعاني من نقص الفيتامينات من جميع أنواع المشاكل. في بعض الأحيان، يمكن أن يكون النقص ملحوظًا جدًا لأنه يؤثر على مظهر الجلد! في المقالة التالية، سوف نتعرف على أهم فيتامينات الجلد للرجال ، مع معرفة كيفية استخدامها وفوائدها. فيتامينات الجلد للرجال
فيتامين هـ
كان فيتامين إي - المسمى ألفا توكوفيرول - عنصرًا أساسيًا في صناعة العناية بالبشرة لفترة طويلة. وهو أحد مضادات الأكسدة المرطبة التي تحمي حاجز البشرة وتحسن ترطيبها. كما أنه يحمي أغشية خلايا الجلد من الأكسدة بواسطة الجذور الحرة، وتحديداً عند تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية. في الواقع، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن الفيتامين له فوائد واقية من الأشعة فوق البنفسجية عندما يقترن بفيتامين سي. فيتامينات الجلد للرجال - تاجكِ. [1] [3]
كيف يتم استخدامه:
ظهر فيتامين E الموضعي أيضًا كعلاج شائع لعدد من الاضطرابات الجلدية، نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة. من أكثر التطبيقات شيوعًا علاج الحروق والندبات الجراحية والجروح. الدراسات مختلطة حول ما إذا كانت مفيدة بالفعل أم لا. تأكد من استشارة طبيبك قبل استخدامه لهذه الأغراض. فيتامين سي
فيتامين ج - ويسمى أيضًا حمض الأسكوربيك - هو أحد مضادات الأكسدة التي تعزز إنتاج الكولاجين، وتقلل من تكوين الصباغ، وتحمي من الضغوطات البيئية.
الزيتون وزيت الكانولا والزيوت، وسمك السلمون والماكريل والجوز والكتان كلها خيارات جيدة. هذه الأحماض الدهنية الأساسية تحفز على نعومة الجلد ويمكن أن تساعد في إخفاء العيوب. عندما نبحث عن المواد المضادة للأكسدة في كريمات العناية بالبشرة، نراعي المنتجات المحتوية على الشاي الاخضر والكافيين، وبذور العنب المستخرجة. ويقترح الأطباء إضافة مضادات الأكسدة الغنية إلى غذائك، وذلك لأن المواد المضادة للاكسدة لديها أيضا خصائص الحماية من الشمس. الترطيب
لتقليل مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد فإنك بحاجة لترطيب الجلد بشكل جيد. ويُنصح بالمرطبات التي تحتوي على حمض الجليكوليك، ولكن ليس ضروريا الالتزام بأنواع معينة من المرطبات. الفيتامين المسؤول عن جفاف الجلد التي تعمل على. العديد من المنتجات تساعد في ترطيب البشرة والحفاظ على ليونة الجلد مثل الفازلين، والزيوت المعدنية، والألوة فيرا، والجلسرين كلها يمكنها القيام بهذه المهمة. للحصول على أفضل النتائج، ضعي المرطب المفضل لديك (كريم او مرهم) بعد دقيقتين أو ثلاث دقائق من الاستحمام. أولا جففي الجلد بمنشفة (لا داعي للدعك)، ثم على نحو سلس ضعي المرطب الخاص بك. وهناك تحذير: المرطبات غالبا ما تحتوي على مواد كيميائية تهدف الى حبس المياه في الجلد، مثل اليوريا، والأحماض ألفا هيدروكسي وحمض اللبنيك، أو لاكتات الأمونيوم، وهذه يمكن أن تسبب تهيج الجلد..
كيفية تنظيف البشرة
الاستحمام بالماء الساخن ولفترة طويلة يجب أن يكون شيئا من الماضي إذا كنتِ تنوين الحدّ من الجلد الجاف ان الحمام الدافئ ولفترة قصيرة لا يجرد البشرة من الزيوت الطبيعية كما هو الحال في الاستحمام بالماء الساخن.
الملف الصحفي
عنوان الخبر: الأمير محمد بن نايف يقدِّر جهود جامعة الملك عبدالعزيز (نحو العالمية)
الجهة المعنية: رئيس الجامعة
المصدر:
جريدة الجزيرة
رابط الخبر:
أضغط هنا
تاريخ الخبر:
25/01/1431
نص الخبر:
جدة - واس
عبَّر صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن نايف بن عبدالعزيز، مساعد وزير الداخلية للشؤون الأمنية، عن شكره لمدير جامعة الملك عبدالعزيز الدكتور أسامة بن صادق طيب؛ بمناسبة الكتاب الذي أصدرته الجامعة تحت عنوان: (جامعة الملك عبدالعزيز.. نحو العالمية). ونوه سموه في برقية تلقاها مدير الجامعة بما يحتويه الكتاب من محاور قيمة ناقشت تطور العملية التعليمية وممارسة الحوار الفكري وتوجُّه الجامعة نحو البحث العلمي، إضافة إلى إنشاء مراكز بحثية وتحديث الأجهزة العلمية. وأشار سموه إلى أن الكتاب يسجل إنجازات جامعة المؤسس ومبادرتها نحو العالمية من خلال تطوير أدائها في جميع تخصصاتها وتجاوزها مرحلة التميز في المنطقة. كما عبَّر سموه عن سروره لما وصلت إليه جامعة الملك عبدالعزيز من تطور وازدهار، مقدماً شكره الجزيل إلى كل من ساهم في ذلك الإنجاز، ومتمنياً للجميع دوام التوفيق والنجاح.
