سؤال من ذكر 22 سنة
الطب العام
اخذ ادوية اكتئاب ليا ٣ ايام لكني احس بخمول و نعاس طوال اليوم
20 مارس 2020
374
شعور بالنعاس و الخمول طوال اليوم
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
أعراض جانبية مصاحبة للأدوية التي تتناولها يفضل مراجعة الطبيب
2020-03-21 06:44:01
/اسئلة-طبية/الطب-العام/شعور-بالنعاس-و-الخمول-طوال-اليوم-1389657
د. خالد عيسي
طب عام
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
شعور بالنعاس بعد الاكل الصحي
كثير من الأشخاص يشعرون بالنعاس بعد تناول الطعام هذا يمكن أن يكون نتيجة طبيعية لأنماط الهضم ودورات النوم ، بعض أنواع الأطعمة وتوقيت الوجبات يمكن أن يجعل الناس يشعرون بالتعب بشكل خاص بعد الوجبة الغذائية، يسمى انخفاض مستويات الطاقة بعد الأكل نعاس بعد الأكل. ووفقا لموقع " medicalnewstoday " لدى الباحثين نظريات مختلفة حول سبب التعب بعد تناول الطعام ، لكنهم يتفقون عمومًا على أنه استجابة طبيعية وليس عادةً ما يدعو للقلق. لماذا يشعر الناس بالتعب بعد تناول الطعام؟
الشعور بالتعب ، أو صعوبة التركيز ، بعد الوجبة أمر شائع نسبيًا قد يشعر الشخص بالتعب بشكل خاص ، اعتمادًا على ماذا ومتى وكيف أكل. نوع الطعام الذي تتناوله
الوجبات التي تحتوي على كل من الكربوهيدرات والبروتين يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالتعب. الحل الأمثل لـ علاج مشكلة الشعور بالنوم بعد تناول الطعام | مبتدا. الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالنعاس أكثر من الأطعمة الأخرى. يعتقد بعض الباحثين أن الشخص يشعر بالتعب بعد تناول الطعام لأن جسمه ينتج المزيد من السيروتونين، والسيروتونين مادة كيميائية تلعب دورًا في تنظيم دورات المزاج والنوم. حمض أميني يسمى التربتوفان ، والذي يحدث في العديد من الأطعمة الغنية بالبروتين ، يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين، الكربوهيدرات تساعد الجسم على امتصاص التريبتوفان.
شعور بالنعاس بعد الاكل الكوري
نعم، فقد توصّل الباحثون في قسم الكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية بجامعة فرجينيا إلى أدلة قوية تشير إلى أن النعاس بعد الأكل ظاهرة شائعة للغاية بين الحيوانات، ما جعلهم يطلقون عليها "غيبوبة الطعام". شعور بالنعاس بعد الاكل الكوري. [1]
رغم كثرة الافتراضات التي تحاول تفسير هذه الظاهرة، فإن أكثرها جذبا للانتباه هو ما اقترحته الدراسة السابقة ذاتها، والتي تشير إلى أن البشر والحيوانات لديهم إشارات يقظة مدمجة بعقولهم تجعلهم مستيقظين منتبهين عند الشعور بالجوع، لتساعدهم على تحديد مكان الطعام ومن ثم الحصول عليه. لكن، وبمجرد تناول كميات كبيرة من هذا الطعام، تتبدد إشارات اليقظة لتحل محلها مشاعر الخمول والتعب. بالطبع هذا الافتراض ما زال مجرد افتراض لا يستند إلى أدلة قوية، فحتى الآن لا يوجد سبب وحيد لذلك، لكن هناك عدة أسباب تتضافر معا لتُنتج هذه الظاهرة، بداية من النظام الغذائي وعملية الهضم، حتى عادات النوم والنشاط البدني. [2]
يمكن القول إن النظام الغذائي الخاص بنا يمتلك نصيب الأسد في حدوث غيبوبة الطعام، كل شيء يرتبط بالنظام الغذائي وعملية الهضم، مهما كان ضئيلا، تأثيره كبير في حدوث هذا الشعور، سواء كان يتصل بطبيعة الطعام أو نوعه أو حتى كميته.
