الوقاية من السمنة عند الأطفال
يُمكن اتّباع مجموعة من الأساليب لتجنّب الزيادة المفرطة في الوزن لدى الأطفال، ومن النصائح المتبعة للوقاية من زيادة الوزن نذكر ما يأتي: [٣]
منذ الولادة إلى عمر سنة: الحرص على الرضاعة الطبيعيّة ، بما أنّها قد تمنع إصابة الطفل بالزيادة المفرطة في الوزن، ولِما لها من فوائد صحيّة أخرى. بين 1-5 سنوات: الحرص على الاهتمام بالعادات الصحيّة منذ عمر مبكّر، من خلال تشجيع الطفل على تناول مختلف أنواع الأغذية الصحيّة، وتشجيعه على الحركة. بين عمر 6-12 سنة: تشجيع الأطفال على الاهتمام بالنشاط البدَنيِّ يومياً من خلال مُمارسة الرياضة ، أو أداء أنشطةٍ يوميّةٍ تُحفّز الحركة، كالمشي واللعب خارجاً، ومُتابعة اختياراتهم الغذائيّة. بين عمر 13-18 سنة: تعليمهم كيفيّة تحضير وجبات صحيّة في المنزل، وتشجيعهم على النشاط البدني يومياً. مخاطر السمنة
إنّ معاناة الأطفال من السمنة وزيادة الوزن قد تزيد من خطر إصابتهم بالعديد من المشاكل الصحيّة، ونذكر منها: [٣]
أمراض الكبد والمرارة. مشاكل في العظام والمفاصل. ضيق التنفّس الذي يعيق قدرة الأطفال على أداء النشاط البدَني، ويزيد من فرصة الإصابة بالربو ، وازدياد الأعراض المُصاحبة له سوءاً.
السمنه عند الأطفال في
في الأطفال أقل من عامين يلجأ الأطباء لاستخدام مخططات الوزن مقارنةً بالطول بدلاً من مؤشر كتلة الجسم. لا يُعد مؤشر كتلة الجسم مقياس دقيق لكمية الدهون الموجودة بالجسم؛ قد تزيد العضلات من وزن الجسم؛ لذلك تسبب زيادة مؤشر كتلة الجسم، دون وجود مرض السمنة. اقرأ أيضاً: فحص السمنة أسباب الوزن الزائد عند الأطفال الوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية من أهم أسباب مرض السمنة. التاريخ العائلي والعوامل الوراثية. اتباع نظام غذائي غير صحي: الإفراط في تناول الدهون والسكريات وعدم تناول العناصر الغذائية الهامة للجسم من أهم الأسباب مرض السمنة عند الأطفال. عدم ممارسة الرياضة بشكل كافي: يساعد النشاط البدني في التخلص من السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم؛ لذلك فالاعتماد على الألعاب الإلكترونية ومشاهدة التلفاز بدلاً من ممارسة التمارين والأنشطة البدنية يزيد من خطر الإصابة بمرض السمنة. الحالة النفسية للطفل: المشاكل النفسية مثل التوتر، أو الاكتئاب، أو القلق تزيد من كميات الطعام غير الصحي التي يتناولها الطفل. بعض الحالات المرضية مثل قصور الغدة الدرقية، واضطراب الهرمونات. ا قرأ أيضاً: أكبر 20 خرافة في التغذية مضاعفات مرض السمنة عند الأطفال زيادة الوزن عند الأطفال تجعلهم أكثر عرضةً للإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل: مرض السكري يزيد مرض السمنة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني الذي ينتج عن عدم كفاية الأنسولين الذي ينتجه الكبد، أو عدم قدرة الخلايا على الاستفادة منه بالشكل الأمثل، مما يزيد خطر الإصابة بالعديد من المضاعفات مثل: أمراض الشبكية، وتلف الكلى، وضمور الأعصاب.
