وفقًا لعدد من خبراء التغذية العلاجية فإنه يمكن استخدام خل التفاح في إنقاص الوزن عبر واحدة من الطرق الحالية:
- تناول 4 ملاعق من خل التفاح يوميًا، على أن يكونوا مخففين بالماء، أو يتم وضعهم في الطعام خلال الوجبات. - يمكن إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء والزنجبيل، وتناولها يوميًا قبل الوجبات. - رش خل التفاح على السلطات قبل تناول الوجبات التي تحتوي على النشويات والكربوهيدرات. - استعمال المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الخليك. الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام الخل في إنقاص الوزن
- تناول خل التفاح المركز يمكن أن يسبب التهاب وتهيج الحلق والمرئ وأجزاء أخرى من الجهاز الهضمي. - وجد الخبراء أن الأشخاص الذين استخدموا خل التفاح لفترة طويلة، انخفضت لديهم مستويات البوتاسيوم في الجسم، كما انخفضت لديهم كثافة المعادن في العظام. - قد يؤدي خل التفاح إلى الإصابة بقرح الجهاز الهضمي. - وجدت دراسة واحدة أن خل التفاح قد يؤدي لتآكل مينا الأسنان، ولذا ينصح الأطباء بتناوله مخففًا أو عبر ماصة (شفاطة). - يتفاعل خل التفاح مع الأدوية المدرة للبول، وأدوية القلب والسكري لذا ينبغي استشارة الطبيب قبل إدراج الخل في النظام الغذائي للشخص.
خل التفاح للتخسيس السريع
ذات صلة كيف أستعمل خل التفاح للتنحيف فوائد خل التفاح للتخسيس السريع
المساهمة في تقليل الوزن
يُساهم الخل في عملية خسارة الوزن، وذلك من خلال تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء، وتقليل كميّات الطعام المستهلكة خلال اليوم، فقد وجدت إحدى الدراسات أنّ تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خلّ التفاح يوميّاً ولمدة ثلاثة أشهر ساهمت في إنقاص الوزن بمعدل 1. 2-1. 7 كيلوغرام، ويمكن إضافة هذه الكمية إلى كوبٍ كبيرٍ من الماء وشربه قبل الوجبات، كما يمكن إضافته إلى السلطات أيضاً. [١]
تعزيز الشعور بالامتلاء
وُجد في دراسةٍ نشرتها المجلة الأوروبية للتغذية السريرية أنّ الأشخاص الذين استهلكوا حمض الخليك بعد تناولهم للخبز الأبيض كانت مستويات السكر والإنسولين في دمهم أقلّ مقارنةً بالأشخاص الذين حمض الخليك، كما أنّ الذين تناولوا خل التفاح شعروا بالشبع والامتلاء أكثر من غيرهم. [٢]
تقليل الدهون في منطقة البطن
بالإضافة إلى دور الخل في إنقاص الوزن بشكلٍ عام، فإنّه يساهم أيضاً في تقليل الدهون الحشوية التي تحيط بالأعضاء الداخلية مثل: البنكرياس، والأمعاء، والكبد؛ حيثُ وجدت الأبحاث أنّ انخفاض الدهون الحشوية له تأثيرٌ إيجابيٌّ في عوامل الخطورة الأيضية؛ كارتفاع ضغط الدم، وعدم تحمل الغلوكوز، بالإضافة إلى أنّ ذلك قد يساعد على تقليل مستويات الدهون الثلاثيّة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تعد منطقة البطن أو الكرش واحدة من بين أهم المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص فيلجأ الكثير منهم إلى تخسيس تلك المنطقة من خلال الحميات الغذائية، والعديد من التمارين الرياضية الهامة التي تعمل على إذابة الدهون التي تراكمت في منطقة البطن والجدير بالذكر فإن خل التفاح يعد واحد من بين أهم المكونات الطبيعية التي تعمل على تخسيس منطقة البطن. فوائد خل التفاح في تخسيس البطن:
يؤدي تراكم الدهون في منطقة البطن إلى ظهور البطن وبروزها عن باقي الجسم والذي يسمى ب الكرش والذي يؤدي إلى حدوث الكثير من المشاكل الصحية نتيجة لتراكمها حيث تزيد الدهون على الكبد مما يؤثر على وظيفته وأيضا الكلي وغيرها من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان. كما تسبب للإنسان الكثير من الحرج خاصة عند شراء الملابس الجديدة وقد لجا الإنسان إلى استخدام العديد من الأشياء لتخسيس تلك المنطقة منها ما هو طبيعيا ومنه ما هو طبيا والجدير بالذكر فإن خل التفاح يعد واحد من بين اهم تلك الأشياء الطبيعية التي تعمل على إذابة دهون البطن وتخسيس الوزن. ولم يتوقف خل التفاح على إذابة الدهون فقط بل لجا له القدماء إلى استخدامه كعلاج للالتهابات كما يعمل على محاربة الكولسترول الضار في الجسم أيضا كما يعمل على تخفيف الألم الذي يصيب المفاصل، والجدير بالذكر فإن خل التفاح ناتج عن تخمر فاكهة التفاح ويتحول السكر بالتسكر نظرا لوجود البكتريا والخمائر فيتحول التفاح في البداية إلى كحول ومن بعدها يتحول إلى الخل.