شعور بالنعاس بعد الاكل مع
وأكّدت عدم وجود تغيير ملموس في تدفق الدم في الشريان السباتي الأصلي -الذي يجري جانب الرقبة ليمد الرأس والدماغ بالدم- خلال حالات ما بعد الأكل. [3] فمثلا، أثناء أداء التمارين الرياضية يتم تحويل كمية كبيرة من تدفق الدم إلى العضلات، لكن في الوقت ذاته يتم الحفاظ على تدفق الدم إلى المخ كما هو، والأمر ذاته ينطبق على عملية الهضم. تؤكد الدراسة السابقة ذاتها فرضية أخرى بديلة أكثر جدية يتبناها كثير من الباحثين والدراسات البحثية، ومفادها أن عملية الهضم تؤدي إلى ظهور مجموعة من الاستجابات داخل الجسم، أبرزها إطلاق العديد من الهرمونات التي تلعب دورا جوهريا في حدوث النعاس بعد الأكل. [4] خلال عملية الهضم، ترتفع نسبة السكر في الدم، وبالتبعية يزداد إنتاج البنكرياس للأنسولين ليقوم بدوره في تنظيم مستويات السكر بالدم والسماح له بالخروج من الدم إلى الخلايا، ما ينشئ علاقة مباشرة بين نوع الطعام وكميته وبين مستوى الأنسولين في الدم. [5]
يؤثر كلٌّ من نوعية الطعام وكميته بشكل مباشر على حدوث غيبوبة الطعام، بطريقتين مختلفتين تؤديان إلى زيادة حمض التربتوفان المسؤول عن تكوين الناقل العصبي المعروف بالسيروتونين. شعور بالنعاس بعد الاكل الصحي. لكن قبل توضيح الطريقتين اللتين نتحدث عنهما، ما التربتوفان؟ وماذا يفعل السيروتونين أصلا؟ ببساطة، التربتوفان هو حمض أميني أساسي لا يقوم الجسم بإنتاجه، لكنه يحتاج إليه للقيام ببعض العمليات الحيوية المهمة، وبالتالي السبيل الوحيد للحصول عليه يكون عبر الأغذية الغنية به وهي كثيرة.
دقات الساعة تعلن عن الثالثة عصرا، لا تزال في العمل جالسا على مكتبك، ولديك بعض المهام التي ينبغي تنفيذها، لقد انتهيت قبل عدة دقائق من تناول شطيرة البرجر والبطاطس المقلية في وجبة الغداء، لكنك الآن تشعر بأنك لست على ما يرام. تنظر حولك، تجد بعض زملائك يؤدون مهامهم بنشاط، بينما البعض الآخر مثلك تماما، يتأملون شاشة الكمبيوتر، ويشعرون بالإرهاق والتعب، غارقين في الخمول والكسل، ولديهم رغبة لا تقاوم في النوم للدرجة التي يجدون معها مجرد إبقاء عيونهم مفتوحة أمرا غاية في الصعوبة. أغلبنا مر بهذا الشعور من قبل، في يوم عمل حافل، أو في عطلة ما، أو مناسبة اجتماعية مع العائلة تتضمن تناول الكثير من الطعام. شعور بالنعاس بعد الاكل مع. لكن لماذا يخالجنا هذا الشعور؟ من أين يأتي كل هذا الخمول والرغبة القاتلة في النوم بعد تناول الطعام؟
الشعور بالخمول والرغبة في النوم بعد تناول الطعام ظاهرة شائعة للغاية يتشارك فيها كثير من البشر، لدرجة أنه قد يكون السبب في عادة غلق المتاجر والمحال التجارية المنتشرة في الهند وبنغلاديش وبعض دول جنوب آسيا عند الـ 3 عصرا، من أجل اللحاق بقيلولة بعد تناول وجبة غداء دسمة غنية بالسكريات والكربوهيدرات. من المثير للانتباه أن هذه الظاهرة لا تقتصر على البشر فقط، بل تنتشر وبكثرة بين الحيوانات أيضا.