السمنة عند الأطفال Ppt
أكثر من 42 مليون طفل في مختلف أنحاء العالم يعانون السمنة، بمعدل انتشار يتجاوز 30% بين الأطفال في سن ما قبل المدرسة. يغفل الكثير عن مشكلة السمنة عند الأطفال ، قد يكون ذلك نتيجة للمعتقد الخاطئ السائد حول أن صحة الطفل تعتمد على وزنه. السمنة عند الأطفال
سمنة الأطفال، بالإنجليزية Childhood obesity، حالة طبية خطيرة تصيب الأطفال والمراهقين، تحدث عندما يتجاوزن الطفل الوزن الطبيعي بالنسبة لعمره وطوله. قد يكون وزن الطفل دليل يعتمد عليه في تحديد ما إذا كان نمو الطفل طبيعيًا أم لا، ولكن ذلك لا يعني أن السمنة هي الأفضل. تخيل طفلًا لا يستطيع اللعب مع أقرانه من الأطفال، يصيبه التعب من أي مجهود يقوم به، أضف إلى ذلك المشاكل النفسية والجسدية التي قد يتعرض لها الطفل، كل ذلك بسبب السمنة. سمنة الأطفال الرضع
الأطفال الأقل من عامين ينمو جسمهم بسرعة أكبر؛ لذلك يختلف وزن الطفل طوال هذه المرحلة، المهم هو عدم تجاوز الحد الطبيعي (سواء كان بالزيادة أو النقص). ولكن زيادة وزن الطفل في هذه المرحلة ليست دليل على أن الطفل سيصاب بالسمنة فيما بعد. السمنة عند الأطفال.. الأسباب والعلاج
أسباب السمنة عند الأطفال
لا تختلف أسباب زيادة الوزن في الأطفال عن أسباب سمنة الكبار، الأسباب التالية هي أشهر أسباب السمنة في الأطفال
العوامل الوراثية، أي أن الأطفال الذين ينتمون إلى عائلات تنتشر فيها السمنة غالبًا ما يصابوا بالسمنة هم أيضًا.
السمنة عند الأطفال وزارة الصحة
السمنة المفرطة ترتبط ارتباطًا تام بالاضطراب الهرمونية والعوامل الجينية، وقد تزيد فرصة الإصابة بالسمنة من خلال إتاحة العوامل الآتية:
تاريخ عائلي للإصابة بالسمنة. تعرض الطفل لبعض الضغوط النفسية التي يمكن أن تدفعه إلى تناول الأطعمة. تناول الطعام غير الصحي كالرقائق والحلويات، وأيضًا الطعام المجمد الغني بالأملاح والدهون. السمنة الوراثية عند الأطفال
السمنة قد تكون ناتجة بسبب عوامل وراثية، وذلك عن طريق حدوث عدة طفرات لجينات معينة، وفي الأغلب تضر بالميلانكورتين، فهو المسئول الأول عن ترتيب توازن الطاقة في جسم الإنسان المتواجدة في الجهاز العصبي، ففي تلك الحالات تحدث السمنة نتيجة عدم الإحساس بالشبع وزيادة الشهية. أما عن السمنة المتلازمية فهي تنشئ عن تشوهات في الصبغيات أو عيوب وراثية في عدة جينات، فقد تكون مرتبطة بالكروموسومات أو وراثة جسدية، ويجدر بالذكر أن جنس الطفل وعمره يرتبطان بمظهر الجسم واختلافات السمنة، إذ أن جسد الأنثى يميل أكثر إلى تجميع الدهون تحت الجلد بديل عن الأنسجة اللحمية الدهنية. لمزيد من المعلومات حول اسباب السمنة وطرق علاجها يمكنك قراءة المقال التالي: اسباب السمنة وطرق علاجها
اضرار السمنة عند الأطفال
هناك الكثير من الأضرار الناتجة على السمنة المفرطة عند الاطفال ، ومن هذه الأضرار الآتي:
الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري: في العادة يكمن السبب الأساسي للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري في نمط الحياة غير الصحيح، والذي يتمثل في السمنة وزيادة الوزن، كما أن ذلك المرض يؤثر سلبًا على الخلايا الجسمية للطفل.
فوجود السمنة في ٣ أشخاص من نفس العائلة ليس ناتج عن الصدفة وجعل العلماء تبحث عن الأسباب. لقد وجد العلماء جينات متعدد متعلقة بالسمنة، مثلاً طفرة بالجين المسؤول عن الشيع قد يسبب شعور دائم بالجوع وتناول الشخص لكميات زائدة من الطعام وبالتالي السمنة. يجب التنبيه بأن وجود الجين لا يعني بأن السمنة ستحدث حدوث بالمطلق، فإن الجين هو عامل مساعد لحدوثها، ولكن هناك عوامل أخرى مسببة بشكل رئيسي، خاصة العامل الغذائي وتناول الأطعمة أكثر من يحتاجه الجسم. ما هي الأمراض التي تترافق مع السمنة في الأطفال؟
السمنة يمكن أن تترافق مع العديد من الأمراض، وغالباً ما تكون عرض لمرض ما، وتترافق مع أعراض ومشاكل أخرى تسببها هذه الأمراض. الأكثر حدوثاً هي الأمراض الهرمونية، لما لهما من تأثير على نمو الخلايا وتطورها. كسل الغدة الدرقية
متلازمة الغدة الكظرية
كسل هرمون النمو
تكيس المبايض
اختلالات هرمون الليبتين. مشاكل البلوغ المبكر
وفي حالات نادرة، يمكن أن تكون مصحوبة مع متلازمات مرضية مختلفة، ومنها: متلازمة بريدر ويلي Prader-Willi syndrome أو متلازمة تورنر Turner syndrome وغيرها. ولكن هذه الحالات تكون السمنة مصحوبة بتغييرات خلقية أخرى، وهي حالات نادرة جداً.