أهتم الشيخ بتدريس الحديث؟
فكان يجلس بعد صلاة الجمعة يشرح واحد من الأحاديث بالجامع الأموي ولا ينتهي إلا مع صلاة العصر. وفي نهاية مقالنا نرجو ان نكون قد قدمنا لكم ما يفيدكم َمن معلومات عن الشيخ بدر الدين الحسني وفي إنتظار تعليقاتكم.
كتب الشيخ العلامة بدر الدين الحسني - مكتبة نور
بقلم: محمد حامد الناصر
العلاّمة المحدِّث، أصله من مراكش، ولد في دمشق، وحفظ الصحيحين غيباً بأسانيدهما، ونحو عشرين ألف بيت من متون العلوم المختلفة، وانقطع للعبادة والتدريس، وكان ورعاً وبعيداً عن الدنيا، وارتفعت مكانته عند الحكام وأهل الشام كن محدث الشام في عصره، وكان يأبى الإفتاء ولا يرغب في التصنيف، ولا نعرف له غير رسالتين مطبوعتين، إحداهما في سنده لصحيح البخاري، والثانية في شرح قصيدة "غرامي صحيح" في مصطلح الحديث(2). كان الشيخ بدر الدين مكانة عظيمة، لعلمه وورعه، وأثره في الناس. يقول الشيخ على الطنطاوي في كتابه "رجال من التاريخ": "لقد فتحت عيني على الدنيا، وأنا أسمع الناس في دمشق، العالم منهم والجاهل، يصفونه بأنه شيخ الشام، وأنه المرجع في كل أمر في الخاص والعام، إن قال، وقف العلماء عند قوله... يُجمعون على تقديمه وتعظيمه، يرون طاعته من طاعة الله، لأنه يبيِّن للناس حكم الله، ويعلِّمهم شريعة الله". كتب الشيخ العلامة بدر الدين الحسني - مكتبة نور. "رجل عاش ثمانين سنة بالعلم وللعلم، وما جرى فيها بغير العلم لسانه، إلا أن تكون كلمة لابد منها... ما ترك الدرس قط، ولا يوم وفاته، الرجل الذي لبث ثمانية سنة، ما مَسَّ جنبه الأرض، وما اضطجع إلا في مرض الموت... وما نام كما ينام الناس، بل كان يجلس في الليل ليقرأ... الرجل الذي كان يراقب الله والناس عنه غافلون".
الشيخ محمد بدر الدين الحسني والإسلام الشامي
وهكذا رعى أسلمة عميقة وهادئة للمجتمع، دؤوبة وغير متعالية، تعتمد الاجتذاب لا المحاكمة والزعامة الحقيقية لا القيادة المطوِّعة. ففي رمضان كان يرسل مع واحد من أخص تلاميذه نقوداً إلى حي تقطنه البغايا، يوزعها عليهن وينصحهن بالتوبة ويطلب منهن، باسم الشيخ الحسني «أن يدعون لنا بالمغفرة، فعسى أن يستجيب الله لهن». وكذلك في أول أيام عيدَي الفطر والأضحى، حين كان يعمد إلى اصطحاب تلاميذه وزيارة الموقوفين في سجن القلعة، واعظاً وموصياً بالصبر، وطالباً الدعاء.
13- المرجع السابق: 1/217 – 219 ، 223. 14- تتمة الأعلام، محمد خير رمضان يوسف، 2/138، دار ابن حزم، بيروت ، ط1، 1418هـ - 1998م. 15- الشرق الأوسط في: 20/3/1420هـ - 1999م.