هل احتقان الأنف من علامات الحمل؟
تصاب النساء الحامل بانقطاع النفس الانسدادي النومي بسبب ارتفاع مستويات الإستروجين أثناء الحمل مما يتسبب في تضخم الأغشية المخاطية في أنفك ويؤدي لاحتقان الأنف. هل التعب والخمول من علامات الحمل؟
يبذل جسم المرأة الحامل جهد وطاقة إضافية للحفاظ على الحمل وتطوير الغدد المنتجة للحليب في الثديين، لذا قد تعاني بعض النساء الحوامل من التعب بعد أسبوع واحد من الحمل، مما يجعل التعب والخمول من أولى علامات الحمل الملحوظة.
اعراض الحمل: 10 علامات تخبرك أنك حامل - كل يوم معلومة طبية
زيادة الإفرازات المهبلية
تعد زيادة الإفرازات المهبلية أحد أكثر التغيرات المهبلية وضوحًا أثناء الحمل، وهو ناتج عن ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون في الجسم، ويمكن أن لزيادة حجم الدم وتدفقه أن يساهم يضًا في زيادة الإفرازات المهبلية. الإصابة بالتهابات المهبل وهي أحد أنواع الالتهابات الأكثر شيوعًا أثناء الحمل وتشمل ما يلي:
عدوى الخميرة. التهاب المهبل البكتيري. داء المشعرات. الأمومة والطفولة - مخزن. 2. تورم المهبل
تبدو الشفرتين والمهبل لديكِ وكأنهما متورمان وتشعرين وكأنهما ممتلئان حيث يزداد تدفق الدم بشكل ملحوظ أثناء الحمل لدعم طفلك الذي ينمو، مما يؤدي لهذا التورم والامتلاء، وقد يؤدي أيضًا إلى زيادة الرغبة الجنسية لديك ويجعلك تشعرين بالإثارة بسهولة. يمكن للتغيرات الهرمونية وزيادة تدفق الدم أيضًا أن يجعل لون المهبل والشفرتين داكنًا ويصبح لونهما أزرق، وفي بعض الحالات قد يحدث تورم للمهبل بسبب العدوى خاصة إن كان مصحوبًا باحمرار وحرقان وحكة عليكِ الاتصال بطبيبك حينها. 3. دوالي المهبل
يمكن أن تصابين بدوالي في منطقة الفرج والمهبل بسبب زيادة حجم الدم وانخفاض سرعة تدفقه في الأطراف السفلية، حيث قد تسبب دوالي المهبل الضغط والامتلاء وعدم الراحة في الفرج والمهبل.
الأمومة والطفولة - مخزن
طرق السيطرة على الغثيان المرافق للوحام الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارّة، والدهنيّة. تجنّب تناول الأطعمة ذات الروائح القويّة، مثل اللحوم، والثوم، والقهوة. تناول وجبات صغيرة بدلاً من الوجبات الكبيرة. إضافة زيوت برائحة الفاكهة إلى مياه الاستحمام؛ لمنح الحامل الانتعاش. تناول وجبة الإفطار في السرير قبل النهوض؛ لتجنّب الشعور بالدوار، والغثيان. تناول الملح بكمّية مناسبة. تناول فيتامينات الحمل؛ لأنّها توفّر للجسم العديد من العناصر الغذائيّة التي يحتاجها. علامات نهاية الوحم - مخزن. مخاطر الوحام التسمّم عند تناول بعض المواد غير الغذائيّة؛ نتيجة وجود ميكروب أو فيروس فيها. الإصابة بتشنّجات في المعدة. الإصابة بالإمساك. الشعور بآلام في القولون، والبطن. فيديو ما هو الوحام ومتى يبدأ شاهد الفيديو لتعرف ما هو الوحام ومتى يبدأ عند الحامل. Source:
علامات نهاية الوحم - مخزن
متى تظهر اعراض الحمل بعد الابرة التفجيرية؟
يمكن تتبع وانتظار ظهور أعراض للحمل بعد حقنة تفجير البويضة من 10 – 14 يوم ثم سيقوم الطبيب بعمل فحص بالسونار للتأكد. هل حكة العين من علامات الحمل؟
يمكن للتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل أن تجعلك تشعرين بالحكة في عينيك واحمرارها وحساسية للضوء. هل المغص المتقطع من اعراض الحمل؟
التشنجات أو المغص الخفيف المتقطع من الأعراض الشائعة المبكرة لحدوث الحمل لكن لا تعتبر تلك التقلصات من العلامات الأكيدة للكشف المبكر عن الحمل. هل الرغبة بالجماع من اعراض الحمل؟
زيادة الشعور بالإثارة والرغبة الجنسية أو انخفاضها من الأعراض الشائعة للحمل في مراحله المختلفة، وإذا زادت الرغبة الجنسية بالإضافة إلى بعض أعراض الحمل الأخرى قد يكون دليل أكيد على الحمل. هل السعال من علامات الحمل؟
يعمل الحمل على خفض مناعتك مما يعني أنكِ أكثر عرضة للسعال ونزلات البرد والإنفلونزا، لكنه من الشائع أن تعاني النساء الحوامل من أعراض تشبه أعراض البرد أو الإنفلونزا في وقت مبكر من الحمل. هل الشرقة من اعراض الحمل؟
يزيد الحمل من إفراز اللعاب وقد يتراكم عند بعض النساء في الفم، مما يؤدي في بعض الأحيان للاختناق باللعاب.