لتكون متينة وصلبة وجاهزة للاستخدام لأغراض مختلفة. أسهل طريقة لعمل الفخار بالمنزل. هناك خطوات أبسط لتعلم كيفية صنع الفخار في المنزل ، ولن تكون هناك حاجة لتلك الأدوات التي يصعب الوصول إليها مثل عجلة الخزاف أو الفرن وما إلى ذلك ، كل ما تحتاجه هو إحضار عجينة من الطين بالإضافة إلى بعض الماء. وكذلك المصفاة وباستخدام فرن منزلي عادي يتم اتباع الخطوات التالية: اضرب الصلصال لتليينه تتمثل الخطوة الأولى في إحضار 3 أنواع محددة من الطين وهي: الطين الأحمر ، والطين الأبيض ، والطين الأخضر ، بحيث تتساوى نسب كل منها ، أي ثلث كل نوع ، ثم يتم خلطها مع كل نوع.. مرة أخرى ، ثم يُخفق خليط الصلصال بعصا لبضع دقائق حتى يصبح المزيج ناعمًا ، مما يسهل عملية النمذجة اليدوية. تعرف على سر تسمية الفول بـ «المدمس» - اقتصاد. صب الطين باليد أو بالقالب في هذه الخطوة يتم إضافة بعض الماء إلى خليط الطين في مصفاة ورجها جيداً حتى يصبح الطين أكثر استعداداً للتكوين ، والتركيز في هذه الخطوة أن يكون التشكيل يدويًا ، لذلك يجب أن يكون لديك قوام متوازن من الطين.. لتسهيل تدريبهم ، ومن الممكن الاعتماد على قوالب مسبقة الصنع في هذه الخطوة. وضع الفخار في الشمس بعد ذلك ، يوضع السيراميك الخاص بك تحت أشعة الشمس المباشرة ويجفف تمامًا ، ويؤخذ في الاعتبار الابتعاد عن أسباب الرطوبة.
طريقة عمل الفخار في البيت الذكي العجيب
الصب
الصب هو عملية صب الفخار في قوالب من الجبس مما يؤدي ذلك علي جفاف ومتانة الفخار لأن الجبس يعمل علي امتصاص الماء الزائد الذي لم يجف الموجود من مكونات الطين ومن الممكن أن يحتوي قالب الجبس علي مجموعة من الزخارف التي يمكن استخدامها في تزيين الفخار علي الطبقة الخارجية التي تعمل علي إعطاء شكل جميل وجذاب للفخار. التزجيج
وهو يعد الخطوة قبل الخطوة الأخيرة لصناعة الأواني الفخارية وتعتمد هذه الخطوة علي جفافه نهائيا حتى يصبح مستعد لاستخدام الألوان و إضافة الطلاء عليه ومن ثم يستخدم الخليط من الألوان أو لون واحد حتى يغطي القطعة جمالا وتميزا وقد يتم غالبا استخدام رش الطلاء لأنه يعطي أشكال إلي الفخار في حالة عدم استخدام نقوش أو زخرفة على السطح الخارجي للفخار عند وجودها في الجبس. الحرق
الحرق هو أخر خطوة من خطوات صنع الفخار وفي هذه الخطوة يتم استخدام أفران الفحم أو الكهرباء أو أفران الخشب حتى يتعرض الفخار لأكبر درجة كافية من الحرارة لكي تساعد درجات الحرارة على تجفيفه وتجفيف الطلاء الموجود على الفخار وعلى الطبقات الداخلية والخارجية له وبعد إتمام العملية والتأكد تماما من جفاف الفخار بطريقة نهائية في ذلك الوقت يصبح الفخار جاهز لاستخدام الأشياء التي صنع من أجلها.
شاهد أيضاً: كيف تصنع الثلج الجاف
بذلك نكون قد وفرنا الإجابة عن تساؤل البعض عن كيف تصنع الفخار بالخطوات وفي المنزل بأقل التكاليف، حيث يعد من أفضل الصناعات منذ القدم حتى عصرنا الحالي. التالي
06/07/2020
كيف تصنع الفخار بطريقة بسيطة وسهلة
خريجة تكنولوجيا التعليم والمعلومات؛ اكتب في العديد من المجالات منذ أربع سنوات؛ اهوى القراءة والكتابة وممارسة الرياضة.