في ترقب الكثيرين اليوم يتم افتتاح ملعب الجوهرة المشعة في السعوديه جده 1-5-2015 – 1 رجب 1435 وذلك في منطقة جدة الرحيلي حيث تم توزيع البطاقات مجاناً تشجيعاً للجميع. الإقبال على الافتتاح بشكل كبير حيث ان الحركة شبة متوقفه في تلك المنطقة استعداداً للإفتتاح. افتتاح ملعب الجوهرة المشعة استاد الملك عبدالله فى جدة صور و فيديو. افتتاح ملعب الجوهرة المشعة
سوف نحاول ان نقدم لكم بعض من صور الإفتتاح اليوم وخلال الافتتاح رح يتم صعود على كلام بعض المواقع طفل حامل في يده كره مضيئة لإفتتاح الملعب. ايضاً رح يتخلل الإفتتاح مباراة بين الأهلي والشباب. الملك عبدالله يرحى افتتاح ملعب الجوهرة المشعة
يرعى خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز الله مساء اليوم حفل افتتاح مدينة الملك عبدالله الرياضية في محافظة جدة. وستقام المباراة النهائية على كأس خادم الحرمين الشريفين للموسم الرياضي الحالي بين فريقي الأهلي من جدة والشباب من الرياض على ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية. وتعد المدينة معلماً شبابياً حضارياً فريداً من نوعه والأحدث من نوعه على مستوى العالم بوصفها مدينة رياضية متكاملة التجهيزات ووفقاً للمعايير العالمية ليست على مستوى كرة القدم فحسب بل على مستوى الفعاليات والمناسبات المحلية والإقليمية والعالمية.
افتتاح ملعب الجوهرة المشعة استاد الملك عبدالله فى جدة صور و فيديو
يسعى المنتخب السعودي إلى الحفاظ على سجله خاليا من الهزائم عندما يلعب على أرضية ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة في ختام مباريات تصفيات كأس العالم. اكتشف أشهر فيديوهات افتتاح الجوهره | TikTok. ويستضيف المنتخب السعودي نظيره الأسترالي في ختام مباريات تصفيات آسيا المؤهلة إلى كأس العالم 2022 بعد ضمان مقعد في البطولة الكبرى وبهدف صدارة المجموعة حال تعثر اليابان أمام فيتنام. ومنذ افتتاح ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية في جدة الملقب بـ "الجوهرة" في عام 2014، خاض المنتخب السعودي 10 مواجهات رسمية على ملعبه فاز في 9 وتعادل في واحدة وكانت جميعها ضمن تصفيات كأس العالم. وحقق المنتخب السعودي أول فوز رسمي له على أرضية الملعب في لقائه الرسمي أمام تيمور الشرقية ضمن تصفيات المونديال السابق وحينها اكتسح الضيوف بسباعية نظيفة ليعود ويواجه ضمن المنافسات إياها منتخبات الإمارات 2 - 1 وماليزيا 2 - صفر ويتعادل لاحقا مع أستراليا بهدفين لمثلهما ويعود إلى انتصاراته على حساب الإمارات 3 - صفر والعراق واليابان بهدف دون رد. وفي مطلع التصفيات الحالية عاد المنتخب السعودي إلى استضافة المباريات في جدة بمواجهة اليابان التي انتهت بهدف فراس البريكان قبل أن يكمل نتائجه الإيجابية بثلاثية في مرمى الصين وفوز صعب على المنتخب العماني بهدف دون رد.