لكن، الجدير بالذكر أن فترات الوحم قد تختلف من امرأة إلى أخرى. وثمة بعض النساء اللواتي يستمر الوحم لديهن إلى ما بعد الولادة. وتترافق مجموعة من الأعراض المزعجة مع الوحم، والتي تشمل الغثيان، والتقيؤ، والتعب الجسدي. ما هي أشهر الأطعمة التي ترغب الحوامل بتناولها ؟
من أشهر الأطعمة التي ترغب الحوامل بتناولها نذكر الآتي:
المأكولات المالحة والمخبوزات. الشوكولاتة والحلويات على أنواعها. الفواكه الحمضيةِ مثل البرتقال واليوسفي والكيوي والليمون. والجدير بالذكر أنه في الحالات النادرة، ثمة بعض النساء اللواتي يشتهين تناول المواد الغريبة مثل الرمل والطين ومعجون الأسنان والثلج. نصائح للتخفيف من أعراض الوحم عند الحامل
إليكِ بعض النصائح التي من شأنها أن تخفف من أعراض الوحام، من ضمنها:
قومي باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على كافة العناصر والمواد الغذائية المهمة. احرصي على تناول المأكولات المغذية والتي تمنحك شعوراً بالشبع، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالبروتين والخالية من الدهون، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى الفواكه، والخضروات، والبقوليات. تناولي الطعام بانتظام لكي تتجنبي انخفاض معدل السكر في الدم، بالتالي الشعور بالجوع وزيادة الرغبة في تناول الطعام.
المصدر الأساسي
هو مصطلح يستخدم في عدد من التخصصات لوصف مواد المصدر الأقرب إلى الشخص أو المعلومات أو الفترة أو الفكرة قيد الدراسة. [2]
في التأريخ مثلاً المصدر الأساسي هو قطعة أثرية أو مستند أو تسجيل أو مصدر آخر للمعلومات تم إنشاؤه في الوقت قيد الدراسة، وإذا تم إنشاؤه من قبل مصدر بشري ثم مصدر مع معرفة شخصية مباشرة للأحداث التي يتم وصفها. يعمل التاريخ كمصدر أصلي من اوعية المعلومات حول الموضوع، ويتم استخدام تعريفات مماثلة في علم المكتبات، وغيرها من مجالات المنح الدراسية. اهميه المعلومات وقيمتها الدرس 2. مصادر المعلومات الثانوية
يمكن أن يكون المصدر الأساسي هو شخص لديه معرفة مباشرة بحالة أو وثيقة تم إنشاؤها من قبل هذا الشخص، ويتم تمييز المصادر الأولية عن المصادر الثانوية التي تشير إلى المصادر الأولية أو تعلق عليها أو تبني عليها، وعلى الرغم من أن التمييز ليس حادًا من ناحية مصادر المعلومات "الابتدائية والثانوية فهي مصطلحات نسبية، حيث يتم الحكم على المصادر بشكل أساسي أو ثانوي وفقًا لسياقات تاريخية محددة وما تتم دراسته". الدوريات
لا تحتوي جميع الدوريات على عمل أصلي، وهناك عدد من الدوريات المتخصصة في تفسير وتقديم الآراء بشأن التطورات المبلغ عنها في المصادر الأولية للمعلومات، ويمكن اعتبار هذه الدوريات مصادر ثانوية.
