تجنب تناول الكحول: فقد أثبتت الدراسات أنّ تناول الكحول قد يكون مسؤولاً عن إثارة الصّداع النّصفي لدى ثُلث الأشخاص الذين يُعانون من الصداع المُتكرر، ويُعزى ذلك إلى أنّ الكحول يُساهم في توسّع الأوعية الدموية مما يسمح بتدفق كميات أكبر من الدم، وبالتالي حدوث الصداع، وتجدر الإشارة إلى أنّ الكحول يعمل كمدر للبول، وبالتالي فهو يُساهم في تكرار التبول الذي يُصاحبه فقدان الجسم لكميات من السوائل والكهارل، وبالتالي المٌعاناة من الجفاف، مما يُسبّب حدوث الصداع أو تفاقمه. سبب صداع اعلى الراس بثبات واتزان. الحصول على قسط كافٍ من النوم: حيث يُنصح بالنّوم فترة تتراوح بين سبع إلى تسع ساعات في اليوم الواحد، إذ إنّ عدم الحصول على نوم كافٍ أو النّوم فترة أطول من تلك التي يحتاجها الجسم قد يكون سبباً في حدوث الصداع. تجنّب الأطعمة الغنية بالهستامين: (بالإنجليزية: Histamine)، إذ تشير بعض الدراسات إلى أنّ تناول الأطعمة الغنية بالهستامين قد يسبّب الصداع النّصفي لدى أولئك الذين لديهم قابلية للإصابة به، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة الأجبان المعتقة، والأطعمة المُخمّرة، والأسماك المُدخنة، واللحوم المُعالجة. استخدم الزيوت العطرية: ومن الأمثلة عليها زيت النعناع وزيت اللافندر، إذ تُعتبر هذه الزيوت ذات فعالية في التخفيف من أعراض الصداع.
- سبب صداع اعلى الراس بثبات واتزان
- سبب صداع اعلى الراس الابيض
- سبب صداع اعلى الراس مرفوع
- هل يحدث حمل في اليوم 19 من الدورة الشهرية
سبب صداع اعلى الراس بثبات واتزان
ويقول الباحث في مجال الأعصاب بـمايوكلينيك "ديفيد كابوبيانكو"، الذي لم يشارك في الدراسة، وهو متخصص أيضًا في علاج الصداع: إن تلك المشكلة -على الرغم من بساطتها في كثير من الأحيان- قد تكون خطيرة ومُهددة للحياة، "للأسف يتعامل المجتمع مع الصداع بكثير من التهاون، وتكمن أهمية تلك الدراسة في رفع الوعي حول تلك المشكلة الخطيرة". حقق المؤلفون أيضًا في العلاقة بين الطرق المنهجية التي تستخدمها الدراسات المختلفة وتقديرات الصداع. وقالت الدراسة إن بعض الدراسات السابقة لم تُقدر حجم المشكلة على النحو الصحيح. الصداع: وجع في رأس نصف العالم. فبعض المقاييس المختلفة التي نظر إليها المؤلفون، مثل أسئلة الفحص، وحجم العينة، وسنة النشر، وكيفية تطبيق معايير التشخيص، من بين أمور أخرى، أوضحت وجود 29. 9٪ من التبايُن في تقديرات الصداع النصفي، وأقل بالنسبة لاضطرابات الصداع الأخرى. نتائج مهمة
يشير هذا التبايُن إلى وجود عوامل منهجية أخرى مسؤولة عن الاختلافات الأكبر في تقدير حجم مشكلة الصداع عبر الدراسات المختلفة. وحين قام الباحثون في الدراسة الحالية بعمل نمذجة التباين في تقديرات انتشار الصداع النصفي، ارتبطت سنة نشر الدراسات بـ6٪ من التباين في تقديرات الصداع، مع تقديرات انتشار أعلى مرتبطة بالمنشورات الأحدث.