اكتشف أشهر فيديوهات افتتاح الجوهره | Tiktok
محمد اسماعيل - القاهرة - كتب - هادي المدني: أعلن نادي الهلال السوداني رفضه طلب جديد من شقيقه المريخ لاستضافة مباراة الأخير أمام الأهلي في دوري أبطال أفريقيا على ستاد الجوهرة الزرقاء في العاصمة الخرطوم. وشهدت الساعات الماضية عدة محاولات من بعض المسئولين داخل نادي المريخ لإقامة مباراة الفريق أمام الأهلي في السودان بدلًا من ستاد الأهلي we السلام كما كان قد أعلن من قبل. وقال الهلال السوداني في بيان أصدره مساء الأربعاء: "جددت لجنة تسيير نادي الهلال اعتذارها لنادي المريخ على آداء الأخير مباراته أمام الأهلي المصري في دور المجموعات بمسابقة دوري أبطال إفريقيا على ملعب الهلال". وتابع النادي: "وأعلنت اللجنة تمسكها بقرارها الذي سبق أن أعلنته في هذا الشأن وأصدرت بيان يوضح موقفها". دليلك الشامل عن ملعب الملك فهد : اقرأ - السوق المفتوح. ويلعب الأهلي مباراته أمام المريخ في الجولة الخامسة من دور المجموعات لدوري أبطال أفريقيا، ومن المفترض أن تكون على ملعب المريخ الذي اختاره بالقاهرة لكنه يحاول حاليا العودة إلى بلاده. محمد ايمن
صحفي يزاول مهنة الصحافة المنطوقة أو المكتوبة، واعمل في جمع ونشر التفاصيل وكل ما يخص الأحداث الرياضية العالمية والمحلية وعمل ريبورتاجات
دليلك الشامل عن ملعب الملك فهد : اقرأ - السوق المفتوح
.. والبرازيل تعزز صدارتها
2022-03-26
مونتيفيديو - أ ف ب: بلغت الأوروغواي والإكوادور نهائيات كأس العالم 2022 في كرة القدم، بعد فوز الأولى على ضيفتها البيرو 1-صفر أول من أمس، فيما خسرت الثانية على أرض الباراغواي 1-3 واستفادت من الفوز الكبير للبرازيل على تشيلي 4-صفر. وبعد ضمان البرازيل، بطلة العالم خمس مرات (رقم قياسي) والأرجنتين (2) تأهلهما منذ فترة اثر مشوار رائع دون خسارة حتى الآن، انضمت الأوروغواي، بطلة العالم 1930 و1950، إلى ركب المتأهلين فيما بلغت الإكوادور النهائيات الرابعة فقط في تاريخها كلها في الألفية الثالثة. وضمن 19 منتخباً حتى الآن تأهله إلى نهائيات كأس العالم من أصل 32 منتخباً سيشاركون في قطر نهاية العام الجاري. ويبقى المركز الخامس في تصفيات المجموعة الموحدة في أميركا الجنوبية، ويتنافس عليه كل من بيرو (21 نقطة)، كولومبيا (20) وتشيلي (19). ويلتقي صاحب هذا المركز في ملحق دولي مع خامس التصفيات الآسيوية. ووضعت كولومبيا حداً لسلسلة من سبع مباريات دون فوز، بتخطيها ضيفتها بوليفيا 3-صفر، فانعشت آمالها باحتلال المركز الخامس المؤهل للملحق. وقبل جولة من ختام تصفيات كونميبول، تتصدر البرازيل مع 42 نقطة، أمام الأرجنتين (35) وكل من الإكوادور والأوروغواي (25).
وساهم نيمار الذي يغيب عن المباراة الأخيرة ضد بوليفيا لتراكم الانذارات بالهدف الثاني الذي سجله لاعب ريال مدريد فينيسيوس جونيور (45+1). وحصلت البرازيل على ركلة جزاء ثانية تركها نيمار لكوتينيو (71) فيما أضاف ريشارليسون الرابع من تسديدة جميلة (90+1). وعادت كولومبيا إلى دائرة المنافسة بعد سلسلة رهيبة من سبع مباريات لم تحرز فيها أي فوز، وذلك بتخطيها ضيفتها بوليفيا بثلاثية لويس دياس (39) وميغل بورخا (72) وماتيوس أوريبي (90).