جريدة الرياض | أ. د. أحمد الزيلعي: أهمية الكتاب تكمن بوصفه مصدراً موثوقاً
يضيف إبراهيم كالن قائلًا: إن من أهم التطورات العالمية تناقص أهمية فكر التنوير الأوربي الذي تشكل عقب الثورة الفرنسية، والذي أثر في العلاقة بين الجغرافيا والتاريخ، والفرد والمجتمع، والوقت والمكان، والأنا والآخر. لذلك نشأ خيال جغرافي جديد أتاح لتركيا أن تنتج مفاهيمها ومفرداتها الخاصة ومنظورها الدلالي، التي أصبحت مؤشرات على تحول عقلي، فهذا الخيال يوفر الفرص للعلماء والمفكرين وصناع القرار الأتراك لينتجوا مفاهيمهم ونظرياتهم، ويوسعوا آفاق الحياة الفكرية التركية. “أهمية المعلومات وقيمتها” – مشروع مهارات البحث ومصادر المعلومات. كما وفر ذلك التحول أيضا إعادة الاعتبار للقضايا التركية الأساسية، والتفكير فيها من منظور جديد غير أوربي. آفاق فكرية تركية جديدة! إن الآفاق الفكرية التركية الجديدة تستحق دراسات جادة ومتعمقة، حيث أدت إلى تغيرات في المجتمع التركي، وأثرت في سياسة تركيا الخارجية، وهذا يعني أن بناء القوة الناعمة والعلاقات الدائمة مع الشعوب تحتاجان إلى رؤية مستقبلية، وفكر يربط الجغرافيا بالتاريخ. وعندما امتلكت تركيا تلك الرؤية أصبحت فاعلة في تشكيل النظام الإقليمي والدولي. فلقد تمكنت من تقديم ما يطلق عليه إبراهيم كالن "القصة التركية الجديدة" في مجالات كثيرة، من أهمها العلاقات الدولية والعلوم السياسية والدراسات الثقافية.
“أهمية المعلومات وقيمتها” – مشروع مهارات البحث ومصادر المعلومات
هل تذكر بدايات تأسيس مكتبتك المنزلية؟
لم تكن مكتبة متخصصة بل كانت مكتبة ثقافية فيها من كل علم بطرف، وأقصد العلوم الإنسانية من كتب دينية وأدبية وتاريخية وجغرافية وحتى في الفلسفة وعلم النفس، إذ إنني في تلك المرحلة لم أتخصص بعد وحتى لم أحصل على شهادة الثانوية التي حصلت عليها فيما بعد بالانتساب من العزيزية الثانوية بمكة المكرمة، وقبلها الكفاءة المتوسطة نظام السنوات الثلاث. ماذا عن معارض الكُتب، ودورها في إثراء مكتبتك؟
لمعارض الكُتب دور كبير في إثراء مكتبتي، وأذكر أن أول معرض للكتاب أقيم في جامعة الملك سعود في بَهْو الجامعة، وأذكر أنني حصلت على دليل الكُتب المعروضة، بصفة شخصية، واستعرضت كل ما بين دفتيه من الكُتب المعروضة وحينما اُفتتح المعرض عرفت أين أذهب وماذا أشتري؟ ولم تنقطع صلتي بمعارض الكُتب حتى آخر معرض أقيم في الرياض لهذا العام. وأيضاً حضرت معرض القاهرة للكتاب، وكان لمكتبتي النصيب الأوفى مما اقتنيته من ذلك المعرض، ومن دور بيع الكُتب المصرية بصفة عامة، بما فيها جدار الأزبكية الذي كان معرضاً دائماً لبيع الكُتب في مصر، وبينها بعض النوادر. جريدة الرياض | أ. د. أحمد الزيلعي: أهمية الكتاب تكمن بوصفه مصدراً موثوقاً. ما أبرز المنعطفات التي رافقت نمو مكتبتك؟
نَمَتْ مكتبتي حينما كنت أُحَضِّر لدرجة الماجستير في جامعة الملك سعود حيث ذهبت في رحلة علمية قادتني إلى العراق وسوريا والأردن وتركيا ومصر وزرت معظم المكتبات في هذه الدول وخصوصاً العراق وسوريا ومصر، واقتنيت منها معظم أمهات الكُتب من المصادر المتعددة الأجزاء، ومنها تاريخ بغداد للخطيب البغدادي، وصبح الأعشى للقلقشندي، ونهاية الأرب للنويري، واتعاظ الحنفاء والسلوك للمقريزي، وابنا الغمر والدرر الكامنة لابن حجر العسقلاني وكثير مما شابهها من المصادر المهمة، وخصوصاً تراجم الشخصيات التي تكاد تكون كلها متوافرة في مكتبتي منذ تلك المرحلة.
مهارات التعرف على المعلومات | Mindmeister Mind Map
5. الإعارة المتبادلة بين المكتبات وتتم للمصادر المطلوبة والتي لا تمتلكها المكتبة ولكنها متوفرة في مكتبات أخرى قريبة, ويجب أن يكون بين المكتبتين اتفاقية مسبقة لتبادل الإعارة لكي تقدم المكتبة هذه الخدمة لجمهورها. 6. مهارات التعرف على المعلومات | MindMeister Mind Map. متابعة المواد المتأخرة وتذكير المستعيرين بذلك عن طريق الاتصال بهم سواء بشكل مباشر او من خلال إشعارات خاصة او عن طريق الهاتف. ولكي تقدم خدمات الإعارة بشكل جيد وفعال تحتاج العملية إلى وجود سياسة للإعارة واضحة ومكتوبة وتجيب على التساؤلات المختلفة التي قد يطرحها المستفيدون من نوع:
– من يحق له الإعارة ؟
– ما هي الشروط الواجب على المستعير الالتزام بها ؟
– ما هي مدة الإعارة للمواد المختلفة ؟
– ما هي المواد التي يمكن استعارتها ؟ والمواد غير المسموح بإعارتها ؟
– ما نوع وطبيعة العقوبة بحق المخالفين لأنظمة وقواعد الإعارة ؟
وتحتاج خدمات الإعارة أيضا إلى وجود نظام يسمح للمستفيدين بالوصول إلى الأرفف والتجول بينها للبحث والاطلاع والاختيار ( نظام الأرفف المفتوحة). وكذلك إلى نظام للإعارة الخارجية يتصف بالبساطة والمرونة والدقة. ويعتبر نظام الإعارة الخارجية الجيد هو النظام المتمكن من ضبط المعلومات التالية المتعلقة ب:
1- المستعير: ( اسمه الكامل, رقم هويته المكتبية, عنوانه).
زيارة إلى مكتبة
الزميل بكر هذال خلال لقائه الدكتور أحمد الزيلعي
للمكتبات مع أصحابها قصصٌ ومواقف، وأيضاً طرائف وأشجان تستحق أن تروى، "الرياض" تزور مكتبات مجموعة من المثقفين، تستحث ذاكرة البدايات، وتتبع شغف جمع أثمن الممتلكات، ومراحل تكوين المكتبات.. في هذا الحوار الكُتبي نستضيف المؤرخ والآثاري صاحب المنهج الجديد في المزواجة بين التاريخ والآثار أ. د. أحمد بن عمر الزيلعي للحديث عن مكتبته التي تحدث عنها بقوله: "مكتبتي ليست متخصصة بمعنى أنها كلها متخصصة في فن واحد من فنون المعرفة الإنسانية، فمكتبتي في مجمل محتوياتها عامة، ولكن في فن التاريخ وعلومه يغلب عليها أمهات المصادر والمراجع التاريخية، بالإضافة إلى وجود عدد لا بأس به من مضاني الآثار، ولاسيما الآثار الإسلامية، وبصورة خاصة الكتابات والنقوش الإسلامية". في أي مرحلة تعرّفت على الكتاب؟
نشأتُ وليس في بيتنا كتاب سوى المصحف الشريف، ومختصر كتاب أبي شجاع في الفقه الشافعي، ولم أتعرّف على الكتاب إلا حينما كنت في الصف الثالث أو الرابع الابتدائي حينما جاورنا لمدة وجيزة شخص من بين سَحَار الساكنين في ساحل وادي يَبَة بمحافظة القنفذة التي لا تبعد عن مقر سكناي ببلدة الحَبِيْل بالوادي نفسه بأكثر من عشرين كيلومتراً.
بهذا الفهم للاتصال السياسي الاستراتيجي والدبلوماسية العامة تمكنت تركيا من بناء قوتها الناعمة، والتنسيق بين الموارد التي تمتلكها، والقيام بالكثير من الأنشطة الموجهة من الدولة التركية إلى الجمهور في الدول الأجنبية، والموجهة من الجمهور التركي إلى الجمهور في تلك الدول. إن الأنشطة التي تقوم بها الدولة التركية تستهدف شرح سياسات الدولة من خلال الوسائل والقنوات الرسمية. الشعب التركي يتصل! أما الأنشطة التي يقوم بها الشعب التركي فإنها تستخدم العناصر المدنية ومنظمات المجتمع المدني ومراكز البحوث وقادة الرأي والجامعات والروابط والمؤسسات. يقول إبراهيم كالن: إن الدبلوماسية العامة التركية لا تستهدف فقط بناء صورة إيجابية لتركيا لكنها تهدف أيضا إلى تقديم هوية تركيا للشعوب، وبناء المستقبل السياسي والاجتماعي. فتركيا تدخل القرن الحادي والعشرين قوة إقليمية تتبنّى رؤية جديدة مبنية على خلفيتها الجغرافية والتاريخية، وقادرة على إنتاج قيمها النابعة من تاريخها، وهي ترى نفسها فاعلة في بناء التاريخ والمستقبل. لذلك قامت الكثير من الوزارات والمؤسسات التركية بالتنسيق بينها للقيام بأنشطة تستهدف بناء صورة تركيا في العالم، وهذا يشكل ما يسميه إبراهيم كالن المفهوم التركي للدبلوماسية العامة، والاتصال الفعال لنشر قصة تركيا بوصفها قوة صاعدة.