سبب صداع اعلى الراس الابيض
استخدام الضمادات الدافئة: (بالإنجليزية: Heating Pads)، إذ يُنصح باستخدامها في حالات المُعاناة من صداع التوتر (بالإنجليزية: Tension headache)، وفي هذه الحالة تُوضع الضمادة الدافئة على منطقة العُنق أو مؤخرة الرأس، كما يُنصح بوضع قطعة قماش دافئة على المنطقة التي يشعر بها الشخص بالألم في حال المُعاناة من صداع الجيوب الأنفية (بالإنجليزية: Sinus headaches)، وممّا ينبغي التنبيه إليه أنّ أخذ حمّام ساخن قد يكون مُفيداً أيضاً. نادي الوداد ينهزم أمام حسنية أكادير. تخفيف الضغط على الرأس والفروة: ويتمثل الضغط باتّخاذ بعض تسريحات الشعر؛ كتسريحة ذيل الفرس خاصة الضيقة جداً، أو ارتداء قبعة أو عصابة على الرأس، أو ارتداء نظارات السباحة الضيقة جداً. تخفيف الإضاءة: فقد يُساهم الضوء الساطع أو الوامض حتّى المُنبعث من شاشات الحاسوب في المُعاناة من صداع الشقيقة، ولذلك يُنصح بتغطية النوافذ جيداً أثناء النهار تجنّباً لتسلل ضوء الشمس إلى الغرفة، إضافة إلى الحرص على ارتداء النظارات الشمسية قبل الخروج من المنزل، وفيما يتعلّق بأجهزة الحاسوب فيُنصح بإضافة شاشة مضادة للّمعان (بالإنجليزية: Anti-Glare) إلى الجهاز. التّوقف عن المضغ: سواء كان مضغ العلكة، أو الأظافر، أو الشفتين، أو المنطقة داخل الخدين، أو الأشياء الأخرى كالأقلام، إذ قد تكون هذه العوامل مسؤولة عن حدوث الصداع في العديد من الحالات.
سبب صداع اعلى الراس مرفوع
للصداع أسباب عدة، بعضها شائع وبعضها "شبه مجهول"، لا يتم التعامل معه ومحاولة علاجه إلا في أضيق الحدود، ومن تلك الأسباب "فقر الدم" يصيب فقر الدم الأشخاص الذين لا يملكون العدد الكافي من خلايا الدم الحمراء السليمة المسؤولة عن حمل الأكسجين إلى الأنسجة. ومن أعراض الإصابة بفقر الدم، التعب والضعف وألم المفاصل وضربات قلب سريعة. لكن هل صداع الرأس من بين الأعراض؟ وقال موقع "فيري ويل هيلث" العلمي إن المريض المصاب بفقر الدم قد يشعر غالبا بالصداع، مشيرا إلى أن انخفاض عدد كريات الدم الحمراء يقلل كمية الأكسجين الواصل للدماغ. Books كيف تعالج الدوله الادمان - Noor Library. وتابع: "هذا الأمر يؤدي إلى حدوث تضخم في الشرايين حول المنطقة مما يسبب الشعور بالصداع". وكانت دراسة نشرت عام 2019 ذكرت أن هناك علاقة ما بين فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ونوبات الشقيقة، خصوصا عند النساء. يشار إلى أن هناك عددا من الأطعمة التي تحتوي على الحديد لمكافحة فقر الدم، مثل السبانخ والجرجير والكرنب والبروكلي والفلفل. كما يحتوي الفول والبقوليات على نسب جيدة من الحديد؛ وينصح بتناولها إلى جانب المصادر الأخرى، مثل الحمص والفاصولياء الحمراء والبازلاء.