معهد الامير محمد بن نايف بن
ووصف كتاب "الدم والنفط" الطريقة المذلة التي تنازل بها محمد بن نايف عن حقه في ولاية العهد. وقال: تم استدعائه إلى قصر الملك وعزل مرافقيه وأخذ أسلحتهم وأخذه إلى غرفة على اعتبار أنه سيلتقي بالملك سلمان فيها. واستدرك: لكن الحقيقة أن المسار كان مختلفا في تلك الليلة المصيرية. وأضاف: بينما كان بن نايف ينتظر لقاء الملك، فقام بن سلمان بالاتصال بهيئة البيعة المكونة من 34 أميرا وطلب. منها رأيها بأن يكون بن سلمان هو ولي العهد بأمر من الملك فوافق 31 منهم. الأمير أحمد بن عبد العزيز
لكن الأمير أحمد بن عبد العزيز كان أحد الرافضين وتم إبلاغ بن نايف وطلب منه توقيع رسالة استقالة ورفض في البداية أي تنازل عن منصبه. وتابع الكتاب في روايته: ظلت حاشية الملك سلمان ونجله بما فيهم تركي الشيخ تدخل عليه وتهدده أحيانا بكشف أسراره كالمخدرات وغيرها. وأحيانا تلمح له بالخطر على حياته، وعرض تسجيلات لأمراء يعلنون تأييدهم لابن سلمان. وأكد أنه بعد سلسلة ضغوطات وابتزازات قبل بن نايف أن يتنازل بإعلان شفوي ثم خرج الساعة السابعة صباحا في ذلك المشهد ليقول: لابن سلمان الذي قبل ركبتيه سابقا: "الآن أنا سأستريح وأنت الله يعينك". ومع بزوغ الفجر، استفاقت المملكة على تعين ولي عهدٍ جديد يبلغ من العمر 31 عاماً؛ وهو ما لم تتعود عليه المملكة.
معهد الامير محمد بن نايف ومحمد بن سلمان
ويرى تقرير بروكنيغز أن تبني إدارة بايدن لقضية بن نايف قد يكون "خطوة غير عادية"، لكن "يجب أن تكون مهمة عاجلة بالنظر لمساهماته الكبيرة في الأمن الأميركي. ولأن حياته في خطر كبير. " وكانت لجنة تحقيق برلمانية بريطانية قالت، في نهاية العام الماضي، إن احتجاز ولي العهد السعودي السابق، الأمير محمد بن نايف، هو "انتهاك للقانون الدولي" وجزء من حملة أطلقها ولي العهد الحالي الأمير محمد بن سلمان، لترسيخ سلطته. وحذر محاميو بن نايف، من أن موكلهم ضحية لهجوم مستمر ومنسق من داخل السعودية على وسائل التواصل الاجتماعي، مما يهدد سلامته الشخصية. اقرأ ايضا: محمد بن سلمان وجوتيريش يبحثان تطورات الأوضاع الإقليمية والدولية وكان بن نايف مقربا من الإدارة الأميركية في عهد الرئيس السابق باراك أوباما ونائبه جو بايدن، بسبب دوره في محاربة تنظيم القاعدة في السعودية. ووصفه المدير السابق لوكالة المخابرات الأميركية جورج تينيت، بأنه "أهم شركائي" في قتال القاعدة، واعبتره "الأذكى والأكثر إنجازا بين جيله. " وفي عام 2017 منحه مدير الاستخبارات الأميركية وقتها، مايك بومبيو، ميدالية، لجهوده في إنقاذ أميركيين، وهو أيضا حاصل على وسام جوقة الشرف الفرنسية.
جامعة نايف العربية للعلوم الأمنية (منظمة عربية ذات شخصية اعتبارية تتمتع بصفة دبلوماسية)، و هي الجهاز العلمي لمجلس وزراء الداخلية العرب، تعنى بالتعليم العالي والبحث العلمي والتدريب في المجالات الأمنية والميادين ذات العلاقة ومقرها مدينة الرياض عاصمة المملكة العربية السعودية.