هسبريس
مجتمع
صورة: أرشيف
السبت 26 مارس 2022 - 11:28
بمناسبة قرب حلول شهر رمضان المبارك، سيتم عند حلول الساعة الثالثة صباحا من يوم غد الأحد (27 مارس 2022) العمل بالساعة التي توافق التوقيت الزمني المتوسط لخط غرينيتش. وستتم العودة بعد نهاية شهر رمضان للعمل بتوقيت "غرينينتش+1" بإضافة ستين (60) دقيقة ابتداء من الساعة الثانية صباحا من يوم الأحد 8 ماي المقبل. وكانت وزارة الانتقال الرقمي وإصلاح الإدارة أوضحت في بلاغ أن هذا التغيير الذي دأبت عليه الحكومة "يأتي لضرورة التكيف مع خصوصيات هذا الشهر الأبرك، وما يتطلبه من أجواء ملائمة لأداء وممارسة الشعائر الدينية؛ وذلك طبقا للمرسوم الصادر في 26 أكتوبر 2018 المتعلق بالساعة القانونية، ولقرار رئيس الحكومة بهذا الخصوص". سبب صداع اعلى الراس مرفوع. وأضاف المصدر نفسه أن مواقيت العمل في الإدارات العمومية والجماعات الترابية ستتغير خلال شهر رمضان المبارك؛ وذلك باعتماد توقيت مسترسل للعمل من الساعة التاسعة صباحا إلى الساعة الثالثة بعد الزوال، من يوم الإثنين إلى يوم الجمعة. الساعة الإضافية توقيت غرينيتش شهر رمضان وزارة الانتقال الرقمي
تابعوا آخر الأخبار من هسبريس على Google News
النشرة الإخبارية
اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا
نزول بعض القطرات الدموية في الموعد الشهري الخاص بالدورة الشهرية. ألم شديد في أسفل البطن. التقلبات المزاجية. أيضًا وجود انتفاخ في الجسم. ظهور ارتفاع بسيط في درجات الحرارة. قد يستمر وجود الدورة الشهرية عند المرأة الحامل في أول 3 أشهر من الحمل وبعدها ينقطع دم الدورة. هل القذف أثناء الدورة يسبب حمل؟
لكل رجل يسأل هل القذف أثناء الدورة يسبب حمل؟ فإن الأطباء يحذرون من القذف داخل المرأة في فترة الدورة الشهرية، لأن الرحم يكون في مرحلة هدم ويكون خطر على المرأة إقامة علاقة حميمة في تلك الفترة. كما يجب العلم أن ممارسة العلاقة الحميمة في فترة الدورة الشهرية قد تجعل المرأة تصاب بالعقم وتعرضها للإصابة بالأمراض السرطانية. هل يحدث حمل في اليوم 19 من الدورة الدولية. اقرأ أيضًا: هل ثقل الحمل يدل على نوع الجنين
حقائق عن الجماع في فترة الحيض
لكل سيدة تسأل هل يمكن حدوث حمل أثناء الدورة الشهرية فإن هناك مجموعة من الحقائق ينبغي معرفتها بخصوص الجماع في فترة الحيض وهي:
ممارسة الجماع في فترة الحيض تجعل الزوج أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والتهابات المسالك البولية. كما قد تتعرض المرأة للالتهابات عنق الرحم. كذلك لا يجب استعمال السدادات القطنية لممارسة الجماع في فترة الحيض، لأنها قد تجعل كمية كبيرة من الدم تدفق داخل الرحم مما قد يتسبب في الانتفاخ والألم الشديد للمرأة.
هل يحدث حمل في اليوم 19 من الدورة الشهرية
الدورة الشهرية الطبيعية ثمانية و عشرون يوما (٢٨) تبدأ بنزول الحيض ثم تأتي فترة التبويض و عادة ما يكون اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية (١٤) خاصة عند من تكون دورتهن منتظمة. و لكن الطبيعي ان يتراوح يوم التبويض بين اليوم الحادي عشر حتى اليوم السادس عشر و بالتالي فمن الممكن حدوث الحمل في اليوم السابع عشر ١٧ حيث ان البويضة قادرة على أن تبقى حية في قناة فالوب لمدة أربعة و عشرين ساعة فقط. و لكن احتمالية الحمل قليلة الى حد ما و لكن ليست منعدمة. حيث تقل نسبة الخصوبة كلما ابتعدنا عن موعد التبويض المحتمل و تقل القدرة على الإنجاب. هل يحدث حمل إذا كانت البويضة حجمها 11 في اليوم الخامس عشر من الدورة - أجيب. بالتالي من أهم أسباب نجاح الحمل و حدوث الإنجاب بإذن الله هو اختيار الوقت المناسب و الملائم لتلقيح البويضة. لذلك على كل امرأة تريد الحمل ان تكون عالمة بدورتها الشهرية و تعرف ما هي ايام التبويض لديها. و قد يساعدها ايضا المتابعة الدورية مع طبيبتها النسائية التي تقوم بالفحص و الكشف بالسونار و كذلك عن طريق اختبار التبويض. اسئلة قد تهمك:
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم